Le document aborde les douleurs au cou, épaules et dos des femmes travaillant à l'ordinateur, en suggérant la thérapie musicale comme une solution efficace. Il propose également des exercices recommandés par un physiothérapeute pour soulager les tensions, que les femmes devraient intégrer à leur routine quotidienne. La clé de l'efficacité de ces exercices réside dans le rythme et la répétition régulière, apportant ainsi un soulagement significatif.

1. Mal de cou,
d’épaules ou de
dos?

2. Êtes-vous une de ces femmes qui passent
beaucoup d'heures au travail devant son
ordinateur?
Finissez-vous vos journées avec un mal de cou,
d’épaules et une tension dans votre dos?

3. ET BIEN !!!
Il y a la thérapie musicale qui fonctionne, assez bien
pour enlever la majorité des tensions !!!
Mais sachez Mesdames, qu’il y d’autres très bonnes
alternatives qu’on peut faire ou même joindre à la
musique afin de détendre tous muscles ou tendons
endoloris...

4. Je vous suggère des exercices que mon physiothérapeute me
recommande de faire pour ma réhabilitation suite à mon
opération à l’épaule et qui j’en suis certaine, vous aideront
beaucoup
Vous pourriez joindre ces exercices à votre routine
journalière. Pour chaque exercice, il faudra maintenir la tête
dans la position indiquée, puis vous devrez compter jusqu’à 6
avant de passer à l’exercice suivant
MAIS ATTENTION MESDAMES...SURTOUT PAS DE
FOLIES !!!
Vous êtes prêtes... ATTENTION !!!.....
Un , Deux ,Trois ET C’EST PARTI....!!!!

7. ATTENTION MESDAMES !!!!
Pour l’efficacité des exercices, tout est
dans le RYTHME, ALORS ON NE
TRICHE PAS !!!
COMPTEZ TOUT DOUCEMENT...
Un, Deux, Trois, Quatre, Cinq et Six...
Allez Mesdames, on continu, ce n’est
pas fini, il y a mieux encore !!!

13. LE COU VA
BEAUCOUP MIEUX,
N’EST-CE PAS
MESDAMES?
Pour de bons résultats,
vous devrez répéter ces
exercices au moins 6 fois
par jour. Hey oui, ça
marche vraiment !!!
OUI JE VOUS
L’ASSURE...même sans
images
Hi ! Hi ! Hi ! C’est fini !
Bonne journée les
Z’amies !
Montage: Johanne