Contenu connexe
Plus de Työterveyslaitos (20)
Larvi, Työntekijä muutoksen pyörteissä vai sittenkin ytimessä
- 5. Pieni gallup?
Käsi ylös, jotka ovat samaa mieltä
Olen Helsingin Messukeskuksessa
Istun kohtuullisen mukavassa asennossa tuolillani
Työni, työtehtäväni ovat muuttunut olennaisesti jonkin
muutoksen vuoksi viimeisen kolmen vuoden aikana
Työni, työtehtäväni ovat muuttunut olennaisesti jonkin
muutoksen vuoksi viimeisen vuoden aikana
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 6. Kuinka sinä toimit ?
Kolme reagointitapaa uhkatilanteessa
Pako
Lamaantuminen
Hyökkäys
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 9. Suunnistajia paikalla?
Pienin askelin
Missä olet ?
Yksi rasti kerrallaan
Mihin menet ?
Miten, millä
tavalla ja mitä
keinoja
käyttäen ?
Miten toimit,
kun rastia ei
löydy ?
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 11. Mihin keskityt?
• Työelämässä on asioita, joihin
•
•
•
•
voit itse vaikuttaa
voitte työyhteisönä vaikuttaa
organisaation johto voi vaikuttaa
kukaan ei voi vaikuttaa
keskity niihin asioihin, joihin voit vaikuttaa!
ja vaikka et voi vaikuttaa itse asiaan, voit
aina valita kuinka suhtaudut siihen
• Tutkimuksessa esiin tulleita selviytymiskeinoja:
myönteinen uudelleentulkinta
•
•
•
•
"Juteltiin meidän työntekijöiden kanssa, mitä myönteistä muutoksesta
seuraa."
"Aina on elämässä käynyt parhain päin, ehkä minulle on tiedossa parempaa
muualla."
"Ajattelen, että tässä on mahdollisuus."
(mm. Heikkilä 1998), Fankl(1959)
"Jokaisesta kokemuksesta voi oppia jotain."
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 12. Selviytymisen osatekijät
• Muutostilanteissa selviytymiseen liittyvät voimavaratekijät voidaan jakaa
1. tiedolliseen osaan – tiedät kuinka toimia
2. hallintaosaan – hyödynnät tietoa käytännössä
3. motivaatio-osaan – voima, joka "työntää" sinua
tavoitteeseen
Vahvista!
Kuinka siedät mahdolliset iskut
Ennakoi, kuinka toimit!
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 13. Toimintakyvyn vahvistamine n
Tarvittavien taitojen määrittely
2
Tavoitteiden
tunnistaminen
1
Esteiden
ja vastoinkäymisten
tunnistaminen
3
4
6
Taitojen
harjoittelu
Esteiden voittamisen
harjoittelu
5
Ratkaisukeinojen
määrittely esteiden varalle
(mukaillen Vinokur, 1996; Vuori & Vinokur, 2005)
22.10.2013
Tommy Larvi
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
- 14. Pidä huolta itsestäsi ja ole arvollinen
Terveellinen
ravinto
Joutenolo &
nauttiminen
Riittävä uni
ja lepo
Fyysinen,
psyykkinen ja
sosiaalinen
hyvinvointi
Harrastukset
Työn imu
- voimavaratekijät
Fyysinen kunto
& liikunta
Ystävät, perhe ja
sosiaalinen tuki
Työelämän
kuormitustekijät
22.10.2013
Tommy Larvi
Sallinen Mikael, Kandolin Irja, Purola Mari
(2002)
© Työterveyslaitos –
www.ttl.fi
