2. 2
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
tanggung jawab
dan toleransi
- Berjalan ke
berbagai arah
dalam kecepatan
yang berbeda
- Berlari ke berbagai
arah dalam
kecepatan yang
berbeda
- Melakukan
meloncat dan
melompat
Konsep arah 8 JP
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
Gerakan dasar non
lokomotif
2 JP
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan bola
ke berbagai arah
- menangkap bola
dari berbagai arah
Gerak dasar
manipulasi
4 JP
3. 3
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
4. 4
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan
beberapa sikap
tubuh dengan benar
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
4 JP
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
5. 5
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Bergulingguling ke
depan dan ke
belakang
Ketangkasan
sederahana
6 JP
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan
beberapa gerakan
pemanasan
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
6. 6
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah mengikuti bunyi-
bunyian secara individu,
serta nilai estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak
lompat sambil
berputar ke kanan,
kiri depan belakang
2 JP
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah menggunakan
bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok
kecil, serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
7. 7
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injak-
injak air
- Masuk ke dalam air
Permainan di air 2 JP
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan membuang
napas di air
- Mendemonstrasikan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
6 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
8. 8
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1 Mempraktikkan
pengenalan
lingkungan
sekolah secara
beregu, dan nilai
disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan
lingkungan
- Melakukan pencegahan
lingkungan
menggunakan gerak
dasar lokomotor
- Bekerja sama selama
aktivitas
Pengalaman
lingkungan
sekolah
4 JP
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan
sekolah, dan nilai
disiplin, kerja
sama dan pola
hidup sehat
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
- Melakukan kegiatan
bermain secara
bersama sama
- Membuang sampah
pada tempatnya
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan
makanan dan
minuman yang
baik
- Menyebutkan kegunaan
makan dan minum
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang
sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
9. 9
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
10. 10
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut
Kebersihan pribadi 2 JP
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2JP
Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
11. 11
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran, tanggung
jawab dan toleransi
- Berjalan ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
- Berlari ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
- Melakukan meloncat
dan melompat
Konsep arah
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan nilai
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
Gerakan dasar non
lokomotif
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan bola ke
berbagai arah
- Menangkap bola dari
berbagai arah
Gerak dasar
manipulasi
12. 12
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
-
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
13. 13
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan beberapa
sikap tubuh dengan
benar
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
14. 14
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Berguling-guling ke
depan dan ke
belakang
Ketangkasan
sederahana
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan beberapa
gerakan pemanasan
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
15. 15
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
mengikuti bunyi-
bunyian secara
individu, serta nilai
estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak lompat
sambil berputar ke kanan,
kiri depan belakang
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
menggunakan bunyi-
bunyian secara
berpasangan/
kelompok kecil, serta
nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
16. 16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injak-
injak air
- Masuk ke dalam air
Permainan di air
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan
membuang napas di air
- Mendemonstrasi-kan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
17. 17
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
11.1 Mempraktikkan
pengenalan ling-
kungan sekolah
secara beregu, dan
nilai disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
- Melakukan pencegahan
lingkungan menggunakan
gerak dasar lokomotor
- Bekerja sama selama
aktivitas
Pengalaman
lingkungan
sekolah
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah,
dan nilai disiplin, kerja
sama dan pola hidup
sehat
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
- Melakukan kegiatan
bermain secara bersama
sama
- Membuang sampah pada
tempatnya
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan
dan minuman yang
baik
- Menyebutkan kegunaan
makan dan minum
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
18. 18
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : I (Satu) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut
Kebersihan pribadi
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
19. 19
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung,
dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan kekuatan
otot dada.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Pola gerak
lokomotor
2 JP
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan latihan
dasar kelenturan per-
sendian anggota badan
bagian atas (togok).
Pola gerak non
lokomotor
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
20. 20
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1.Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melompat dan
berputar 90 derajat
saat di udara,
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan
faktor keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
Senam Ketangkasan 2 JP
7.2.Mempraktikkan
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
sederhana :
berjalan dan
berguling ke
depan,
memindahkan
berat tubuh dari
satu titik ke titik
yang lain dengan
kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
2 JP
21. 21
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
22. 22
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara
berpasangan
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai kerja-
sama, dan
disiplin.
- Melakukan kete-
rampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor dan
non lokomotor
berirama.
2 JP
8.2. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara beregu
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai
kerjasama dan
disiplin.
- Melakukan kete-
rampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak langkah
kaki dan ayunan
tangan.
2 JP
23. 23
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
24. 24
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1.Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh
di dalam air.
Gerak dasar
renang.
2 JP
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan
diri di air serta
memperhatikan
faktor keselamatan
diri dan orang lain,
serta nilai
kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan
tubuh dalam air.
2 JP
9.3.Mempraktikkan
gerak dasar renang :
mengapung,
menenggelamkan
diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai
disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar
renang.
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
25. 25
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
26. 26
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1.Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan
dan keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
2 JP
10.2.Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan
sekolah.
10.3.Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP NIP
27. 27
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11.Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan 2 JP
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat 2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Uji Kompetensi Akhir 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
28. 28
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung, de-
ngan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Pola gerak lokomotor
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan
latihan dasar
kelenturan per-
sendian anggota
badan bagian atas
(togok).
Pola gerak non
lokomotor
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
29. 29
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7.1.Mempraktikkan dua bentuk
senam ketangkasan
melompat dan berputar 90
derajat saat di udara,
melompati benda sesuai
dengan kemampuan serta
memperhatikan faktor
keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
Senam
Ketangkasan
7.2.Mempraktikkan rangkaian
gerak senam ketangkasan
sederhana : berjalan dan
berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari
satu titik ke titik yang lain
dengan kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
30. 30
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
8.1. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara berpasangan
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerja-sama, dan disiplin.
- Melakukan kete-
rampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasang-an
dengan berorientasi
pada arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor
dan non
lokomotor
berirama.
8.2. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara beregu
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerjasama dan disiplin.
- Melakukan kete-
rampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasangan dengan
berorientasi pada
arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak
langkah kaki
dan ayunan
tangan.
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
31. 31
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
9.1.Mempraktikkan gerak lengan
dan tungkai untuk
mengangkat tubuh di dalam
air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air.
Gerak dasar
renang.
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh dan
penyelamatan diri di air serta
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang
lain, serta nilai kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan tubuh
dalam air.
9.3.Mempraktikkan gerak dasar
renang : mengapung,
menenggelamkan diri di
dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar renang.
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
32. 32
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
10.1. Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan dan
keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
10.2. Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan sekolah.
10.3. Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP NIP
33. 33
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : II (Dua) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11.Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
34. 34
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar jalan, lari dan
lompat dengan
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggung
jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
3 JP
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
3 JP
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
3 JP
35. 35
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
tanggung jawab,
menghargai lawan
atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
36. 36
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
- Melakukan gerakan
duduk selunjur
mencium lutut
Senam
ketangkasan
3 JP
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
- Melakukan gerakan
sikap kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Latihan keseim-
bangan
3 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
37. 37
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa alat,
dan nilai disiplin
- Melakukan lompatan ke
depan
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
Ketangkasan
tanpa alat
3 JP
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
3 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
38. 38
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak lokomotor 3 JP
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktivitas
ritmik yang
berorientasi pada
arah, ruang dan
waktu secara
beregu dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan
kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan kaki
Ritmik dengan irama 3 JP
39. 39
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
40. 40
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan
menginjak air
- Mempraktekkan
masuk ke dalam
kolam
- Mempraktekkan
menyelam di air
Gerak dasar renang 3 JP
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
- Mempraktekkan
menyelami
berpegangan
tangan teman
Cara latihan
pemanasan di air
3 JP
10.3 Mengkom-
binasikan
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
gerakan meluncur
di air
Kombinasi gerak
tungkai dengan
lengan
3 JP
41. 41
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
42. 42
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pokok
AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak
lokomotor
Mengenal
lingkungan
3 JP
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
- Membuat denah
jalan yang dilalui di
perkampungan
6 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
43. 43
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1 Mengenal
bahaya penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Penyakit diare,
demam berdarah dan
influenza
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Uji Kompetensi Akhir 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
44. 44
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
45. 45
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
46. 46
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
- Melakukan
gerakan duduk
selunjur
mencium lutut
Senam ketangkasan
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan
latihan duduk
membentuk
huruf V
- Melakukan
gerakan sikap
kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Latihan keseim-
bangan
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
47. 47
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai disiplin
- Melakukan lompatan ke
depan
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
Ketangkasan
tanpa alat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
48. 48
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
9.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam gerak ritmik
diorientasikan pada arah,
ruang, dan waktu secara
individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta
nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak
lokomotor
9.2 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam aktivitas
ritmik yang berorientasi pada
arah, ruang dan waktu
secara beregu dengan atau
tanpa menggunakan musik,
serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan
kaki
Ritmik dengan
irama
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
49. 49
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan menginjak
air
- Mempraktekkan masuk
ke dalam kolam
- Mempraktekkan
menyelami di air
Gerak dasar
renang
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
- Mempraktekkan
menyelam berpegangan
tangan teman
Cara latihan
pemanasan di
air
10.3 Mengkom-
binasikan gerakan
lengan dan tungkai
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan gerakan
meluncur di air
Kombinasi gerak
tungkai dengan
lengan
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
50. 50
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak lokomotor
Mengenal
lingkungan
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
- Membuat denah jalan
yang dilalui di
perkampungan
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
51. 51
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : III (Tiga) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok
Temp.
Umum
Komuni-
kasi
Peristiwa Alam Rekreasi Transportasi
Hewan dan
Tumbuhan
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
52. 52
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1.Mempraktikkan
gerak dasar ber-
variasi dalam
permainan bola
kecil beregu
dengan peralatan
yang dimodifikasi
serta nilai
kerjasama regu,
sportivitas dan
kejujuran **)
- Melambungkan bola ke
berbagai arah
- melempar bola ke berbagai
arah
- Menangkap bola dari
berbagai arah dan
kecepatan
- Memukul bola yang
dilambungkan dari berbagai
arah dan jarak
- Mendemonstrasikan cara
bermain dengan peraturan
yang sudah dimodifikasi
Sloq ball
6.2. Mempraktikkan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola besar beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerja
sama regu,
sportivitas, dan
kejujuran**)
- Menendang bola dengan
berbagai bagian kaki
dengan kontrol yang baik
- Menerima / mengoper bola
dengan tehnik dan kontrol
yang baik
- Mengontrol dan
menendang bola yang
dilambungkan dengan
kontrol bola yang baik
- Melakukan tendangan
berdasarkan jarak
- Mendemonstrasikan sepak
Sepak bola
lanjutan
53. 53
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
6.3. Mempraktikkan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi:
lompat, loncat dan
lempar, dengan
memperhatikan
nilainilai pantang
menyerah,
sportifitas,
percaya diri, dan
kejujuran**)
- Melakukan lompat jauh
gaya jongkok
Dasar Atletik
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
54. 54
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih daya tahan dan
kekuatan dengan kecepatan
dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja
keras, disiplin, kerjasama,
dan kejujuran
- Melakukan
mengangkat
tubuh
Latihan Pengem-
bangan
komponen
kebugaran
2 JP
7.2 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih kelenturan dan
koordinasi dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat, serta
nilai kerja keras, disiplin,
kerja sama, dan kejujuran
- Melakukan
kelenturan
kecepatan
Latihan Pengem-
bangan
komponen
kelenturan dan
kecepatan
2 JP
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
55. 55
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktikkan senam
lantai tanpa meng-
gunakan alat dengan
koordinasi yang baik
serta nilai kerja sama
dan estetika
- Melakukan senam
gerakan kayang
Seman lantai
8.2 Mempraktikkan senam
ketangkasan dengan
menggunakan alat
dengan koordinasi
yang baik serta nilai
disiplin dan kerja sama
- Melakukan gerakan
ketangkasan
Senam
ketangkasan
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
56. 56
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1 Mempraktikkan
keterampilan gerak
ritmik terstruktur (misal
SKJ) secara beregu
menggunakan musik,
serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika.
- Melakukan
gerakan ritmik
terstruktur
(senam pramuka)
Senam Pramuka
2001
9.2 Memperbaiki
kesalahan gerak
dalam gerak ritmik
terstruktur (misal SKJ)
secara beregu
menggunakan musik,
serta nilai kerja sama,
disiplin dan estetika
- Melakukan
gerakan senam
pramuka
Senam Pramuka
(memperbaiki
gerakan yang
belum sempurna)
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
57. 57
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10.Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1 Mempraktikkan gerak
dasar; meluncur,
menggerakkan tungkai,
menggerakkan lengan
serta nilai kebersihan
1.Melakukan teknik
dasar dengan
gaya bebas
Renang dasar
gaya bebas
2 JP
10.2 Mempraktikkan cara
bernapas dalam renang
gaya bebas
1.Melakukan
renang bebas
Renang dasar
gaya bebas, cara
latihan nafas
2 JP
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
bebas
1.Mempraktikkan
kombinasi gaya
bebas
Renang gaya
bebas gerakan
kombinasi
2 JP
10.4 Mempraktikkan dasar-
dasar keselamatan di
air
1.Melakukan
latihan tindakan
penyelamatan
Pendidikan
Keselamatan
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
58. 58
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1 Mempraktikkan
berbagai keterampilan
yang sesuai untuk
kegiatan perkemahan,
serta nilai kerja sama,
tanggung-jawab,
disiplin, dan mengikuti
aturan
- Mempraktikkan
kegiatan perkemahan
Perkemahan 2 JP
11.2 Mempraktikkan
aktivitas jasmani yang
berisi tantangan dalam
perkemahan
- Mempraktikkan
penjelajahan
- Menggambar peta
- Mengenal
sandi/tanda
Penjelajahan
perkampungan
sekolah
2 JP
11.3. Mempraktikkan pola
hidup sehat
- Melakukan pola hidup
sehat pada waktu
penjelajahan
Pola hidup sehat
pada waktu
penjelajahan
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
59. 59
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : IV (Empat) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1 Mengenal
berbagai upaya
dalam menjaga
kebersihan
lingkungan
1.Mempraktikkan cara
menjaga kebersihan
lingkungan
Kebersihan
lingkungan
2 JP
12.2 Menjaga
kebersihan
lingkungan
terhadap sumber
penularan
penyakit seperti
nyamuk dan
unggas
1.Mempraktikkan
pemberantasan
sarang nyamuk
Pemberantasan
sarang nyamuk (PSN)
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
60. 60
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Mempraktikkan
variasi teknik dasar
salah satu
permainan dan
olahraga bola
besar, serta nilai
kerja sama,
sportivitas, dan
kejujuran**)
- Menerima dan
mengoper bola
dengan kontrol yang
baik
- Menggunakan
berbagai ketrampilan
untuk mengambil
posisi, mencetak
angka, dan mengoper
ke teman
Bola Basket 2 JP
6.2 Mempraktikkan
variasi teknik dasar
ke dalam
modifikasi
permainan bola
kecil, serta nilai
kerja sama,
sportivitas, dan
kejujuran**)
- Mampu melakukan
berbagai teknik
permainan bulu
tangkis atau
permainan tenis meja
Permainan tenis
meja / bulu tangkis
2 JP
6.3 Mempraktikkan
variasi teknik dasar
atletik yang
dimodifikasi, serta
nilai semangat,
sportivitas,
kerjasama, percaya
diri dan kejujuran**)
- Melakukan lompatan
untuk mencapai
ketinggian dengan
gaya yang benar
Lompat tinggi 2 JP
61. 61
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
62. 62
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1.Mempraktikkan
aktivitas untuk
kekuatan otot-otot
anggota badan bagian
bawah, serta nilai
kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan
kejujuran
- Melakukan latihan
berangkai (siskuit
training) 4 pos
Latihan otot
bawah
7.2. Mempraktikkan
aktivitas untuk
kelincahan dengan
kualitas gerak yang
meningkat , serta nilai
kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan
kejujuran
- Mampu melakukan
latihan kekuatan otot-
otot besar
- Mampu melakukan
gerakan lompat-
lombat di tempat
Senam
Kelenturan
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
63. 63
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktikkan
sebuah rangkaian
gerak senam
ketangkasan
dengan
konsisten, tepat,
dan koordinasil
yang baik, serta
nilai keselamatan,
disiplin, dan
keberanian
- Mampu melakukan
rangkaian jalan,
guling, lenting
- Menjaga
keselamatan diri
selama aktivitas
Senam ketangkasan
2 JP
8.2 Mempraktikkan
bentuk-bentuk
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
dengan
koordinasi dan
kontrol yang baik,
serta nilai
keselamatan,
disiplin, dan
keberanian
- Melakukan gerakan
meroda
64. 64
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
65. 65
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak
mengayun, menarik,
menekuk, meliuk,
memutar dalam gerak
berirama , serta nilai
kerja sama, percaya
diri, dan disiplin
- Mampu melakukan
gerakan seperti
pohon ditiup angin
- Melakukan gerakan
burung tebang
Senam irama 2 JP
9.2 Mempraktikkan satu
pola gerak berirama
terstruktur dengan
konsisten dan lancar
serta nilai kerjasama,
percaya diri, dan
disiplin
- Mampu melakukan
gerakan SKJ 2004
secara berstruktur
dan berirama
SKJ 2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
66. 66
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar Indikator
Materi
Pokok
AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1 Mempraktikkan gerak
dasar renang gaya
punggung: meluncur,
menggerakkan tungkai,
menggerakkan lengan,
serta nilai kebersihan,
keberanian dan percaya
diri
- Melakukan gerakan
meluncur
- Memperagakan gerak
ayunan lengan dalam
gaya punggung
- Melakukan gerakan
kaki dalam gaya
punggung
Renang 2 JP
10.2 Mempraktikkan
kombinasi gerakan
lengan dan tungkai
renang gaya punggung,
serta nilai keberanian
dan percaya diri
- Mampu melakukan
gerakan kombinasi
tangan dan kaki renang
gaya punggung dengan
baik
Renang 2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
67. 67
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1Mempraktikkan
pembuatan rencana
kegiatan
penjelajahan
- Mampu menyusun
penyusunan jadwal
kegiatan
penjelajahan
Penjelajahan
kampung
2 JP
11.2 Mempraktikkan
berbagai
keterampilan gerak
dalam kegiatan
penjelajahan di
lingkungan sekolah
yang sehat, serta
nilai kerja-sama,
disiplin,
keselamatan,
kebersihan, dan
etika
- Melakukan
kegiatan :
penjelajahan,
melapor hasil
kegiatan
penjelajahan
Penjelajahan
kampung
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
68. 68
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : V (lima) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12.Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1. Mengenal
bahaya merokok
bagi Kesehatan
- Mampu
menghindari
bahaya merokok
Bahaya merokok 2 JP
12.2 Mengenal
bahaya minuman
keras
- Mampu
menghindari
bahaya minuman
keras
Bahaya minuman
keras
2 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
69. 69
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1.Mempraktikkan
penerapan teknik dasar
salah satu per-mainan
dan olahraga bola
besar dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerja sama, sportivitas
dan kejujuran**).
- Melakukan teknik
dasar permainan
bola basket.
Bola Basket
12 JP
6.2.Mempraktikkan
penerapan teknik dasar
salah satu permainan
dan olah raga bola kecil
dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerja sama sportivitas
dan kejujuran**).
- Melakukan cara
bermain rounders
dengan aturan
yang benar (baku).
Permainan
Rounders.
6.3.Mempraktikkan
pengembangan
koordinasi beberapa
nomor teknik dasar
atletik dengan
peraturan yang
- Melakukan teknik
dasar lari.
- Melakukan teknik
dasar lompat jauh.
Atletik
70. 70
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dimodifikasi, serta nilai
sportivitas, percaya diri
dan kejujuran**).
- Melakukan teknik
dasar lempar bola.
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
71. 71
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
7.1.Mempraktikkan
sikap hidup sehat
untuk memelihara
kondisi kesehatan.
- Melakukan latihan
jogging secara
teratur.
Kebugaran
7.2.Mempraktikkan
peregangan otot
dan pelemasan
persendian
dengan baik
sebelum latihan,
serta nilai disiplin.
- Melakukan
regangan otot tubuh
bagian atas dan
bawah.
Peregangan otot
7.3.Mempraktikkan
aktivitas kondisi
fisik secara
terencana dan
sungguh-sungguh.
- Melakukan latihan
berangkai 6 pos.
7.4.Mempraktikkan
aktivitas secara
berkelanjutan
dalam rangka
meningkatkan
kebugaran, serta
nilai keselamatan,
disiplin dan kerja
keras.
- Melakukan latihan
kebugaran.
Kebugaran
72. 72
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
73. 73
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1.Mempraktikkan
kombinasi gerak senam
lantai dan senam
ketangkasan dengan
konsisten kontrol yang
baik, serta nilai
keselamatan, disiplin dan
kerjasama
- Melakukan latihan
handstand (roll).
Senam Lantai
8.2.Mempraktikkan
kombinasi bentuk-bentuk
senam lantai dan senam
ketangkasan dengan
koordinasi, dan kontrol
yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan
kerjasama.
- Melakukan latihan
lompat harimau
(tigersprong)
Senam Ketang-
kasan.
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
74. 74
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1.Mempraktikkan
gerak ritmik
sederhana ditempat
dengan gerakan
membuangkuk,
menekuk maupun
memeluk secara
berpasangan dan
beregu, serta nilai
kerja sama, disiplin
dan estetika.
- Melakukan rangkaian
SKJ
SKJ, senam usia
dini, senam dan
komtemporer.
9.2.Mempraktikkan
kominasi gerak ritmik
sederhana dengan
jalan dan lompat
secara berpasangan
dan beregu, serta
nilai kerja sama,
disiplin, dan estetika.
- Melakukan rangkaian
SKJ
- Melakukan pola
gerak senam dengan
benar, jelas dan
lancar.
- Menciptakan pola
gerak berirama
dengan gerakan
dasar.
- Lokomotor/non
lokomotor beregu.
-
Uji Kompetensi 2 JP
75. 75
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
76. 76
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1.Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai maupun
lengan renang gaya
dada dengan
koordinasi gerak
yang lebih baik serta
nilai keberanian, di-
siplin dan ke-
bersihan.
- Melakukan latihan
gerakan meluncur
untuk gaya dada.
- Melakukan latihan
tungkai
- Melakukan latihan
tangan
Renang gaya
dada
10.2.Mempraktikkan
cara bernapas salah
satu gaya renang,
serta nilai
keberanian, disiplin
dan kebersihan.
- Melakukan latihan
gerakan mengambil
pada renang gaya
dada.
10.3.Mempraktikkan
kombinasi gerakan
lengan dan tungkai
dalam renang gaya
dada, serta nilai
keberanian dan
disiplin.
- Melakukan latihan
kombinasi gerakan
lengan dan tungkai
dalam renang gaya
dada.
Renang gaya
dada.
10.4.Mempraktikkan
dasar-dasar
- Melakukan latihan
gerak mengapung di
Keselamatan di
air.
77. 77
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
keselamatan di air. air (watertrapen).
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
78. 78
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
11.1.Mempraktikkan aktivitas
penjelajahan di alam
bebas secara
sederhana, serta nilai
kerja sama, tanggung
jawab, disiplin dan
keselamatan.
11.2 Mempraktikkan
pemasangan kemah
bersama, serta nilai
kerjasama, tanggung
jawab, disiplin dan
keselamatan
- Melakukan
latihan
penjelajahan
(hiking).
- Melakukan
perkemahan
Pendidikan luar
kelas (outdoor
education).
4 JP
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.
79. 79
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VI (Enam) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12.Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW
Januari Pebruari Maret April Mei Juni
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1.Mengenal cara
menolak ajakan
menggunakan
narkoba.
- Melakukan
pencegahan dari
pengaruh
penggunaan
narkoba.
Kesehatan
12.2.Mengenal cara
menolak
perlakuan
pelecehan
seksual.
- Mampu melindungi
diri dari perlakuan
seksual.
Uji Kompetensi 2JP
Remedial 2JP
Pengayaan 2JP
Uji Kompetensi Akhir 2JP
Mengetahui, ………………………, 20…….
Kepala Sekolah SD/MI Guru Kelas / Guru MP
………………………….. ……………………………
NIP. NIP.