1. УСОШ с УИОП
Оздоровительная физическая
культура

2. Задачи занятий:
1. Укрепить кости тазобедренного сустава и
повысить их плотность.
2. Укрепить мышцы внешней поверхности бедра;
разгибающие позвоночник; сгибатели запястья.
3. Привести мышцы и связки в упругое состояние
для поддержания коленного сустава;
4. Укрепить стабилизирующее тело мускулатуру и
улучшить вестибулярный аппарат.
5. Улучшить подвижность суставов и
эластичность мышц.

3. Балина Татьяна
Степановна
Обрезкова Татьяна
Ивановна Палева Елена
Егоровна

4. 20 приседаний
ЧСС в покое
ЧСС после нагрузки

5. РАЗМИНКА

6. ООССТТЕЕООППООРРООЗЗ

7. РР
АА
СС
ТТ
ЯЯ
ЖЖК
К
АА

8. КОЛЕННЫЙ АРТРИТ