soccer training

1. Γιατί 4 εναντίον 4 ? (1)
• μπάλα
• αντίπαλοι
• συμπαίκτες
• χώρος
• πίεση
• κανονισμοί
• χρόνος
• κατεύθυνση
4v4 είναι ο μικρότερος δυνατός χώρος παιχνιδιού χωρίς
να χάνονται τα στοιχεία του ποδοσφαίρου :

2. Όλες οι δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν:
Γιατί 4 εναντίον 4 ? (2)
T - Τεχνική, κινητικά χαρακτηριστικά
Α - Αντίληψη, ατομική τακτική
Ε - Επικοινωνία
T - Technical, motorial physical characteristic
I - Insight, awareness (vision)
C - Communication

3. Γιατί 4 vs 4? (3)
Εξαιτίας του αριθμού των παικτών υπάρχει πάντοτε η δυνατότητα
για παιχνίδι σε βάθος, πλάτος ή προς τα πίσω.
Συνεπώς δημιουργούνται καταστάσεις ενός κανονικού παιχνιδιού
Τα παιδιά αναγνωρίζουν διαφορετικές καταστάσεις που συχνά
επαναλαμβάνονται. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να πάρουν
την σωστή απόφαση χρησιμοποιώντας :
• το κοντρόλ της μπάλας
• την ταχύτητα με την μπάλα
• την κατεύθυνση της πάσας
• την επίθεση με την μπάλα

4. ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΗ :
11 vs 11 σε 7 vs 7
11 vs 11
22 παίκτες και 1 διαιτητής
Τέρματα: 7,32 x 2,44 μέτρα
7 vs 7
2 γήπεδα στο πλάτος ενός
γηπέδου
28 παίκτες και 2 διαιτητές
Μικρότερα τέρματα: 5x2 μέτρα

5. ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΗ
7 vs 7 σε 4 vs 4
7 vs 7
2 γήπεδα στο πλάτος του
κανονικού γηπέδου
Μικρότερα γήπεδα: 5x2 μέτρα
4 vs 4
5 γήπεδα σε ένα κανονικό γήπεδο
κώνοι / πασαλάκια σαν τέρματα σε
πλάτος 2-3 μέτρα
5 μικρά γήπεδα , 40x20 μέτρα

6. ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΕΝΔΕΧΟΜΕΝΑ ΣΤΟ 4 vs 4
• Η διαφορετική οργάνωση, το διαφορετικό μέγεθος των γηπέδων και
των εστιών, οι διαφορετικοί κανονισμοί και ο διαφορετικός τρόπος
στην επίτευξη του γκολ δίνουν στο παιχνίδι ένα άλλο χαρακτήρα.
• Οι διαφορετικοί κανονισμοί οδηγούν και σε διαφορετικές απαιτήσεις
από τους παίκτες
• Αυτές οι απαιτήσεις μπορεί να σχετίζονται με:
 τεχνικές ικανότητες
 φυσικές ή νοητικές συνθήκες
 συνεργασία και επικοινωνία
Ο προπονητής πρέπει να αναγνωρίζει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά
του παιχνιδιού για να είναι σε θέση να καταλάβει και να
προπονήσει την ομάδα

7. Βασική Μορφή 4 v 4

8. 4 vs 4 παιχνίδι με στόχο το οδήγημα της μπάλας
– γκολ με πέρασμα της γραμμής

9. 4 vs 4 με στόχο την πάσα - μικρές εστίες

10. 4vs4 παιχνίδι με στόχο τα σουτ
2 κανονικές εστίες (χωρίς ΤΦ)

11. 4 vs 4 σε μακρύ και στενό γήπεδο
(παιχνίδι αντεπίθεσης)

12. 4 vs 4 παιχνίδι με στόχο τις σέντρες και την κεφαλιά
2 κανονικές εστίες με ΤΦ