Le livre d'exercices est conçu pour entraîner l'esprit à développer une perception différente du monde à travers une série d'exercices quotidiens, planifiés sur un an. Chaque exercice est centré sur une idée précise et doit être appliqué de manière concrète sans exceptions. L'accent est mis sur l'utilisation pratique des idées plutôt que sur leur croyance ou acceptation, afin d'en faire l'expérience personnelle.