1. PREVENCION DEL EMBARAZO EN LA
ADOLESCENCIA
INSTITUTO SALVADOREÑO DEL
SEGURO SOCIAL
COMPONENTE EDUCACION
PARA LA SALUD.
UNIDAD MEDICA AHUACHAPAN
MAESTRA.LILIAN LEMUS
2. DEFINICIÓN DE ADOLESCENCIA
Para la OMS (Organizaciónmundial de la salud) la adolescencia
es el período comprendido entre los 10 y 19 años.
La pubertad o adolescencia inicial,es la primera fase, comienza
aproximadamente alrededor de los 10 años en las niñas y a los 11 en
los niñosy llega hasta los 14-15 años.
La adolescencia media y tardía se extiende entre los 15 a los 19
años.
3. Cambios tanto en el aspecto
fisiológico (estimulación y
funcionamiento de los órganos
por hormonas, femeninas y
masculinas), cambios estructurales
anatómicos y modificación en el
perfil psicológico y de la
personalidad
4. La condición de la adolescencia no es
uniforme y varía de acuerdo a las
características individuales y de grupo.
La denominación de jóvenes comprende
desde los 15 a los 24 años, incluyendo
parte de la adolescencia (de 10 a 19
años) y la juventud plena (de los 19 a
los 24 años).
15. ¿QUÉ ES AUTOESTIMA?
La autoestima es cómo nos sentimos con nosotros/as mismos/as y
cómo nos valoramos.
Se refiere al sentimiento positivo o negativo que experimentamos
hacia nosotros/as.
Es la capacidad para amarnos, aceptarnos tal como somos, así
como para apreciar cuánto valemos y lo importante que son las
características que tenemos.
16. Como me acepto, me valoro y me
gusto, no permito que otras personas
me hagan sentir mal
17. “La autoestima es la suma de la confianza y el respeto
que debemos sentir por nosotros/as mismos/as y refleja el
juicio de valor que cada uno/a hace de su persona para
enfrentarse a los desafíos que presenta la existencia.
Es cómo nos sentimos con nosotros/as mismos/as y cómo
nos valoramos.
18. El concepto que tenemos de nosotras(os) mismas(os) no es
algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, de
la opinión de las demás personas respecto a nosotras(os);
pero especialmente de la valoración que hacemos de
nuestro comportamiento.
La importancia de la autoestima radica en que nos
impulsa a actuar, a seguir adelante pase lo que pase y
nos motiva para perseguir y alcanzar nuestros objetivos”
19.
20. LA AUTOESTIMA SE ALIMENTA DE OTROS CONCEPTOS
QUE NOS PERMITEN COMPRENDER COMO SE RELACIONA
UNA PERSONA CONSIGO MISMA.
1. El autoconcepto nos permite reconocernos a nosotros/as mismos/as y de
atribuirnos un valor en mayor o menor grado, lo cual incluye analizar lo que
sentimos, y nuestras actitudes, etc.
El autoconcepto es una pieza fundamental de la autoestima, ya que
representa el sistema de
reflexiones y juicios que de forma consciente, vamos asumiendo acerca de lo
que somos.
Es el conjunto de ideas que giran en torno al “yo soy” y que emitimos desde
nuestra identidad, desde nuestro propio yo.
21. EL AUTOCONCEPTO ES CÓMO NOS PENSAMOS
Como me pienso, lo que pienso de mí,
como practico pensamientos positivos
acerca de mí.
22. LA AUTOIMAGEN ES CÓMO NOS VEMOS.
Es la visión mental que tenemos de nosotros/as
mismos/as construida a partir de cómo
nos vemos y cómo nos aceptamos.
Tomemos en cuenta que vivimos comparándonos
con modelos de la televisión o cantantes que, en
general, son personajes de otras culturas, pero
no necesariamente tenemos que ser como ellos
para adquirir valor.
23. Algunas personas tienen partes del cuerpo que no funcionan adecuadamente y, sin
embargo disfrutan de las experiencias de la vida y son capaces de recibir y dar
amor; esto es lo que da a nuestro cuerpo la belleza que necesitamos para vivir con
bienestar.
Una autoimagen positiva de nosotros/as mismos/as nos hace sentir mejor, aunque no
seamos los/as más “atractivos”
Ver lo positivo que tenemos nos puede ayudar para aprender a valorarnos, porque
no solo debemos hacerlo desde nuestra apariencia física o de lo que dicen los
demás, sino también por las cualidades que poseemos.
24. COMO ME VEO, IMAGEN CORPORAL QUE TENGO
DE MÍ, COMO LE DOY VALOR A MI IMAGEN ÚNICA
E IRREPETIBLE.
25. LA AUTOEFICIENCIA SE REFIERE A QUE
PODEMOS
Se relaciona con nuestra capacidad para hacer bien las cosas,
alcanzar los resultados propuestos y lograr el éxito de nuestros
proyectos.
La capacidad de perdonarnos cuando hacemos mal las cosas y nos
proponemos
responsablemente hacerla bien.
26. Como me tengo confianza en que puedo y me doy apoyo para
lograr mis planes, proyectos y metas; y me perdono cuando no
puedo, pero corrijo para no volver a fracasar en algo.
27. EL AUTOCUIDADO ES LA MANERA COMO NOS
ATENDEMOS
Es como nos cuidamos nosotros mismos para evitar cualquier daño físico o
mental que nos pueda ocurrir.
Teniendo un buen autocuidado evitamos usar drogas, tomar alcohol o fumar,
que dañan nuestro cuerpo o nuestra mente.
El autocuidado incluye vivir nuestra sexualidad en forma sana, retrasando las
relaciones sexuales que nos ponen en riesgo de contraer infecciones de
transmisión sexual o un embarazo, hasta contar con la madurez física y
sicológica conveniente.
28. EMPODERAMIENTO
El empoderamiento implica el acceso al poder, la
participación y el control de la toma de decisiones en
la propia vida significa tener opiniones propias,
alternativas, y la capacidad de actuar según ellas.
Puedo practicar la autonomía, la toma de decisiones
responsables, así como la negociación y la
independencia tanto afectiva como económica.
29. EMPATIA
Habilidad de una persona para entender los
sentimientos de un semejante poniéndose en su
lugar, es también la habilidad de reconocer las
emociones y motivaciones ajenas y ser capaz de
anticiparse a sus necesidades.
Somos capaces de ponernos de un modo
natural en la piel de la otra persona y
comportarnos de un modo más comprensivo
y menos egoísta.
30. A una persona empática le importan los demás y es capaz de sentir un afecto
e interés sincero por todo aquello que importa a quienes le rodean.
Capacidad que tengo para ponerme en el lugar de otras y otros, tanto en las
alegrías como en los sentimientos de dolor y enojo; y de reconocer que todos
y todas tenemos defectos
31. SOLIDARIDAD
La solidaridad es un valor personal, que expresa las más
puras manifestaciones de
hombres y mujeres como seres sociales.
En una colectividad o grupo social, la solidaridad es la
capacidad de actuación como un todo de sus miembros.
Me siento cómodo o cómoda dando ayuda inmediata a
otros y otras por el bien común; y recibir ayuda cuando la
necesito.
32. ¿CÓMO SE CONSTRUYE LA AUTOESTIMA?
La autoestima se construye a partir de cómo nos valora la madre, el
padre, la familia, los amigos y todas aquellas personas que nos
rodean, pero, principalmente cómo nos valoramos nosotros mismos.
33. La adecuada autoestima y los otros conceptos se van adquiriendo a través de
la experiencia.
Amedida que crecemos aprendemos a amarnos.
El amor y las muestras de afecto y valoración que hemos recibido de nuestros
seres queridos influyen mucho en nuestra autoestima.
Las malas experiencias y la manera como las hemos superado nos ayudan
a fortalecer nuestra autoestima y nuestras habilidades.
34. Si deseamos alcanzar una adecuada
autoestima, necesitamos conocernos bien,
valorar y aceptar lo que tenemos y
respetarnos, así como valorar nuestra
capacidad de superación.
Cuando la autoestima es adecuada nos
sentimos llenos(as) de energía y entusiasmo,
capaces de todo y nos sentimos seguros(as) de
nuestro propio valor.
Tenemos confianza en nuestras capacidades.
Se caracteriza por el respeto y el amor hacia
uno/a mismo/a, y se expresa con libertad.
35. LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ADECUADA
SE CARACTERIZAN POR:
Superar sus problemas o dificultades personales.
Afianzar su personalidad.
Favorecer su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad para establecer relaciones interpersonales.
36. Cuando tienes una autoestima adecuada, te
sientes bien contigo mismo; sientes que estás al
mando de tu vida y eres flexible y te sientes con
ingenio; disfrutas con los desafíos que la vida te
presenta; siempre estás preparado(a) para
abordar la vida de frente; te sientes con poder y
creatividad; y sabes como “hacer que sucedan
cosas“ en tu vida.
37. LAS PERSONAS CON UNA AUTOESTIMA
INADECUADA
Falta de credibilidad en sí mismo,
inseguridad.
Atribuir a causas internas las
dificultades, incrementando las
justificaciones personales.
Desciende el rendimiento.
No se alcanzan las metas
propuestas.
38. Sentimiento de culpabilidad
Incremento de los temores y de rechazo
social, y, por lo tanto, inhibición para
participar activamente en las situaciones.
Falta de habilidades sociales adecuadas
para resolver situaciones conflictivas
(personas sumisas o muy agresivas).
No se realizan críticas constructivas y
positivas.
39. Cuando una persona tiene problemas de
autoestima, o una inadecuada autoestima,
esto se traduce en una gran cantidad de
problemas en diversos ámbitos de su vida.
ya que suele sentirse más infeliz y mucho
más limitada en cuanto a lo que puede o
debe hacer
40. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es necesario conocernos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas o aspectos
positivos y
cuáles son nuestras limitaciones
El plan a seguir para cambiar las características que no nos ayudan debe ser
realista y alcanzable en el tiempo
hay características que tenemos que aceptar porque no son modificables y
tenemos que ver su aspecto positivo.
41. CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
1. No idealizar a los demás. Quien aprende a no compararse con la gente
que le rodea deja de minusvalorarse.
2. Evaluar cualidades y defectos. Hacer inventario de los valores positivos de
uno mismo, y tenerlos muy presentes en todo momento.
3. Cambiar lo que no guste. Es lo que no responde a nuestros objetivos en la
vida. No son las circunstancias las que hacen sufrir sino la forma de
valorarlas.
42. Controlar los pensamientos. Se trata de aprender a pensar controlando el
diálogo
con nosotros mismos, manteniéndonos alerta para “parar” el pensamiento
negativo
y sustituirlo por uno positivo.
No buscar la aprobación de los demás. No se puede agradar a todo el
mundo, es un desgaste continuo. Se trata de actuar siguiendo nuestra propia
escala de valores.
Tomar las riendas de la propia vida. Buscar que los acontecimientos no nos
arrastren
tomando el control y trabajando por lo que sí podemos hacer.
43. Afrontar los problemas sin demora. Se trata de no posponer la
toma de decisiones para los problemas que nos afectan
Aprender de los errores. Aprender de los fallos para actuar mejor
en la próxima
situación.
Practicar nuevos comportamientos. Confiar en la propia
capacidad para mejorar.
44. No exigirse demasiado. Si nos exigimos demasiado y no
conseguimos alcanzar lo que deseamos, nos podemos frustrar
cuando algo nos sale bien.
Darse permisos. No pasa nada si tengo un mal día, no pasa nada
si tengo pocas
ganas de hablar... Esto es, sercomprensivo y tolerante con uno
mismo.
45. Aceptar el propio cuerpo. Aprender a amarlo porque es el que nos va a
acompañar toda la vida, procurando poner la vista en las capacidades que
nos da más que en las limitaciones.
Cuidar la salud. Sentirse bien influye positivamente en la autoimagen.
Los hábitos de vida saludable, el ejercicio físico, la buena alimentación... son
costumbres a adoptar.
Hay que tratarse como lo que somos, personas importantes y únicas
46. Disfrutar del presente. Disfrutar de los pequeños placeres que ofrece el
presente, para sentirse bien y juzgarse con ccomprensión y tolerancia.
Ser independiente. La libertad, pieza clave en la autoestima, está reñida con
la dependencia psicológica.
