2. Algemeen Klas: 5 Leerlingen: 20 (14jongens – 6 meisjes) Eerste les rekstok. Test wordt afgenomen op het eind van de les. Wordt bij het begin van de les meegedeeld Punt telt mee voor dagelijks werk
3. Protocol Er zijn 4 standen. Telkens van een hoger niveau. Hoe hoger het niveau hoe meer punten je kan behalen. Lkr helpt indien nodig. lager punt. Leerlingen krijgen 2 kansen. Leerlingen kiezen zelf waar ze hun 1ste poging willen doen.
4. Tijdens de les De les begint met het mededelen van het overloop van de les. Lkr deelt mee dat op het eind van de les een test wordt afgenomen. Opwarming: spelvorm + belangrijke spiergroepen Kern: steunen, hangen, doorrollen,… 4 standen: eerst werkt men enkel aan de 1ste 3standen.
5. Tijdens de les Stand 1: liggen op de rug, rekstok op 40cm Stand 2: rekstok op 1m40, lopen over schuine plint + borstomtrek uitvoeren Stand 3: Rekstok op 1m50, borstomtrek met kleine aanloop. Stand 4: Rekstok op 2m30, borstomtrek vanuit stilstand
6. Afname van de test Herhalen aandachtspunten. Uitleggen van het verloop van de test. Uitleggen van hoe er punten worden gegeven. Als er een gekwetste lln is, gaat deze de scores noteren. Anders een leerling aanduiden.
7. Aandachtspunten in een evenwijdige voorwaartse spreidstand voor de rekstok staan met de handen in kneukelgreep hun zwaaibeen na een rugwaartse uithaalbeweging krachtig voor-opwaarts zwaaien hun heupen naar de rekstok brengen hun benen over de rekstok brengen (gebogen of gestrekt) hun romp mede door begeleiding van het hoofd oprichten in een vloeiende beweging borstwaarts omtrekken van stand tot steun
8. Punten Stand 1: 5punten Stand 2: 7punten Stand 3: 10punten Stand 4: 12punten Zonder hulp + vlotte beweging volledige score Zonder hulp maar niet zo vlot - 1 punt Met hulp -2 Rekening houden met de aandachtspunten - 0,5 punt
9. Punten Totale score wordt berekend door zowel de medewerking tijdens de les, als het punt van de test. Beide punten gaan op 10. Totale score op 20.
10. De test Bij een goede medewerking (+7) wordt de totaalscore afgerond naar boven.
11. Organisatie tijdens de les Gekwetste ll noteert de scores Genoemde leerling legt zijn test af 3 lln zitten op de bank, na afname van de test wisselt men met ll die wedstrijdje aan het spelen is, lkr zegt de naam Andere spelen wedstrijdje voetbal. Lkr is helper
12. Reflectie Leerlingen werkten goed mee tijdens de les. Sommigen stoorden de les, dit had ook gevolgen voor hun punten. Leerlingen hebben voldoende oefentijd gehad. Scores waren goed
