Le document présente les bienfaits du yoga sur le bien-être corporel et mental, soulignant son utilité pour réduire le stress et améliorer la concentration. Yoga Escape propose des cours adaptés en entreprise, avec des formules diverses pour répondre aux besoins des salariés. Le yoga, une pratique millénaire, est accessible à tous et vise à créer une harmonie intérieure.

1. Y OGA
escape
L
www.yoga-escape.com
es bienfaits du Yoga dans les domaines du bien être
corporel et mental ne sont plus à démontrer.
Nombreuses études scientifiques ont été menées dans ce sens (Dr Thérèse Brosse) et ont fait apparaître que le yoga peut :
nous aider à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
nous aider à améliorer notre degré de concentration.
nous aider à prévenir ou à soulager nos douleurs physiques ou pschycho physiques (insomnies, rhumatismes..)
nous aider à accroître notre degré d’énergie physique
nous aider à apaiser notre mental et à réduire notre stress
nous aider à mieux « gérer » nos émotions
Il existe en Inde de nombreux hôpitaux ou l’on soigne par le Yoga. Le gouvernement en Inde en a tellement pris
conscience, qu’il l’a introduit à l’école à titre de prévention de la maladie.
Comme tous les textes anciens l’affirment, le Yoga n’est pas seulement réservé aux mystiques ou à l’ermite,
mais concerne tout à chacun quelque soit son âge, sa condition physique.
Le Yoga constitue en soi une méthode pour une réalisation plus complète de soi.
En favorisant l’introduction du Yoga en entreprise, l’objectif de
Yoga Escape est triple :
Les form
u
vous faire découvrir cette discipline dans toutes ses proposo les que nous vo
ns sont us
composantes : physique et mentale. à vos be fle
vous faire profiter d’un enseignement de qualité par soins. E xibles et adapt
autour d lle ées
la sélection rigoureuse de nos professeurs de Yoga e deux p s s’articulent
rincipal
et disciplines connexes. es offre
Cours d s:
répondre à vos attentes, afin notamment de réduire eY
le stress au travail pour tendre vers plus de bien entrepr oga collectif
ise rése e
être et d’harmonie sur le lieu de travail. de votre rvés aux n
entrepris salariés
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collabora s de Yoga réser
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Sophrolo ématiques : Yoga r
gie et
Thai Yog /Yoga et Treking
a bodyw /Yoga et
ork.
Pour tous renseignemens : laurent@yoga-escape.com 06 50 93 69 26 / nicolas@yoga-escape.com 06 78 33 80 26
Yoga Escape, 2 rue du Paradis, 75010 Paris
RCS : B 491 155 073 Siret : 49115507300019 code APE : 7911Z Licence : 075090042

2. Styles de Yoga enseignés
Né en inde il ya 4000 ans, le Yoga n’est pratiqué en occident que depuis
YOGA escape
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sur la qualité de l’enseignement et sur la diffusion des connaissances
60 ans et a connu un tel succès pour ses vertus thérapeuthiques et anti auprès des élèves.
stressantes, qu’ il fait désormais parti de la culture contemporaine. Le Yoga est une discipline de maîtrise du corps et de l’esprit, codifié
Le Yoga traditionnel, discipline exigeante, transmet les moyens sur la base de textes ancestraux (Hatha Yoga Pradipika et Yoga Sutras)
d’une transformation profonde des structures physiques et mentales exigeant une grande rigueur dans la mise en œuvre des postures
du pratiquant, ceci afin de lui ouvrir les portes d’une véritable (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayama) ou techniques
harmonie intérieure. méditatives (Dhyana).
Le Yoga vient de la raçine Sanskrite Yug, habituellement traduite par Bref, comme toute discipline, le Yoga ne peut pas laisser place à
joindre, unir, relier. Le Yoga c’est l’Union, c’est-à-dire selon tous les l’improvisation et ne saurait se réduire ni « à une gymnastique
Yoga traditionnels, l’union entre l’individu et le cosmos. thérapeutique, ni à un répertoire de performances acrobatiques ».
La philosophie du Yoga n’est pas reliée à une religion ou une croyance
quelconque. Les maîtres de cette discipline la définissent volontiers
comme une science transmise depuis des millénaires et une expérience
à éprouver personnellement.
Offre
On dénombre différents styles de Yoga qui ont tous une source
commune, et qui concourent à un seul objectif : l’harmonie intérieure.
Hatha Yoga :
Le Hatha Yoga est la « mère » de tous les Yogas. Il a pour but d’unifier
les énergies (Ha : Lune et Tha : soleil) par des postures physiques,
Cours collectifs
des exercices respiratoires ou la relaxation prend toute sa place. On
y combine des postures de yoga, une respiration profonde et une entreprise
de Yoga enbases du Yoga (relaxation, respiration,
relaxation afin obtenir la détente du corps et de l’esprit. Ces cours sont les
On retrouve
s les cours
idéaux pour « déstresser » le corps et le mental afin d’acquérir une postures, concentration, méditation dan
tion étroite
certaine sérénité. conçus par yoga-escape en collabora
ison d’un
avec les professeurs. Ils sont la combina
relaxant
Ashtanga Yoga : yoga dynamique (Ashtanga) et d’un yoga
minutes
(Hatha). Les séances d’une durée de 60
Chaque mouvement est coordonné avec la respiration. Celle-ci devient (midi ou fin de journée) vont permettre aux salariés
de travail
la clé de la concentration de l’esprit. Les postures sont enchaînées les de prendre une pause dans leur journée
enariat avec
unes aux autres dans un ordre immuable. L’étudiant pratique à son ou clore une journée de travail. En part
, ces cours
rythme suivant sa propre respiration. L’ashtanga est une méthode des enseignants de qualité et certifiés
soit son âge
puissante et dynamique particulièrement adaptée à la mentalité sont ouverts à tout public, quelque que
nements
occidentale qui s’adresse à toute personne désireuse d’optimiser son ou sa condition physique. Formules abon
s
énergie physique et mentale. trimestriels, semestriels ou annuels. Tarif
Une pratique régulière et assidue des postures donne force, souplesse, dégressifs selo n le type de forfaits : Forfait 12 heures
res de Yoga
endurance et accroît la vitalité générale. de Yoga Validité 3 Mois / Forfait 24 heu
ité 12 mois. *
validité 6 mois / Forfait 40 heures valid
Sélection des professeurs
Les professeurs sélectionnés par Yoga Escape pratiquent et enseignent
différents styles de Yoga depuis minimum 10 ans.
de Yoga
Séminaires Yoga qui peuvent se dérouler
res de
Ces séminai
Ils ont étudié pour certains d’entre eux auprès des plus grands maîtres érieur
indiens (Sri K Patabi Joi, Svatmi Satyananda), ont été formés auprès soit sur votre lieu de travail, soit à l’ext
(France ou étra nger) poursuivent l’objectif
de professeurs de yoga reconnus mondialement (John Scott, David ipe.
Swenson,Darby, Mattew Sweney,Petri…), enseignent au quotidien dans principal de créér du lien dans une équ
À ce titre la prat ique du Yoga participe pleinement
leur studio de Yoga et animent chaque année de nombreuses retraites entre les
de Yoga en France ou à l’étranger. à cet objectif qui est de créer du lien
prendre
Nous apportons un soin tout particulier à la sélection de nos professeurs ; individus, générer des échanges, faire
une relation
en effet le choix et le professionnalisme du professeur a un impact direct conscience que nous sommes dans
mieux
d’interdépendance, bref apprendre à
connâitre les autres et donc soi même.
borateurs
Séminaire de yoga réservé à vos colla
ues : Yoga
Que vous soyez un Comité d’entreprise, une Association, pouvant associer plusieurs thématiq
et Thai Yoga
une Direction des Ressources Humaines, n’hésitez plus et sophrologie/Yoga et treking/Yoga
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à nous contacter en nous adressant votre demande à :
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* Yoga-escape vous fournit le matériel nécessaire (tapis, sangles…)
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