La VMA (vitesse maximum aérobie) est la vitesse de course atteinte lorsque la consommation maximale d'oxygène est atteinte. Pour la calculer, on peut utiliser plusieurs tests, tels que le test du demi-Cooper ou le test léger-Boucher. Ces méthodes permettent d'évaluer les performances d'un athlète et d'établir des objectifs sportifs.

1. Calin Théo
1er SB
Vma:
La Vma est la Vitesse maximum aérobie. C'est vitesse de course atteinte par un
athlète lorsque sa consommation maximale d’oxygène est atteinte.
Pour pouvoir calculer sa Vma, il y a différentes techniques:
_Test du demi-cooper: c'est la plus grande distance
possible que le coureur peut parcourir en 6 minutes, ensuite il faut diviser la
distance par 100 pour obtenir la Vma (exemple: Un coureur a réussi à parcourir
1500m en 6 min, il aura donc une Vma de 15kmh)
_Le test du Léger-Boucher: il consiste à placer des
plots tous les 50m et l'accélération est de 1kmh toutes les 2min.
Différents test existe aussi comme le vameval et les tests en laboratoires.
Etant un sportif, j'ai définit mon objectif comme étant un objectif sportif.
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