1. Index 20 08 2015
ATTENTION MÉDICAL / ATTENTION MEDICAL
Oméga 3, Probiotiques et Lithium (Chaque documents sont en Français et Anglais)
Les sept documents sont (l’une après l’autre) / The seven documents are (one after another)
Toutes écrit par / All written by
Pam Regina (Reggie) Forgie
Sujet / Subject Combien de pages /How many pages
Deux documents / Two documents
IMPORTANT INFORMATION
1. CARBONATE DE LITHIUM Mai 2005 Français Page (1)
2. LITHIUM CARBONATE May 2005 Anglais Page (1)
Deux documents / Two documents
1. Mai / May 2006 Français Lithium Page (1)
OBJET: informer le public des dangers de l’interaction lithium/caféine/alcool
2. Avril / April 2006 English Lithium Page (1)
Subject: to transmit information to the public
Deux documents / Two documents sur/on les OMÉGAS-3
1. Le 14 Novembre, 2005 Français Pages (2)
2. The 14th
of November, 2005 Anglais Pages (2)
Deux document / Two documents 13 10 2014
1. 2014 LES OMEGAS ET LES PROBIOTIQUES Pages (3)
2. 2014 THE OMEGA 3 AND PROBIOTICS Pages (3)
Deux documents / Two documents 20 08 2015
1. La dose « d’Oméga 3 et Probiotiques» Page (1)
2. The dose « Omegas 3 and Probiotics» Page (1)
Two documents / Deux documents « Anglais et Français»
1. Gatineau the 23rd
of July, 2015 / I am myself bipolar. Pages (2)
2. Gatineau le 23 Juillet, 2015 / Je suis moi-même bipolaire. Pages (2)
Two documents / Deux documents « 2 Août 2015 / 2 August 2015 »
1. Je tiens à partager de l'information sur la maladie mentale Page (1)
2. I want to share information about mental illness. Page (1)
Merci / Thank You. Pam Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com

2. RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS AU SUJET DU
CARBONATE DE LITHIUM
Le carbonate de lithium est un agent régulateur de l’humeur efficace très répandu.
Son usage requiert toutefois une surveillance attentive : il faut faire mesurer de façon
régulière la quantité de lithium présente dans le sang par votre médecin ou votre infirmière. Il
est important de maintenir un niveau stable de lithium pour assurer son action efficace. Si
vous prenez du lithium avec du lait ou avec des aliments, votre corps l’absorbera plus
facilement et vous risquez moins d’irriter votre estomac. Vous avez moins de chances
d’oublier de prendre votre lithium si vous le faites au moment des repas. Il est également
conseillé aux patients de boire de 6 à 12 verres d’eau par jour.
Il est important de connaître les interactions entre le lithium et l’alcool, la caféine et le sel.
ALCOOL : Toutes les boissons alcooliques ont des effets diurétiques (elles font uriner
davantage), ce qui peut affecter à la baisse le niveau de lithium sanguin.
CAFÉINE : La caféine a des effets diurétiques. Évitez les aliments ou les boissons contenant
de la caféine, par exemple : le café, le thé, certaines tisanes, les boissons à base de cola, le
Mountain Dew, les boissons alcooliques légères contenant de la caféine (ex., Kick Molson) et
le chocolat. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant d’acheter ou de prendre des
médicaments en vente libre; certains contiennent de la caféine, tels : Wake-up, Tylenol Ultra
Relief, Tylenol 1 et les 222.
SEL : Il est très important de maintenir votre consommation de sel habituelle. N’absorbez pas
de doses de sel supplémentaires sous forme de grignotines ou de certaines boissons (tels de
l’eau minérale ou du soda) et ne réduisez pas votre dose habituelle de sel de table. Portez
attention aux laxatifs et aux antiacides qui peuvent contenir de grandes quantités de sel. Il y a
un équilibre délicat entre le sel et le lithium. Faites attention spécialement lorsqu’il fait chaud;
communiquez avec votre infirmière ou votre médecin au sujet de votre consommation de sel et
d’eau.
Il est important que vous lisiez les étiquettes sur les boissons, les aliments et les médicaments
en vente libre que vous pourriez consommer afin de vous assurer qu’ils ne contiennent pas de
substances qui pourraient vous nuire par leur interaction avec le lithium.
Pamela Regina Forgie
Le 12 mai 2005 pamelarforgie@outlook.com

3. IMPORTANT INFORMATION
ABOUT
LITHIUM CARBONATE
Lithium carbonate is an effective and widely used mood stabilizer. However, it requires
careful monitoring: this is done by having your doctor or your nurse regularly measure the
amount of lithium present in the blood. It is important to maintain a stable lithium level to
assure the efficiency of the medication. Lithium is more readily absorbed into your system and
less irritable to your stomach when taken with food or milk. You are less likely to forget to
take lithium if it is taken with your meals. It is advised that patients on lithium take 6 to 12
glasses of water daily.
It is important to know about the interaction between lithium and alcohol, caffeine and salt.
ALCOHOL: All alcoholic beverages have a diuretic effect (increased urination) and this can
affect (reduce) the lithium level in your bloodstream.
CAFFEINE: Caffeine has a diuretic effect. Avoid eating foods or drinking beverages that
contain caffeine, for example: chocolate, coffee, tea, certain herbal teas, cola drinks, Mountain
Dew and light alcoholic beverages that contain
Caffeine like Kick Molson. Consult your physician or pharmacist before purchasing or taking
over-the-counter medication as some contain caffeine, for example:
Wake-up, Tylenol Ultra Relief, Tylenol 1 and 222.
SALT: It is very important to maintain your usual salt intake. Do not ingest extra salt in the
form of snack foods or certain beverages (like mineral or soda water) and do not reduce your
usual table salt usage. Pay attention to antacids and laxatives: they can also contain large
quantities of salt. There exists a delicate balance between salt and lithium. Take extra care
especially in hot weather; contact your nurse or physician for advice about salt and water
intake.
It is also important that you read the labels on the beverages, foods and over-the counter
medications that you might ingest so that you can verify that they do not contain any of the
substances that could harm you by their interaction with lithium.
Pamela Regina Forgie
May 12, 2005 pamelarforgie@outlook.com

4. Mai 2006
Madame Renée Ouimet
Association canadienne pour la Santé mentale
Bureau Ottawa-Carlton
1355, rue Bank / Carling, bureau 301
Ottawa (Ontario) K1H 8K7
OBJET: informer le public des dangers de l’interaction lithium/caféine/alcool
Madame :
La raison pour laquelle je vous écris cette lettre est que je devais prendre du lithium, et ce, de 1981 à 1999. On ne
m’a pas informée des effets diurétiques qu’auraient l’alcool et la caféine sur les niveaux de créatinine qui
affecteraient la fonction de mes reins.
De 1981 à 1988, j’ai consommé un régime contenant de grandes quantités de caféine : café, thé, une caisse de
Coke diète chaque semaine et tout ce qui est chocolat. Je remercie le bon Dieu que je ne consommais pas
d’alcool. En 1988, on m’a donné un livret sur le lithium (de l’hôpital Général d’Ottawa) qui énumérait les méfaits
de la consommation de caféine et d’alcool avec ce médicament. Cette même année, je me suis sevrée
graduellement de la caféine, mais les dommages étaient déjà présents. On n’a pas découvert ces dommages
avant l’an 1999, et mes reins étaient atteints.
Depuis ce temps, j’ai parlé à beaucoup de gens sur le lithium qui n’étaient pas informés de ce danger. J’ai
également fait mes propres enquêtes au sujet de l’information fournie au public qui mentionne la caféine (mais
non l’alcool) et qui ne donne pas les raisons pour lesquelles on devrait s’abstenir. J’ai condensé l’information
contenue dans le livret et j’en ai discuté avec Eleanor Moore de l’hôpital Royal d’Ottawa au 613-722-6521, poste
6242. C'était une Pharmacienne.
Le lithium est un bon médicament. Vous devez le prendre tel que prescrit mais il est important de savoir qu’en
consommant de la caféine et/ou de l’alcool, le lithium est rincé du corps et ne donne pas les résultats escomptés
pour traiter les troubles bipolaires. En plus, cette pratique peut endommager les reins.
Le but de cette lettre est de fournir du matériel qui pourrait venir en aide aux patients afin qu’à l’avenir il y ait un
minimum de personnes ayant besoin de spécialistes pour les reins ou de dialyse et/ou de temps prolongé
d’hospitalisation en psychiatrie.
J’apprécierais vos commentaires à ce sujet et particulièrement de l’aide à offrir cette information au public,
spécialement dans les pharmacies. (Voir document Lithium)
Sincèrement,
Pamela Regina Forgie Dialysé depuis 27 Juillet, 2006 pamelarforgie@outlook.com
Mme Eleanor Moore Pharmacienne, elle est maintenant à la retraite (depuis 05 05 2013)

5. April 13, 2006
Canadian Mental Health Association
Ottawa-Carlton Branch
1355 Bank Carling, suite 301
Ottawa, ON, K1H 8K7
Subject: to transmit information to the public
To whom this may concern,
I was a patient on Lithium from 1981 to 1988. I was not told of the diuretic effects that alcohol and caffeine could
have on the creatinine levels that could affect my kidney function. That is the reason I have written this paper.
From 1981 to 1988, I consumed a diet high in caffeine: coffee, tea, one case of diet coke per week, and everything
that was chocolate. Thank God I wasn’t a drinker. In 1988, I was given a booklet on Lithium (from the Ottawa
General Hospital) which enumerated the reasons why one should avoid caffeine and alcohol while on Lithium.
That year, I gradually weaned myself off caffeine, but the damage was already done. I didn’t find out until the year
1999 that my kidneys had been affected.
Since then, I have spoken to many people who were not aware of this information. I’ve also made enquiries about
information given to the public by different pharmacies. Some mentioned caffeine but not alcohol and did not
state the reasons why one should abstain. I condensed the information from the booklet and cleared it with a
pharmacist at the Royal Ottawa Psychiatric Hospital Mrs. Eleanor Moore.
Lithium is a good medication. A patient may be taking it as prescribed but if he/she is not aware that by
consuming caffeine and/or alcohol the Lithium can be flushed out of the body by the diuretic effect of these
substances and can therefore weaken its effect on the treatment of the bipolar disorder it was prescribed to treat. It
can also cause kidney damage.
The purpose of this paper is to provide material which could benefit patients, so that in the future, there will be
fewer people requiring a kidney specialist (or even dialysis) and /or psychiatric hospital time.
I would appreciate your comments on this matter and in particular, your help to get this information transmitted to
the public, especially through pharmacies. (See document named Lithium).
Yours truly,
Pamela Regina (Reggie) Forgie On dialysis since July 27, 2006 pamelarforgie@outlook.com
Mrs. Eleanor Moore Pharmacist, she is now retired (since 05 05 2013)

6. Le 14 Novembre, 2005
ACIDES GRAS OMÉGA-3
• Pendant la grande dépression, on mangeait beaucoup de poisson et les catholiques en mangeaient tous les
vendredis.
• Pendant 7 ans, lorsque j’étais à l’école française (née le 22 avril 1959) j’ai dû prendre de l’huile de foie de
morue l’hiver. L’huile de foie de morue contient beaucoup d’oméga-3 et une grande quantité de vitamines A et
D.
• En ce temps-là, IL Y AVAIT MOINS PROBLÈMES EN SANTÉMENTALE.
LA DIÈTE PEUT AMÉLIORER VOTRE SANTÉ MENTALE
• Les 2 éléments actifs composant les oméga-3 sont les acides EPA (éicosapentaénoïque) et DHA
(docosahexaénoïque).
• Les oméga-3 sont aussi retrouvés dans des végétaux tels les graines de lin, les graines de citrouille et les noix
de Grenoble. Les poissons riches en oméga-3 sont le saumon et les sardines. On les retrouve également dans la
viande sauvage comme le bison et la venaison ainsi que dans le lait, les œufs et le pain pas oublier les
suppléments alimentaires d’oméga-3 que l’on retrouve en pharmacie ou au magasin d’alimentations naturelle.
MAIS: avant d’apporter quelque changement que ce soit à votre diète,
S.v.p. consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Les bénéfices des acides gras oméga-3
Améliore les conditions suivantes:
1. Le trouble bipolaire
2. La dépression (mélancolie)
3. La dépression reliée à la grossesse
4. L’insomnie
5. La dépression associée à un désordre de personnalité
6. Aide à réduire les pensées suicidaires
7. Aide à réduire l’inflammation
8. Aide à prévenir la coagulation du sang pour qu’il ne colle pas aux parois des artères
9. Aide à diminuer les risques d’infarctus et améliore la santé des vaisseaux sanguins
10. Aide dans la prévention du durcissement des artères (athérosclérose)

7. 11. Aide à diminuer les risques de mort soudaine et d’arythmies
12. Aide à diminuer le taux de tri glycéride sanguin (mauvais cholestérol)
13. Aide à améliorer la fonction cardiaque générale
14. Aide à abaisser la tension artérielle.
Effets secondaires bénéfiques:
Les acides gras oméga-3 sont également des anticoagulants naturels, réduisant le caractère "collant" des cellules
sanguines qui peuvent contribuer aux complications telles la formation de caillots et d’accidents
cardiovasculaires.
NOTE
Ne pas adhérer à ce traitement si vous prenez déjà un anticoagulant ou de l’aspirine ou toutes autre
médicaments ou substance qui aurait le même effet anticoagulant.
ENCORE : toujours veuillez consulter votre médecin ou votre pharmacien.
Cordialement
Sincèrement !
Pamela Pam(Reggie) Forgie -J’ai recommencé à prendre des oméga-3 en février 2005.
J'ai révisé ce document le 10 Octobre 2014. pamelarforgie@outlook.com

8. November 14, 2005
OMEGA 3 FATTY ACIDS
• At the time of the great depression people ate a lot of fish. Catholics also ate fish every Friday.
• When I was in French school (born April 22, 1959) I was forced to take cod liver oil in winters for 7 years.
Cod liver oil contains high levels of Omega-3 fatty acid and very high levels of vitamins A and D.
• In those days, THERE WERE LESS MENTAL HEALTH ISSUES.
YOUR DIET CAN IMPROVE YOUR MENTAL HEALTH
The 2 active ingredients in Omega-3 fatty acids are EPA (eicosapentaenoic acid) and DHA (docosahexaenoic
acid)
• Omega-3 is also found in certain plants such as flax-seed, pumpkin seed and walnuts. Fish high in omega-3 are
salmon and sardines. Wild game such as buffalo and venison also contain omega-3. Other foods containing this
acid are milk, eggs, bread and last but not least you can purchase omega-3 complexes in supplements at the
drug store or the health food store.
BUT: before making any changes whatsoever to your diet. Please consult your doctor or pharmacist.
The benefits of Omega-3 fatty acids
Helps in the following conditions:
1. Bipolar depression
2. Unipolar depression
3. Depression during pregnancy
4. Insomnia
5. Depression associated with borderline personality disorder
6. Helps reduce suicidal thoughts
7. Helps reduce inflammation
8. Helps prevent blood from clotting and sticking to the artery walls
9. Helps lower the risk of heart attacks and improve the overall health of blood vessels

9. 10. Helps prevent hardening of the arteries
11. Helps decrease the risk of sudden death and abnormal heart rates
12. Helps decrease triglyceride levels (bad cholesterol)
13. Helps improve overall heart function and
14. Helps lower blood pressure.
Beneficial side effects:
Omega-3 fatty acids are also natural blood thinners, reducing the "stickiness" of blood cells (Called platelet
aggregation), which can lead to complications such as blood clots and stroke.
NOTE: Do not pursue this treatment if you are taking any type of blood thinner, aspirin, or any medication or
substance that has the same blood thinning effect.
AGAIN: always consult your doctor or pharmacist.
Best regards
Yours truly!
Pamela Regina Pam (Reggie) Forgie Re-started to take Omega-3 in February 2005
I have reviewed this document October 10, 2014 pamelarforgie@outlook.com

10. Le 13 Octobre, 2014
~LES OMEGA 3 ET LES PROBIOTIQUES~
J'ai écrit ce document pour les néphrologues à l'Hôpital CHVO Gatineau (secteur Hull)
Québec Canada
Depuis 2005 je prends des acides gras OMEGA 3 et les capsules de yogourt probiotiques(les bonnes bactéries,
semblable à du yogourt actif, mais plus concentré). Bien que n'étant pas scientifiquement prouvé, je suis convaincue
que ces deux substances, combinées à une alimentation saine et modérée, ont contribué à me garder en vie.
En Juillet 2006, avant j'étais dialysée, mes yeux ont été touchés, mais à cette époque, j'avais une pression
artérielle très élevée. Le 29 Janvier 2009, mon ophtalmologiste m'a informé que mon œil droit était d retour
à la normale et que la gauche avait subi un dommage de 15%.
Au tout début de ma dialyse en 2006, je pensais avoir été diagnostiquée diabétique. Je me suis trompée, mais
ceci n'enlève pas le fait que le diabète est présent sur les deux côtés de ma famille.
Durant ce temps, ma diète n'était pas adéquate, je n’avais pas un bon suivi médical et je manquais
d’exercice. Le diabète est présent sur les deux côtés de ma famille. Je suis extrêmement chanceuse car je
n’éprouve pas des symptômes de cette maladie. Cependant, je dois par contre contrôler ma consommation
de sucre due à mon niveau de tri glycérides pour le cholestérol. Présentement, je ne prends aucun
médicament pour ce problème. Si je dois choisir entre le sucré et du salé, je dois opter pour le salé.
~Les Oméga 3 et les probiotiques~
Peuvent aider l'arthrose, l'arthrite, le système immunitaire, des problèmes cardiaques et des tri
glycérides pour le cholestérol, le C difficile, gastro-intestinales, les troubles mentaux Psychiatriques ou
peut-être certains cancers etc. ....
Il se peut que ces deux choses ne peuvent pas guérit toutes les maladies, mais il pourrait
enlever une partie de la souffrance dans la vie de certaines personnes.
Je n'ai pas de formation en psychiatrie ou de la pharmacologie ou de la médecine, je ne détiens pas les
qualifications pour me soutenir. Mais j'ai appris à l'école des coups durs et me expériences.
En 2004, l’année où j’ai fait ma dépression, j’avais besoin de doubles foyers pour lire. Maintenant, je
dois enlever mes verres pour lire le petit caractère et aussi pour lire les mots sur mon ordinateur. On
dit qu’avec l’âge, la vision se détériore, mais la mienne semble s’améliorer. J'ai eu 55 ans le 22 avril
2014.

11. Il y a le diabète des deux côtés de ma famille. C'est un miracle et surprenant que
je ne suis pas diabétique.
Du côté de mon père Du côté de ma mère
Père Weldon Leander Forgie Mère Gilbert Boucher Forgie Non
Ma grand-mère et sa sœur jumelle Ma grand-mère Régina Lévesque Boucher
Ses deux sœurs Ruth et Ethel Son frère Roland aveuglé par le diabète
Son frère Gerry a perdu une jambe à cause de
la gangrène et aveuglé par le diabète
Sa sœur Élise Boucher
L'ARTHROSE : ont-ils trouvé une guérison pour l'arthrose ?
En 2007, j'ai passé des tests afin d'être inscrite sur la liste d'attente pour une greffe de rein. Le
médecin a découvert que j'avais de l'arthrose et il m'a prescrit un médicament que je n'ai pas pris.
Il y a quelques années, j'ai eu une injection de cortisone dans chaque hanche, au niveau de l'aine.
Je me pose cette question? <Pouvez-vous guérir l'arthrose avec une seule dose de cortisone?>
Je prends une faible dose de pas plus que 6 comprimés de 500 mg d'acétaminophène par jour. Pour
ce problème, je ne prends pas de la morphine ou du Tylenol 3 ou d'autres médicaments à forte
doses contre la douleur!
Auparavant, je devais marcher avec une marchette et la douleur était insupportable.
Maintenant, je peux marcher durant de longues périodes de temps sans douleur.
Le 6 juin 2012, j'ai trébuché sur une chaise et je suis tombé sur le plancher dur dans la cafétéria,
mais je n'ai pas eu de fracture. Je pose la question suivante : Pourquoi, si j'ai l'arthrose, comment se
fait-il que je ne me sois rien cassé???
ENCORE à nouveau: est-ce l’Oméga 3 et les probiotiques qui m'aident?

12. ~POUR MON SYSTEM IMMUNITAIRE~
Les Probiotiques
En Juillet 2014, il était sept ans et trois mois que je fais la dialyse à l'hôpital CHVO de Hull
Gatineau Québec Canada et il sera huit années en Janvier 31 2015 que je travaille dans l'hôpital
psychiatrique Pierre Janet Québec Canada
Maintenant, pour six jours par semaine, je suis dans deux hôpitaux différents. Tous les lundis,
mercredis et vendredis ma journée commence à 8h30 h jusqu'à 15h45 je vais à l'hôpital psychiatrique
de Pierre Janet. Puis les mardis, jeudis et samedis, je vais à l'hôpital de Hull pour ma dialyse et ça dure
pendante environ 6 heures en tout.
Je me demande pourquoi? Je ne me sens pas malade, et étant en contact avec deux hôpitaux
pleins de microbes!
Encore une autre fois: est-ce l’Oméga 3 et les probiotiques qui m'aident ?
Après avoir consulté mon pharmacien j’ai décidé de prendre son avis sur ces deux suppléments que les
néphrologues(les médecins de la dialyse) me déconseillaient de prendre.
Je comprends pourquoi les médecins sont réticents : si vous prenez des médicaments naturels avec des
médicaments prescrits, vous risquez de devenir très malades. Vous devez consulter votre Pharmacien
avant de prendre toute décision sur l'ajout de n'importe quel genre de supplément à votre plan de traitement.
Même vous, vous devez être prudent quand il s'agit à certains aliments
Par exemple: un pamplemousse (vous ne pouvez pas obtenir plus naturel que ça !) qui est très bon
pour la santé, ça peut donner des effets secondaires lorsqu'il est pris avec certain médicaments Ceci
n'est que de la nourriture, imaginez ce qu'il en est avec la médecine naturelle.
Il y a quelques années depuis 2011, j'ai augmenté la dose de l'oméga 3: j'ai demandé à la
personne en charge des médicaments naturels à la pharmacie, ce qui se passerait si je prenais trop
d'oméga 3 et elle m'a dit que j'aurais la diarrhée.
~POUR LES OMEGA 3 ET PROBIOTICS~
Les deux semblent à travailler ensemble, la dose d'oméga 3 que je prends est connu pour causer la
diarrhée en fortes dose, mais quand je prends des probiotiques qui sont bon pour la flore
intestinale; les deux semblent être complémentaires l'un pour l'autre.
JE N'AI PAS DE SAIGNEMENT : Les acides gras oméga 3 sont également des anticoagulants naturels
mais avec la dose élevée d'acides gras omégas 3 que je prends, je n'ai pas d'effets secondaires affiliés à ce
médicament.
Si les omégas 3 sont connus comme des anticoagulants naturels alors pourquoi que je n'ai pas de
saignement. C'est une question que les infirmiers/ères me demandent chaque fois quand je suis dialysé.
C'est depuis 2011 que j'ai augmenté les omégas et je n'ai toujours pas de saignement !...
DU 13/11/2014 VOUS AVEZ 8ANS ET 4 MOISDE TESTS SANGUINS : 99 tests de laboratoire du mois,
J’ai commencé être dialysées le 27 juillet, 2006
**Également le 8/7/ 2015 j'avais extraction de 11 dents et je n'avais pas des saignements excessifs!...
Cordialement
Merci! Pam Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com

13. October 13, 2014
~THE OMEGA 3 AND PROBIOTICS~
I wrote this document for the nephrologist at CHVO Hospital in Gatineau
(Sector Hull) Québec Canada
Since 2005, I have been taking Omega 3 fatty acids and yogurt capsules (probiotic yogurt: the good
bacteria, similar to active yogurt but more condensed). Though not scientifically proven, I am
convinced that these two elements, combined with a healthy and moderate diet, have helped keep me
alive.
In July 2006, before I was dialyzed, my eyes were affected, but at that time I had very high blood
pressure. January 29, 2009, my eye doctor told me that my right eye was back to normal and my left
eye was injured by 15%
For a long time I thought that in 2006 that I was (diagnosed) a diabetic at the start of being dialyzes
but I was mistaken but that does not take away the fact that...
In those days, I did not have a good diet and I was not followed as closely as I should have been by a
family doctor and I also lacked exercise, also there is diabetes on both sides of my family. I am
extremely fortunate that I do not experience any symptoms of this disease. However, I must control
my sugar intake because of triglycerides levels and cholesterol. I take no medication for this
concern at this time. If I must make a choice between a sweet or salty food, I will go for the salt.
~Omega 3 and probiotics~
It can help osteoarthritis, arthritis, immune system, heart problems and triglycerides for cholesterol, the C
difficile, gastrointestinal, psychiatric mental disorders or perhaps some cancers etc....
It may be that these two things may not cures all the diseases but it could remove some of
the suffering in the life certain people.
I have no training in Psychiatry or pharmacology or medicine, I do not hold the qualifications to support
me. But I learned in the school of hard knocks and my experiences.
In 2004, the year I had my depression, I had to get bifocals for reading. Now, I have to
remove my glasses to read. With age, your eyesight is supposed to deteriorate but mine seems
to be getting better and I turned 55 on the 22nd
of April, 2014.

14. There is diabetes on both sides of my family. It is a miracle and surprising that
and I am not diabetic.
ON MY FATHER'S SIDE ON MY MOTHER'S SIDE
Father Weldon Leander Forgie Mother Gilberte Boucher Forgie NO
My Grandmother & her twin sister My Grandmother Régina Lévesque Boucher
His two Sisters Ruth and Ethel Her Brother Roland blinded by diabetes
Her Brother Gerry lost a leg because of gangrene
and blinded by diabetes)
Her sister Élise Boucher
FOR OSTEOARTHRITIS: have they found a cure for osteoarthritis?
In 2007 I had to be tested so I could be on the list for the kidney transplant they found I had
the beginning of osteoarthritis the doctor prescribe medication to take but I did not take.
A few years ago, I had an ejection of cortisone in each hip in the groin, I ask this question?
<Can you cure osteoarthritis with a single dose of cortisone>?
I take a low dose of no more than 6 tablets of 500 mg of acetaminophen per day, I do not take
morphine or Tylenol 3 or other medicines with high doses against pain! For this problem.
Previously, I had to walk with a walker and the pain was unbearable. Now I can walk for
long periods of time without pain.
Again: is it the Omega 3 and probiotics yogurt that are helping me!
June 6, 2012 I stumbled into a table chair and I fell hard on the floor in the cafeteria but I
didn't break any bones. I ask the question, why! If I have osteoarthritis how come I didn't
fracture anything?
AGAIN: IS IT THE OMEGA 3 AND PROBIOTICS: aren't they what's helping me!

15. ~FOR MY IMMUNE SYSTEM~
PROBIOTICS
In July 2014, it was seven years and three months that I do dialysis at the CHVO Hull Hospital
Gatineau Québec Canada and it will be eight years in January 31, 2015, that I work in the mental
hospital Pierre Janet Québec Canada
Now, for 6 days a week I'm in two different hospitals. Every Mondays, Wednesdays and Fridays my
day starts at 8:30 hr until 3:45 pm I go to the Pierre Janet psychiatric hospital. Then on Tuesdays,
Thursdays and Saturdays I go to the Hull hospital for my dialysis for approximately 6 hours I ask
myself why? I do not get sick, and being in contact with two hospitals full of germs!
Again: is it the Omega 3 and Probiotics that are helping me?
I consulted with my pharmacist and decided to take his advice on these two supplements that the
nephrologist (dialysis Doctors) advised against me taking.
I understand why the doctors are reticent: if you mix natural medication with prescribed medication you
could get very sick. You must consult with your pharmacist before making any decision on adding any kind of
supplements to your treatment plan.
Even you should be careful when it comes to certain foods Example: a grapefruit (you cannot get
more natural) very good for health but if you are on certain medications, you will have side effects.
Now that's just food, imagine when he is with natural medicine
A few years ago since 2011, I increased the dose of omega 3: I asked the person in charge of
natural medications at the pharmacy what would happen if I took too much omega 3 and she said that
I would get diarrhea.
~FOR OMEGA 3 AND PROBIOTICS ~
Both seem to work together, the dose of omega 3 that I take is known to cause diarrhea in high doses,
but when I take probiotics which are good for the intestinal flora; both appear to be complementary to
one another.
I DO NOT HAVE ANY BLEEDING: Omega-3 fatty acids are also natural blood thinners but with
the high dose of omega 3 that I take, I have no side effects affiliated bleeding with anticoagulant this
natural medication.
If the omega 3 are known as natural anticoagulants then why I do not have any bleeding. This is an issue
that the nurses ask me every time I am dialysed. It's since 2011 that I've increased the omegas and yet I
have no bleeding! ...
FROM 13/10/2014
THE CHVO (Hull) HOSPITAL HAS 8 YEARS 3 MONTHS OF BLOOD TESTS: 99 laboratory tests of the month.
I started to be dialyzes in July 27, 2006
Also on the 8th
July 2015 I had 11 teeth’s extracted and I did not have excessive bleeding!
Best regards
Thank You! Pam Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com

16. Il y a quelques années depuis 2011, j'ai augmenté la dose d'oméga 3: j'ai demandé à la personne en charge
des médicaments naturels à la pharmacie, ce qui se passerait si je prenais trop d'oméga 3 et elle m'a dit que
j'aurais la diarrhée.
POUR LES OMÉGA 3 ET PROBIOTIQUES; Les deux semblent à travailler ensemble, la dose d'oméga 3 que je
prends est connu pour causer la diarrhée en fortes dose, mais quand je prends des probiotiquesqui sont bon
pour la flore intestinale; les deux semblent être complémentaires l'un pour l'autre.
JE N'AI PAS DE SAIGNEMENT : Les acides gras omégas 3 sont également des anticoagulants naturels mais avec la
dose élevée d'acides gras omégas 3 que je prends, je n'ai pas d'effets secondaires affiliés à ce médicament.
Si les omégas 3 sont connus comme des anticoagulants naturels alors pourquoi que je n'ai pas saignement.
C'est une question que les infirmiers/ères me demandent chaque fois que je suis dialysé. C'est depuis 2011 que j'ai
augmenté les omégas et je n'ai toujours pas de saignement !...
L'hôpital CHVO de Hull a 9 ans et 21 jours de tests sanguins: 108 tests de laboratoire du mois (de 20 08 2015)
J'ai commencé être dialysées le 27 juillet, 2006
Les médicaments suivants achetés au comptoir ne sont pas couverts par l’aide sociale ou la RAMQ.
Les prix ça ne inclus pas les taxes; ces médicaments naturel ils sont bénéfiques à ma santé et j’en ai besoin
La dose d'oméga et probiotique que je prends tous les jours
1. Capsules Holista Omega 3 (EPA180-DHA120) ---------------------------7,97$ pour 120 (8 fois par jour) fois 2
2. Capsules Holista Omega 3 Super Concentré (AEP420-ADH280) ---12,97$ pour 120 (4 fois par jour)
3. Capsules Laboratoires SUISSE probiotiques 50 milliards-------------21,97$ pour 50 (2 fois par jour)
EXTRÊMEMENT IMPORTANT: Également le 8 Juillet 2015 j'avais des extractions de 11 dents et je n'avais pas des
saignements excessifs!...
Seulement pour la journée des extractions; Je n’ai pas pris mes omégas 3.
Les Oméga 3 et les probiotiques; Peuvent aider l'arthrose, l'arthrite, le système immunitaire, des problèmes
cardiaques et des triglycérides pour le cholestérol, le C difficile, gastro-intestinales, les troubles mentaux
Psychiatriques ou peut-être certains cancers etc. ....
Il se peut que ces deux choses ne peuvent pas guérit toutes les maladies, mais il pourrait enlever une partie
de la souffrance dans la vie de certaines personnes.
Je n'ai pas de formation en psychiatrie ou de la pharmacologie ou de la médecine, je ne détiens pas les
qualifications pour me soutenir. Mais j'ai appris à l'école des coups durs et mes expériences.
Mais Ça fait 9 ans et 21 jours d’expériences que je suis sur la dialyse depuis le 27 Juillet, 2006 jusqu’au présent:
au CHVO l'hôpital de Hull, Gatineau Québec Canada
Cordialement, Merci! Pam Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com

17. A few years ago since 2011, I increased the dose of omega 3: I asked the person in charge of natural medications at
the pharmacy what would happen if I took too much omega 3 and she said I would get diarrhea.
FOR OMEGA 3 AND PROBIOTICS
Both seem to work together, the dose of omega 3 that I take is known to cause diarrhea in high doses, but
when I take probiotics which are good for the intestinal flora; both appear to be complementary to one
another.
I DO NOT HAVE ANY BLEEDING: Omega-3 fatty acids are also natural blood thinners but with the high dose of
omega 3 that I take, I have no side effects affiliated bleeding with anticoagulant this natural medication.
If the omega 3 are known as natural anticoagulants then why I do not have any bleeding. This is an issue that the
nurses ask me every time I am dialysed. It's since 2011 that I've increased the omegas and yet I have no bleeding!
The hospital CHVO Hull has 9 years and 21 days of blood tests: 108 laboratory tests of the month (From 20 08
2015)
I started to be dialyzes in July 27, 2006
The following over the counter medications are not covered by the Welfare System or the Québec medical card.
Prices it does not include taxes; these natural medication, they are beneficial to my health and I need them.
The dose of omega and probiotic that I take every day
1. Capsules Holista Omega 3 (EPA180-DHA120) --------------------------------- 7, 97$ for 120 (8 per day) times 2
2. Capsules Holista Omega 3 Super Concentred (AEP420-ADH280) ------- 12, 97$ for 120 (4 per day)
3. Capsules Laboratories SUISSE probiotics 50 billion ---------------------------21, 97$ for 50 (2 per day)
EXTREMELY IMPORTANT: Also 8 July 2015 I had 11 teeth extractions and I did not have excessive
bleeding...!
Only for the day extractions; I did not taken my omega 3.
The OMEGA 3 AND PROBIOTICS; It can help osteoarthritis, arthritis, immune system, heart problems and
triglycerides for cholesterol, the C difficile, gastrointestinal, psychiatric mental disorders or perhaps some cancers
etc....
It may be that these two things may not cures all the diseases but it could remove some of the suffering in the life
of certain people.
I have no training in Psychiatry or pharmacology or medicine, I do not hold the qualifications to support me. But I
learned in the school of hard knocks and my experiences.
But it’s been 9 years and 21 days of experiences that I am on dialysis since 27 July 2006 until the present: CHVO
at the Hull Hospital, Gatineau Québec Canada
Sincerely, thank you! Pam Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com

18. Pamela Regina Forgie Gatineau the 23rd
of July, 2015
175 Mutchmore street apt. 1103
Gatineau (Sector Hull) Québec J8Y 3T9
I want to share some information that I have about mental illness through my personal experiences.
I am myself bipolar.
I was diagnosed in 1981 and I'm not ashamed to talk about it. Education is the key to removing the
stigma concerning the way people perceive mental illness. If you are interested, I have information
based on my own experiences. I have also written on this subject as well as what led up to my being
on dialysis since the 27th of July, 2006.
Throughout the years I have attempted to get the word out but unfortunately I don't have the
diplomas to back me up. I've learned from the school of hard knocks and my experiences. At times I
have felt that I must close this chapter of my life but then, I feel that all would have been for nothing
should I close this door. I believe that we are put on this earth to learn and to help one another. How
many more people will suffer? If the information I wish to convey continues to be withheld from
every person taking Lithium? I have been on dialysis since 2006 and I have been speaking up on
Lithium since 1989.
I'm tired of trying to open doors and facing a wall that doctors seem to have erected about Lithium or
that they do not take me seriously. I ask myself; is it because I'm bipolar?
My only goal is that this information on the dangers of the interaction of caffeine with Lithium be
transmitted to the people who could benefit from the knowledge so that the risk factors to their
health can be minimized. I have worked since 1989 so that this information can be made public!!!
For example: we explain to diabetics the need to follow a diet and to abstain from eating sugar. This
change in lifestyle can be difficult for many people but at least they have the necessary information to
help them make the right choices to ensure a better state of health. People to whom lithium is
prescribed are often not informed of the possible risks and dangers of consuming caffeine and/or alcohol.
I have since questioned myself. Am I among a small group of people who are affected this way by
Lithium and caffeine? OR can caffeine have a similar reaction with other drugs if its interaction with
Lithium has proven so dangerous? Or does it take time (years) for the symptoms to become apparent
and that kidney damage is then diagnosed and dialysis becomes the necessary treatment? For me it
took 9 years. And I had gradually weaned myself off caffeine, an initiative I took myself and not on
the advice of any doctor.
I believe that in 1981, Lithium was the drug of choice to treat bipolar patients. To this day this
medication is still prescribed for the same condition. I was on lithium from 1981 to 1999. It is of
great importance that people be informed by their doctor and their pharmacist of the possible
dangerous interactive effects of lithium with their diets, their beverages and other medications they
might take, either prescribed or over the counter.

19. THIS IS VERY IMPORTANT
Now, for the patients who respects their consumption and do all in moderation; who does not abuse
caffeine also do not abuse drinking alcohol to excess. Lithium ideally, this is a perfect drug to be
prescribed for these patients.
IMPORTANT FOR THE LITHIUM
If I tell the patients, who are on lithium, the information that I know and all the preventive measures.
They will not see how not to be on dialysis, they will panic and they’ll see lithium dialysis.
I speak from experience. People who are prescribed lithium are often not informed of risks and
potential dangers of caffeine and / or alcohol. My desire for lithium is that the advice must come from
the psychiatrists and the doctors in nephrology, family doctors, nurses and pharmacists etc....
FINALLY
I think if I had known then what I know now, I would not have went into a deep depression and I
almost committed suicide on May 5, 2004; the key is education and everything in moderation.
NO DIPLOMAS: BUT MANY YEARS OF EXPERIENCES
I have 34 years of experiences since 1981 in Mental Health: being bipolar
I will have 9 years of experiences on dialysis on the 27th
of July 2015: at the Hull hospital CHVO
I have 8 years working in confidentialities at the Pierre Janet Psychiatric Hospital: January 2007 to 2015
Thank you! Yours truly,
Pamela Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com
This document is also available in French

20. Pamela Regina Forgie Gatineau le 23 Juillet, 2015
175 rue Mutchmore apt. 1103
Gatineau (Secteur Hull) Québec
J8Y 3T9
Je tiens à partager certaines informations dont je dispose sur la maladie mentale à travers mes
expériences personnelles.
Je suis moi-même bipolaire.
J’ai été diagnostiquée en 1981, et je n'ai pas honte d'en parler. L'éducation est la clé pour éliminer le
stigmate sur la façon dont les gens perçoivent la maladie mentale. Si vous êtes intéressé, j’ai de
l’information qui découle de mes expériences personnelles. J'ai également écrit sur ce sujet et sur ce qui
m’a amené en dialyse depuis le 27 Juillet, 2006.
À travers les années j’ai tenté de passer le mot mais, malheureusement je ne détiens pas les diplômes
pour me soutenir. J'ai appris à l'école des coups durs et par mes expériences. Par moments, j’ai senti que
je devais fermer ce chapitre de ma vie, mais j’ai aussi ressenti que ce que j'ai vécu aurait été pour rien si je
fermais cette porte. Nous sommes sur cette terre pour apprendre et s'entraider. Combien d'autres
souffriront si l’information que je désire communiquer n’est pas disponible pour toutes les personnes
prenant du Lithium? Je suis en dialyse depuis 2006 et je parle franchement du Lithium depuis 1989.
Je suis fatiguée de tenter d'ouvrir des portes pour faire face à un mur qui semble avoir été mis en place par
les médecins à propos du Lithium. Ils ne me prennent pas au sérieux ? Serait-ce parce que je suis
bipolaire?
Mon seul but est que l’information concernant l’interaction entre la caféine et le Lithium soit transmise
aux personnes qui pourraient en bénéficier afin de minimiser les risques de santé reliés. C’est depuis 1989
que j’œuvre pour que cette information soit rendue publique!!!
Par exemple : on explique à un diabétique qu’il faut suivre un régime et s’abstenir de manger du sucre. Ceci
peut être difficile pour plusieurs d’entre eux mais ils ont les renseignements nécessaires pour leur aider à
faire des choix judicieux pour maximiser leur état de santé. Les gens à qui l’ont prescrit du lithium ne sont
souvent pas informés des risques et dangers possibles encourus par la consommation de la caféine et/ou
d’alcool.
Je me suis remise en question à savoir si je suis parmi un tout petit groupe de personnes affectées de
cette façon par le Lithium et la caféine. Ou si la caféine peut avoir un effet semblable avec d’autres
médicaments si son interaction avec le lithium a prouvé aussi dangereuse. Ou est-ce que ça prend des
années avant que les symptômes se manifestent et qu’on constate qu’il y a dommage aux reins qui
nécessite la dialyse? Pour moi, il a fallu 9 ans avant que ça ne se manifeste. Et je m’étais déjà
graduellement sevrée de la caféine, une initiative que j’ai prise moi-même en 1989. Aucun médecin ne
m’avait conseillé de le faire.

21. En 1981, je crois que le Lithium était le médicament de choix prescrit pour traiter un patient bipolaire et
qu’on a recours à ce médicament encore aujourd’hui. J’ai dû moi-même le prendre de 1981 à 1999. Il
est d’une importance capitale que les gens soient renseignés par leur médecin et leur pharmacien des
effets interactifs dangereux du lithium au niveau de leur diète, de leurs breuvages et des autres
médicaments qu’ils consomment, soit prescrits ou obtenus au comptoir. La clé est d’être informé et
d’adopter la modération en toute chose.
C'EST TRÈS IMPORTANT
Maintenant, pour les patients qui respecte leur consommation et font tout dans la modération; qui n’abuse pas de
caféine aussi ne pas abuser de l'alcool à l'excès. Lithium idéalement, ceci est un médicament idéal pour être prescrits
pour ces patients.
IMPORTANT POUR LE LITHIUM
Si je dis aux patients qui sont sur le lithium, les informations que je sais et toutes les mesures
préventives. Ils ne verront pas comment de ne pas être sur la dialyse, ils vont paniquer et ils vont voir
lithium dialyse.
Je parle d'expérience. Les gens à qui le lithium sont prescrit ne sont souvent pas informés des risques
et des dangers possibles de la consommation de caféine et / ou de l’alcool. Mon souhait pour le
lithium c'est que les conseils doivent provenir des psychiatres ainsi que les médecins en néphrologie, les
médecins de famille, les infirmiers/ières et les pharmaciens/ières etc....
FINALLEMENT
Je pense que si j'avais su alors ce que je sais maintenant, je n'aurais pas allé dans une profonde dépression et
j'ai presque suicidé le 5 mai 2004 ; la clé est l'éducation et tout dans la modération.
PAS DE DIPLÔMES : MAIS BEAUCOUP D'ANNÉES D'EXPÉRIENCES
J’ai 34 ans d'expériences en Santé Mentale depuis 1981: étant bipolaire
Ça va faire 9 ans d’expériences que je fais la dialyse le 27 Juillet, 2006 jusqu’au présent: à l'hôpital de
Hull du CHVO.
J’ai 8 ans de travaille en confidentialités à L’Hôpital Psychiatrique Pierre Janet : Janvier 2007-2015
Merci! Bien à vous,
Pamela Regina (Reggie) Forgie pamelarforgie@outlook.com
Ce document est également disponible en anglais

22. Gatineau the 2nd
of August, 2015
I want to share information about mental illness.
I 'm bipolar, diagnosed in 1981 and I 'm not ashamed to talk about it.
Education is the key to eliminating the stigma of how people perceive mental illness.
I have information that stems from my personal experiences.
I also wrote about it and what led me to dialysis.
I'm tired of trying to open the doors to face a wall that seems to have been introduced
over the years, I tried to spread the word
but unfortunately, I do not hold diplomas to support me.
I learned in the school of hard knocks;
At times I felt I had to close this chapter of my life, but I also felt that what I experienced
was for nothing if I closed this door.
We are on this earth to learn and help each other.
I gave all my documents through the years for psychiatrists and physicians in
nephrology but they do not take me seriously.
How many more who will suffer if the information that I want to communicate is not
available for all those who are on lithium?
I am on dialysis since 2006 and I talked frankly about Lithium since 1989.
Now can you help me please?
I worked alone for all these years, I need people to help me spread the word.
Unfortunately, I do not hold the qualifications to support me.
In addition, you can share all the information that I have shared with you.
Thank you.
Yours. Cordially
Pam Regina (Reggie) Forgie

23. pamelarforgie@outlook.com
Gatineau le 2 Août, 2015
Je tiens à partager de l'information sur la maladie mentale.
Je suis bipolaire,
Diagnostiqués en 1981 et je ne suis pas honte d'en parler.
L'éducation est la clé pour éliminer la stigmatisation de la façon dont les gens
perçoivent la maladie mentale.
J'ai des informations qui découlent de mes expériences personnelles. J'ai également
écrit à ce sujet et ce qui m'a amené à la dialyse.
Je suis fatigué d'essayer d'ouvrir les portes pour faire face à un mur qui semble avoir été
mis en place au cours des années, j'ai essayé de passer le mot.
Mais malheureusement, je ne détiens pas les diplômes pour me soutenir.
J'ai appris à l'école des coups durs;
Par moments, je sentais que je devais fermer ce chapitre de ma vie, mais j'ai aussi senti
que ce que j'ai vécu était pour rien si je fermais cette porte.
Nous sommes sur cette terre pour apprendre et s'entraider.
J'ai donné tous mes documents à travers les années pour les psychiatres et les médecins
en néphrologie, mais ils ne me prennent pas au sérieux.
Combien d'autres qui vont souffrir, si les informations que je veux communiquer, n'est
pas disponible pour toutes les personnes qui sont sur le lithium ?
Je suis en dialyse depuis 2006 et j'ai parlé franchement de Lithium depuis 1989.
Maintenant pouvez-vous m'aider s'il vous plaît?
J'ai travaillé seul pendant toutes ces années, j'ai besoin de gens pour m'aider à passer le
mot.
Malheureusement, je ne détiens pas les qualifications pour me soutenir.
En outre, vous pouvez partager tout ce que j'ai partagé avec vous.
Merci.
Vôtre. Cordialement

24. Pam Regina (Reggie) Forgie
pamelarforgie@outlook.com