SlideShare une entreprise Scribd logo
! " !



                                  !
#                          !           !       !             $    %! $ ! '
                                                                    &            !    $ ( !
                                                                                       !
       $         ! (                   $                    $           )!          *+ ,
 !(    !            (                                    (%%
                                                           !               $             $
    %! !     !                                       -               ! "$              !%!
. 01 1
 / 1      ' + 2    (                       3                       !          %! !       ! !
       ' !     %!   4 1
                     05 1                      '                     ) 7 9 ;< > % &
                                                                      6 7 : 7 = *0
                                                                        8            !!
?@ !
 1           '    %                            .@
                                                5              '          !       $3     +
     !                                         !                   ! ! 0        3          !
  $ 3      !     !   !                                         A0   ( % !+


 !"      #$                                $                                       !B(            B(             !
!      !C   !+

                       /                                 (%)

                                           /

     1992-2000     50-64/9642                  : 51/30                     "              #   Haflenberger et
                         : 3662        !        : 39/43                            "- "           al 2002
                 !        : 5980                                                    "


       2003       20-70/17341                  : 41/26                $ "                     Kapantais et al
                        : 8234         !        : 30/18                     "       %             2004
                 !       : 9107                                                     %&

     2001-2002     18-87/3042                  : 53/20                  "                 #   Panagiotakos et
                         : 1128        !        : 31/15                "              #         al in press
                 !        : 1154                                       $                  '
                                                                               "          '

       2002        20-94/2805          A                               M           "          Gikas et al 2004
                                                                            "       %
                                                                                     %&

     1989-2001     20-40/989                       : 34/5         M    "              #        Bertsias et al
                         : 527         !            : 20/3             $                  '        2003
                 !        : 462                                                "          '




%&       '     (! '
                )          * +,

,                !     B(          0                             '     5          $( %0
                                                                                      !
           !                                   !0 !                   3           !     +
D   (         ( !                                 ! 0                    ! !    %      !
     B(           + E                                            ! $ '
                                                                     !       !      !'
' !    %'   $   !    0                                               ! 0   (   ' !   %'
    F )   &    ! !%      F                                       ! 3    % !     (
! (    % B *+   $     '0  '                                      !               0 $!



                                                                                                                 1
!            %     !3   !                                  ?10 % &
                                                             1.  !!
 !       3!              %!         &        !     B(       $ !+



         Percentage (%)
 80


 60                                              Gained <=2.3
                                                 kg
                                                 Gained <=5%
 40

                                                 Regained all
 20                                              weight


     0
            <22   22-24.9 25-29.9   >=30




                              Field AE et al Int J Obesity 2001;25:1113-21


  &(         # "
              $               .?
                              4G         !        $     H.@
                                                          1       B(
          ./
           II $       .I
                       I.        ( !             %              J$     )I .
                                                                       .I
. I *+
 I5


 &   !'    !       !                 !   0 !          K
% $   ( $ ! ! !' 0                        3    !       B
  $3       !$    & !)
                  (             *+ # ! 0 % !!                K
            !%    !0    (             !    !       B(    ! !
    + " 0    '0       !     !' !                 !   !
      B    !!       0    ! A  !      %      !      !      B(
    !( $       %(            A!        !
                   B(    ! C
                          L            !       & !        ('
            )      (!
                    %       ! 3 &             ('       3'
  $    *+ D        (        ! 0    3&     '              !    !
 !'   ' !    %' $      !         !'         !      '     !'
       F        +D           ('    %       !     $     +




                                                                             2
40            Dietary fat (as percentage of energy)
                                                        35
                                                        30
                                       Percentage (%)
                                                        25
                                                                              Percent of population overweight
                                                        20
                                                        15
                                                        10
                                                        5
                                                        0
                                                                 1971-1974         1976-1980                   1988-1991




    &(             - M
                    $  (                                                                    !                                       B '
         $3        ' !                                                    ' $       '                      !     +


#                         !   F
                              !     %                                                                       F                   !%(      !
          %            ( ' + N !( !                                                              !         & ! !                   F
                     !3     0     $                                                    !                    3 % (              ! )       F0
     (         *                                                                           !+




                                  (                              " " !            )"

                                                         *                "                                $


                                           220
                   Blood glucose (mg/dL)




                                           200                                                             Standard
                                           180                                                             Simple Sugar
                                           160                                                             Soluble Fiber + Sugar
                                                                                                           Starch
                                           140
                                           120
                                           100
                                                80
                                                60
                                                         0   15      30      45   90       120       150   180
                                                                             Minutes




  &(            . ,
                 $                                           %               O      F                 "(               !     (     ! "
P%            ('



                                                                                                                                          3
Q             !         !       %!    ($                 !(                 !(     0                (
    !               !   %         + D                     !                0   ( !
          '             !0         !    ' %                           (    '   !( '
!&                            0     3 0    '                 %               0 + +


               &/(" 0
                * )               0        1   "(             2
     .+  ,                                               !        !        !           0        !
        %   !                B(                    !             ( !      ! 0
                                                                           %     $'         '
          ! 3           !                      !   (              (+
     ? ,
      +                  K                       %!          !            !B     !         4@
                                                                                            1       '
                      !! !                          +
     4+        5 5 @ ' !! !
                1 5                                                       !              $!
              % (   !)K' 0 3 0 F
                            F                       (0       3 0%               ( +   +*+

          3!  !         %     E! !                )!"     *0
          $ !                   !                     !       $(0
!        (    !           B(            %    & !
                                              (          $
    ('   +                 0      (!%    0 ! !
                                            '                !
     B !
      (      !        B(      !            !0 !
%      ()        0 K'            ! 0
                                  '      $ (0      3 0 3 F + +*
   !         B (       !     !   B( + # !     !    B(        !
                     3          $   ( 0       $
       !   B     !0     (                (  R          !       %+
# 0
 !       (   !      %0        !!         !  !    3              0
     !        $!    !              $ !
                                    !          4@ '
                                                1
         !' ! % +  '


" !           ' !        %                         !! '               '    ! $   !            %     !
                %        E!       !                   LN                  #  % $!
                                                                              !                     3
     $        !         % !           E!       !                  +




                                                                                                    4
, # "
    $               % E! !                            +
!"  - "
      $               K                    '       !(%!               !+
% !                 %    E!                !              +




    .-/#+1              !+ .-/#+       , /!0 + ,            *!- ,                )* + ,
                                                          ( =1514)               ( =1528)
                            1              /              4,8± 2,7               4,0 ± 2,2
                        4                  /              1,4 ± 0,1              1,5 ± 0,2
    (                   5-6                    /          2,1 ± 1,1              2,0 ± 1,2
                                3-4/                      1,1 ± 0,7              1,2 ± 1
    '           &           1              /              1,3 ± 2,0              1,4 ± 2,1
    % &                 3-4                    /          5,4 ± 3,0              4,7 ± 2,2
                        14                     /          11,5 ± 5               12,9 ± 5
    #    $              21                     /           26 ± 3                 28 ± 4
    "                   42                     /          34 ± 15                35 ± 13
                        21                     /           13 ± 4                 14 ± 3
    !                   56                     /          52 ± 18                53 ± 18
                                                              88%                    87%
                                15-30 g/                  12,5 ± 4                5,5 ± 3
                        3                  /              4,9 ± 4                4,8 ± 4
    *P < 0.05




N          ('       %       !     $3                  !                    + #         !   '
         (!             !       B(     0 !&                    !                            '
         '                            0     3                          $         !     ! + #
!        '          $3            ! S
                                    &

    .+  $& &
         %'      ( ) & + ,(
                      *' #     $*        )!     - +               (!
          3 !                   +"        3     ! 0       %
            0     3 $       3 !           3 !         0 !    !     !
           ! !! ! (          (         T    $ 0 % %0         ! !     !
            %            ! 3         !(           +
     . ' , & 0 & ( ) &1 ( 3 *
        , /                *' 2                 )/ .-
     . 4 & , 4 0 , )/ 1 .
         *'       '    1 ,#
    J+   ( ) & ) ( , - / ,6 (
               *'       ,             5 *       ! !  %        !!
                 %     E! !                 0    (        (
              $     R     !     !        (   !      !     % (     !+
    5 / , 4( "
     +    '         ( ) & 4 , 21
                         *'    ) ) ,+         !      %0         !
          3!        0 % !!     !       (     I ! %    !   (    ( + C
              (          3!        % !     !      5       (        !
       % !J ! % +
            5       !
    G Q
     +          ! (         B !
                             (          K                    ('      '
              0                   0             ( !$      (    ( %
                                                                0
       !    ! +
    U O
     +        !' !    B(    %!      !         !' ! ! ! !             K 0
          (            & !     !! !             (' 0 ! (



                                                                                             5
!                     (         '            %                 0       '
                 +

         * )
          )     * 0       )( )
                          (!                   3 )      4&

#3       '   !       % !   VX $ ( !
                             W  !                                &                     !    !   '
         B '         $3  ' !   '  $3                                      S

     •    Y      ! %          %
                              !               3          !                 '           B(       (
                   /@       ! !            % 4.?          +
     •         ! $        !! !                                       '$    !           !
                    !       !              +
     •    C                                         '     3B(        !     !!
                      !               !(                 G   ! ! ! +
     •    E!(         !  $                              !'      '    3B(   0
                    %                                    '    3 B(     & !
                                                                        (    !
               !F !
               $     %        '                 0          %             '
                !       ! ! 0                              !    !$ !!A     +



,               !     %   !                    + OA                   0                    (!
' %                       !       !                     B        !        !%       !            ! +



         5" 6 9
           * 7 :
             8

   Z '
   8 7
   [                        % (      !     R   $        !
   % (      !0        % 0 ! $
                       3           !         $        (        +
# ! 0     $           !! ! % + O A
                              !                      !%!
$        0 !% (                           $(   B(
%            B (     + N$           Z 0
                                     8 7 '0
                                     [            !         !
         ! !         !            !   ( 0       $        !     !
   R     !      !   (   ! $     !                  0         %!
 ! $              (      !         ! %  !       + # ! 0       !
 (       ! $ !           $!           (              !      !
       0     !      ' F !         B !        !            0  '
 %     ('      ' ! %  '     ! $+!




                                                                                                6

Contenu connexe

Tendances

Np modificacion lopd
Np modificacion lopdNp modificacion lopd
Np modificacion lopdmosobi
 
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
Comisión Colombiana de Juristas
 
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
Taller de Analisis de la Comunicación en Instituciones Educativas, FPyCS, UNLP
 
Ordo missae ordinis praedicatorum
Ordo missae ordinis praedicatorumOrdo missae ordinis praedicatorum
Ordo missae ordinis praedicatorumrafael-brodbeck
 
Autocad 2004
Autocad 2004Autocad 2004
Autocad 2004
Lisseth Casola
 
Tact shipper´s documentation
Tact   shipper´s documentationTact   shipper´s documentation
Tact shipper´s documentationcomercio01
 
En know your_prophet
En know your_prophetEn know your_prophet
En know your_prophetLoveofpeople
 
Procesos administrativos f04
Procesos administrativos f04Procesos administrativos f04
Procesos administrativos f04Skepper63
 
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
Rafael
 
Klik 5. alea
Klik 5. aleaKlik 5. alea
Klik 5. alea
Anjaritoi Urnieta
 
Overcoming the stigma of the excess weight
Overcoming the stigma of the excess weightOvercoming the stigma of the excess weight
Overcoming the stigma of the excess weightPatricia Khashayar
 
Huella De Agua y sus Implicancias a las Empresas
Huella De Agua y sus Implicancias a las EmpresasHuella De Agua y sus Implicancias a las Empresas
Huella De Agua y sus Implicancias a las Empresasracevedovergara
 
En 100 ways_we_can_support_our_prophet
En 100 ways_we_can_support_our_prophetEn 100 ways_we_can_support_our_prophet
En 100 ways_we_can_support_our_prophetLoveofpeople
 
Estadísticas agosto 2011
Estadísticas agosto 2011Estadísticas agosto 2011
Estadísticas agosto 2011
Dominios.es
 
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)Eduardo Soracco
 

Tendances (20)

textosisimbols
textosisimbolstextosisimbols
textosisimbols
 
Np modificacion lopd
Np modificacion lopdNp modificacion lopd
Np modificacion lopd
 
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
Retos para el cumplimiento de la sentencia de la Corte Constitucional sobre "...
 
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
hacia un modelo de gestion integral y participativa - daniel albano - gustavo...
 
Ordo missae ordinis praedicatorum
Ordo missae ordinis praedicatorumOrdo missae ordinis praedicatorum
Ordo missae ordinis praedicatorum
 
Ordo missae ambrosianum
Ordo missae ambrosianumOrdo missae ambrosianum
Ordo missae ambrosianum
 
Autocad 2004
Autocad 2004Autocad 2004
Autocad 2004
 
Tact shipper´s documentation
Tact   shipper´s documentationTact   shipper´s documentation
Tact shipper´s documentation
 
En know your_prophet
En know your_prophetEn know your_prophet
En know your_prophet
 
Procesos administrativos f04
Procesos administrativos f04Procesos administrativos f04
Procesos administrativos f04
 
Engaging interactions for e learning
Engaging interactions for e learningEngaging interactions for e learning
Engaging interactions for e learning
 
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
(Rafael reyes una introducci 323 n al concepto experiencia hermeneutica en ga...
 
Klik 5. alea
Klik 5. aleaKlik 5. alea
Klik 5. alea
 
Overcoming the stigma of the excess weight
Overcoming the stigma of the excess weightOvercoming the stigma of the excess weight
Overcoming the stigma of the excess weight
 
Huella De Agua y sus Implicancias a las Empresas
Huella De Agua y sus Implicancias a las EmpresasHuella De Agua y sus Implicancias a las Empresas
Huella De Agua y sus Implicancias a las Empresas
 
En 100 ways_we_can_support_our_prophet
En 100 ways_we_can_support_our_prophetEn 100 ways_we_can_support_our_prophet
En 100 ways_we_can_support_our_prophet
 
Leng 13
Leng 13Leng 13
Leng 13
 
Estadísticas agosto 2011
Estadísticas agosto 2011Estadísticas agosto 2011
Estadísticas agosto 2011
 
Spiritual healing
Spiritual healingSpiritual healing
Spiritual healing
 
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)
Seguridad en instalaciones eléctricas(ing cuevas posadas)
 

En vedette

Φυσική Άσκηση και Υγεία
Φυσική Άσκηση και ΥγείαΦυσική Άσκηση και Υγεία
Φυσική Άσκηση και Υγείαdiatrofi
 
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;diatrofi
 
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειες
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειεςΔιατροφή-Διατροφικές συνήθειες
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειεςdiatrofi
 
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_euficdiatrofi
 
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...diatrofi
 
αγωγή υγείας και βιωματική μάθηση
αγωγή υγείας και βιωματική μάθησηαγωγή υγείας και βιωματική μάθηση
αγωγή υγείας και βιωματική μάθησηdiatrofi
 
Μινωική και Μυκηναϊκή Διατροφή
Μινωική και Μυκηναϊκή ΔιατροφήΜινωική και Μυκηναϊκή Διατροφή
Μινωική και Μυκηναϊκή Διατροφήdiatrofi
 
ヴァル研究所のAws利用事例
ヴァル研究所のAws利用事例ヴァル研究所のAws利用事例
ヴァル研究所のAws利用事例Mikawa Kouta
 
A FamíLia Feliz
A FamíLia FelizA FamíLia Feliz
A FamíLia Feliz
TrasimacoSapo
 
Booklet final shoemates
Booklet final shoematesBooklet final shoemates
Booklet final shoematesshoemates
 
32-33 Which Watch
32-33 Which Watch32-33 Which Watch
32-33 Which Watch
Remy Julia
 
Robert G. Davis Resume 9-20-16
Robert G. Davis Resume 9-20-16Robert G. Davis Resume 9-20-16
Robert G. Davis Resume 9-20-16
Robert Davis
 
13º dia pdf
13º dia  pdf13º dia  pdf
13º dia pdf
Rodrigo Brito
 
capacitación
capacitacióncapacitación
capacitación
Maxwell Altamirano
 
Decoustics - Matercaima
Decoustics - MatercaimaDecoustics - Matercaima
Decoustics - Matercaima
guestbab04a
 
Monavie
MonavieMonavie
Monavie
jugreen
 
Estrategia de comunicación su carrito
Estrategia de comunicación su carritoEstrategia de comunicación su carrito
Estrategia de comunicación su carrito
Miguel0799
 
Programa encuentronacional et_2011
Programa encuentronacional et_2011Programa encuentronacional et_2011
Programa encuentronacional et_2011
Ivonne Aquino
 
Portugal: paisajes y ciudades
Portugal: paisajes y ciudadesPortugal: paisajes y ciudades
Portugal: paisajes y ciudades
lucesdebohemia
 
Tutorial cambio de plantilla en un blog
Tutorial cambio de plantilla en un blogTutorial cambio de plantilla en un blog
Tutorial cambio de plantilla en un blog
Lilian Zulema Mayorga Ariza
 

En vedette (20)

Φυσική Άσκηση και Υγεία
Φυσική Άσκηση και ΥγείαΦυσική Άσκηση και Υγεία
Φυσική Άσκηση και Υγεία
 
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;
Μεσογειακή Διατροφή. Tι γνωρίζουμε για αυτή;
 
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειες
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειεςΔιατροφή-Διατροφικές συνήθειες
Διατροφή-Διατροφικές συνήθειες
 
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic
10 sumboules gia_ugieinh_diatrofh_eufic
 
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...
+ς+¦ κ+¦+χ +ξ+¦+ +ψ+-_γ, +τ+-_δ+¦+¦+φ_γ +-_β_θ+φ_γ , +μ_θ+_+++¦+-_δ+-_ν_γ _α_...
 
αγωγή υγείας και βιωματική μάθηση
αγωγή υγείας και βιωματική μάθησηαγωγή υγείας και βιωματική μάθηση
αγωγή υγείας και βιωματική μάθηση
 
Μινωική και Μυκηναϊκή Διατροφή
Μινωική και Μυκηναϊκή ΔιατροφήΜινωική και Μυκηναϊκή Διατροφή
Μινωική και Μυκηναϊκή Διατροφή
 
ヴァル研究所のAws利用事例
ヴァル研究所のAws利用事例ヴァル研究所のAws利用事例
ヴァル研究所のAws利用事例
 
A FamíLia Feliz
A FamíLia FelizA FamíLia Feliz
A FamíLia Feliz
 
Booklet final shoemates
Booklet final shoematesBooklet final shoemates
Booklet final shoemates
 
32-33 Which Watch
32-33 Which Watch32-33 Which Watch
32-33 Which Watch
 
Robert G. Davis Resume 9-20-16
Robert G. Davis Resume 9-20-16Robert G. Davis Resume 9-20-16
Robert G. Davis Resume 9-20-16
 
13º dia pdf
13º dia  pdf13º dia  pdf
13º dia pdf
 
capacitación
capacitacióncapacitación
capacitación
 
Decoustics - Matercaima
Decoustics - MatercaimaDecoustics - Matercaima
Decoustics - Matercaima
 
Monavie
MonavieMonavie
Monavie
 
Estrategia de comunicación su carrito
Estrategia de comunicación su carritoEstrategia de comunicación su carrito
Estrategia de comunicación su carrito
 
Programa encuentronacional et_2011
Programa encuentronacional et_2011Programa encuentronacional et_2011
Programa encuentronacional et_2011
 
Portugal: paisajes y ciudades
Portugal: paisajes y ciudadesPortugal: paisajes y ciudades
Portugal: paisajes y ciudades
 
Tutorial cambio de plantilla en un blog
Tutorial cambio de plantilla en un blogTutorial cambio de plantilla en un blog
Tutorial cambio de plantilla en un blog
 

Similaire à Αρχές ισορροπημένης διατροφής και παχυσαρκία

Moverse en libertad
Moverse en libertadMoverse en libertad
Moverse en libertadsusana
 
Emily Dickinson Books
Emily Dickinson BooksEmily Dickinson Books
Emily Dickinson BooksB. Hamilton
 
Obiee beginner guide iii
Obiee beginner guide iiiObiee beginner guide iii
Obiee beginner guide iiiAmit Sharma
 
Php Folie 5
Php Folie 5Php Folie 5
Php Folie 5eminhas
 
M05 introduksi perangkat lunak
M05 introduksi perangkat lunakM05 introduksi perangkat lunak
M05 introduksi perangkat lunakCoky Fauzi Alfi
 
Contactin CU for Electrical Contacts
Contactin CU for Electrical ContactsContactin CU for Electrical Contacts
Contactin CU for Electrical ContactsProject Sales Corp
 
Contrato viaje combinado sovering
Contrato viaje combinado soveringContrato viaje combinado sovering
Contrato viaje combinado soveringYounes El azizi
 
Price List
Price ListPrice List
Price List
eckolimo
 
Primeras páginas nunca más
Primeras páginas  nunca másPrimeras páginas  nunca más
Primeras páginas nunca másmjgolo
 
Seguridad en instalaciones electricas ing Cuevas
Seguridad en instalaciones electricas ing CuevasSeguridad en instalaciones electricas ing Cuevas
Seguridad en instalaciones electricas ing CuevasYeyi Cabrera
 
Libertà digitali
Libertà digitaliLibertà digitali
Libertà digitali
Wikimedia Italia
 
Form A Food Licences
Form A Food LicencesForm A Food Licences
Form A Food Licencesmsdhillon72
 
7 esenciales
7 esenciales7 esenciales
7 esenciales
CGLFINS
 
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life kaavya vishwanathan
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life   kaavya vishwanathanHow opal mehta got kissed, got wild, and got a life   kaavya vishwanathan
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life kaavya vishwanathanchiki2852
 
M05 mengelola proses desain
M05 mengelola proses desainM05 mengelola proses desain
M05 mengelola proses desainCoky Fauzi Alfi
 

Similaire à Αρχές ισορροπημένης διατροφής και παχυσαρκία (20)

49 raising cattle
49 raising cattle49 raising cattle
49 raising cattle
 
Moverse en libertad
Moverse en libertadMoverse en libertad
Moverse en libertad
 
Emily Dickinson Books
Emily Dickinson BooksEmily Dickinson Books
Emily Dickinson Books
 
Dictats1r
Dictats1rDictats1r
Dictats1r
 
Obiee beginner guide iii
Obiee beginner guide iiiObiee beginner guide iii
Obiee beginner guide iii
 
Php Folie 5
Php Folie 5Php Folie 5
Php Folie 5
 
M05 introduksi perangkat lunak
M05 introduksi perangkat lunakM05 introduksi perangkat lunak
M05 introduksi perangkat lunak
 
Contactin CU for Electrical Contacts
Contactin CU for Electrical ContactsContactin CU for Electrical Contacts
Contactin CU for Electrical Contacts
 
Contrato viaje combinado sovering
Contrato viaje combinado soveringContrato viaje combinado sovering
Contrato viaje combinado sovering
 
Price List
Price ListPrice List
Price List
 
Primeras páginas nunca más
Primeras páginas  nunca másPrimeras páginas  nunca más
Primeras páginas nunca más
 
Seguridad en instalaciones electricas ing Cuevas
Seguridad en instalaciones electricas ing CuevasSeguridad en instalaciones electricas ing Cuevas
Seguridad en instalaciones electricas ing Cuevas
 
Libertà digitali
Libertà digitaliLibertà digitali
Libertà digitali
 
BOLP Nº 29
BOLP Nº 29BOLP Nº 29
BOLP Nº 29
 
Form_A food licences
Form_A food licencesForm_A food licences
Form_A food licences
 
Form A Food Licences
Form A Food LicencesForm A Food Licences
Form A Food Licences
 
Form a food licences
Form a food licencesForm a food licences
Form a food licences
 
7 esenciales
7 esenciales7 esenciales
7 esenciales
 
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life kaavya vishwanathan
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life   kaavya vishwanathanHow opal mehta got kissed, got wild, and got a life   kaavya vishwanathan
How opal mehta got kissed, got wild, and got a life kaavya vishwanathan
 
M05 mengelola proses desain
M05 mengelola proses desainM05 mengelola proses desain
M05 mengelola proses desain
 

Plus de diatrofi

Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;diatrofi
 
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;diatrofi
 
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;diatrofi
 
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιροΜαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιροdiatrofi
 
Τι είναι ταλιπαρά
Τι είναι ταλιπαράΤι είναι ταλιπαρά
Τι είναι ταλιπαράdiatrofi
 
Μιλκσέικ Φρούτων
Μιλκσέικ ΦρούτωνΜιλκσέικ Φρούτων
Μιλκσέικ Φρούτωνdiatrofi
 
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμων
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμωνΑσφάλεια και υγιεινή τροφίμων
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμωνdiatrofi
 
Ώρα για άσκηση
Ώρα για άσκησηΏρα για άσκηση
Ώρα για άσκησηdiatrofi
 
Σπιτική πίτσα
Σπιτική πίτσαΣπιτική πίτσα
Σπιτική πίτσαdiatrofi
 
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμων
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμωνΚανόνες για την ασφάλεια των τροφίμων
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμωνdiatrofi
 
Η αξία της σωματικής δράσης
Η αξία της σωματικής δράσηςΗ αξία της σωματικής δράσης
Η αξία της σωματικής δράσηςdiatrofi
 
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμων
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμωνΓνωρίζεις τις ομάδες τροφίμων
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμωνdiatrofi
 
το σώμα
το σώματο σώμα
το σώμαdiatrofi
 
ασφαλεια τροφιμων
ασφαλεια τροφιμωνασφαλεια τροφιμων
ασφαλεια τροφιμωνdiatrofi
 
οδοντικη υγεια
οδοντικη υγειαοδοντικη υγεια
οδοντικη υγειαdiatrofi
 
σωματικη δραστηριοτητα
σωματικη δραστηριοτητασωματικη δραστηριοτητα
σωματικη δραστηριοτηταdiatrofi
 
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξη
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξηθρεπτικα συστατικα και αναπτυξη
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξηdiatrofi
 
Γνωριμία με τα τρόφιμα
Γνωριμία με τα τρόφιμαΓνωριμία με τα τρόφιμα
Γνωριμία με τα τρόφιμαdiatrofi
 
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφήΠώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφήdiatrofi
 
Βυζαντινών γεύσεις
Βυζαντινών γεύσειςΒυζαντινών γεύσεις
Βυζαντινών γεύσειςdiatrofi
 

Plus de diatrofi (20)

Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
 
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
Ποια τρόφιμα σε βοηθούν να έχεις γερό σκελετό;
 
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;
Τα μικρόβια χαλάνε τα τρόφιμα;
 
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιροΜαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο
Μαθαίνω για το μπαλέτο και το ποδόσφαιρο
 
Τι είναι ταλιπαρά
Τι είναι ταλιπαράΤι είναι ταλιπαρά
Τι είναι ταλιπαρά
 
Μιλκσέικ Φρούτων
Μιλκσέικ ΦρούτωνΜιλκσέικ Φρούτων
Μιλκσέικ Φρούτων
 
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμων
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμωνΑσφάλεια και υγιεινή τροφίμων
Ασφάλεια και υγιεινή τροφίμων
 
Ώρα για άσκηση
Ώρα για άσκησηΏρα για άσκηση
Ώρα για άσκηση
 
Σπιτική πίτσα
Σπιτική πίτσαΣπιτική πίτσα
Σπιτική πίτσα
 
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμων
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμωνΚανόνες για την ασφάλεια των τροφίμων
Κανόνες για την ασφάλεια των τροφίμων
 
Η αξία της σωματικής δράσης
Η αξία της σωματικής δράσηςΗ αξία της σωματικής δράσης
Η αξία της σωματικής δράσης
 
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμων
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμωνΓνωρίζεις τις ομάδες τροφίμων
Γνωρίζεις τις ομάδες τροφίμων
 
το σώμα
το σώματο σώμα
το σώμα
 
ασφαλεια τροφιμων
ασφαλεια τροφιμωνασφαλεια τροφιμων
ασφαλεια τροφιμων
 
οδοντικη υγεια
οδοντικη υγειαοδοντικη υγεια
οδοντικη υγεια
 
σωματικη δραστηριοτητα
σωματικη δραστηριοτητασωματικη δραστηριοτητα
σωματικη δραστηριοτητα
 
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξη
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξηθρεπτικα συστατικα και αναπτυξη
θρεπτικα συστατικα και αναπτυξη
 
Γνωριμία με τα τρόφιμα
Γνωριμία με τα τρόφιμαΓνωριμία με τα τρόφιμα
Γνωριμία με τα τρόφιμα
 
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφήΠώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή
Πώς θα υλοποιήσω ένα πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή
 
Βυζαντινών γεύσεις
Βυζαντινών γεύσειςΒυζαντινών γεύσεις
Βυζαντινών γεύσεις
 

Dernier

Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
BenotGeorges3
 
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdf
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdfEdito-B1-francais Manuel to learning.pdf
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdf
WarlockeTamagafk
 
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
cristionobedi
 
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La JeunesseConseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
Oscar Smith
 
Iris van Herpen. pptx
Iris         van         Herpen.      pptxIris         van         Herpen.      pptx
Iris van Herpen. pptx
Txaruka
 
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
Billy DEYLORD
 
Iris van Herpen. pptx
Iris         van        Herpen.      pptxIris         van        Herpen.      pptx
Iris van Herpen. pptx
Txaruka
 
Iris van Herpen. pptx
Iris            van        Herpen.     pptxIris            van        Herpen.     pptx
Iris van Herpen. pptx
Txaruka
 
Burkina Faso library newsletter May 2024
Burkina Faso library newsletter May 2024Burkina Faso library newsletter May 2024
Burkina Faso library newsletter May 2024
Friends of African Village Libraries
 
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
M2i Formation
 
Procédure consignation Lock Out Tag Out.pptx
Procédure consignation  Lock Out Tag Out.pptxProcédure consignation  Lock Out Tag Out.pptx
Procédure consignation Lock Out Tag Out.pptx
caggoune66
 

Dernier (11)

Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
Newsletter SPW Agriculture en province du Luxembourg du 12-06-24
 
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdf
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdfEdito-B1-francais Manuel to learning.pdf
Edito-B1-francais Manuel to learning.pdf
 
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
Formation Intelligence Artificielle pour dirigeants- IT6-DIGITALIX 24_opt OK_...
 
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La JeunesseConseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
Conseils pour Les Jeunes | Conseils de La Vie| Conseil de La Jeunesse
 
Iris van Herpen. pptx
Iris         van         Herpen.      pptxIris         van         Herpen.      pptx
Iris van Herpen. pptx
 
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
Cycle de Formation Théâtrale 2024 / 2025
 
Iris van Herpen. pptx
Iris         van        Herpen.      pptxIris         van        Herpen.      pptx
Iris van Herpen. pptx
 
Iris van Herpen. pptx
Iris            van        Herpen.     pptxIris            van        Herpen.     pptx
Iris van Herpen. pptx
 
Burkina Faso library newsletter May 2024
Burkina Faso library newsletter May 2024Burkina Faso library newsletter May 2024
Burkina Faso library newsletter May 2024
 
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
Formation M2i - Onboarding réussi - les clés pour intégrer efficacement vos n...
 
Procédure consignation Lock Out Tag Out.pptx
Procédure consignation  Lock Out Tag Out.pptxProcédure consignation  Lock Out Tag Out.pptx
Procédure consignation Lock Out Tag Out.pptx
 

Αρχές ισορροπημένης διατροφής και παχυσαρκία

  • 1. ! " ! ! # ! ! ! $ %! $ ! ' & ! $ ( ! ! $ ! ( $ $ )! *+ , !( ! ( (%% ! $ $ %! ! ! - ! "$ !%! . 01 1 / 1 ' + 2 ( 3 ! %! ! ! ! ' ! %! 4 1 05 1 ' ) 7 9 ;< > % & 6 7 : 7 = *0 8 !! ?@ ! 1 ' % .@ 5 ' ! $3 + ! ! ! ! 0 3 ! $ 3 ! ! ! A0 ( % !+ !" #$ $ !B( B( ! ! !C !+ / (%) / 1992-2000 50-64/9642 : 51/30 " # Haflenberger et : 3662 ! : 39/43 "- " al 2002 ! : 5980 " 2003 20-70/17341 : 41/26 $ " Kapantais et al : 8234 ! : 30/18 " % 2004 ! : 9107 %& 2001-2002 18-87/3042 : 53/20 " # Panagiotakos et : 1128 ! : 31/15 " # al in press ! : 1154 $ ' " ' 2002 20-94/2805 A M " Gikas et al 2004 " % %& 1989-2001 20-40/989 : 34/5 M " # Bertsias et al : 527 ! : 20/3 $ ' 2003 ! : 462 " ' %& ' (! ' ) * +, , ! B( 0 ' 5 $( %0 ! ! !0 ! 3 ! + D ( ( ! ! 0 ! ! % ! B( + E ! $ ' ! ! !' ' ! %' $ ! 0 ! 0 ( ' ! %' F ) & ! !% F ! 3 % ! ( ! ( % B *+ $ '0 ' ! 0 $! 1
  • 2. ! % !3 ! ?10 % & 1. !! ! 3! %! & ! B( $ !+ Percentage (%) 80 60 Gained <=2.3 kg Gained <=5% 40 Regained all 20 weight 0 <22 22-24.9 25-29.9 >=30 Field AE et al Int J Obesity 2001;25:1113-21 &( # " $ .? 4G ! $ H.@ 1 B( ./ II $ .I I. ( ! % J$ )I . .I . I *+ I5 & !' ! ! ! 0 ! K % $ ( $ ! ! !' 0 3 ! B $3 !$ & !) ( *+ # ! 0 % !! K !% !0 ( ! ! B( ! ! + " 0 '0 ! !' ! ! ! B !! 0 ! A ! % ! ! B( !( $ %( A! ! B( ! C L ! & ! (' ) (! % ! 3 & (' 3' $ *+ D ( ! 0 3& ' ! ! !' ' ! %' $ ! !' ! ' !' F +D (' % ! $ + 2
  • 3. 40 Dietary fat (as percentage of energy) 35 30 Percentage (%) 25 Percent of population overweight 20 15 10 5 0 1971-1974 1976-1980 1988-1991 &( - M $ ( ! B ' $3 ' ! ' $ ' ! + # ! F ! % F !%( ! % ( ' + N !( ! ! & ! ! F !3 0 $ ! 3 % ( ! ) F0 ( * !+ ( " " ! )" * " $ 220 Blood glucose (mg/dL) 200 Standard 180 Simple Sugar 160 Soluble Fiber + Sugar Starch 140 120 100 80 60 0 15 30 45 90 120 150 180 Minutes &( . , $ % O F "( ! ( ! " P% (' 3
  •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
  • 5. , # " $ % E! ! + !" - " $ K ' !(%! !+ % ! % E! ! + .-/#+1 !+ .-/#+ , /!0 + , *!- , )* + , ( =1514) ( =1528) 1 / 4,8± 2,7 4,0 ± 2,2 4 / 1,4 ± 0,1 1,5 ± 0,2 ( 5-6 / 2,1 ± 1,1 2,0 ± 1,2 3-4/ 1,1 ± 0,7 1,2 ± 1 ' & 1 / 1,3 ± 2,0 1,4 ± 2,1 % & 3-4 / 5,4 ± 3,0 4,7 ± 2,2 14 / 11,5 ± 5 12,9 ± 5 # $ 21 / 26 ± 3 28 ± 4 " 42 / 34 ± 15 35 ± 13 21 / 13 ± 4 14 ± 3 ! 56 / 52 ± 18 53 ± 18 88% 87% 15-30 g/ 12,5 ± 4 5,5 ± 3 3 / 4,9 ± 4 4,8 ±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
  • 6. ! ( ' % 0 ' + * ) ) * 0 )( ) (! 3 ) 4& #3 ' ! % ! VX $ ( ! W ! & ! ! ' B ' $3 ' ! ' $3 S • Y ! % % ! 3 ! ' B( ( /@ ! ! % 4.? + • ! $ !! ! '$ ! ! ! ! + • C ' 3B( ! !! ! !( G ! ! ! + • E!( ! $ !' ' 3B( 0 % ' 3 B( & ! ( ! !F ! $ % ' 0 % ' ! ! ! 0 ! !$ !!A + , ! % ! + OA 0 (! ' % ! ! B ! !% ! ! + 5" 6 9 * 7 : 8 Z ' 8 7 [ % ( ! R $ ! % ( !0 % 0 ! $ 3 ! $ ( + # ! 0 $ !! ! % + O A ! !%! $ 0 !% ( $( B( % B ( + N$ Z 0 8 7 '0 [ ! ! ! ! ! ! ( 0 $ ! ! R ! ! ( ! $ ! 0 %! ! $ ( ! ! % ! + # ! 0 ! ( ! $ ! $! ( ! ! 0 ! ' F ! B ! ! 0 ' % (' ' ! % ' ! $+! 6