Fitball rosa

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD POLITECNICA TERRITORIAL DE LOS ALTOS
MIRANDINOS CECILIO ACOSTA
PNF FISIOTERAPIA TRAYECTO 2 TRAMO 2
INTEGRANTES:
•YENNYFER RAMIREZ C.I:23711657
•ROSA MORON C.I:21149818

2. Fue diseñado por una
fisioterapeuta suiza, fue
adaptado por los
profesionales del área de
fitness para trabajar en sus
trabajos físicos con pacientes
que padecían de problemas
neurológicos, cerebrales y
ortopédicos.
El fitball es una técnica de entrenamiento, acondicionamiento
físico y de trabajo postural, creado bajo los principios de la
fisioterapia y también del entrenamiento deportivo.

3. Diámetro Altura
45cm 1.50 m
55cm 1. 60m
65cm 1.70m
75 cm
Hasta
1.8m
El tamaño del balón varia en función de cada persona y es
importante utilizar el tamaño adecuado. Los profesionales
sugieren dos formas de comprobarlo : o bien que cuando
se este sentado sobre el balón el muslo este paralelo al
suelo o que el ángulo de la rodilla sea algo mayor de 90°

4.  Mantiene o recupera la tonificación
muscular
 Mejorar la postura
 Ganar mas fuerza y control de los grupos
musculares activos
 Incrementar la agilidad y la velocidad
 Reducir el riesgo de lesión
 Mantiene y mejora rango anticipar
 Elongación muscular
Potencia y resistencia muscular
EFECTOS FISIOLOGICOS

5. INDICACIONES
 Alteraciones en la coordinación, equilibrio: parkinson, ACV.
 Alteraciones propioceptivas
 Deformidades o alteración de la columna vertebral: escoliosis,
hiperlordosis
 Lumbalgia, cervicalgia
 Fortalecimiento del tren superior e inferior
 Contractura
 Secuelas postraumáticas.
 Relajación muscular .

6. CONTRAINDICACIONES
 Patología cardiacas : insuficiencia cardiaca congestiva
 Hipertensión Arterial no controlada
Precaución :
 Embarazadas
 Obesos