Commentaires sur les nageurs.

1. Un trophée et des records
Nos 13 nageurs jeunes verdunois sont passés par une jolie étape à Commercy pour cette 1ère épreuve
du Trophée jeune 2009-2010 à Commercy. Ajoutons à cela plein de parents heureux de voir leur
enfant se donner au maximum sur les quatre courses de la journée.
Une de rapidité, Le 25NL.
Une de technique, le 100 4Nages.
Une de fond, le 400 Nage Libre.
Chez les filles
- Le 25 nage libre, où il est interdit de rater son départ et son plongeon.
Sur ce point là, chez les filles Laura excelle et prend la troisième place toute catégorie chez les filles,
moins d une seconde après, on trouve Marie Laure, puis Camille, et…et… Tessa, qui en poussine
prend une 7ème place toute catégorie.
Margaux et Suzie se rapprochent aussi des 18s… De beaux temps aussi. Et Clara, notre seule
représentante 2000 qui se fait une belle place aussi sous les 19s (18s80).
- Le 100 m 4N, où toutes se devaient de faire une belle nage même si cela n’avait une réelle
importance que relative. C’était toutefois ce jour notre épreuve technique imposée.
Laura, à l’aise en pap et 4 nages gagne une place toute catégorie et réalise un beau temps en 1mn31.
Elle pouvait lâcher la machine car elle maitrise déjà bien les techniques.
Camille, plus dans le dure en pap réalise de beaux virages et passe en 1mn38.
Marie Laure, malgré son manque d’entrainement améliore sa marque.
Suzie place une superbe nage sur tout son parcours… mais… réalise un virage Dos-dos sur
l’enchainement dos-brasse… et passe à la trappe… zut !!
1er grosse perf de la journée. Le record du club (pour Tessa et Margaux) et départemental pour
Margaux. 1mn44 et 1mn41, et cela pour toute les deux, en s’appliquant sur leur nage… Bravo.
Clara s’applique tout en douceur apres le papillon… surtout en brasse, où , malgré tout, elle arrive a
bien placer ses pieds tout le long du parcours.
- Le 400m nage libre
Honneur aux deux poussines qui explosent toutes deux le record départemental. Margaux avec
6mn52, collé à l’allure de Laura place un superbe record. Dans une autre ligne pas très Loin Tessa
réalise un premier 200m plus timide, et un second sur des bases quasi identiques que Margaux et
place son record à 9 seconde de Margaux (ce qui lui a permis de prendre la deuxième marque
départementale dans cette nage depuis que les records son répertoriés).
Pour infos. Voilà comment Tessa et Margaux ont mené leur nage sur ce 400m.
100m 200m (100m) 300m (100m) 400m (100m)
Margaux 1mn39 3mn24 1mn45 5mn10 1mn46 6mn53 1mn43
Tessa 1mn44 3mn33 1mn49 5mn22 1mn49 7mn03 1mn41
Voilà deux belles progressions à étudier pour tout par la suite… je peux dire toutefois qu’à la vue du
dernier 100m de Tessa, celle-ci devait avoir 4 ou 5 seconde de réserve sous ses mains, car il est rare

2. que le dernier 100m soit plus rapide de 3s que le premier… en général il est légèrement supérieur.
Sur le coup là, la progression de Margaux est la plus logique (à adopter par tous pour « perfer » en
lâchant tout).
J’ai bien sur gardé pas mal de temps de transition sur cette épreuve.
Camille en 6mn42 (1.35-3.21- ?-6.42) 1er 200m aussi rapide que le second… donc premier trop lent…
Laura dans des temps proches de ceux de Margaux : 6mn51
Chez les garçons :
- Le 25 nage libre et les départs…
Tous font mieux que nos prédictions…super !
Valentin et Ronan, dans la 17ème seconde
Maxime dans la 18ème
Antoine en 20 s et Alan en 22s
- Le 100 4N ou les garçons s’appliquent beaucoup sur leurs coulées (certaine reprises de nages
étant discutables).
Valentin en 1mn41 se dégage du pap pour mieux gérer le reste.
Ronan et maxime en 1mn53 ne cessent de s’améliorer…
Alan comme je le pensais, a bien gérer tout son 100 4N et se place en 2mn25
Antoine, avec sa brasse encore trop approximative fera un 100 4N sur une autre compétition.
- Le 400M nage libre.
Antoine là, prendra le dossard du combattant du jour. Un 400m dans la douleur, c’est sur, mais
jamais il a eu un moment d’envie de céder a cette difficulté… et il a été au bout. La technique venant
de plus e plus, je ne doute pas qu’une telle envie va donner de belle choses du coté sport (je souhaite
vraiment que cela reste avec la natation).(2.08-4-47- ?-9.55)
Alan est selon moi encore un peu juste pour cette épreuve. Donc, ce sera pour la prochaine.
Valentin en 7mn10 réalise un parcourt de sénateur (1.39-3.31-5.26)
Ronan en 7mn54 fait de gros progrès (1.51-3.58-5.59)
Maxime est à 6 s du record du club de son âge avec 7.35 (1er place de sa catégorie d’âge)
(1.48-3.42-5.43)