1) O documento fornece dicas sobre uma alimentação saudável, incluindo tomar café da manhã, evitar longos períodos sem comer, reduzir gordura e açúcar, e aumentar consumo de vegetais. 2) Ele também discute a importância do exercício físico diário e fornece uma ementa de refeições saudáveis para o dia. 3) Por fim, apresenta uma receita de bacalhau assado com batatas e maçãs.

1. Fernanda Maria Pereira Santos Marques 9 A-B4

3. Alimentação (cont.) 6.Consuma de preferência peixe e carnes magras! 7.Diminua o seu consumo de sal! 8. Evite os fritos e prefira métodos de culinária simples, saudáveis e saborosos, tais como estufados, cozidos e grelhados 9. Beba água simples em abundância ao longo do dia! 10. Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação

4. Roda dos Alimentos

5. Cartaz sobre Alimentação

6. Inquérito

7. Dados do inquérito

8. Gráficos obtido

11. Imagens sobre Exercício Físico