Presentació de diferents exercicis per als diferents tipus de desplaçament.

1. EXERCICIS DE DESPLAÇAMENTS Carrera: Carrera aixecant els genolls i amb poc desplaçament (skipping) Carrera saltada Córrer amb passes més llargues d’una cama que de l’altra

2. Marxa: Exercicis creats per la variació dels mecanismes d’execució Caminar de puntetes i de talons Caminar amb rigidesa i totalment relaxats Passar de “gegants” a “nans” i viceversa Caminar progressivament, amb passes cada vegada més petites/més grans

3. Reptacions: Variar la relació entre el suport de mans i peus Exercicis per variació del mitjà de desplaçament

4. Quadrupèdies: Conduir la pilota o portar-la en equilibri Per parelles, amb els peus, lluitar per la possessió de la pilota

5. Lliscaments: Amb patins: Eslàlom Ajupir-se i aixecar-se Per parelles, un empenta a l’altre Amb monopatí: Per parelles, un condueix a l’altre Lliscar-se empenyent amb un peu

6. Grimpes: Fer recorreguts a cegues per les espatlleres En les espatlleres, alguns alumnes es col·loquen, fixos en elles. Els que realitzen l’exercici han de passar per sobre d’aquests sense tocar-los

7. Transports: Diferens formes de transport per parelles: La moto El carretó A collibè Peus sobre peus Arrossegament

8. Per grups, crear transports que s’ajustin a les consignes donades pel professor: 3 cames i 2 braços 4 cames