1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
“FRANCISCO DE MIRANDA”
AREA CIENCIAS DE LA EDUCACION
TEORÍA Y PRINCIPIOS DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Tema 1: La preparación del deportista.
Contenido: Que es el entrenamiento deportivo, Objetivo y tareas
de E.D. (Preparación física, tecnico-tactica, teórica y
psicológica).
Profesor: Lic. Yosueth Gotopo
2. Entrenamiento Deportivo E.D
Es una actividad deportiva de larga
duración, graduada progresivamente, cuyo
objetivo es conformar las funciones
humanas psicológicas y fisiológicas para
superar las tareas mas exigentes.
3. Entrenamiento Deportivo E.D
Comprende un conjunto de tareas que
aseguran una buena salud, una educación,
un desarrollo físico armonioso, un dominio
técnico-táctico y un alto nivel de cualidades
especificas.
4. Entrenamiento Deportivo E.D
Se trata de un proceso pedagógico
cuyo objetivo es conseguir el desarrollo
armónico del potencial motriz que posee
cada individuo.
5. Objetivo de E.D
El objetivo del entrenamiento deportivo
consiste en preparar a los deportistas para
alcanzar altos rendimientos.
6. En el proceso de entrenamiento requiere la
preparación de una serie de aspectos que no
solo tienen que ver con la preparación física de
los deportistas para desarrollar su potencial.
Además se debe incluir:
Preparación técnica, táctica, teórica y psicológica.
7. Tareas o componentes principales
del Entrenamiento Deportivo
1. La preparación física:
2. La preparación técnico deportiva y táctica:
3. La preparación Teórica:
4. La preparación psicológica:
8. 1. La preparación física:
La preparación física: El contenido
fundamenta de la preparación física radica en
al desarrollo de la capacidades físicas,
especialmente la resistencia, fuerza, rapidez y
movilidad. La misma se divide en general y
especial
9. 1. Preparación física general:
Esta orientada al desarrollo de las
capacidades del organismo humano en
forma integral y con una dirección
determinada, ejemplo: fuerza de la
musculatura de las extremidades superiores
o inferiores, rapidez de desplazamiento,
resistencia aerobia etc...
10. 2. La preparación física especial:
Esta dirigida a desarrollar capacidades físicas que
propician la base del rendimiento deportivo ejemplo:
para el pesista en imprescindible desarrollar la fuerza
explosiva, por cuanto esta variable le permitirá
realizar el levantamiento rápido del peso máximo; de
la misma forma si un velocista no suma a la fuerza
explosiva la rapidez no le será posible recorrer una
distancia determinada en el menor tiempo posible.
11. 2. La preparación técnico
deportiva y táctica:
La preparación técnico deportiva y
táctica: Una técnica racional asegura la
utilización optima y económica de la
capacidades físicas. en la preparación
técnico deportiva específicamente
competitivas.
12. Preparación Técnica: Es quizás el término mas
empleado en la enseñanza de cualquier deporte,
para poder practicar una modalidad deportiva
determinada es necesario conocer las habilidades
o fundamentos técnicos específicos de esa
modalidad, la técnica deportiva.
13. Conceptos de Técnica
Técnica deportiva como "el modelo ideal de un movimiento relativo a la
disciplina deportiva".
Grosser y Neumaier
“La técnica supone un proceso, o un conjunto de procesos, que se aprenden a
través del ejercicio, que permite realizar lo mas racional y económicamente
posible y con la máxima eficacia, una determinada tarea de movimiento o
problema motor". Para este autor, las características de la técnica van a
depender del tipo de practica deportiva que queramos realizar y de los
movimientos específicos que valla a requerir.
Manno
Define a esta como "una secuencia especifica de movimientos o movimientos
parciales puestos en practica para resolver las tareas motrices en las
situaciones deportivas".
EI Diccionario de las Ciencias del Deporte
14. La Técnica individual :
Es la realización de un gesto deportivo específico por parte de un solo
jugador de la forma más correcta posible y sin la influencia de factores que puedan
influir en la realizaci6n del acto motor (ejemplos: tira libre a canasta en baloncesto,
mortal en gimnasia deportiva o tiro con arco).
La Técnica colectiva:
Será la realización de varios gestos deportivos por parte de un grupo de
jugadores de la forma mas correcta posible y sin la influencia de factores externos
(ejemplos: practicar el fuera de juego durante los entrenamientos sin la presencia de
adversarios, practicar los distintos movimientos en un sistema táctico en una situaci6n
de 5x5 en baloncesto sin oposición, etc.). Este termino no es empleado par muchos
autores pera creemos conveniente su utilizaci6n para poder establecer un orden de
secuencia en la enseñanza de los diferentes aspectos técnico tácticos del deporte que
estemos trabajando.
15. Concepto de Táctica:
Como "el modo pensado, racionalizado y eficaz de realizar la lucha
deportiva".
Latorre (1989)
Entiende por capacidad táctica "la facultad de un atleta a la hora de
utilizar sus capacidades físicas y psíquicas, las habilidades motoras y tácticas en
las condiciones de competición para solucionar los problemas que se planteen, ya
sean individuales o colectivos".
Manno
La táctica designa "un sistema de planes de acción y de alternativas de
decisión que permite regular a corto plazo una sucesión lógica de acciones sujeta a
una representación bien delimitada de su objetivo, de forma que sea posible un
éxito deportivo frente a los adversarios"
16. Aspectos de la táctica deportiva
EI comportamiento táctico necesita de alternativas de decisión que
permitan reaccionar ante comportamientos no esperados.
EI pensamiento táctico supone que el deportista debe saber relacionar
sus alternativas de decisión con las de otros, para así optar por la mas
eficaz.
La elección a la hora de tomar una alternativa dependerá principalmente
de la forma con la que el adversario responda alas acciones del
deportista.
EI éxito de la táctica dependerá principal mente de la capacidad de los
jugadores para elegir la solución mas ventajosa con respecto a los
adversarios.
17. Tipos de Táctica:
La táctica individual: será la utilización de un gesto técnico individual
(por parte de un solo jugador) de forma inteligente en una situación real de juego
(entre otros ejemplos podemos citar: lanzamiento a canasta en una situación de
1x1, lanzamiento de un penalti en balonmano, driblar superando a un oponente en
futbol, etc.).
La táctica colectiva: será la utilización de varios gestos técnicos (por
parte de dos jugadores o mas) de forma inteligente en una situación real del juego
(Practicar el fuera de juego en un momento determinado en un partido de Futbol,
bloqueo directo en una situación de 2x2 en un partido de baloncesto, etc.
18. 3. La preparación Teórica:
La preparación Teórica: Las exigencias intelectuales
aumentan sin cesar en el deporte de rendimiento. Al deportista
se Ie exige un elevado grado de independencia en el
entrenamiento: tiene que llevar a la practica, de forma creadora,
concepciones tácticas, al mismo tiempo que va aumentando
constantemente el nivel y la densidad del rendimiento.
19. Esta se realiza con la finalidad de dar a conocer al
deportista los conocimientos relacionados con
entrenamiento deportivo de forma que conozca
porque realiza cada uno de los medios métodos o
contenidos incluidos en una sesión, micro ciclo o
macro ciclo de entrenamiento.
20. 4. La preparación psicológica:
La preparación psicológica: Para desarrollar
técnicas psicológicas como la concentración, la
activación, la autoestima, etc., estas deben ir
encaminada a la obtención del máximo rendimiento
deportivo
21. TAREAS QUE DEBE TENER EN
CUENTA EL ENTRENADOR.
P. Física
P. Técnico
Táctico
P.
Psicológica
P.
intelectual
