O documento discute a fitoterapia como uma alternativa natural para manter a saúde. Ele explica que a fitoterapia vem sendo usada desde a antiguidade e lista várias plantas medicinais e suas utilidades para problemas de saúde como alcachofra para problemas de vesícula e camomila para o sistema imunológico. Recomenda sempre consultar um fitoterapeuta especialmente para grávidas e aconselha o uso correto das ervas.