www.tanmya.co

1. [Date]
‫استراتيجيات‬‫النج‬ ‫صناعة‬‫اح‬
‫تنويه‬
‫ان‬‫هذا‬‫نموذج‬‫من‬‫الحقيبة‬‫وعند‬‫الشراء‬‫يتم‬‫ازالة‬‫ارقام‬‫التواصل‬‫الخاصة‬‫بنا‬‫والعالمة‬
‫المائية‬‫الخاصة‬‫بـ‬(‫تنمية‬‫الخراج‬‫الحقائب‬‫التدريبية‬)
‫بصيغة‬ ‫الملف‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫الشراء‬ ‫عند‬word)‫للتعديل‬ ‫(قابل‬

2. 1 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
Mobile :
e-mail :
: ‫وأهدافي‬ ‫رؤيتي‬-
/ ‫المـــدرب‬
‫هنا‬ ‫صورتك‬ ‫ضع‬

3. 2 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫العملية‬ ‫الخبرات‬:-
‫والمحلية‬ ‫الدولية‬ ‫العضويات‬
‫المدرب‬ ‫انجازات‬
‫ب‬‫أقدمها‬ ‫التي‬ ‫الدورات‬ ‫عض‬
،،، ‫والنجاح‬ ‫بالتوفيق‬ ‫للجميع‬ ‫تمنياتي‬

4. 3 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
-
‫البرنامج‬ ‫محاور‬‫الصفحة‬ ‫رقم‬‫الم‬ ‫بمعرفة‬ ‫(يوضع‬ ‫المقترح‬ ‫الوقت‬)‫درب‬
‫قوة‬‫التحكم‬‫في‬‫الذات‬5
‫؟‬ ‫بنفسك‬ ‫ثقتك‬ ‫تقوي‬ ‫كيف‬72
‫النفس‬ ‫الى‬ ‫االيجابى‬ ‫النظر‬63
‫ايجابية‬ ‫الى‬ ‫وتحولها‬ ‫السلبية‬ ‫المشاعر‬ ‫فى‬ ‫التحكم‬27
‫معهم‬ ‫التعامل‬ ‫وكيفية‬ ‫لالشخاص‬ ‫التمثيلية‬ ‫االنماط‬22
‫االخرين‬ ‫مع‬ ‫تصنعها‬ ‫وكيفية‬ ‫االلفة‬37
‫واالهداف‬ ‫التخطيط‬36
‫األ‬ ‫خصائص‬( ‫الذكية‬ ‫هداف‬SMART GOOLS)99
‫أسلوب‬‫تحليل‬‫سوات‬SWOT702
‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫فن‬772
‫الجسد‬ ‫لغة‬ ‫على‬ ‫تعرف‬776
‫تعلم‬‫االخرين‬ ‫على‬ ‫والتاثير‬ ‫االقناع‬ ‫فن‬767
‫الخالفات‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬726
‫غضبك‬ ‫على‬ ‫سيطر‬756
‫االنصات‬ ‫فن‬ ‫تعلم‬732
‫العجيبية‬ ‫الوصايا‬720
‫المحتويات‬ ‫فهرس‬

5. 4 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬

6. 5 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫ن‬ ‫فى‬‫على‬ ‫قادرا‬ ‫المتدرب‬ ‫يكون‬ ‫الدورة‬ ‫هاية‬:
‫الهدف‬‫العام‬‫للبرنامج‬‫التدريبي‬:
ً‫ا‬‫خصيص‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫هذا‬ ‫صمم‬‫للشباب‬‫التعدريبي‬ ‫البرنعامج‬ ‫هعذا‬ ‫نهاايعه‬ ‫ونتوقع‬
: ) ‫هللا‬ ‫نمشيئه‬ ( ‫اآلتيه‬ ‫الهتائج‬ ‫حققوا‬ ‫قد‬ ‫المشاركو‬
‫تحقيعع‬‫الهجععا‬‫نطريقععه‬‫مهاجيععه‬‫واسععتادا‬‫األدوات‬‫التععي‬‫تحقعع‬‫ا‬‫لهجععا‬‫واكتسععاب‬
‫الجدارات‬‫،الضروريه‬‫لتحقي‬‫الهجا‬‫،اكتسب‬‫ماارات‬‫تذليل‬‫العقبات‬‫التي‬‫تعترض‬‫الهجا‬
‫للبرنامج‬ ‫التفصيلية‬ ‫األهداف‬:
‫ععه‬‫ع‬‫اآلتي‬ ‫ععائج‬‫ع‬‫الهت‬ ‫ععوا‬‫ع‬‫حقق‬ ‫ععد‬‫ع‬‫ق‬ ‫ععاركو‬‫ع‬‫المش‬ ‫عع‬‫ع‬‫نتوق‬ ‫ععدريبي‬‫ع‬‫الت‬ ‫ععامج‬‫ع‬‫البرن‬ ‫ععذا‬‫ع‬‫ه‬ ‫ععه‬‫ع‬‫نهااي‬
: ) ‫هللا‬ ‫(نمشيئه‬
1-‫ا‬‫لتغلب‬‫على‬‫المااوف‬‫والمشاعر‬‫السلبيه‬‫وم‬‫ساعدة‬‫غيرك‬.
2-‫تعلم‬‫طرق‬‫فعاله‬‫لتقويه‬‫التفاعل‬‫والثقه‬‫نالهفس‬.
3-‫تحسين‬‫ماارات‬‫التعامل‬‫والتااطب‬‫م‬‫اآلخرين‬.
4-‫فام‬‫اآلخرين‬‫وإقهاعام‬.
5-‫لتفكير‬‫نطريقه‬‫إيجانيه‬‫والوصول‬‫ألهدافك‬.
6-. ‫نفاعليه‬ ‫الوقت‬ ‫ادارة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
7-. ‫الجسد‬ ‫لغه‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
8-‫اال‬ ‫على‬ ‫التعرف‬. ‫للشاصيات‬ ‫التمثيله‬ ‫نماط‬

7. 6 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫قوة‬‫التحكم‬‫في‬‫الذات‬
‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬:
-(‫أنت‬‫اليوم‬‫حيث‬‫أوصلتك‬‫أفكارك‬،‫وستكون‬‫غذا‬‫حيث‬‫تأخذك‬‫أفكارك‬).
-‫تت‬‫ت‬‫قام‬‫تد‬‫ت‬‫إح‬‫تات‬‫ت‬‫الجامع‬‫ت‬‫ت‬‫ف‬‫تا‬‫ت‬‫كاليفورني‬‫ت‬‫ت‬‫بعم‬‫ت‬‫ت‬‫اس‬‫ر‬‫د‬‫ت‬‫ت‬‫عل‬‫تدث‬‫ت‬‫التح‬‫تع‬‫ت‬‫م‬‫تذات‬‫ت‬‫ال‬‫تام‬‫ت‬‫ع‬3891‫م‬
‫توصلت‬‫من‬‫خاللها‬‫إل‬‫أن‬‫أكثر‬‫من‬98%‫من‬‫الذ‬‫نقوله‬‫ألنفستنا‬‫يكتون‬‫ستلبيا‬‫ويعمت‬‫ضتد‬
‫مصلحتنا‬–‫وبسبب‬‫ذلك‬‫القلق‬‫يتسبب‬‫ف‬‫أكثر‬‫من‬57%‫من‬‫اض‬‫ر‬‫األم‬‫مث‬‫ضغط‬‫الدم‬‫العتام‬
‫القرح‬‫و‬‫النوبات‬‫و‬‫القلبي‬.

8. 7 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫مصادر‬‫التحدث‬‫مع‬‫الذات‬(‫أو‬‫البرمج‬‫الذاتي‬(:
3-‫الدين‬‫و‬‫ال‬:
‫د‬/‫تشاد‬‫هيلمسيتر‬‫يق‬‫و‬(‫أنه‬‫ف‬‫خال‬‫الت‬39‫سن‬‫األول‬‫من‬‫عمرنا‬‫وعل‬‫اض‬‫ر‬‫افت‬
‫نشأتنا‬‫ف‬‫عائل‬‫ايجابي‬‫لحد‬‫معقو‬‫يكون‬‫قد‬‫قي‬‫لنا‬‫أكثر‬‫من‬309888‫ة‬‫مر‬‫كلم‬‫ال‬
‫أو‬‫ال‬‫تعم‬‫ذلك‬،‫وعدد‬‫الرسائ‬‫اإليجابي‬‫فقط‬088‫ة‬‫مر‬(‫فيتم‬‫برمجتنا‬‫سلبيا‬.
‫د‬/‫تاد‬‫جيمس‬–‫وويات‬‫وود‬‫سمو‬
(‫عند‬‫ما‬‫نبلغ‬‫السابع‬‫من‬‫عمرنا‬‫يكون‬‫أكثر‬‫من‬88%‫من‬‫قيمتنا‬‫قد‬‫تخزين‬‫ف‬‫عقولنا‬،
‫وعندما‬‫نبلغ‬‫سن‬21‫تكون‬‫جيع‬‫قيمنا‬‫قد‬‫اكتملت‬‫استقرت‬‫و‬‫ف‬‫عقولنا‬(.
2-‫المدرس‬:
‫برمج‬‫سلبي‬‫من‬‫خال‬‫قو‬‫مدرس‬‫لك‬‫أ‬‫يمكنك‬‫فهم‬‫ا‬‫ء‬ ‫ش‬‫أبدا‬‫؟‬
1-‫األصدقاء‬:
‫العمر‬‫من‬9–37‫سن‬‫ه‬‫ة‬‫فتر‬‫االقتداء‬‫باألخرين‬‫وتقليد‬‫السلوك‬
0-‫اإلعالم‬:
‫تتت‬‫ت‬‫قام‬‫تت‬‫ت‬‫مغني‬‫ة‬‫تتهور‬‫ت‬‫مش‬‫تتداء‬‫ت‬‫بارت‬‫ى‬‫ز‬‫تتين‬‫ت‬‫مع‬‫تت‬‫ت‬‫ف‬‫تتس‬‫ت‬‫نف‬‫تتبو‬‫ت‬‫األس‬‫تتت‬‫ت‬‫كان‬50‫تت‬‫ت‬‫أل‬‫تتاة‬‫ت‬‫فت‬
‫ترتد‬‫مثلها‬.
7-‫أنت‬‫نفسك‬:
‫د‬/‫هلمستر‬(‫أن‬‫ما‬‫تضغه‬‫ف‬‫ذهنك‬‫اء‬‫و‬‫س‬‫كان‬‫سلبيا‬‫أو‬‫إيجابيا‬‫ستتجنيه‬‫ف‬‫النهاي‬(.

9. 8 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫مستويات‬‫التحدث‬‫مع‬‫الذات‬:
3-‫المستو‬‫األو‬(‫القات‬‫أو‬‫هاب‬‫اإلر‬‫الداخل‬):
‫يجعلك‬‫فاقد‬‫لألم‬،‫ويشعرك‬‫بعدم‬‫الكفاءة‬،‫ويضع‬‫أمامك‬‫اجز‬‫و‬‫الج‬.
‫يبعتتث‬‫لتتك‬‫ات‬‫ر‬‫إشتتا‬‫ستتلبي‬‫مثتت‬(‫أنتتا‬‫خجتتو‬–‫انتتا‬‫ضتتعي‬–‫ذاكرتتت‬‫ضتتعيف‬‫جتتدا‬–
‫أنا‬‫ال‬‫أستطيع‬–‫شكل‬‫غير‬‫جذاب‬(
‫تحدثك‬‫الستلب‬‫متع‬‫نفستك‬‫يرست‬‫ات‬‫ر‬‫إشتا‬‫ستل‬‫بي‬‫للعقت‬‫البتاطن‬‫يرددهتا‬‫ار‬‫ر‬‫باستتم‬‫غلت‬‫أن‬
‫تصبح‬‫ء‬‫جز‬‫من‬‫اعتقادك‬‫القو‬،‫ثم‬‫يؤثر‬‫عل‬‫تصرفاتك‬‫أحاسيسك‬‫و‬.
2-‫المستو‬‫الثان‬(‫كلم‬‫لكن‬‫السلبي‬(:
‫تتو‬‫ت‬‫مس‬‫تد‬‫ت‬‫يري‬‫تر‬‫ت‬‫النغيي‬‫تد‬‫ت‬‫ويري‬‫ت‬‫ت‬‫افيجابي‬‫تن‬‫ت‬‫ولك‬‫تيي‬‫ت‬‫يض‬‫ت‬‫ت‬‫كلم‬‫تن‬‫ت‬‫اك‬‫ت‬‫ت‬‫الت‬‫تو‬‫ت‬‫تمح‬‫ات‬‫ر‬‫تا‬‫ت‬‫اإلش‬
‫اإليجابي‬‫الت‬‫سبقتها‬‫مث‬(‫أريد‬‫االستي‬‫قاظ‬‫ا‬‫ر‬‫مبك‬‫ولكن‬‫ال‬‫أحب‬‫ذلك‬–‫اريد‬‫إنقاص‬‫وزنت‬
‫ولكن‬‫ال‬‫أستطيع‬. (
1-‫المستو‬‫الثالث‬(‫التقب‬‫اإليجاب‬(:
‫وهو‬‫مصدر‬‫القوة‬‫وعالم‬‫الثق‬‫بالنفس‬‫التقدير‬‫الشخص‬‫السليم‬‫وهو‬‫أقو‬‫مستو‬‫للتقب‬
‫افيجاب‬‫فرسال‬‫مث‬(‫أنا‬‫استطيع‬‫أن‬‫أحقق‬‫أهداف‬–‫أنا‬‫قو‬–‫أنا‬‫إنسان‬‫ممتاز‬( ….

10. 9 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
‫ا‬‫و‬‫األن‬‫الثالث‬‫للتحدث‬‫مع‬‫الذات‬:
3-‫الفكر‬(‫للتحدث‬‫مع‬‫الذات‬(:
‫وهذا‬‫النو‬‫للت‬‫ح‬‫دث‬‫مع‬‫الذات‬‫ذو‬‫قوة‬‫شديدة‬‫ويؤد‬‫لنتائج‬‫ة‬‫خطير‬‫فمكن‬‫هذا‬‫النو‬‫أن‬
‫يؤد‬‫لإلكتئاب‬‫ويؤثر‬‫سلبيا‬‫عل‬‫الصح‬‫البدني‬.
‫فمثال‬‫إذا‬‫فكرت‬‫ف‬‫شخص‬‫التحبه‬‫تذكرت‬‫أحد‬‫الم‬‫اق‬‫و‬‫الت‬‫كان‬‫ذلك‬‫الشخص‬‫طر‬‫فيها‬
‫استمعت‬‫و‬‫لما‬‫تقوله‬‫لنفسك‬‫فالحظ‬‫اإلحساس‬‫الذ‬‫تشعر‬‫به‬.
‫انك‬‫ر‬‫ف‬‫أو‬‫تلو‬‫يقو‬:
‫اقب‬‫ر‬‫أفكارك‬‫ألنها‬‫ستصبح‬‫أفعا‬
‫اقب‬‫ر‬‫أفعالك‬‫ألنها‬‫ستصبح‬‫عادات‬
‫اقب‬‫ر‬‫عاداتك‬‫ألنها‬‫ستصبح‬‫طبا‬
‫اقب‬‫ر‬‫طباعك‬‫ألنها‬‫ستحدد‬‫مصيرك‬
2-‫ار‬‫و‬‫الح‬‫مع‬‫النفس‬(‫للتحدث‬‫مع‬‫الذات‬(:
‫مث‬‫أن‬‫تدخ‬‫ف‬‫جدا‬‫مع‬‫شخص‬‫وبعد‬‫أن‬‫يتركك‬‫الشخص‬‫يدور‬‫ف‬‫ذهنك‬‫شريط‬‫الجدا‬
‫ة‬‫مر‬‫ى‬‫أخر‬‫وتحاور‬‫نفسك‬‫وتقتوم‬‫بإعتادة‬‫ار‬‫و‬‫الحت‬‫متع‬‫إضتاف‬‫ات‬‫ر‬‫عبتا‬‫كنتت‬‫تتمنت‬‫أن‬‫تقولهتا‬
‫وقت‬‫الجدا‬‫األصل‬‫وتظ‬‫عل‬‫هذا‬‫ا‬‫و‬‫المن‬.
‫هذا‬‫النو‬‫من‬‫التحدث‬‫مع‬‫الذات‬‫يولد‬‫أحاسيس‬‫سلب‬‫ي‬‫قوي‬.

11. 11 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬
1-‫التعبير‬‫اح‬‫ر‬‫بص‬‫الجهر‬‫و‬‫بالقو‬)‫للحديث‬‫مع‬‫النفس‬):
‫اء‬‫و‬‫ست‬‫توت‬‫ت‬‫بص‬‫مرتفتع‬‫تع‬‫ت‬‫م‬‫نفستك‬‫تالم‬‫ت‬‫بك‬‫ستي‬‫أو‬‫تار‬‫ت‬‫أفك‬‫ستلبي‬‫تؤد‬‫ت‬‫وت‬‫لتوليتد‬‫ت‬‫ت‬‫طاق‬‫تلبي‬‫ت‬‫س‬
‫ضتخم‬‫ار‬‫ر‬‫أضت‬‫و‬‫صتحي‬‫منهتا‬‫ضتغط‬‫التدم‬.‫أو‬‫ار‬‫و‬‫بحت‬‫ستلب‬‫عتن‬‫نفستك‬‫متع‬‫طتر‬‫آختر‬‫؛‬
‫الذ‬‫يؤد‬‫ار‬‫ر‬‫ألض‬‫بالغ‬‫ة‬‫الخطور‬‫وتوليد‬‫أحا‬‫سيس‬‫سلبي‬‫هدام‬‫تقل‬‫من‬‫أداء‬‫ارك‬‫و‬‫أد‬‫فت‬
‫جميع‬‫مجاالت‬‫الحياة‬.
‫التحدث‬‫للذات‬‫بطريق‬‫سلبي‬‫يبرمج‬‫العق‬‫ات‬‫ر‬‫بإشا‬‫سلبي‬‫تستقر‬‫وترسخ‬‫ف‬‫العق‬‫الباطن‬
‫وتصبح‬‫عادات‬.
‫تو‬‫ت‬‫يق‬‫تالم‬‫ت‬‫الع‬‫تان‬‫ت‬‫األلم‬‫ته‬‫ت‬‫جوت‬(‫تر‬‫ت‬‫اش‬‫ار‬‫ر‬‫ت‬‫ت‬‫الض‬‫ت‬‫ت‬‫الت‬‫تن‬‫ت‬‫ممك‬‫ان‬‫تيب‬‫ت‬‫تص‬‫تان‬‫ت‬‫اإلنس‬‫تو‬‫ت‬‫ه‬‫ته‬‫ت‬‫ظن‬
‫السي‬‫بنفسه‬(.
‫وف‬‫حديث‬‫شري‬‫يقو‬{{‫اليحقرن‬‫أحدكم‬‫نفسه‬.{{
‫يقو‬‫آرنس‬‫هولمز‬‫ف‬‫كتابه‬‫النظريات‬‫األساسي‬‫لعلم‬‫العق‬(‫أفكار‬‫تتحكم‬‫فت‬‫اتت‬‫ر‬‫خب‬،
‫وف‬‫استطاعت‬‫توجيه‬‫أفكار‬(
‫ايان‬‫ر‬‫م‬‫ويليامسون‬(‫ف‬‫استطاعتنا‬‫ف‬‫ك‬‫لحظ‬‫تغيير‬‫ماضينا‬‫ومستقبلنا‬‫بإعادة‬‫برمج‬
‫حاضرنا‬(.
‫العق‬‫الباطن‬‫يحتفظ‬‫بالرسائ‬‫اإليجابي‬‫الت‬‫تد‬‫عل‬‫الوقت‬‫الحاضر‬.

12. 11 ‫المدرب‬ ‫دليل‬‫النجاح‬ ‫صناعة‬ ‫استراتيجيات‬ ‫لبرنامج‬