© Günter Spiesberger, 2011 "Unser Bewusstsein ist so begrenzt, dass wir das, was außerhalb der Norm ist, als Wunder bezeichnen! Im Grunde gibt es keines, aber unser begrenzter Verstand nimmt das Außergewöhnliche als Wunder wahr" (Baldur Preiml)

1. TOP-FIT STATT BURN-OUT!
BEI STRESS UND DRUCK INNERLICH AUSGEGLICHEN BLEIBEN
SCHNELLER ABSCHALTEN UND RUHE FINDEN
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2. Burnout wird als Krankheit wahrgenommen
„Ist Burnout-Syndrom eine echte Krankheit?“
auf jeden Fall eine echte Krankheit 42.2%
eher eine echte Krankheit 32.4%
weder noch 6.6%
eher ein "in Mode gekommenes Leiden" 16.0%
Umfrage. Fast drei Viertel der Österreicherinnen und
auf jeden Fall ein "in Mode gekommenes Leiden" 2.8% Österreicher nehmen Burnout als Krankheit wahr. Nur
für knapp drei Prozent ist Burnout ein „in Mode
gekommenes Leiden“. Quelle: Marketagent
Quelle: marketagent.com
(aus: FORMAT, Nr. 18, 6. Mai 2011, S. 88)
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3. Reisedauer für eine Strecke von 40 075 km – Ausgebrannt
das entspricht der Länge des Äquators
rund 4 Mio.
1500 bis 1840 Bundesbürger leiden unter
Segelschiff und Pferdekutsche: 104 Tage behandlungsbedürftigen Depressionen.
1850 bis 1930 Die Fehlzeiten aufgrund psychiatrischer
Dampfschiff: 29 Tage Erkrankungen haben von 1998 bis 2009
Dampflokomotive: 16 Tage
um 76 % zugenommen.
Fünfziger Jahre des 20. Jahrhunderts
Propellerflugzeug: 3 Tage 38 %
der Frühverrentungen 2009 wurden aufgrund
Seit den sechziger Jahren von seelischen Krankheiten bewilligt.
Düsenverkehrsflugzeug: 2 Tage
Quelle: DER SPIEGEL, Nr. 30/25.7.2011, S. 63) Quellen: Robert Koch-Institut, AOK, Deutsche Rentenversicherung
(aus: DER SPIEGEL, Nr. 4/24.1.2011, S. 106)
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4. Druck von außen
(Markt, Geld, Zeit ...)
Führungskraft Führungskraft gibt
erhöht den Druck Druck 1:1 weiter
(oder erhöht ihn noch)
weiter
Mitarbeiter sind
Leistungs- überlastet, veruns
fähigkeit sinkt ichert, de-
motiviert ...
Körperliche und
mentale
Gesundheit leidet
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6. STADIUM 12 STADIUM 1
Breakdown, der Zwang,
Völlige Erschöpfung sich zu beweisen
STADIUM 11 STADIUM 2
Depression, verstärkter Einsatz,
Verzweiflung, Idealismus
Suizidgedanken
STADIUM 10 STADIUM 3
innere Leere, Vernachlässigung eigener
Mutlosigkeit Bedürfnisse, reduziertes
Die 12 Stadien von Engagement, erster Frust
STADIUM 9
Depersonalisation,
BURNOUT STADIUM 4
Verdrängung von
psychosomatische Konflikten, Schuld-
Beschwerden zuweisung an andere
STADIUM 8 STADIUM 5
beobachtbare Umdeutung von Werten,
Verhaltensänderung, Aggression/Depression
Apathie
STADIUM 7 STADIUM 6
Rückzug, Leugnung der Probleme,
Kritikunfähigkeit Angst, Panikattacken,
Sarkasmus
Quelle: Freudenberger & North
(aus: FORMAT, Nr. 21, 28. Mai 2010, S. 106)
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7. 262
Mio. € +155,4%
1.506.412
250
Pillenkick Kranke Seelen
Der Psychopharmakakonsum in Drastischer Anstieg bei Frauen:
Österreich ging steil nach oben. die Entwicklung der Krankenstände
aus psychiatrischen Gründen.
200
1 Mio.
Frauen +88,3%
914.668
150
147,7 Männer
589.915
485.783 0,5 Mio.
100
2000 2002 2004 2006 2009
Quelle: Hauptverband der Sozialversicherungsträger profil/infografik-noa Quelle: Hauptverband
(aus: profil, Nr. 8, 21. Februar 2011, S. 71) (aus: profil, Nr. 8, 21. Februar 2011, S. 71)
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8. In welchen Symptomen äußert sich zu viel Stress?
Gesundheit 75%
Nervosität 58%
Verspannung 55%
Schlafstörung 50%
Lustlosigkeit 45%
Kopfschmerzen 40%
Hyperaktivität 35%
Magenschmerzen 30%
Lust auf eine Zigarette 21%
Heißhunger 20%
Lust auf Alkohol 10%
Quelle: Statistika
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9. Krankenstände nach Altergruppen
2,5 25
Krankenstandsfälle je Versicherte/Jahr
Krankenstandsfälle Krankenstandstage
2,0 Männer Frauen Männer Frauen 20
Krankenstandstage je Fall
1,5 15
1,0 10
0,5 5
0,0 0
Bis 19 20 - 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 - 59 60 - 64 65 und
älter
Jahre
GESUNDHEIT & ALTER. Während die Zahl der Krankenstandsfälle im Quelle: Hauptverband, WIFO-Berechnungen
(aus: FORMAT, Nr. 17, 29. April 2011, S. 69)
Lauf des Berufsleben ab Mitte 20 relativ stabil bleibt, steigt die Dauer der
einzelnen Krankenstände mit zunehmendem Alter deutlich an.
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10. Senkung des Krebsrisikos durch
regelmäßige Bewegung.
50%
40% 40%
30% 30% 30%
Bewegung gegen Krebs
Wer sich fünfmal die Woche
mindestens 30 Minuten flott bewegt,
senkt sein Risiko für eine Vielzahl
von Krebsarten beträchtlich.
Quelle: Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2004: Cancer
Causes and Control, 1997: Medicine & Sience in Sports & Excercises 2000 The
Journal of Nutrition, 2002 (aus: profil, Nr. 33, 13. August 2007, S. 83)
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11. WAS KÖNNEN FÜHRUNGSKRÄFTE VON
SPITZENSPORTLERN LERNEN?
‣ Ein natürliches Verhältnis von An- und Entspannung
‣ Eine sehr gute Beziehung zum eigenen Körper
‣ Großes Vertrauen zum Umfeld, sind sehr große Teamplayer
‣ Sind sehr zielorientiert, fokussiert
‣ Verarbeiten und analysieren Niederlagen sehr gut
‣ Vertrauen der mentalen Stärke, sind sehr intuitiv, haben hohes Bewusstsein
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