Sprint (copie)
- 2. تعريف
- –من قصوى كبيرة بسرعة المتواصل الجري هو السريع الجري
وصول نقطة إلى انطلق نقطة
- 3. السريع الجري مراحل
أساسية مراحل ثل ث إلى السريع الجري تقسيم يمكن
الطنطلق
الفائز كبير السريع،ويحددبشكل الجري في المراحل أهم من يعتبر
العالميين البطال عند بالسباق،خاصة
:وضعية و ،وضعيةالسكون متباينتين وضعيتين بين تفصل التي المرحلة إنها
.الحركة
- 4. السريع الجري مراحل
النطلق
هي مراحل ثلث إلى ينقسم بدوره النطلق أن كما
à vos marques/ أماكنكم إلى
مباشرة ويديه النطلق مكعبات في رجليه يضع النطلق،بحيث خط إلى المرحلة هذه في العداء يتوجه
النطلق خط خلف
- 5. السريع الجري مراحل
/الستعداد Prêt
المرحلة هذه في
.على وتتميز الظروف أحسن في بالنطلق له تسمح وضعية إلى العداء ينتقل
أطرافه باستثناء الرض سطح عن قليل جسمه بارتفاع الخصوصالقدمين و اليدين اي
- 8. السريع الجري مراحل
الجري
يجب الوقت،بحيث مع صراع في العداء يكون المرحلة هذه في
من الخروج دون ،المكتسبة القصوى سرعته على المحافظة عليه
والرجلين اليدين بين بالتوافق ذلك في ممره،مستعينا
- 9. السريع الجري مراحل
الوصول
على المحافظة بضرورة تتميز و ،السريع الجري في مرحلة آخر هي
.عند نراه مال وهذا الوصول خط اجتياز حتى المكتسبة السرعة
من اقترابهم عند يقفزون أو سرعتهم من يخففون ،الذين المبتدئين
النهاية خط
الوقت من المزيد ضياع وبالتالي
- 11. السريع الجري أسس
السرعة خلق
الطنطلق إشارة مع السعيع و القوي التفاعل
الهواء ملمسة سطح تقليص
الطنطلق أثناء الوزن تتحمل حت العضل ت تقوعية
السرعة على الحفاظ
الخطوا ت وسع و -التدد الجري إعيقاع ضبط
الخطوا ت في اﻷرض ملمسة و التعليق مرحلة تقليص
la synchronisation
السفلى و العليا اﻷطراف بي التنسيق
- 12. السريع الجري قواطنين
انحناء وضع في النطلق
من أقل اي القصيرة السباقات كل في مفروضة400التالية المراحل يضم و متر
أماكنكم إلى,البداية خط خلف يتموضع أن المتسابق على يجب هنا و
استعدادجسمه بقية يرفع بينما مكانها في أطرافه واضعا المتسابق يبقى حيث
إنطلق,احتسبت إل و النطلق إشارة قبل العداء ينطلق ل أن يجبخاطئة انطلقة
سنة قبل2003بها مسموحا كان
بين ما2003-2009إنذار توجيه مع فقط واحدة مرة الخاطئة بالنطلقة مسموحا كان
المنافسة من استبعد إل و الخطأ بإعادة له يسمح ل و الخطأ لمرتكب
من ابتداءا2010الخاطئة بالنطلقة بتاتا مسموحا يعد لم