1. ДЫХАНИЕ ПОД ВОДОЙ
Вы уже знаете, что давление растет с увеличением глубины, при этом
объем воздуха снижается, и он становится плотнее. Поскольку акваланг
подает вам воздух под давлением, равным давлению окружающей среды,
то чем глубже вы погружаетесь, тем больше воздуха из баллона вам
требуется для каждого вдоха.
Следовательно,
ЧЕМ БОЛЬШЕ ГЛУБИНА, ТЕМ БЫСТРЕЕ ВЫ РАСХОДУЕТЕ ВОЗДУХ.
То, как быстро вы расходуете воздух,
связано с соотношениями давления и
объема, которые вы только что изучили,
На глубине 10 метров (где
давление составляет 2 бар/ата) вы
израсходуете запас воздуха в два раза
быстрее, чем на поверхности (1 бар/ата).
На глубине 20 метров (где
давление составляет 3 бар/ата) вы
израсходуете запас воздуха в три раза
быстрее, чем на поверхности (1 бар/ата),
и так далее.
На скорость расхода запаса воздуха также влияет частота вашего
дыхания;
ЕСЛИ ВЫ АКТИВНО ПЛАВАЕТЕ, ТО ВОЗДУХ КОНЧИТСЯ БЫСТРЕЕ,
ЧЕМ В СЛУЧАЕ, КОГДА ВЫ НЕПОДВИЖНЫ.
Повышение давления снижает объем воздуха, заставляя
молекулы сближаться. Это означает, что воздух становится плотнее
с ростом глубины; более плотным воздухом дышать тяжелее, чем
воздухом под нормальным давлением на поверхности. Чем глубже
вы погружаетесь, тем больше энергии вам требуется для дыхания.
Кроме того, учащенное дыхание требует значительно больше
энергии (как на поверхности, так и на глубине) - вам придется
приложить в четыре раза больше усилий, если вы дышите в два
раза чаще. Чем глубже вы находитесь, тем больше сил вы
потратите, если дышите учащенно.
ОЧЕНЬ ВАЖНО: Исходя из этого, вам СЛЕДУЕТ ДЫШАТЬ МЕДЛЕННО
И ГЛУБОКО.
Медленные, глубокие вдохи - наиболее эффективный способ дышать,
плавая под водой с аквалангом. Не торопитесь, двигайтесь плавно и
расслабленно. Экономьте усилия и не перенапрягайтесь, тогда вам
хватит воздуха надолго. Под водой не следует двигаться так быстро,
чтобы начать задыхаться. Мы рассмотрим этот момент подробнее во
второй главе.
Размеренное глубокое дыхание также поможет вам бороться с
2. нервозностью и стрессом. В аварийной ситуации или при появлении
опасности человеческое тело реагирует учащением дыхания. Однако этот
процесс работает в обе стороны - контролируя свое дыхание, вы до
определенной степени можете уменьшить нервозность и успокоиться. Это
поможет справиться с проблемами, используя полученные на этом курсе
навыки и знания, не впадая в панику.
Столкнувшись под водой с какой-то проблемой, прекратите делать
то, чем занимались в этот момент, постарайтесь успокоиться,
снизив частоту дыхания и делая медленные, глубокие вдохи, пока
принимаете меры по устранению проблемы.
ЧЕТЫРЕ ОТНОСЯЩИЕСЯ К ДЫХАНИЮ ПРАВИЛА, КОТОРЫМИ
ДОЛЖЕН РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ДАЙВЕР.
1. ДЫШАТЬ НЕПРЕРЫВНО И НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ
ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ.
2. ДЫШАТЬ МЕДЛЕННО И ГЛУБОКО.
3. НЕ ДОПУСКАТЬ ЧРЕЗМЕРНОГО УЧАЩЕНИЯ ДЫХАНИЯ.
4. СТОЛКНУВШИСЬ С ПРОБЛЕМОЙ, ОСТАНОВИТЬСЯ И
УСПОКОИТЬСЯ, ДЕЛАЯ МЕДЛЕННЫЕ ГЛУБОКИЕ ВДОХИ.
