Les points essentiels pour perdre du ventre efficacement. http://www.maigrir-du-ventre.fr/ pour connaitre les dernières infos pour maigrir du ventre.

1. Comment perdre du ventre?
Les 4 points essentiels

2. 1. Faire des abdos ne fait PAS
maigrir du ventre
Faire des abdos augmente la dépense
énergétique du corps et peu faire perdre du gras
sur l'ensemble du corps.
Faire des abdos ne fera PAS perdre plus de gras
au ventre que faire du jogging
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3. 2. Manger moins que nécessaire
Pour perdre du ventre, il faut avoir un déficit en
calorie.
Il ne faut pas non plus que ce déficit soit trop
haut pour éviter l'effet yoyo
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4. 3. Bien manger le matin et le midi
L'énergie de ces deux repas sera utilisée au cours
de la journée et vous serez en pleine forme.
Le soir: Manger léger (légumes, poissons etc.)
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5. 4. Faire du sport
Cela augmentera vos dépenses énergétiques et
vous aidera à perdre du ventre
Cela tonifiera votre ceinture abdominale
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