Happy Hour Yoga propose une retraite de yoga unique au Sénégal, au cœur du delta du Sine Saloum, offrant un cadre idyllique pour adultes et enfants. Les participants pourront profiter de diverses activités telles que le yoga, des ateliers de cuisine, de danse africaine et des massages sonores aux bols tibétains. La retrait e se déroule à la Source aux Lamantins, gérée par Anne-Catherine, et vise à promouvoir le bien-être et la connexion avec la culture locale.

1. happyhouryoga.fr
lasourceauxlamantins.com
contact : cecile@happyhouryoga.fr

2. « Si l’on voulait se ressourcer, il nous faudrait retourner en Afrique
comme les lamantins retournent boire à la source de Simal. »
Léopold Sédar Senghor, né dans le Sine Saloum
IL ÉTAIT UNE FOIS, ILY A DE CELA FORT LONGTEMPS…
les lamantins allaient boire à la source.
Les lamantins ont été, en d’autres temps et d’autres contrées, comparés
aux sirènes et à leur chant. Ces animaux paisibles, mammifères aquatiques
herbivores, sont encore quelques-uns dans le Sine Saloum.
Tendons l’oreille, soyons attentifs !

3.  Imaginez-vous vivre une retraite de yoga dans un lieu idyllique, un éco-lieu d’Afrique de bien-être et de
détente absolue, magique et magnifique.
 Imaginez-vous au Sénégal, au milieu du delta du Sine Saloum, entre les charmants petits villages de Djilor
et Fimela.
 Imaginez-vous dans un lieu paradisiaque, au cœur d’une des plus belles baies du monde, classée au
patrimoine mondial de l’Unesco.
Pour vivre une retraite de yoga autrement,
axée sur l’ouverture aux autres, avec des ateliers cuisine,
danse africaine, cosmétiques naturels, massages sonores aux bols tibétains...
ALLONS À LA SOURCE AUX LAMANTINS !
 C’est ici, au Sénégal, au cœur du Sine Saloum, tout près de la source de
Simal, que l’association Happy Hour Yoga propose une retraite de yoga
dans un éco-lieu d’exception à l’accueil sans nul autre pareil.
UNE RETRAITE POUR ADULTES... ET ENFANTS !

4. TOUT A COMMENCÉ EN JUIN 2017…
« … quand Anne-Catherine Dior-Senghor me contacte et me fait part de son désir d’abriter dans son établissement des
séjours bien-être et des retraites de yoga.
Je connaissais Anne-Catherine et La Source aux Lamantins de réputation – et quelle réputation ! – grâce à l’association
Hopineo (collectif de bénévoles œuvrant pour un tourisme responsable), qui avait séjourné plus d’un mois sur place, en janvier
2016.
Quand j’ai reçu ce mail d’Anne-Catherine, en juin 2017, très émue de ce premier contact, j’ai eu l’impression qu’elle avait
entendu parler de Happy HourYoga et de sa vocation en voix intérieures.
Comme un écho parfait, une rencontre fortuite mais sûrement pas due au seul hasard se faisait. Il ne restait plus qu’à en
enregistrer les sons ! »
Cécile, Happy HourYoga

5. UNE RETRAITE DEYOGA MAGIQUE, POUR ADULTES & ENFANTS
 Où ? À La Source aux Lamantins, à 270 km au sud
de Dakar, au Sénégal.
Un petit paradis en pleine nature, à la riche
culture.
 Avec qui ? Avec JULIE & MARIE.
Des professeurs de yoga expérimentées, sensibles à
la préservation de notre environnement et de notre
patrimoine, tant humain que naturel.
 Quand ? La première session aura lieu du 7 au 15
juillet 2018.
 Comment ? Une retraite de yoga où découverte
du patrimoine, naturel, culturel et gastronomique,
rencontre des habitants du Sine Saloum et surtout
partage seront à l’honneur.
Yoga enfants
Une pratique axée sur le jeu,
selon l’échelle de Patanjali,
pour apprendre à mieux vivre
ensemble,
à mieux vivre avec soi,
à se détendre et à se concentrer.
Yoga adultes
Un yoga à la mesure de chacun,
adapté au climat.
Des pratiques plutôt dynamiques
le matin, plus douces et
restauratrices en fin de journée.
Tous niveaux, horizons de yoga
et autres sont les bienvenus !
Ateliers danse, cosmétiques naturels, cuisine, massages
aux bols tibétains... riches en échanges seront coanimés
par l’équipe de La Source Aux Lamantins, ses partenaires
locaux et les consultantes Happy HourYoga présentes
lors du séjour.
Un programme de rencontres entre les enfants visiteurs
et les enfants de Djilor est aussi envisagé.

6. Anne-Catherine, yogi elle-même depuis de
nombreuses années, propose à ses hôtes des
séances matinales quotidiennes très
appréciées.
Depuis longtemps, elle désirait ouvrir son
lieu d’accueil à une activité de bien-être et
de pratique du yoga sous forme de retraites.
Anne-Catherine,
La Source Aux Lamantins
Pour en savoir plus :
Vidéo : http://bit.ly/2jF6vf0
www.lasourceauxlamantins.com
ANNE-CATHERINE & LA SOURCE AUX LAMANTINS
Comment dire que le projet d’Anne-Catherine a retenti comme une douce musique à nos oreilles, car Happy HourYoga
est justement né de la volonté de faciliter la pratique du yoga dans des lieux qui encouragent et développent les
notions d’écologie, de rapprochement social, de défense du patrimoine, et surtout qui ouvrent les portes au
partage et à la coopération, en France comme à l’étranger.
« Préserver son environnement : nous replantons
partout à chaque fois que c’est possible ; ensuite
faire un apport au niveau de la société dans
laquelle on vit ; et ensuite bien sûr parler de la
culture. Nous travaillons beaucoup avec les
enfants au niveau de l’école, du lycée. Nous
travaillons avec les femmes.
Au niveau social, que l’on puisse refaire plein de
Senghor ; que les gens aient un niveau de
culture important ! »
« … Ce que j’aimerais, c’est créer un lien entre
le corps et l’esprit, en faisant un centre de
remise en forme, de santé, de yoga,
d’ayurvéda… c’est vraiment ce que j’aimerais
arriver à faire ! »
Depuis dix ans, La Source aux Lamantins
propose une ouverture sur la population du
Sine Saloum et ses activités, aussi bien dans
le domaine du tourisme, de la culture, de
l’éducation, que de l’environnement et de
l’architecture.

7. Happy Hour Yoga est une association qui
œuvre pour le développement de l’esprit du
yoga, dont la philosophie permet à chaque
individu une ouverture sur le monde. Dans
un souci d’équité, sans jugement et à son
rythme, chacun s’attellera à sa tâche dans
une action juste, s’appuyant sur la pratique
des asanas, dans la recherche d’un équilibre
entre physique et mental permanent et sage.
CÉCILE & HAPPY HOURYOGA
Cécile,
Happy HourYoga
Pour en savoir plus sur Cécile
et Happy HourYoga :
www.happyhouryoga.fr
L’association a proposé dans un premier
temps la découverte de la pratique des bains
sonores avec les bols tibétains, un voyage
intérieur à l’aide de leur puissante sonorité.
Cécile, présidente d’HHY, fervente
pratiquante de yoga depuis plusieurs années,
a été formée au vinyasa yoga auprès de
Gérard Arnaud, à Paris.
Elle sera heureuse de continuer à partager
son expérience riche en pratiques et en
rencontres et de les mettre à contribution
dans les projets présents et à venir en y
mettant toute son énergie.

8. AVEC JULIE & MARIE : DEUX PROFESSEURES EXPÉRIMENTÉES
Professeure d’éducation physique et
sportive au collège, elle est aussi
professeure diplômée de la FFHY.
Pendant plus de dix ans, professeure au collège, elle fait
découvrir le yoga à ses élèves et l’intègre dans ses cours.
Le succès est total, tant auprès des enfants qu’auprès de
ses pairs dans l’Éducation nationale. Elle se spécialise par
le biais du RYE – Recherche sur le Yoga dans l’Éducation
–, dans le sillage de l’école de Micheline Flak.
Son écoute est toute attentionnée, elle aimante les
enfants par sa passion du yoga qui la transporte et
qu’elle sait faire partager. Douée d’une belle aptitude et
d’une expérience pédagogique auprès des enfants,
attentive à chacun avec une extrême bienveillance et
sans jugement aucun, elle conduira les enfants dans le
respect d’eux-mêmes et de leurs capacités.
Danseuse de formation, elle est professeur de vinyasa yoga.
Après avoir vécu au Brésil, elle découvre le yoga à New York
(Dance New Amsterdam), où elle commence
sa formation. De retour à Paris, elle choisi la formation professionnalisante de
Gérard Arnaud à la Fédération française de yoga. C’est ensuite auprès de Cécile
Barra (CEFTY) qu’elle continue sa formation en ashtanga yoga, natya yoga (yoga
dansé) et pranayama (respiration).
Très vite naît le désir de transmettre pour mieux comprendre cet outil du
quotidien qu'est le corps et partager les incroyables et surprenants bienfaits que
procurent le yoga. Elle a choisi le Vinyasa yoga, technique mettant l'accent sur
l'alignement dans les postures et la fluidité du souffle, dont l'aspect dynamique
peut parfois s’apparenter à une danse, dans le sens d'un mouvement qui ne
s'arrêterait pas... Elle accorde une importance particulière à l'énergie du groupe,
tout en veillant à ce que chacun reste à l'écoute de soi.
Aujourd’hui, Marie se sent très inspirée par les cours d’Anasura d’Anne
Vandewalle ainsi que par la pratique du yoga lyengar.
JULIE
MARIE

9. INFOS PRATIQUES
Nombre de participants limité à 12 adultes et 10 enfants.
Tarif adulte : 890 € | Tarif enfant : 650 €
Le forfait inclut :
 Les pratiques de yoga : deux par jour.
 Les ateliers cuisine, cosmétiques naturels, danses africaines...
 Le massage sonore aux bols tibétains
 Les visites et déplacements sur place
 Le transfert A/R aéroport/La Source Aux Lamantins
les 7 et 15 juillet
 Chambre en pension complète
NB
 Le forfait n’inclut pas le transport aérien jusqu’à Dakar et retour, vos
assurances, les extras boisson et nourriture sur place, ainsi que
l’adhésion à l’association Happy HourYoga (15 euros).
 Les inscriptions seront prises dans l’ordre d’arrivée des dossiers.
IMPORTANT … A SAVOIR POUR SON INSCRIPTION !
Pour tourner le dos aux idées reçues…
Le Sénégal et la région du Sine Saloum sont des endroits sûrs, en particulier le village de Djilor, qui
abrite La Source Aux Lamantins, préservé du tourisme de masse et de ses dérives.
Les enfants y séjourneront en toute sécurité et seront accueillis très chaleureusement, ainsi que
leurs parents. Il n’existe aucune animosité d’aucune sorte, encore moins de violence.
Et en ce qui concerne particulièrement Djilor et le Siné Saloum, vous garderez un souvenir
indélébile de l’accueil qui vous sera réservé, ainsi qu’à vos enfants !

10. VIVRE UNE RETRAITE DEYOGA AUTREMENT
PLUS D’INFORMATION & CONTACT :
CECILE@HAPPYHOURYOGA.FR | 06.83.45.74.71
HAPPYHOURYOGA.FR | LASOURCEAUXLAMANTINS.COM
Crédits photos : Liliane Clément Photography | La Source Aux Lamantins