Guia_Actuacion_personal

GUÍA BÁSICA DEGUÍA BÁSICA DE
ACTUACIÓN INDIVIDUALACTUACIÓN INDIVIDUAL
EN PRO DE LAEN PRO DE LA
NATURALEZANATURALEZA

• A continuación se presenta una pequeña guía
para conducirse individualmente de una manera
menos agresiva con la Naturaleza. El objetivo
sería que nuestra actuación por y para la vida
no sea a costa de la vida del resto de los seres.
• Esta guía no es exhaustiva, pero marca cierto
sentido común y coherencia en nuestras
actuaciones. Si se lleva a la práctica con
perseverancia tiene efectos positivos inmediatos
en nuestro propio equilibrio y salud, y en el
equilibrio y salud del entorno inmediato del que
formamos parte.

La actuación individual puede estar
sostenida en cuatro pilares:
• DEMANDA DE RECURSOS NATURALES
RACIONAL Y SOSTENIBLE.
• REDUCCIÓN DE RESIDUOS Y
CONTAMINANTES.
• REGENERACIÓN DE ESPECIES Y
ESPACIOS DETERIORADOS.
• CONSERVACIÓN DE ESPECIES Y
ESPACIOS NATURALES

1. DEMANDA DE1. DEMANDA DE
RECURSOS.RECURSOS.
 RACIONALIDADRACIONALIDAD
→→ Definir el marco de actuación y objetivosDefinir el marco de actuación y objetivos
que me desarrollen como ser humanoque me desarrollen como ser humano
completo.completo.
→→ Reducir el consumo al mínimoReducir el consumo al mínimo
necesario para alcanzar estos objetivos.necesario para alcanzar estos objetivos.
 SOSTENIBILIDADSOSTENIBILIDAD
→→ Consumir a un ritmo que permita laConsumir a un ritmo que permita la
regeneración o reposición del recurso, deregeneración o reposición del recurso, de
tal manera que siga quedando suficientetal manera que siga quedando suficiente
para las generaciones futuras.para las generaciones futuras.

RECURSOS.RECURSOS.
 Buscar metas y objetivos queBuscar metas y objetivos que
desarrollen y potencien lo mejor dedesarrollen y potencien lo mejor de
nosotros mismos. Con ello senosotros mismos. Con ello se
consume menos.consume menos.
 Ahorra electricidad.Ahorra electricidad.
 Usa bombillas de bajo consumo.Usa bombillas de bajo consumo.
Consumen un 20% y duran ocho vecesConsumen un 20% y duran ocho veces
más que las normales. Una lámpara demás que las normales. Una lámpara de
bajo consumo de 11-15 W puedebajo consumo de 11-15 W puede
ahorrarnos hasta 68 euros y evitar laahorrarnos hasta 68 euros y evitar la
emisión de casi 500 kg de CO2 a laemisión de casi 500 kg de CO2 a la
atmósfera.atmósfera.

RECURSOS.RECURSOS.
 Ahorra electricidadAhorra electricidad
 Usar el lavavajillas y la lavadora conUsar el lavavajillas y la lavadora con
el máximo de su capacidad,el máximo de su capacidad,
programas cortos y con bajaprogramas cortos y con baja
temperatura.temperatura.
 Descongelar el frigorífico antes queDescongelar el frigorífico antes que
la capa de hielo supere los 3 mm dela capa de hielo supere los 3 mm de
espesor. Así puede conseguirse unespesor. Así puede conseguirse un
ahorro de hasta el 30%. Ajustar elahorro de hasta el 30%. Ajustar el
termostato para una temperatura determostato para una temperatura de
6º C en el compartimento de6º C en el compartimento de
refrigeración y – 18º C en elrefrigeración y – 18º C en el
congelador.congelador.

RECURSOS.RECURSOS.
 Ahorra electricidadAhorra electricidad
 Escoger electrodomésticos conEscoger electrodomésticos con
elevada eficiencia energética (A-B).elevada eficiencia energética (A-B).
 Apagar luces y electrodomésticosApagar luces y electrodomésticos
que no se usen.que no se usen.
 Aparatos enAparatos en stand bystand by tambiéntambién
consumen.consumen.
 Cocina y horno a gas mejor que laCocina y horno a gas mejor que la
eléctrica.eléctrica.
 Vitrocerámica a gas mejor que laVitrocerámica a gas mejor que la
vitrocerámica a inducción, y éstavitrocerámica a inducción, y ésta
mejor que las vitrocerámicasmejor que las vitrocerámicas
eléctricas normales.eléctricas normales.

RECURSOS.RECURSOS.
Ahorra calefacción oAhorra calefacción o
climatización.climatización.
 Aislar paredes para evitar pérdidasAislar paredes para evitar pérdidas
de calor.de calor.
 Doble ventana o cristal.Doble ventana o cristal.
 Instalar toldos, cerrar cortinas y bajarInstalar toldos, cerrar cortinas y bajar
persianas para evitar que se pierdapersianas para evitar que se pierda
calor en invierno o se caliente la casacalor en invierno o se caliente la casa
en verano.en verano.

RECURSOS.RECURSOS.
 Ahorra calefacción o climatización.Ahorra calefacción o climatización.
 Programar la climatización para queProgramar la climatización para que
no haya una diferencia deno haya una diferencia de
temperatura superior a los 12º C contemperatura superior a los 12º C con
respecto del exterior.respecto del exterior.
 Mejor el ventilador que el aireMejor el ventilador que el aire
acondicionado.acondicionado.
 Si el aire acondicionado esSi el aire acondicionado es
imprescindible, racionalizar su uso.imprescindible, racionalizar su uso.

RECURSOS.RECURSOS.
Ahorra calefacción oAhorra calefacción o
climatización.climatización.
 Evitar la calefacción eléctrica.Evitar la calefacción eléctrica.
Mejores sistemas deMejores sistemas de
calefacción, por este orden:calefacción, por este orden:
 Solar térmicaSolar térmica
 BiogásBiogás
 BiomasaBiomasa
 Gas butanoGas butano
 PropanoPropano
 Gas naturalGas natural

RECURSOS.RECURSOS.
 Reducir el consumo de agua.Reducir el consumo de agua.
 Arreglar las pérdidas por goteo.Arreglar las pérdidas por goteo.
Una gota por segundo supone unUna gota por segundo supone un
gasto de 30 litros diarios.gasto de 30 litros diarios.
 Poner difusores de agua en losPoner difusores de agua en los
grifos.grifos.
 Ducha en lugar de baño.Ducha en lugar de baño.
 Cerrar el grifo cuando no se usa.Cerrar el grifo cuando no se usa.
 No tirar desperdicios a WC. NoNo tirar desperdicios a WC. No
agotar siempre toda la cisterna.agotar siempre toda la cisterna.

RECURSOS.RECURSOS.
 Reducir el consumo de agua.Reducir el consumo de agua.
 Usar lavavajillas y lavadoras al máximoUsar lavavajillas y lavadoras al máximo
de su capacidad.de su capacidad.
 No descongelar los alimentos bajo elNo descongelar los alimentos bajo el
grifo.grifo.
 Lavar el coche con cubo y esponja, enLavar el coche con cubo y esponja, en
lugar de la manguera.lugar de la manguera.
 Regar las plantas de jardín o macetasRegar las plantas de jardín o macetas
sin encharcarlas. Si es posible, instalarsin encharcarlas. Si es posible, instalar
sistemas de riego por goteo.sistemas de riego por goteo.

RECURSOS.RECURSOS.
 Consumo responsable.Consumo responsable.
 Comercio justo. Que gane el que más loComercio justo. Que gane el que más lo
necesita.necesita.
 Consumo de productos locales yConsumo de productos locales y
frescos. Seguramente se colocarán enfrescos. Seguramente se colocarán en
el mercado con menor gasto energéticoel mercado con menor gasto energético
y de envasado y con menosy de envasado y con menos
conservantes y colorantes.conservantes y colorantes.
 Consumo de productos reciclados yConsumo de productos reciclados y
reciclables.reciclables.

RECURSOS.RECURSOS.
 Si se puede, escoger productos que noSi se puede, escoger productos que no
sean de un solo uso. Ejemplo:sean de un solo uso. Ejemplo:
servilletas de tela y vajilla de cristalservilletas de tela y vajilla de cristal
frente a las servilletas de papel y platosfrente a las servilletas de papel y platos
de plástico.de plástico.
 Consumo imprescindible ¿Es necesarioConsumo imprescindible ¿Es necesario
lo que voy a comprar?lo que voy a comprar?

RECURSOS.RECURSOS.
 Aparatos eléctricos: escoger los deAparatos eléctricos: escoger los de
mayor eficiencia energética. En todasmayor eficiencia energética. En todas
las etiquetas aparecen unos códigos delas etiquetas aparecen unos códigos de
eficiencia que van desde la A (mayoreficiencia que van desde la A (mayor
eficiencia) hasta la F (eficiencia nula).eficiencia) hasta la F (eficiencia nula).
 A igualdad de uso, escoger losA igualdad de uso, escoger los
productos con menor cantidad deproductos con menor cantidad de
embalaje, menos tóxicos y másembalaje, menos tóxicos y más
duraderos.duraderos.

RECURSOS.RECURSOS.
 No buscar soluciones químicas paraNo buscar soluciones químicas para
todo. Recuperar recetas caseras paratodo. Recuperar recetas caseras para
sustituir muchos productos de limpieza.sustituir muchos productos de limpieza.
 Cuidar y conservar los muebles.Cuidar y conservar los muebles.
Comprar muebles con maderaComprar muebles con madera
certificada FSC o madera reutilizada ocertificada FSC o madera reutilizada o
muebles de mimbre.muebles de mimbre.
 Aprovechar bien el papel. Suprimir elAprovechar bien el papel. Suprimir el
gasto innecesario de envoltorios ygasto innecesario de envoltorios y
cartones.cartones.

RECURSOS.RECURSOS.
 Evitar el consumo de pilas. Usar pilasEvitar el consumo de pilas. Usar pilas
recargables.recargables.
 Aprovechar bien todo lo queAprovechar bien todo lo que
compremos.compremos.
 En la alimentación, consumir en loEn la alimentación, consumir en lo
posible productos derivados de laposible productos derivados de la
agricultura y ganadería respetuosas conagricultura y ganadería respetuosas con
el medio ambiente (producciónel medio ambiente (producción
ecológica o producción integrada).ecológica o producción integrada).

RECURSOS.RECURSOS.
 Evitar el consumo de alimentosEvitar el consumo de alimentos
transgénicos, o con muchos aditivos.transgénicos, o con muchos aditivos.
 Recuperar buenos hábitos alimenticios:Recuperar buenos hábitos alimenticios:
menos carne y más verduras ymenos carne y más verduras y
legumbres. Es más sano y se necesitanlegumbres. Es más sano y se necesitan
menos recursos (tierra fértil, agua ymenos recursos (tierra fértil, agua y
fertilizantes y plaguicidas) para producirfertilizantes y plaguicidas) para producir
una dieta basada en los vegetales queuna dieta basada en los vegetales que
una dieta basada en la carne.una dieta basada en la carne.

RECURSOS.RECURSOS.
 Escoger las especies de pescadoEscoger las especies de pescado
obtenidas por artes selectivas (como laobtenidas por artes selectivas (como la
merluza pescada con anzuelo), ymerluza pescada con anzuelo), y
animales de granja criados poranimales de granja criados por
métodos no intensivos. No consumirmétodos no intensivos. No consumir
especies prohibidas ni ejemplares queespecies prohibidas ni ejemplares que
no tengan la talla mínima.no tengan la talla mínima.
 Interesarse porque lo que compramosInteresarse porque lo que compramos
reúna algunos de los requisitosreúna algunos de los requisitos
señalados anteriormente. El vendedorseñalados anteriormente. El vendedor
tomará nota.tomará nota.

2. REDUCCIÓN DE RESIDUOS
Si reducimos nuestro consumo, también
estamos bajando la producción de
residuos. No obstante, debemos poner
atención y llevar a cabo los siguientes
puntos:
Antes de tirar nada, piensa si se puede
aprovechar por otras personas.

Separar nuestra basura doméstica.
Papel y cartón en los contenedores azules.
Vidrio (botellas y tarros) en los
contenedores verdes.
Envases de plástico, latas metálicas y tetra-
briks en los contenedores amarillos. Por
cada 2 Tm de plástico reciclado se ahorra
una tonelada de petroleo.

Los diferentes tipos de pilas a los
contenedores públicos o comercios.
Medicamentos y radiografías generalmente
en farmacias.
Consumibles informáticos en tiendas.
Muebles, colchones y voluminosos en
general. Puntos limpios o sistemas
municipales de recogida.

Productos químicos en general
(limpiadores, pinturas, barnices, etc.) en
Puntos Limpios.
Aceites usados de coche en talleres.
Electrodomésticos en Puntos Limpios o
sistemas municipales de recogida.

Aparatos electrónicos, teléfonos móviles y
ordenadores. En Puntos Limpios, tiendas,
ONGs.
Reducir la polución atmosférica (Cambio
Climático).
Cualquier sistema de reducción del consumo
de energía, reduce la contaminación
atmosférica.

Reducir la polución atmosférica.
El reciclado reduce la contaminación
atmosférica, al disminuir la energía
necesaria para volver a fabricar los
productos.
Procurar ir a los sitios andando, en bicicleta
o en transporte público.

Si se emplea el coche:
 Procurar compartirlo con los compañeros de
trabajo.
 Hacer una buena revisión y mantenimiento del
motor.
 Revisar la presión de inflado de los neumáticos.
 Emplear las marchas largas lo más posible, sin
acelerones.

Si se emplea el coche:
 Apagar el motor en paradas continuadas.
 Usar el aire acondicionado si es imprescindible.
 Incluir en los criterios de selección de un coche
nuevo, el grado de consumo, sus niveles de
emisión y la posibilidad de emplear motores
híbridos o con empleo de biocombustibles.
En lo posible, no utilizar aerosoles.

Reducir la contaminación del agua.
No verter ningún producto químico que no
sea biodegradable por los desagües.
Ser comedidos en el uso de detergentes,
geles y jabones.
Extremar la precaución con las pilas. Una
sola pila botón puede contaminar casi
medio millón de litros de agua.

Buscar siempre alternativas al consumo de
productos tóxicos.
Recuperar una dieta basada en las
legumbres y verduras; serán necesarios
menos fertilizantes para producirlas que si
predomina la carne.

Procurar consumir alimentos producidos
con sistemas respetuosos con el medio,
con los que se emplean menos fertilizantes
(los abonos y los plaguicidas en general
están entre los contaminantes acuáticos
más extendidos).

3. REGENERACIÓN3. REGENERACIÓN
 Este tipo de actividad está más limitadaEste tipo de actividad está más limitada
porque requiere de coordinación yporque requiere de coordinación y
asesoramiento por parte deasesoramiento por parte de
especialistas. Muchas actuaciones sóloespecialistas. Muchas actuaciones sólo
pueden llevarse a cabo con autorizaciónpueden llevarse a cabo con autorización
previa de la autoridad competente.previa de la autoridad competente.

 Colaborar con los proyectos que ponen enColaborar con los proyectos que ponen en
marcha muchos grupos conservacionistas. Lamarcha muchos grupos conservacionistas. La
colaboración puede ser mediante trabajocolaboración puede ser mediante trabajo
voluntario, con aportaciones económicas, etc.voluntario, con aportaciones económicas, etc.
 El consumo de alimentos ecológicos ayuda aEl consumo de alimentos ecológicos ayuda a
regenerar agrosistemas, puesto que elregenerar agrosistemas, puesto que el
agricultor ecológico se vale de la biodiversidadagricultor ecológico se vale de la biodiversidad
para sacar adelante su cultivo.para sacar adelante su cultivo.

 Si contamos con un jardín o una parcelaSi contamos con un jardín o una parcela
de campo, podemos plantar especiesde campo, podemos plantar especies
autóctonas, de tal manera que puedanautóctonas, de tal manera que puedan
ser el soporte de pequeñasser el soporte de pequeñas
comunidades faunísticas. Tambiéncomunidades faunísticas. También
podemos colocar cajas nido, comederos,podemos colocar cajas nido, comederos,
charcas para anfibios, y cualquiercharcas para anfibios, y cualquier
dispositivo que ayude a la instalación ydispositivo que ayude a la instalación y
permanencia de fauna silvestre.permanencia de fauna silvestre.

4. CONSERVACIÓN4. CONSERVACIÓN
Dado el uso y disfrute que hacemos de laDado el uso y disfrute que hacemos de la
Naturaleza mediante las actividades alNaturaleza mediante las actividades al
aire libre, es imprescindible que sigamosaire libre, es imprescindible que sigamos
unas pautas básicas de comportamientounas pautas básicas de comportamiento
para evitar deterioros ambientales en lospara evitar deterioros ambientales en los
espacios naturales.espacios naturales.

Evitar cualquier comportamiento queEvitar cualquier comportamiento que
conlleve un riesgo de incendio, porconlleve un riesgo de incendio, por
mínimo que éste sea: no encender fuegosmínimo que éste sea: no encender fuegos
en los espacios naturales, no arrojaren los espacios naturales, no arrojar
vidrios u objetos susceptibles de generarvidrios u objetos susceptibles de generar
una llama o fuente de calor, no arrojaruna llama o fuente de calor, no arrojar
colillas, y en general, seguircolillas, y en general, seguir
escrupulosamente todos los consejosescrupulosamente todos los consejos
para prevenir incendios forestales.para prevenir incendios forestales.

Si practicamos deporte al aire libre, queSi practicamos deporte al aire libre, que
no se produzca ninguna alteración en lano se produzca ninguna alteración en la
vegetación ni en la estructura del suelo.vegetación ni en la estructura del suelo.
No realizar ninguna actividad (como dejarNo realizar ninguna actividad (como dejar
suelo desprovisto de protección) quesuelo desprovisto de protección) que
pueda favorecer la erosión.pueda favorecer la erosión.

No arrancar plantas, ni despojar a éstasNo arrancar plantas, ni despojar a éstas
de sus flores y semillas, ni matarde sus flores y semillas, ni matar
pequeños animales.pequeños animales.
No alterar estructuras que puedan servirNo alterar estructuras que puedan servir
de refugio o hábitat a animales o plantas.de refugio o hábitat a animales o plantas.
Caminar por senderos si los hay.Caminar por senderos si los hay.

En la costa, no modificar el fondo, porEn la costa, no modificar el fondo, por
simple que parezca. No alterar las dunas,simple que parezca. No alterar las dunas,
si las hay. Respetar la vegetación si lasi las hay. Respetar la vegetación si la
hay. No recolectar animalillos ni conchas.hay. No recolectar animalillos ni conchas.
No retirar las algas.No retirar las algas.
No realizar ningún vertido tóxico, porNo realizar ningún vertido tóxico, por
pequeño que sea.pequeño que sea.

No dejar abandonados desperdicios deNo dejar abandonados desperdicios de
ningún tipo.ningún tipo.
En cualquier lugar, no soltar animalesEn cualquier lugar, no soltar animales
exóticos o no pertenecientes a la faunaexóticos o no pertenecientes a la fauna
del lugar. Si queremos deshacernos dedel lugar. Si queremos deshacernos de
cualquier mascota, entregarla en unacualquier mascota, entregarla en una
tienda de animales o en algún centro detienda de animales o en algún centro de
acogida.acogida.

Poner en conocimiento del SEPRONA dePoner en conocimiento del SEPRONA de
la Guardia Civil, o de la autoridad civil másla Guardia Civil, o de la autoridad civil más
cercana, cualquier acto delictivo contra elcercana, cualquier acto delictivo contra el
medio ambiente, así como cualquiermedio ambiente, así como cualquier
situación anómala o accidental quesituación anómala o accidental que
pudiera derivar en un deterioro de lapudiera derivar en un deterioro de la
Naturaleza.Naturaleza.

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