Le document aborde les sentiments d'anxiété et de désespoir que les individus peuvent ressentir face à des situations difficiles. Il encourage à chercher du réconfort auprès des autres et à prendre du temps pour soi, tout en proposant des conseils pour rester positif. Enfin, il souligne l'importance de l'humour et du soutien affectif pour surmonter les épreuves.

1. Une petite cajolerie (ou comment ne pas éviter l’anthropomorphisme…)

2. As-tu l‘impression que tout se retourne contre toi ?

3. As-tu l‘impression qu‘on t‘observe ?

4. As-tu parfois la sensation d‘être hors-cadre ?

5. Tes collègues sont-ils grincheux ?

6. Ou bien ton chef vient-il de t‘enguirlander ?

7. Te sens-tu tout petit et ridicule ?

8. Tout va-t-il de travers à la maison ?

9. Le temps te semble-t-il long ?

10. L‘eau t‘arrive-t-elle jusqu‘au cou ?

11. T‘accroches-tu à la dernière branche ?

12. A moins que tu ne préfères dormir ?

13. Ou manger toute la journée ?

14. En aurais-tu plein le dos ?

15. As-tu la nostalgie de temps meilleurs ?

16. Te sens-tu harcelé ?

17. Serais-tu anxieux et désespéré ?

18. Seul et abandonné ?

19. Prêt à hurler ?

20. Allez, laisse-toi un peu cajoler !

21. Tout le monde a besoin d‘une épaule !

22. Allonge-toi, respire profondément et détends-toi !

23. Une main secourable est souvent proche !

24. Pense à l‘affection de ceux qui t‘aiment !

25. Au besoin, mange un gâteau, mais pas tout le paquet pour éviter d‘être encore plus frustré après !

26. Reste cool, même si on te regarde de travers !

27. Et avant tout : Il faut te marrer !

28. Tu vois, ça marche !