Este documento describe la autoestima y sus pilares fundamentales, que incluyen el autoconocimiento, la autoaceptación, la autovaloración, el autorrespeto y la autodignidad. También describe los síntomas de baja autoestima, como la autodestrucción, la inseguridad social, el aislamiento de los demás y el miedo a soñar en grande. Resalta que la autoestima se desarrolla a través del autoconocimiento y trabajo personal continuo.

1. Autoestima
CONSEJERÍA EN ADICCIONES

2. Se define como:
La confianza, el respeto, el aprecio
que se tiene de si mismo.

3. Pilares de la autoestima:
AUTOCONOCIMIENTO:
Reconocimiento total de ti, ¿quién eres realmente?
AUTOACEPTACIÓN:
Te aceptas tal cual eres. Te validas a ti mismo/ misma
AUTOVALORACIÓN:
Te valoras y automotivas por todas aquellas cosas que te
hacen sentirte orgulloso contigo mismo /misma.

4. AUTORESPETO:
Te tratas de la mejor forma posible, estableces límites, conoces y
valoras tus derechos, lo que te llevará a respetar a las demás
personas.
AUTOSUPERACIÓN:
Te conoces y eres consciente de tu evolución, desarrollas tus
capacidades y te fortaleces emocionalmente, creas altos valores
morales, confías en tus habilidades y competencias para pensar,
solucionar problemas y tomar decisiones.
AUTODIGNIDAD:
Seguridad de mi valor, actitud afirmativa hacia tu derecho de vivir
y ser feliz. Confiar en tu razonamiento, y tu capacidad de penar y
tomar decisiones, seguridad para comprender los hechos de la
realidad.

5. Autodesprecio ó baja autoestima
AUTODESTRUCCIÓN. Eres duro contigo mismo/a y te compadeces, te
denigras, no te perdonas tus errores.
INSEGURIDAD SOCIAL. Comparaciones, complejos. te sientes mal
cuando estás con personas felices, atractivas, con alta autoestima.
NO CUIDAS DE TI. No tienes autocuidado, no te arreglas, no realizas
ejercicio, no te procuras.
NO TE PEMITES SER FELIZ. Eres pesimista, apresuras ver el aspecto
negativo de cada situación, personas o cosas. Resentido/a con tu forma
de ser.

6. TE AISLAS DE LOS DEMÁS. Piensas que no eres suficiente para las
demás personas, sientes que no mereces su amor y no sabes recibir
amor. Piensas que los demás te juzgan, te sientes culpable porque
piensas que tu compañía es un estorbo y es incómoda para las
demás personas.
FINGES ANTE LOS DEMÁS. Llevas una máscara y no permites que
los demás vean quién realmente eres ya que te causa inseguridad,
te esfuerzas por encajar y gustar a todo el mundo.
TIENES MIEDO A SOÑAR EN GRANDE. Te asusta tener un gran
futuro, sofocas tus aspiraciones, no le ves un sentido a la vida, te da
miedo salir de tu zona de confort, menosprecias lo que haces, te
aterra el rechazo, te desanimas continuamente, te niegas a las
nuevas experiencias, no alcanzas a ver la persona maravillosa que
eres.

7. REFLEXIONA SOBRE TI MISMO/A,
CONÓCETE A TI MISMO/A.
LA AUTOESTIMA SE VA DESARROLLANDO
CON TRABAJO PERSONAL