This document provides instructions and diagrams for 10 exercises to help reduce strain and discomfort for computer users and office workers. The exercises target the neck, shoulders, wrists/hands/arms, back, legs, and eyes. Accompanying each exercise are notes on proper ergonomic positioning and form to reduce risk of injury from prolonged sitting and screen use.
This document provides instructions and diagrams for 10 exercises to help reduce strain and discomfort for computer users and office workers. The exercises target the neck, shoulders, wrists/hands/arms, back, legs, and eyes. Accompanying each exercise are notes on proper ergonomic positioning and form to reduce risk of injury from prolonged sitting and screen use.
Este documento menciona varias ciudades como Frankfurt, Bremerhaven, Hamburgo, Sydney, Berlín, Budapest, Colonia, Londres, Praga, Dresden, Salzburgo, Las Vegas, Venecia, El Monte Saint-Michel y París. También menciona regiones como los Alpes y países como Alemania, Australia, Hungría, Reino Unido, República Checa, Austria, Estados Unidos, Francia, Rusia y Asia Oriental. El documento fue escrito el 13 de mayo de 2010 a las 12:45 horas.
This document discusses recycling and alternative construction. It mentions RECICLAM RECYCLING, Construcao Alternitava Alternatives Bauen, and alternative build. The document also includes photos taken by Sebastiao Moia and provides contact information for Waltraud Infeld on December 6, 2009.
Este documento menciona varias ciudades como Frankfurt, Bremerhaven, Hamburgo, Sydney, Berlín, Budapest, Colonia, Londres, Praga, Dresden, Salzburgo, Las Vegas, Venecia, El Monte Saint-Michel y París. También menciona regiones como los Alpes y países como Alemania, Australia, Hungría, Reino Unido, República Checa, Austria, Estados Unidos, Francia, Rusia y Asia Oriental. El documento fue escrito el 13 de mayo de 2010 a las 12:45 horas.
This document discusses recycling and alternative construction. It mentions RECICLAM RECYCLING, Construcao Alternitava Alternatives Bauen, and alternative build. The document also includes photos taken by Sebastiao Moia and provides contact information for Waltraud Infeld on December 6, 2009.
1. Un type dans st. Louis roulait pour allez travailler sur la Route 144 quand il a entendu 'un coup sec'. Il a pensé qu'il avait un pneu à plat. Après le virage, la vérification des pneus et de la découverte que tout était intact il a ouvert le capot pour regarder le moteur .
2. Avant que le capot ne soit même entièrement ouvert il a sauté en arrière dans le choc et a frappé sa tête sur le capot partiellement ouvert, incapable de croire ce que ses yeux voyaient !
3. Personne n'allait le croire! Vous sûr ne croiriez pas non plus! Heureusement, un camarade de travail avec un appareil photo l'a reconnu le long du côté la route et s’est arrêté pour voir s'il pourrait aider..
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9. Maintenant, cela doit être là-bas en haut de la liste des raisons peu communes, « j'étais en retard pour le travail! »