SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  14
Télécharger pour lire hors ligne
LATIHAN DAN
PEMBANGUNAN
LATIHAN
             SAMBIL BEKERJA




  LATIHAN                       LATIHAN
PERANTISAN                    DILUAR KERJA
 Pelatihakan mempelajari sesuatu pekerjaan
  dengan melakukan kerja itu sendiri
 Dengan bantuan penyelia pelatih akn
  mengetahui apakah kesilapan yang sering
  dilakukan
 Dua kaedah lain untuk membuat latihan
  sambil bekerja
I.    Melalui pusingan kerja = menukarkan
      pekerja kepada pekerjaan yang lain selepas
      melakukan pekerjaan yang sama beberapa
      bulan atau beberapa tahun.
II.   Melakukan tugas-tugas khas = pekerja akan
      diberikan tugas-tugas tertentu yang boleh
      mencabar kemahiran semasa pekerja.
 Latihan akan menjimatkan masa
 Pekerja terus melakukan pekerjaan dan pada
  yang sama diajar untuk melakukan pekerjaan
  dengan lebih baik.
 Belajar untuk tidak melakukan kesilapan
  dalam situasi yang sebenar.
 Pekerja baru akan bekerja dengan pekerja
  yang lebih mahir dan melihat bagaimana cara
  mereka bekerja.
 Contohnya seperti juruteknik atau kerja yang
  berkaitan dengan seni atau kemahiran kraf.
 Membuat   latihan sambil bekerja atau
  menghadiri latihan di luar waktu kerja
 Pekerja boleh menghadiri kursus atau
  seminar seperti seminar motivasi,
  kepemimpinan, pengurusan ketegagan,
  pengunaan teknologi maklumat dalam
  organisasi dan penjagaan diri.
 Mengadakan   permainan perniagaan kepada
  pengurus-pengurus untuk meningkatkan
  kemahiran dalam membuat keputusan
 Kaedah lain ialah seperti simulasi dan
  penayangan program-program tertentu
  melalui video.
 Melalui kaedah simulasi, pelatih akan
  mempelajari teknik atau cara belajar yang
  sebenar dengan menggunakan model yang
  sama dengan peralatan sebenar.
 Kaedah simulasi biasanya digunakan sebagai
 latihan bagi tugas berisiko tinggi.




                      Jom!!! Ikut
                     saya masuk
                         u..
kebaikan                     kelemahan

   Dapat menjimatkan
    masa pekerja                Produktiviti pelatih dan
   Dapat memperbetulkan         jurulatih pada tempoh
    kesilapan yang               latihan rendah kerana
    dilakukan oleh pekerja       waktu kerja terganggu.
   kelebihan                 Kelemahan

   Pekerja baru dapat        Mengambil masa yang
    mengatahui teknik          lama untuk mengajar
    pekerjaan yang betul       pekerja baru tentang
    dari pekerja lama.         teknik-teknik yang
                               betul.
   Kelebihan               Kelemahan

   Pekerja dapat           Mendapat gangguan
    memberikan tumpuan       dalaman seperti stress
    yang penuh semasa        dan tertekan
    latihan                 Pengurusan masa yang
                             tidak teratur.
SYAZWANI BT SULAIMAN
 NORAMIZA BT NORDIN
       UPM A

Contenu connexe

Tendances

Organisasi dan pengurusan
Organisasi dan pengurusanOrganisasi dan pengurusan
Organisasi dan pengurusanikha2203
 
6454012 senarai-penanda-wacana
6454012 senarai-penanda-wacana6454012 senarai-penanda-wacana
6454012 senarai-penanda-wacanaRubini Rubi
 
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undang
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undangBab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undang
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undangfiro HAR
 
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat Bani Rali
 
1. 听说教学详案
1. 听说教学详案1. 听说教学详案
1. 听说教学详案Johnson Lee
 
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakap
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakappertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakap
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakapKhairul Hanan
 
Contoh Artikel Penyelidikan Tindakan
Contoh Artikel Penyelidikan TindakanContoh Artikel Penyelidikan Tindakan
Contoh Artikel Penyelidikan TindakanSherly Jewinly
 
Modul Latihan Sukan Badminton
Modul Latihan Sukan BadmintonModul Latihan Sukan Badminton
Modul Latihan Sukan BadmintonSekolah
 
Kepimpinan & penyeliaan berkesan
Kepimpinan & penyeliaan berkesanKepimpinan & penyeliaan berkesan
Kepimpinan & penyeliaan berkesanLee Oi Wah
 
Senarai sekolah dan aliran mpv
Senarai sekolah dan aliran mpvSenarai sekolah dan aliran mpv
Senarai sekolah dan aliran mpvamiesaiful
 
Kraf perkhemahan
Kraf  perkhemahanKraf  perkhemahan
Kraf perkhemahanAli Mohamad
 
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolahAznida Ninie
 
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)Mohd Shirazi
 

Tendances (20)

BSMM.pdf
BSMM.pdfBSMM.pdf
BSMM.pdf
 
Unit5 : pengorganisasian
Unit5 : pengorganisasianUnit5 : pengorganisasian
Unit5 : pengorganisasian
 
Organisasi dan pengurusan
Organisasi dan pengurusanOrganisasi dan pengurusan
Organisasi dan pengurusan
 
6454012 senarai-penanda-wacana
6454012 senarai-penanda-wacana6454012 senarai-penanda-wacana
6454012 senarai-penanda-wacana
 
Garis Panduan Perkhidmatan SPA
Garis Panduan Perkhidmatan SPAGaris Panduan Perkhidmatan SPA
Garis Panduan Perkhidmatan SPA
 
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undang
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undangBab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undang
Bab-4- Pensejarahan-berbentuk-undang-undang
 
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat
Peranan dan tanggungjawab ahli jawatankuasa mesyuarat
 
1. 听说教学详案
1. 听说教学详案1. 听说教学详案
1. 听说教学详案
 
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakap
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakappertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakap
pertolongan cemas, anduh, pbsm, pengakap
 
Halangan komunikasi
Halangan komunikasiHalangan komunikasi
Halangan komunikasi
 
Bab 1
Bab 1Bab 1
Bab 1
 
Penentangan Terhadap Malayan Union
Penentangan Terhadap Malayan UnionPenentangan Terhadap Malayan Union
Penentangan Terhadap Malayan Union
 
Contoh Artikel Penyelidikan Tindakan
Contoh Artikel Penyelidikan TindakanContoh Artikel Penyelidikan Tindakan
Contoh Artikel Penyelidikan Tindakan
 
Modul Latihan Sukan Badminton
Modul Latihan Sukan BadmintonModul Latihan Sukan Badminton
Modul Latihan Sukan Badminton
 
Kepimpinan & penyeliaan berkesan
Kepimpinan & penyeliaan berkesanKepimpinan & penyeliaan berkesan
Kepimpinan & penyeliaan berkesan
 
Senarai sekolah dan aliran mpv
Senarai sekolah dan aliran mpvSenarai sekolah dan aliran mpv
Senarai sekolah dan aliran mpv
 
KEUSAHAWANAN
KEUSAHAWANAN KEUSAHAWANAN
KEUSAHAWANAN
 
Kraf perkhemahan
Kraf  perkhemahanKraf  perkhemahan
Kraf perkhemahan
 
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah
131420725 peranan-guru-pendidikan-moral-di-sekolah
 
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)
Edup2132 topik 3 (peringkat perkembangan guru)
 

En vedette

En vedette (8)

Latihan HRM (human resource management)
Latihan HRM (human resource management)Latihan HRM (human resource management)
Latihan HRM (human resource management)
 
8 konsep program_latihan_sm_
8 konsep program_latihan_sm_8 konsep program_latihan_sm_
8 konsep program_latihan_sm_
 
Tajuk 7 penilaian latihan
Tajuk 7 penilaian latihanTajuk 7 penilaian latihan
Tajuk 7 penilaian latihan
 
Unit11 : penstafan
Unit11 : penstafanUnit11 : penstafan
Unit11 : penstafan
 
Pembelajaran akses kendiri
Pembelajaran akses kendiriPembelajaran akses kendiri
Pembelajaran akses kendiri
 
Kepentingan Kualiti dalam Pembuatan
Kepentingan Kualiti dalam PembuatanKepentingan Kualiti dalam Pembuatan
Kepentingan Kualiti dalam Pembuatan
 
Laporan pengurus pemasaran
Laporan pengurus pemasaranLaporan pengurus pemasaran
Laporan pengurus pemasaran
 
rancangan perniagaan
rancangan perniagaan rancangan perniagaan
rancangan perniagaan
 

Similaire à latihan

Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdmppnibb
 
Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdmppnibb
 
Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdmppnibb
 
Sumber manusia(pp)
Sumber manusia(pp)Sumber manusia(pp)
Sumber manusia(pp)SITI HAJAR
 
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...Al-waris Suarez
 
Pelatihan dan pengembangan PPT in Bahasa
Pelatihan dan pengembangan PPT in BahasaPelatihan dan pengembangan PPT in Bahasa
Pelatihan dan pengembangan PPT in BahasaYesica Adicondro
 
Pelatihan dan Pengembangan
Pelatihan dan PengembanganPelatihan dan Pengembangan
Pelatihan dan PengembanganFirman Bachtiar
 
Pelatihan dan pengembangan
Pelatihan dan pengembanganPelatihan dan pengembangan
Pelatihan dan pengembanganFirman Bachtiar
 
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembangan
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembanganMakalah memahami dan melakukan pelatihan pengembangan
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembanganifhamVR46
 
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalah
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalahPelatihan dan pengembangan karyawan makalah
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalahGanjar Destiansyah
 
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdf
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdfBrown and White Minimalist Business Presentation-1.pdf
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdfssuser784bfb
 
Materi Training_Beberapa Metode OJT
Materi Training_Beberapa Metode  OJTMateri Training_Beberapa Metode  OJT
Materi Training_Beberapa Metode OJTKanaidi ken
 
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDM
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDMMetode Pelatihan dan Pengembangan SDM
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDMAsri Surbakti
 
Daf 2323 t4 latihan dalaman
Daf 2323 t4 latihan dalamanDaf 2323 t4 latihan dalaman
Daf 2323 t4 latihan dalamanSurianim Azmi
 
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptxMeisya43
 
Pelatihan, dan pengembangan SDM
Pelatihan, dan pengembangan SDMPelatihan, dan pengembangan SDM
Pelatihan, dan pengembangan SDMNanda_khalisa
 
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptx
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptxTugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptx
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptxyogamulyana1
 

Similaire à latihan (20)

Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdm
 
Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdm
 
Penggembangan sdm
Penggembangan sdmPenggembangan sdm
Penggembangan sdm
 
Sumber manusia(pp)
Sumber manusia(pp)Sumber manusia(pp)
Sumber manusia(pp)
 
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...
2.pengembangan karyawan http://www.slideshare.net/alwarisreds/sistem-pelayana...
 
Jenis latihan
Jenis latihanJenis latihan
Jenis latihan
 
Pelatihan dan pengembangan PPT in Bahasa
Pelatihan dan pengembangan PPT in BahasaPelatihan dan pengembangan PPT in Bahasa
Pelatihan dan pengembangan PPT in Bahasa
 
Msdm bab vi
Msdm bab viMsdm bab vi
Msdm bab vi
 
Pelatihan dan Pengembangan
Pelatihan dan PengembanganPelatihan dan Pengembangan
Pelatihan dan Pengembangan
 
MANAGING TRAINING AND DEVELOPMENT
MANAGING TRAINING AND DEVELOPMENTMANAGING TRAINING AND DEVELOPMENT
MANAGING TRAINING AND DEVELOPMENT
 
Pelatihan dan pengembangan
Pelatihan dan pengembanganPelatihan dan pengembangan
Pelatihan dan pengembangan
 
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembangan
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembanganMakalah memahami dan melakukan pelatihan pengembangan
Makalah memahami dan melakukan pelatihan pengembangan
 
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalah
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalahPelatihan dan pengembangan karyawan makalah
Pelatihan dan pengembangan karyawan makalah
 
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdf
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdfBrown and White Minimalist Business Presentation-1.pdf
Brown and White Minimalist Business Presentation-1.pdf
 
Materi Training_Beberapa Metode OJT
Materi Training_Beberapa Metode  OJTMateri Training_Beberapa Metode  OJT
Materi Training_Beberapa Metode OJT
 
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDM
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDMMetode Pelatihan dan Pengembangan SDM
Metode Pelatihan dan Pengembangan SDM
 
Daf 2323 t4 latihan dalaman
Daf 2323 t4 latihan dalamanDaf 2323 t4 latihan dalaman
Daf 2323 t4 latihan dalaman
 
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx
20221_2020_PS55_PP-5A_11_7_198008082003122002_1.pptx
 
Pelatihan, dan pengembangan SDM
Pelatihan, dan pengembangan SDMPelatihan, dan pengembangan SDM
Pelatihan, dan pengembangan SDM
 
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptx
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptxTugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptx
Tugas MED Kelompok 1_Strategic Training and Need Assesment.pptx
 

Plus de Cg Zue

Bab 10 keusahawanan
Bab 10   keusahawananBab 10   keusahawanan
Bab 10 keusahawananCg Zue
 
Kumpulan 5
Kumpulan 5Kumpulan 5
Kumpulan 5Cg Zue
 
Kumpulan 4
Kumpulan 4Kumpulan 4
Kumpulan 4Cg Zue
 
Kumpulan 3
Kumpulan 3Kumpulan 3
Kumpulan 3Cg Zue
 
Kumpulan 2
Kumpulan 2Kumpulan 2
Kumpulan 2Cg Zue
 
Kumpulan 1
Kumpulan 1Kumpulan 1
Kumpulan 1Cg Zue
 
Kemahiran komunikasi 3
Kemahiran komunikasi 3Kemahiran komunikasi 3
Kemahiran komunikasi 3Cg Zue
 
Kemahiran komunikasi 2
Kemahiran komunikasi 2Kemahiran komunikasi 2
Kemahiran komunikasi 2Cg Zue
 
Kemahiran komunikasi 1
Kemahiran komunikasi 1Kemahiran komunikasi 1
Kemahiran komunikasi 1Cg Zue
 
Pelajaran 2
Pelajaran 2Pelajaran 2
Pelajaran 2Cg Zue
 
Pelajaran 1
Pelajaran 1Pelajaran 1
Pelajaran 1Cg Zue
 
Pengurusan 1
Pengurusan 1Pengurusan 1
Pengurusan 1Cg Zue
 
Pemasaran
PemasaranPemasaran
PemasaranCg Zue
 
Selepaspenilaianformatif
SelepaspenilaianformatifSelepaspenilaianformatif
SelepaspenilaianformatifCg Zue
 
Taklimat pbs(1)
Taklimat pbs(1)Taklimat pbs(1)
Taklimat pbs(1)Cg Zue
 
Jenayah kolar putih
Jenayah kolar putihJenayah kolar putih
Jenayah kolar putihCg Zue
 
Pengajian perniagaan
Pengajian perniagaanPengajian perniagaan
Pengajian perniagaanCg Zue
 
Penyelenggaran
PenyelenggaranPenyelenggaran
PenyelenggaranCg Zue
 
keputusan
keputusankeputusan
keputusanCg Zue
 
PP.NISAH
PP.NISAHPP.NISAH
PP.NISAHCg Zue
 

Plus de Cg Zue (20)

Bab 10 keusahawanan
Bab 10   keusahawananBab 10   keusahawanan
Bab 10 keusahawanan
 
Kumpulan 5
Kumpulan 5Kumpulan 5
Kumpulan 5
 
Kumpulan 4
Kumpulan 4Kumpulan 4
Kumpulan 4
 
Kumpulan 3
Kumpulan 3Kumpulan 3
Kumpulan 3
 
Kumpulan 2
Kumpulan 2Kumpulan 2
Kumpulan 2
 
Kumpulan 1
Kumpulan 1Kumpulan 1
Kumpulan 1
 
Kemahiran komunikasi 3
Kemahiran komunikasi 3Kemahiran komunikasi 3
Kemahiran komunikasi 3
 
Kemahiran komunikasi 2
Kemahiran komunikasi 2Kemahiran komunikasi 2
Kemahiran komunikasi 2
 
Kemahiran komunikasi 1
Kemahiran komunikasi 1Kemahiran komunikasi 1
Kemahiran komunikasi 1
 
Pelajaran 2
Pelajaran 2Pelajaran 2
Pelajaran 2
 
Pelajaran 1
Pelajaran 1Pelajaran 1
Pelajaran 1
 
Pengurusan 1
Pengurusan 1Pengurusan 1
Pengurusan 1
 
Pemasaran
PemasaranPemasaran
Pemasaran
 
Selepaspenilaianformatif
SelepaspenilaianformatifSelepaspenilaianformatif
Selepaspenilaianformatif
 
Taklimat pbs(1)
Taklimat pbs(1)Taklimat pbs(1)
Taklimat pbs(1)
 
Jenayah kolar putih
Jenayah kolar putihJenayah kolar putih
Jenayah kolar putih
 
Pengajian perniagaan
Pengajian perniagaanPengajian perniagaan
Pengajian perniagaan
 
Penyelenggaran
PenyelenggaranPenyelenggaran
Penyelenggaran
 
keputusan
keputusankeputusan
keputusan
 
PP.NISAH
PP.NISAHPP.NISAH
PP.NISAH
 

latihan

  • 1.
  • 3. LATIHAN SAMBIL BEKERJA LATIHAN LATIHAN PERANTISAN DILUAR KERJA
  • 4.  Pelatihakan mempelajari sesuatu pekerjaan dengan melakukan kerja itu sendiri  Dengan bantuan penyelia pelatih akn mengetahui apakah kesilapan yang sering dilakukan  Dua kaedah lain untuk membuat latihan sambil bekerja
  • 5. I. Melalui pusingan kerja = menukarkan pekerja kepada pekerjaan yang lain selepas melakukan pekerjaan yang sama beberapa bulan atau beberapa tahun. II. Melakukan tugas-tugas khas = pekerja akan diberikan tugas-tugas tertentu yang boleh mencabar kemahiran semasa pekerja.
  • 6.  Latihan akan menjimatkan masa  Pekerja terus melakukan pekerjaan dan pada yang sama diajar untuk melakukan pekerjaan dengan lebih baik.  Belajar untuk tidak melakukan kesilapan dalam situasi yang sebenar.
  • 7.  Pekerja baru akan bekerja dengan pekerja yang lebih mahir dan melihat bagaimana cara mereka bekerja.  Contohnya seperti juruteknik atau kerja yang berkaitan dengan seni atau kemahiran kraf.
  • 8.  Membuat latihan sambil bekerja atau menghadiri latihan di luar waktu kerja  Pekerja boleh menghadiri kursus atau seminar seperti seminar motivasi, kepemimpinan, pengurusan ketegagan, pengunaan teknologi maklumat dalam organisasi dan penjagaan diri.
  • 9.  Mengadakan permainan perniagaan kepada pengurus-pengurus untuk meningkatkan kemahiran dalam membuat keputusan  Kaedah lain ialah seperti simulasi dan penayangan program-program tertentu melalui video.  Melalui kaedah simulasi, pelatih akan mempelajari teknik atau cara belajar yang sebenar dengan menggunakan model yang sama dengan peralatan sebenar.
  • 10.  Kaedah simulasi biasanya digunakan sebagai latihan bagi tugas berisiko tinggi. Jom!!! Ikut saya masuk u..
  • 11. kebaikan kelemahan  Dapat menjimatkan masa pekerja  Produktiviti pelatih dan  Dapat memperbetulkan jurulatih pada tempoh kesilapan yang latihan rendah kerana dilakukan oleh pekerja waktu kerja terganggu.
  • 12. kelebihan  Kelemahan  Pekerja baru dapat  Mengambil masa yang mengatahui teknik lama untuk mengajar pekerjaan yang betul pekerja baru tentang dari pekerja lama. teknik-teknik yang betul.
  • 13. Kelebihan  Kelemahan  Pekerja dapat  Mendapat gangguan memberikan tumpuan dalaman seperti stress yang penuh semasa dan tertekan latihan  Pengurusan masa yang tidak teratur.
  • 14. SYAZWANI BT SULAIMAN NORAMIZA BT NORDIN UPM A