http://saludtotal.net/prevenir-lineas-de-expresion/ | Como evitar las arrugas en la cara | Si identificamos los principales factores que las ocasionan, podremos prevenirlas y lucir una piel mucho más tersa.

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Cómo evitar las arrugas en la cara
Es cierto que en algunos casos la aparición de arrugas o líneas finas pueda
deberse a factores genéticos, sin embargo, sus principales causas están
relacionadas con el estilo de vida que la persona lleva.
Eso significa que, mejorando nuestros hábitos diarios, podemos prevenir o por
lo menos retardar su aparición.
Para esto, es fundamental que sepamos cuáles son los principales factores que
las ocasionan, pues de este modo podremos evitarlos, luciendo así una piel sana
y tersa durante mucho más tiempo.
Cómo evitar las arrugas en la cara
A continuación puedes ver algunos de los principales enemigos de la piel y
varios consejos para prevenir la formación de arrugas o líneas de expresión.
- El sol
Probablemente éste sea el peor
enemigo de las arrugas.
Quien toma mucho sol sin
protección, es un fuerte
candidato a tener arrugas
debajo de sus párpados
inferiores a edad muy
temprana.
No expongas tu cara al sol
directamente sin protección, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de
la tarde, cuando las radiaciones solares UVA y UVB están en plena acción.
Aplícate una pantalla solar con factor de protección 30 o más, media hora antes
de ir al sol.
También es recomendable que uses un sombrero con ala o visera para aumentar
la protección, además de anteojos con protección UVA y UVB, que te cubran
bien los ojos y sus contornos.

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Esto te ayudará no sólo a prevenir las futuras arrugas, sino también a no
profundizar aún más las que ya tengas.
- La deshidratación
Este es uno de los grandes enemigos de las líneas de expresión y las arrugas.
Bebe por lo menos dos litros de agua diariamente y, si practicas algún deporte o
actividad física, aumenta la ingesta. Lo mismo en días muy calurosos, pues es
más fácil deshidratarse.
- El cigarrillo
Si quieres prevenir las arrugas, evita fumar, pues ya se ha comprobado que los
fumadores se arrugan prematuramente y su piel se vuelve opaca.
El tabaco está lleno de sustancias que perjudican nuestro organismo, lo que se
evidencia en el estado y aspecto de la piel.
Por otro lado, el humo del cigarrillo irrita los ojos y hace que la persona que
fuma tienda a fruncir la piel que los circunda, lo que contribuye a formar líneas
de expresión.
- El café y las bebidas alcohólicas
Si quieres mantener una piel saludable, tersa y sin arrugas prematuras, deberás
tener cuidado con estas bebidas y consumirlas con mucha moderación.
Lo recomendable es que no se pase de dos pocillos de café y una copa de vino
tinto de buena calidad por día.
Otras bebidas alcohólicas, sólo en ocasiones especiales, siempre y cuando su
consumo no sea desmedido.
Esperamos que te sea útil esta entrada sobre cómo evitar las arrugas en la cara.
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