2. Se considera ejercicio físico, al conjunto de
acciones motoras musculares y esqueléticas.
Comúnmente se refiere a cualquier actividad
física que mejora y mantiene la aptitud
física, la salud y el bienestar de la persona.
3. La terapia de relajación restaura la armonía
y ayuda a crear las condiciones para una vida
óptima. También ayuda a la liberación de las
tensiones físicas y mentales. La terapia de
relajación es suave y no invasora. La
relajación inducida regularmente es más
eficaz para mejorar la vida diaria y da como
resultado un mayor control sobre las
respuestas del cuerpo al estrés.
4. La presión arterial (comúnmente conocida
como "tensión arterial") es la fuerza o
presión que lleva la sangre a todas las partes
del cuerpo. Al medir la presión arterial se
conoce el resultado de la presión que ejerce
la sangre contra las paredes de las arterias.
5. Lo que se intenta en el siguiente experimento
es evidenciar la variable que puede producir
la terapia de relajación , frente a un sujeto
que ha sido sometido a una rutina de
ejercicios físicos; comprobar por medio de la
presión arterial , si este método ha sido
benéfico para su persona.
6. Participaron 20 personas de 18 a 22 años
A estas 20 se les aplico una rutina de
ejercicios que elevaran su presión arterial
simulando con esto el estrés de la vida
diaria.
Dividimos al grupo en dos a uno le aplicamos
terapia de relajación y a otro no.
Se utilizo una terapia de relajación muscular
y de respiración.
Además se utilizo un baumanometro
7. Se quiere saber si hay efecto de la terapia de
relajación después de someter a un grupo de
personas a actividad física.
Ho:T1-T2=0
Ha:T1-T2≠0
