Contenu connexe
Similaire à روانشناس تهران (20)
روانشناس تهران
- 1. آزﻣﺎﯾﺸﯽ ﻧﺴﺨﻪ ﺟﻮان ﺧﺒﺮﻧﮕﺎران ﺑﺎﺷﮕﺎه
ﺗﻬﺮان؛ رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
اﺳﺖ ﯾﺎﻓﺘﻨﯽ دﺳﺖ ﺗﻬﺮان در ﺧﻮب رواﻧﺸﻨﺎس
از ای ﺑﺮﻫﻪ در ﻣﺎ ﻫﻤﻪ
،اﺳﺘﺮس دﭼﺎر ﺧﻮد زﻧﺪﮔﯽ
ﺧﻠﻘﯽ ﻧﻮﺳﺎﻧﺎت ،اﺿﻄﺮاب
ﻣﺸﮑﻼت ﺳﺎﯾﺮ ﯾﺎ و
ﻣﯽ ﻋﺎﻃﻔﯽ و ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ
ﻣﻤﮑﻦ ﮔﺎﻫﯽ اﻣﺎ ﺷﻮﯾﻢ
ﯾﺎﺑﯽ دﺳﺖ ﺑﻪ ﺑﺮای اﺳﺖ
دﮐﺘﺮ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻪ
ﻧﯿﺎز ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس
.ﺑﺎﺷﯿﻢ داﺷﺘﻪ
ﻧﺒﺾ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎر ﮔﺰارش ﺑﻪ
ﺑﺎﺷﮕﺎه اﻗﺘﺼﺎدی ﮔﺮوه ﺑﺎزار
در ﻣﺎ ﻫﻤﻪ ،ﺟﻮان ﺧﺒﺮﻧﮕﺎران
دﭼﺎر ﺧﻮد زﻧﺪﮔﯽ از ای ﺑﺮﻫﻪ
ﻧﻮﺳﺎﻧﺎت ،اﺿﻄﺮاب ،اﺳﺘﺮس
ﻣﺸﮑﻼت دﻟﯿﻞ ﺑﻪ ﺧﻮاه .ﺷﻮﯾﻢ ﻣﯽ ﻋﺎﻃﻔﯽ و ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﻣﺸﮑﻼت ﺳﺎﯾﺮ ﯾﺎ و ﺧﻠﻘﯽ
اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ رواﺑﻂ ،اﻗﺘﺼﺎدی و ﻣﺎﻟﯽ ﻣﺴﺎﺋﻞ ،ﻋﺎﻃﻔﯽ رواﺑﻂ از ﺷﺪن ﻃﺮد ،ﺷﻐﻠﯽ
.ﺑﺎﺷﺪ دﯾﮕﺮ دﻻﯾﻞ ﯾﺎ ﻧﺰدﯾﮑﺎن از ﯾﮑﯽ دادن دﺳﺖ از ،ﻧﺎﺳﺎزﮔﺎر
ﮔﺎﻫﯽ اﻣﺎ .ﺑﺮﮔﺮدﯾﻢ ﺗﻌﺎدل ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﻣﯽ و ﺷﻮﻧﺪ ﻣﯽ ﺣﻞ ﻣﺸﮑﻼت اوﻗﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮ
ﻧﯿﺎز ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻪ ﯾﺎﺑﯽ دﺳﺖ ﺑﻪ ﺑﺮای اﺳﺖ ﻣﻤﮑﻦ
.ﺑﺎﺷﯿﻢ داﺷﺘﻪ
ﺑﻮدن ﺧﺎﻟﯽ اﺣﺴﺎس و ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
آن از ﺷﺪن "ﺧﺎرج ﺑﻪ ﻗﺎدر و ﺑﺎﺷﯿﺪ داﺷﺘﻪ ﺑﻮدن ﺧﺎﻟﯽ ﯾﺎ ﭘﻮﭼﯽ اﺣﺴﺎس ﺷﺎﯾﺪ
در را ﺷﻮﻧﺪه ﺗﮑﺮار ﻣﻨﻔﯽ اﻟﮕﻮﻫﺎی از ﺑﺮﺧﯽ ﺷﻤﺎ ﺷﺎﯾﺪ ﯾﺎ .ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ "اﺣﺴﺎس
.ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﺗﻌﯿﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺑﺮﺳﺪ ﻧﻈﺮ ﺑﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﺮده ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺧﻮد زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺒﮏ
ﺳﺎﯾﺮ در اﻣﺎ .ﻫﺴﺘﻨﺪ آﺷﮑﺎر ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺗﻨﻈﯿﻤﯽ ﺑﺪ ﯾﺎ ذﻫﻨﯽ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯽ ﻋﻼﺋﻢ ﮔﺎﻫﯽ
.اﺳﺖ دﺷﻮارﺗﺮ ﮐﻤﯽ آﻧﻬﺎ ﺗﺸﺨﯿﺺ ،ﻫﺎ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ
،اﻧﺮژی ﺑﺮ ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮ دﻫﯿﻢ ﻣﯽ اﻧﺠﺎم ﮐﻪ ﮐﺎرﻫﺎﯾﯽ و اﻓﮑﺎر ،اﺣﺴﺎﺳﺎت
در را ﺷﻤﺎ ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ،روان ﺑﻬﺪاﺷﺖ از ﻣﺮاﻗﺒﺖ .دارﻧﺪ ﻣﺎ ﮐﻠﯽ ﺳﻼﻣﺖ و ﮐﺎرﮐﺮد
ﺗﻘﻮﯾﺖ را ﻫﺎ ﭼﺎﻟﺶ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﮐﻨﺘﺮل و روزﻣﺮه زای اﺳﺘﺮس ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺎ آﻣﺪن ﮐﻨﺎر
ﮔﺮوه
ﺑﺎزار ﻧﺒﺾ اﻗﺘﺼﺎدی
اﻧﺘﺸﺎر ﺗﺎرﯾﺦ
۱۳۹۹ ﺑﻬﻤﻦ ۰۵ ۱۳:۰۹
ﺧﺒﺮ ﮐﺪ
۷۶۴۰۷۶۳
PDF داﻧﻠﻮد
دادن ﻧﻈﺮ
- 2. دﮐﺘﺮ از ﮐﻤﮏ درﺧﻮاﺳﺖ و ذﻫﻨﯽ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻪ دﻟﯿﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﻪ ".ﮐﻨﺪ ﻣﯽ
ﺑﺴﯿﺎر ﺷﺪه ﺧﺎرج ﮐﻨﺘﺮل از ﭼﯿﺰ ﻫﻤﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﯽ اﺣﺴﺎس اﮔﺮ ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس
.اﺳﺖ ﻣﻬﻢ
رواﻧﺪرﻣﺎﻧﯽ درﺑﺎره ﻏﻠﻂ راﯾﺞ ﺑﺎورﻫﺎی
اﻣﺎ .دﻫﻨﺪ ﻣﯽ ﻧﺸﺎن دﻓﺎﻋﯽ ﻫﺎی واﮐﻨﺶ ""درﻣﺎن ﮐﻠﻤﻪ ﺷﻨﯿﺪن ﺑﺎ ﻣﺮدم ،ً
ﻏﺎﻟﺒﺎ
ﺑﯿﻤﺎری ﺑﺎ ﮐﻪ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺑﺮای ﻓﻘﻂ درﻣﺎﻧﯽ روان ،راﯾﺞ ﻏﻠﻂ ﺗﺼﻮر ﺑﺮﺧﻼف
دﭼﺎر ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻫﺮ ﺑﺮای ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﯽ رواﻧﺪرﻣﺎﻧﯽ .ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯽ ﻧﺮم ﭘﻨﺠﻪ و دﺳﺖ رواﻧﯽ
زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮاﻫﺪ ﻣﯽ و اﺳﺖ ﺧﺎﻧﻮادﮔﯽ ﻣﺸﮑﻼت ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ اﺣﺴﺎﺳﺎت ،اﺳﺘﺮس
.ﺑﺎﺷﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺨﺸﺪ ﺑﻬﺒﻮد را ﺧﻮد
و اﻣﻦ ﻣﮑﺎﻧﯽ رواﻧﮑﺎوی ﯾﺎ درﻣﺎﻧﯽ روان ﮔﻮﯾﺪ ﻣﯽ رواﻧﺸﻨﺎس ﻧﮋاد ﻋﻠﻮی دﮐﺘﺮ
ﺗﻮﺳﻌﻪ و زﯾﺮﺑﻨﺎﯾﯽ ﻫﺎی ﺗﻌﺎرض ﺑﺮرﺳﯽ ،ﺗﺠﺮﺑﯿﺎت ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺑﺮای را ﻗﻀﺎوت ﺑﺪون
.ﮐﻨﺪ ﻣﯽ ﻓﺮاﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺎی ﭼﺎﻟﺶ ﺑﺎ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻫﺎی ﻣﻬﺎرت
رواﻧﺪرﻣﺎﻧﯽ اﻧﻮاع و ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
رواﻧﺪرﻣﺎﻧﯽ از ﺑﺪاﻧﯿﻢ ﮐﻪ اﺳﺖ ﻣﻬﻢ .دارد وﺟﻮد درﻣﺎﻧﯽ روان از ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ اﻧﻮاع
،ﻓﺮدی ﺑﯿﻦ درﻣﺎﻧﯽ روان ﺷﺎﻣﻞ درﻣﺎﻧﯽ روان اﺻﻠﯽ اﻧﻮاع .دارﯾﻢ اﻧﺘﻈﺎری ﭼﻪ
اﺧﺘﻼﻻت ﺳﺎﯾﺮ و PTSD ،اﻓﺴﺮدﮔﯽ درﻣﺎن )ﺑﺮای رواﻧﮑﺎوی درﻣﺎﻧﯽ روان
اﻟﮕﻮﻫﺎی ،ﻓﺮد ﻋﻘﺎﯾﺪ و رﻓﺘﺎر ﺑﺮرﺳﯽ ﺑﺮ )ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ درﻣﺎن ،(رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﯽ
درﻣﺎﻧﯽ روان ، (آﯾﻨﺪه در ﺑﻬﺘﺮ اﻧﺘﺨﺎب در آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ و ﻣﻨﻔﯽ رﻓﺘﺎری
:ﻣﺜﺎل ﻋﻨﻮان ﺑﻪ ،رواﺑﻂ در اﻓﺮاد ﭘﻮﯾﺎﯾﯽ و ﺗﻌﺎﻣﻼت ﺗﺤﻠﯿﻞ و )ﺗﺠﺰﯾﻪ ﺳﯿﺴﺘﻤﯿﮏ
رﺳﯿﺪن و ﺧﻮد از ﻗﻮی اﺣﺴﺎس اﯾﺠﺎد ﺑﺮ )ﺗﻤﺮﮐﺰ درﻣﺎﻧﯽ اﻧﺴﺎن و (درﻣﺎﻧﯽ زوج
روان از دﯾﮕﺮی ﻧﻮع (CBT) ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ درﻣﺎﻧﯽ رﻓﺘﺎر .(ﺧﻮد ﺑﺎﻟﻘﻮه ﻫﺎی ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﻪ
ﺷﺪه اﺛﺒﺎت و آزﻣﺎﯾﺶ ﻋﻠﻤﯽ ﻃﻮر ﺑﻪ ﻣﻮارد از وﺳﯿﻌﯽ ﻃﯿﻒ در ﮐﻪ اﺳﺖ درﻣﺎﻧﯽ
(اﺣﺴﺎﺳﺎت و اﻓﮑﺎر ،رﻓﺘﺎر از )اﻋﻢ ﻓﺮد زﻧﺪﮔﯽ در ﺗﻐﯿﯿﺮات اﯾﺠﺎد ﺑﺮ CBT" .اﺳﺖ
.دارد ﺗﺄﮐﯿﺪ ﮐﻠﯽ ﻋﻤﻠﮑﺮد و رﺿﺎﯾﺖ ﺑﻬﺒﻮد ﺑﺮای و
ﺑﯿﺸﺘﺮی آﮔﺎﻫﯽ ﺧﻮد رﻓﺘﺎری اﻟﮕﻮﻫﺎی از ﺗﺎ ﮐﻨﺪ ﻣﯽ ﮐﻤﮏ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ درﻣﺎن اﯾﻦ
ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺑﺮای را ﻻزم ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺗﺎ ﮐﻨﺪ ﻣﯽ ﮐﻤﮏ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ و ﮐﻨﯿﺪ ﮐﺴﺐ
.ﮐﻨﯿﺪ اﯾﺠﺎد زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺎی ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ
ﮐﻨﯿﺪ؟ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﺗﻬﺮان در ﺧﻮب رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ ﯾﮏ ﺑﻪ ﺑﺎﯾﺪ آﯾﺎ
آﺳﺎن زﯾﺮﺑﻨﺎﯾﯽ ﻣﺸﮑﻼت ﺑﻪ دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ داﺷﺘﻪ ﯾﺎد ﺑﻪ ﮐﻪ اﺳﺖ ﻣﻬﻢ
زودﺗﺮ ﻫﺮﭼﻪ .اﺳﺖ ﺧﻮد از ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻣﺴﯿﺮ در ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﮔﺎم ﯾﮏ ﺑﻠﮑﻪ ،ﻧﯿﺴﺖ
.ﺑﺮﮔﺮدﯾﺪ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺴﯿﺮ ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻣﯽ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ ،ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻤﮏ دﻧﺒﺎل ﺑﻪ
از ﺑﺎﯾﺪ آﻧﻬﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺑﺎ ﮐﻪ دارد وﺟﻮد ﻣﻬﻢ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﭼﻨﺪ ،رواﻧﺸﻨﺎﺳﺎن ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻪ
- 3. .ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﮐﻤﮏ ﺷﻬﺮﻫﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﯾﺎ ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
ﺧﻮد اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺗﻨﻈﯿﻢ در ﻣﺸﮑﻞ
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﻣﻀﻄﺮب ،ﻏﻤﮕﯿﻦ ﺧﻮد زﻧﺪﮔﯽ از ﻣﻘﻄﻌﯽ در ﻣﺎ ﻫﻤﻪ ﮐﻪ ﺣﺎﻟﯽ در
اﯾﻦ ﺑﺮ رواﻧﺸﻨﺎﺳﺎن .اﺳﺖ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺰ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺷﺪت ﻫﯿﺠﺎﻧﺎت ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻪ ،ﻫﺴﺘﯿﻢ
."اﺳﺖ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﮔﯿﺮی ﺷﮑﻞ ﻓﺮاﯾﻨﺪ از ﺑﺨﺸﯽ اﻏﻠﺐ "ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ :ﮐﻪ ﺑﺎورﻧﺪ
،واﻗﻊ در ﺑﻤﺎﻧﯿﻢ؟ ﺳﺎﻟﻢ اﺿﻄﺮاب و اﺳﺘﺤﻘﺎق ،ﺧﻮدﺷﯿﻔﺘﮕﯽ ﻋﺼﺮ در ﭼﮕﻮﻧﻪ
ﺗﺤﺮﯾﮏ ﯾﺎ ﮐﺎذب ﻧﻔﺲ ﺑﻪ اﻋﺘﻤﺎد زﯾﺮا ،ﺷﻮد ﻣﯽ ﻣﺨﻔﯽً
ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺮدان در اﻓﺴﺮدﮔﯽ
.ﺷﻮد ﻣﯽ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﻈﺮ در ﻣﺮداﻧﻪ وﯾﮋﮔﯽ ﯾﮏ ﻋﻨﻮان ﺑﻪ اﺷﺘﺒﺎه ﺑﻪ آﻧﻬﺎ ﭘﺬﯾﺮی
ﻧﺴﺒﺖ ﻣﻨﻔﯽ اﺣﺴﺎﺳﺎت اﺳﺖ ﻣﻤﮑﻦ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺑﺮ ﻋﻼوه ﻧﺸﺪه ﮐﻨﺘﺮل ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ
را اﺳﺘﺮس ﺑﻪ ﺷﺪه ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺿﻌﯿﻒ واﮐﻨﺶ ﯾﺎ ﺳﺮﺧﻮردﮔﯽ ،ﺟﻬﺎن ﯾﺎ ﺧﻮد ﺑﻪ
ﭼﯿﺰ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﻣﺪاوم ﻃﻮر ﺑﻪ ﮐﺴﯽ اﮔﺮ ،ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﻪ .ﮐﻨﺪ ﻣﻨﻌﮑﺲ
اﻓﺴﺮدﮔﯽ از ای ﻧﺸﺎﻧﻪ اﺳﺖ ﻣﻤﮑﻦ ،ﮐﻨﺪ ﻋﻼﻗﮕﯽ ﺑﯽ و ﭘﻮﭼﯽ ،ﻏﻢ اﺣﺴﺎس
ﻣﯽ اﺣﺴﺎس ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻤﻪ را اﻓﺴﺮده ﺧﻮی و ﺧﻠﻖ از درﺟﺎﺗﯽ .ﺑﺎﺷﺪ اﺳﺎﺳﯽ
از ﺑﺴﯿﺎری ﺑﺎﺷﻨﺪ داﺷﺘﻪ آﺷﮑﺎر اﻧﺪوه و ﻏﻢ اﺣﺴﺎس اﯾﻨﮑﻪ ﺟﺎی ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن.ﮐﻨﻨﺪ
" .دﻫﻨﺪ ﻣﯽ ﻧﺸﺎن را دﯾﮕﺮان ﺑﺎ ﺧﺼﻮﻣﺖ ﯾﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ،ﭘﺬﯾﺮی ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﻮاﻗﻊ
اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ و رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
ﮐﻤﮏ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ در ﻓﺮزﻧﺪﺗﺎن ﯾﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﯽ درﻣﺎﻧﯽ روان
اﺣﺴﺎﺳﺎت دﻫﺪ ﻣﯽ اﺟﺎزه ﻓﺮد ﺑﻪ ﮐﻪ اﺳﺖ اﻣﻦ و ﻋﯿﻨﯽ ،ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ ﻓﻀﺎی .ﮐﻨﺪ
ﯾﮏ در را آﻧﻬﺎ ،ﮐﻨﺪ درک را آﻧﻬﺎ اﺻﻠﯽ دﻻﯾﻞ ،ﮐﻨﺪ ﮐﺸﻒ را ﺧﻮد ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ
اﯾﻦ ﺑﺮ ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺮای را آﻣﺪن ﮐﻨﺎر ﻫﺎی ﻣﻬﺎرت و ﮐﺮده ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﻌﺎﻣﻠﯽ ﺑﺎﻓﺖ
آن در ﮐﻪ اﺳﺖ اﻋﺘﻤﺎد ﻗﺎﺑﻞ ﻓﻀﺎی ﯾﮏ اﯾﻦ ،اﯾﻦ ﺑﺮ ﻋﻼوه ".ﺑﯿﺎﻣﻮزد اﺣﺴﺎﺳﺎت
ﯾﮏ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﻧﯿﺎز ﮐﻪ ﺗﺮی ﻋﻤﯿﻖ ﻣﻮارد .ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﺪ را ﻫﺎ آﺳﯿﺐ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻣﯽ
ﭘﺮﺧﻄﺮ رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﯾﺎ روﺣﯽ ﻫﺎی آﺳﯿﺐ ﻣﺎﻧﻨﺪ ،دارﯾﺪ ﺗﻬﺮان در ﺧﻮب رواﻧﺸﻨﺎس
.ﮐﻨﯿﺪ ﮐﺸﻒ را (ﻏﯿﺮه و ﺧﻮدﮐﺸﯽ رﻓﺘﺎر ،ﻣﺨﺪر ﻣﻮاد از اﺳﺘﻔﺎده ﻣﺜﺎل ﻋﻨﻮان )ﺑﻪ
- 4. :ﻫﺎ ﺑﺮﭼﺴﺐ
رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ ، ﺑﺰار ﻧﺒﺾ
ﻣﺮﺗﺒﻂ اﺧﺒﺎر
.ﮐﻨﯿﺪ ﮐﺸﻒ را (ﻏﯿﺮه و ﺧﻮدﮐﺸﯽ رﻓﺘﺎر ،ﻣﺨﺪر ﻣﻮاد از اﺳﺘﻔﺎده ﻣﺜﺎل ﻋﻨﻮان )ﺑﻪ
ﮐﺎﻫﺶ .ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻋﻤﻞ ﻣﻮﺛﺮ ﻻزم اﻧﺪازه ﺑﻪ ﻣﺪرﺳﻪ ﯾﺎ ﮐﺎر در اﺳﺖ ﻣﻤﮑﻦ ﺷﻤﺎ
ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﺎ ﮐﻪ اﺳﺖ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﻣﯿﺎن در راﯾﺞ ﻋﻼﻣﺖ ﻣﺪرﺳﻪ ﯾﺎ ﮐﺎر ﻣﺤﻞ در ﻋﻤﻠﮑﺮد
ﻣﯽ روان ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺸﮑﻼت .ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯽ ﻧﺮم ﭘﻨﺠﻪ و دﺳﺖ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﯾﺎ رواﻧﯽ
ﺷﻮﻧﺪ ﻋﻼﻗﮕﯽ ﺑﯽ ﺑﻪ ﻣﻨﺠﺮ و ﮐﻨﻨﺪ ﻣﺨﺘﻞ را اﻧﺮژی و ﺣﺎﻓﻈﻪ ،ﺗﻤﺮﮐﺰ ،ﺗﻮﺟﻪ ﺗﻮاﻧﻨﺪ
ﮔﯿﺮی ﺷﮑﻞ ﺑﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﯽ روﻧﺪ اﯾﻦ .دﻫﻨﺪ ﮐﺎﻫﺶ را ﻫﺎ ﻟﺬت ﺣﺘﯽ و
ﻣﯽ ﺣﺘﯽ ﺷﺮاﯾﻂ اﯾﻦ .ﺷﻮد ﻧﻘﺺ دﭼﺎر وری ﺑﻬﺮه و ﺷﻮد ﮐﺎر ﻣﺤﻞ در ﺧﻄﺎﻫﺎﯾﯽ
.ﺑﺎﺷﺪ ﻧﯿﺰ ﺧﻄﺮﻧﺎک دﯾﮕﺮان ﯾﺎ ﺧﻮد ﺑﺮای ﺗﻮاﻧﺪ
ﻣﻮﺛﺮی ﻃﻮر ﺑﻪ ﺗﺎ ﮐﻨﺪ ﮐﻤﮏ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﯽ ﺗﻬﺮان رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ ﯾﮏ ﺑﻪ
،ﺳﺎزی آرام و ﻣﺪار ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺣﻞ ﻫﺎی ﺣﻞ راه ﻃﺮﯾﻖ از و ﮐﺮده ﺗﻨﻈﯿﻢ را ﺧﻮد رﻓﺘﺎر
.ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﯾﺎد اﺳﺘﺮس ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺮای ﺳﺎزﮔﺎرﺗﺮی ﻫﺎی روش
/ﭘﯿﺎم اﻧﺘﻬﺎی
ﺧﻮب رواﻧﺸﻨﺎس دﮐﺘﺮ
وب ﭘﯿﺸﻨﻬﺎدی ﻣﻄﺎﻟﺐ
!ﻧﺪﻫﯿﺪ دﺳﺖ از را دﻧﯿﻠﯽ %50 آف
اﯾﻨﺠﺎ رو ﭘﮋو ﻫﺎی ﻣﺪل روز ﻗﯿﻤﺖ
!!ﺑﺒﯿﻦ
https://www.yjc.ir/00W3i7
- 5. ﭘﯿﺸﻨﻬﺎدی اﺧﺒﺎر
ﻧﻈﺮ ﺗﺒﺎدل
:ﻧﺎم
:اﯾﻤﯿﻞ
.ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ وارد ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻓﺮﻣﺖ ﺑﺎ را ﺧﻮد اﯾﻤﯿﻞ آدرس
:ﻧﻈﺮ *
.ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ وارد را ﺧﻮد ﭘﯿﺎم ﻣﺘﻦ ﻗﺴﻤﺖ اﯾﻦ در
ﻧﻈﺮ ارﺳﺎل
ﻫﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﭘﺮﺑﯿﻨﻨﺪه
ﻫﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﭘﺮﺑﺤﺚ
ﺗﯿﭗ از ﺟﺎﻟﺐ ﺣﻘﺎﯾﻘﯽ
«MBTI» ﻧﺎﯾﺎب ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ
ﺳﻤﻨﺎن؛ ﺷﻬﺮوﻧﺪﺧﺒﺮﻧﮕﺎر
ﯾﮏ ﻣﺮدم ﻣﺘﻔﺎوت ﺳﺒﮏ
+ ﺑﻬﻤﻦ ۲۲ ﺟﺸﻦ ﺑﺮای روﺳﺘﺎ
ﻓﯿﻠﻢ
ﻣﺸﮑﻼت ﮐﻪ ﺟﺎدوﯾﯽ ﮔﯿﺎﻫﺎن
درﻣﺎن را ﺗﻨﻔﺴﯽ و رﯾﻮی
ﮐﻨﻨﺪﻣﯽ
ﻣﺴﯿﺮ در ﻫﺎﮔﺎم ﻣﺆﺛﺮﺗﺮﯾﻦ
ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﺪ را ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ
- 6. ﺷﺪ اﻋﻼم ﺳﺎﯾﭙﺎ ﮐﺸﯽ ﻗﺮﻋﻪ ﻧﺘﺎﯾﺞ
ﻓﻨﯽ ﺧﺪﻣﺎت ﺻﺎدرات ﻣﯿﻠﯿﺎردی ۵ رﮐﻮرد /!روﯾﺖ ﻏﯿﺮﻗﺎﺑﻞ اﻣﺎ ﮐﻼن ﺻﺎدراﺗﯽ
ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ
ﺷﺪ ﺗﻮﻣﺎن ﻫﺰار ۶۵۰ و ﻣﯿﻠﯿﻮن ۱۱ ﺳﮑﻪ
اﺳﺖ ﺗﻮﻣﺎن ۱۰۰ و ﻫﺰار ۲۴ دﻻر
ﮐﺸﻮر ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﭘﺎﯾﺪار و آرام ﺟﻮی
اﺳﺖ؟ ﭼﻘﺪر ﺑﺎزار در ﭘﺮاﯾﺪ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺎیﻣﺪل ﻗﯿﻤﺖ
ﻓﻨﯽ ﻣﺸﺨﺼﺎت +ﺗﻮﺳﺎن ﻫﯿﻮﻧﺪای ﺑﺎ asx ﻣﯿﺘﺴﻮﺑﯿﺸﯽ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ
ﮐﺸﺖ اﻟﮕﻮی اﺻﻼح و ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭘﺎﯾﺪاری در ﮔﺬاری ﻗﯿﻤﺖ ﺷﻮرای ﻧﻘﺶ
ﯾﺎﻓﺖ اﻓﺰاﯾﺶ درﺻﺪ ۶ ﺷﻬﺮی ﺑﺮون ﻫﺎیﺳﻔﺮ
اﺳﺖ اﻓﺘﺘﺎح آﻣﺎده اﺳﺘﺎن ۴ در ﺑﻨﺪری ﭘﺮوژه ۳۴
ﻫﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﭘﺮﺑﯿﻨﻨﺪه
ﻫﺎ ﺗﺮﯾﻦ ﭘﺮﺑﺤﺚ
اﺧﺒﺎر آﺧﺮﯾﻦ
ﭼﻘﺪر ﺑﺎر ﺗﺮه و ﻣﯿﻮه ﻣﯿﺎدﯾﻦ در ﮔﻮﺳﻔﻨﺪی و ﮔﻮﺳﺎﻟﻪ ﺗﺎزه ﮔﻮﺷﺖ اﻧﻮاع ﻗﯿﻤﺖ
اﺳﺖ؟
ﺑﺨﺮﯾﻢ؟ ﭼﻨﺪ را آﻧﺮ ﻫﺎی ﮔﻮﺷﯽ
ﮐﻨﺪ؟ﻣﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ارز ﺧﺮوج از ﭼﮕﻮﻧﻪ اﺗﮑﺎﯾﯽ ﺑﯿﻤﻪ
اﺳﺖ ﻧﺮﻣﺎل از ﮐﻤﺘﺮ ﻫﺎاﺳﺘﺎن اﮐﺜﺮ در ﺑﺎرش /ﮐﺸﺎورزان ﺑﻪ ﻫﻮاﺷﻨﺎﺳﯽ ﻫﺸﺪار
ﮐﻨﯿﻢ؟ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﭼﻘﺪر ﻏﺮب ﺷﻬﺮک ﻣﻨﻄﻘﻪ در ﺧﺎﻧﻪ اﺟﺎره و رﻫﻦ ﺑﺮای
رﯾﺎل ﻣﯿﻠﯿﺎرد ﻫﺰار ۱۱ ﺑﺮ ﺑﺎﻟﻎ اﻋﺘﺒﺎر ﺑﺎ راﻫﺪاری ﺳﺎزﻣﺎن اﻓﺘﺘﺎح ﻗﺎﺑﻞ ﭘﺮوژه ۴۲۶
اﺳﺖ اﻓﺘﺘﺎح آﻣﺎده اﺳﺘﺎن ۴ در ﺑﻨﺪری ﭘﺮوژه ۳۴
آﻧﻔﻠﻮاﻧﺰا ﺑﻪ اﺑﺘﻼ دﻟﯿﻞ ﺑﻪ ﻃﯿﻮر ﻗﻄﻌﻪ ﻫﺰار ۲۴۰ و ﻣﯿﻠﯿﻮن ﯾﮏ ﺳﺎزی ﻣﻌﺪوم
ﺷﺪ ﺗﻮﻣﺎن ﻫﺰار ۶۵۰ و ﻣﯿﻠﯿﻮن ۱۱ ﺳﮑﻪ
اﺳﺖ؟ ﭼﻘﺪر ﺑﺎزار در ﭘﺮاﯾﺪ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﺎیﻣﺪل ﻗﯿﻤﺖ
اﺳﺖ ﺗﻮﻣﺎن ۱۰۰ و ﻫﺰار ۲۴ دﻻر
ﻫﺎﻓﺮودﮔﺎه ﺷﺮﮐﺖ ﺑﻪ ﻧﻔﺖ ﺷﺮﮐﺖ ﮔﺎﻧﻪ ۹ ﻫﺎیﻓﺮودﮔﺎه ﻣﺎﻟﮑﯿﺖ اﻧﺘﻘﺎل
ﻓﻨﯽ ﻣﺸﺨﺼﺎت +ﺗﻮﺳﺎن ﻫﯿﻮﻧﺪای ﺑﺎ asx ﻣﯿﺘﺴﻮﺑﯿﺸﯽ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ
- 7. ﺳﺎﻣﺎﻧﻪ اﯾﺮان ﺗﻮﺳﻂ وﺗﻮﻟﯿﺪ ﻃﺮاﺣﯽ .اﺳﺖ ﺑﻼﻣﺎﻧﻊ ﻣﻨﺒﻊ ذﮐﺮ ﺑﺎ آن ﻣﻄﺎﻟﺐ از اﺳﺘﻔﺎده و ﺑﻮده ﺟﻮان ﺧﺒﺮﻧﮕﺎرن ﺑﺎﺷﮕﺎه ﺑﻪ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺳﺎﯾﺖ اﯾﻦ ﺣﻘﻮق ﮐﻠﯿﻪ
ﯾﺎﻓﺖ اﻓﺰاﯾﺶ درﺻﺪ ۶ ﺷﻬﺮی ﺑﺮون ﻫﺎیﺳﻔﺮ
ﺷﺪ اﻋﻼم ﺳﺎﯾﭙﺎ ﮐﺸﯽ ﻗﺮﻋﻪ ﻧﺘﺎﯾﺞ
ﮐﺸﺖ اﻟﮕﻮی اﺻﻼح و ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭘﺎﯾﺪاری در ﮔﺬاری ﻗﯿﻤﺖ ﺷﻮرای ﻧﻘﺶ
ﮐﺸﻮر ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﭘﺎﯾﺪار و آرام ﺟﻮی
ﻓﻨﯽ ﺧﺪﻣﺎت ﺻﺎدرات ﻣﯿﻠﯿﺎردی ۵ رﮐﻮرد /!روﯾﺖ ﻏﯿﺮﻗﺎﺑﻞ اﻣﺎ ﮐﻼن ﺻﺎدراﺗﯽ
ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ
روﺳﯿﻪ ﺑﺎ ارﺗﺒﺎط ﺑﻌﺪی ﮔﺎم ﺗﺠﺎرت؛ واﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮن
اﺳﺖ ﻧﺸﺪه ﺗﮑﻠﯿﻒ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻫﻨﻮز ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺳﺎل ۳ ﺻﺎدرات ارزی ﺗﻌﻬﺪ رﻓﻊ
ﺷﺪ ﻣﺴﺪود ﺳﻬﺎﻣﺪاران ﺑﺮﺧﻂ دﺳﺘﺮﺳﯽ و ﻣﻌﺎﻣﻼﺗﯽ اﯾﺴﺘﮕﺎه ۲۷
اﻟﻌﺎدهﻓﻮق ﻓﺮوش ﺟﺰﺋﯿﺎت /اﺳﺖ ﺳﺎﺧﺘﮕﯽ ﮐﺸﻮر در ﺗﺼﺎدﻓﺎت از درﺻﺪ ۳۰
ﻧﻮروزی
ﺑﺎﻧﮑﯽ ﺑﺪﻫﮑﺎران ﺑﻪ ﻣﺮﮐﺰی ﺑﺎﻧﮏ ﻣﻬﻠﺖ
ﮐﺸﻮر در ﭘﺘﺮوﺷﯿﻤﯽ ﺻﻨﻌﺖ درﺧﺸﺎن ﮐﺎرﻧﺎﻣﻪ
ﻫﺰار ۲۶ ﻣﻤﺘﺎز ﻣﻀﺎﻓﺘﯽ رﻃﺐ ﮐﯿﻠﻮ ﻫﺮ ﻧﺮخ /ﺑﻬﻤﻦ ۲۱ در اﺳﺎﺳﯽ اﻗﻼم ﻗﯿﻤﺖ
ﺷﺪ ﺗﻮﻣﺎن
ﮐﺸﻮر ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮای ﺻﺎف آﺳﻤﺎﻧﯽ ﺑﯿﻨﯽﭘﯿﺶ
اﻓﺘﺪ؟ﻣﯽ ﺧﺮد ﺳﻬﺎﻣﺪاران ﺳﺮ ﺑﺮ ﺑﻮرس رﺋﯿﺲ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺳﺎﯾﻪ
اﺳﺖ ﮔﺮاﻧﻔﺮوﺷﯽ ﺗﻮﻣﺎن ﻫﺰار ۲۷ ﻧﺮخ ﺑﺎ ﻣﺮغ ﻋﺮﺿﻪ
ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ؟ اﻋﺘﺒﺎری ﮐﺎرت ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻋﺪاﻟﺖ ﺳﻬﺎﻣﺪاران
ﻏﺪﯾﺮ راه آزاد اﻓﺘﺘﺎح ﺑﺎ ﺗﻬﺮاناﻟﺒﺮز ﺗﺮاﻓﯿﮑﯽ ﺑﺎر ﺳﺮﯾﻊ ﮐﺎﻫﺶ
آرﺷﯿﻮ در ﺟﺴﺘﺠﻮ
young journalists club