 إنَّ لكل فردٍ منَّا هيكلة شخصية وطبيعة مُعينة خاصة به تميزه عن باقي الأفراد، ويعود السبب في ذلك إلى عناصر الشخصية المختفة، ومنها الاتزان المشاعري.  وأحياناً قد تطغى المشاعر والعواطف على العقل، ما قد يؤثر بشكلٍ سلبى على الإنسان ويتحكم فى مختلف تصرفاته، إلا أن بعض الأشخاص يمتلكون القدرة على ضبط أنفسهم وإدارة حياتهم بذكاءٍ وهم من يتسمون بالاتزان المشاعري.

1. ‫التوازن‬
‫المشاعرى‬
‫تقديم‬ ‫إعداد‬
‫للحقائب‬ ‫رؤية‬ ‫شركة‬
‫التدريبية‬

2. ‫العاطفي‬ ‫االتزان‬ ‫مفهوم‬
‫وال‬ ‫تتعقفل‬ ‫المواقف‬ ‫مع‬ ‫والتعامل‬ ‫االنفعاالت‬ ‫على‬ ‫والسيطرة‬ ‫التحكم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫تفرو‬
‫كف‬ ‫اك‬ ‫إدفدار‬ ‫وعفد‬ ،‫المناسب‬ ‫تاالنفعال‬ ‫معها‬ ‫والتعامل‬ ‫تروية‬ ‫المواق‬ ‫إلى‬ ‫والنظر‬
‫ا‬
‫اإلنسان‬ ‫لها‬ ‫يتعرض‬ ‫التي‬ ‫المختلفة‬ ‫المواق‬ ‫إزاء‬ ‫المتسرعة‬ ‫االنفعالية‬
.

3. ‫واالنفعاالت‬ ‫واألحاسيس‬ ‫المشاعر‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬
❑
‫استخدامها‬ ‫يمكن‬ ‫التي‬ ‫اكساليب‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫هناك‬
.
2
3
1
4
5 ‫الذاتية‬ ‫ظة‬ ‫المال‬
‫الذاتية‬ ‫العقود‬
‫المشروطة‬ ‫العقود‬
‫الذاتية‬ ‫التعليمات‬
‫الذاتي‬ ‫التقييم‬

4. ‫إيجابي‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫التركيز‬
❑
‫اآلتي‬ ‫اتباع‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫وذلك‬ ،‫إيجاتي‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫التركيز‬ ‫يمكن‬
::
‫ديث‬
‫الذات‬
‫التخيل‬
‫التوقع‬
‫اإليجاتي‬

5. ‫األحاسيس‬ ‫تثور‬ ‫لماذا‬
❑
‫منها‬ ‫كثيرة‬ ‫كسباب‬ ‫اسيس‬ ‫اك‬ ‫تثور‬
:
‫نقص‬
‫تياجات‬ ‫اال‬
‫اوال‬
‫التوقعات‬
‫ثانيا‬
‫عد‬
‫التوازن‬
‫ثالثا‬

6. ‫األحاسيس‬ ‫مصادر‬
❖
‫هي‬ ‫اسيس‬ ‫اك‬ ‫مصادر‬
:
‫اإلدراك‬
‫التخيل‬
‫الذاكرة‬
1
2
3

7. ‫األحاسيس‬ ‫تحدث‬ ‫كيف‬
‫النفسية‬ ‫تالساعة‬ ‫يعرف‬ ‫ما‬ ‫هناك‬
(
‫الوقف‬ ‫أو‬
‫ت‬
‫النفسي‬
)
‫تك‬ ‫تنتقل‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫وهي‬ ،
‫إلفى‬
‫فارب‬‫ف‬‫تج‬ ‫أو‬ ‫اا‬‫ث‬‫فدا‬‫ف‬ ‫أ‬ ‫فك‬‫ف‬‫علي‬ ‫فرض‬‫ف‬‫لتع‬ ‫في‬‫ف‬‫الماض‬
‫لتعففرض‬ ‫المسففتقبل‬ ‫إلففى‬ ‫أو‬ ‫لهففا‬ ‫تعرضففت‬
‫تعد‬ ‫تقع‬ ‫لم‬ ‫اا‬‫ث‬‫دا‬ ‫أ‬ ‫عليك‬
.
❖
‫النفسية‬ ‫الساعة‬

8. ‫األحاسيس‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫مبادئ‬
❑
‫اسيسه‬ ‫تأ‬ ‫التحكم‬ ‫على‬ ‫اإلنسان‬ ‫يساعد‬ ‫ما‬ ‫أول‬ ‫إن‬
:
05
06
01
02
03
04
‫اني‬ ‫الرو‬ ‫االتزان‬
‫الشخص‬ ‫يصبح‬ ‫عندما‬
‫ًا‬‫ي‬‫ان‬ ‫رو‬
‫عالقة‬ ‫تصلح‬ ‫ينما‬
‫تخالقه‬ ‫العبد‬
‫اآلخرين‬ ‫ُّل‬
‫وتقب‬ ‫ترا‬ ‫ا‬
‫عليه‬ ‫هم‬ ‫ما‬ ‫على‬
‫في‬ ‫اكمور‬ ‫ضع‬
‫الصحيح‬ ‫نصاتها‬
‫رسالة‬ ‫يحمل‬ ‫ساس‬ ‫إ‬ ‫كل‬ ‫إن‬

9. ‫أحاسيسنا‬ ‫في‬ ‫نتحكم‬ ‫كيف‬
01
‫الجسم‬ ‫فسيولوجيا‬ ‫في‬ ‫التحكم‬
02
‫ساس‬ ‫اإل‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬