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U2plusプレゼン資料@日本うつ病学会、日本認知療法学会合同シンポジウム
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第12回 日本うつ病学会総会 / 第15回 日本認知療法学会で発表したスライド
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U2plusプレゼン資料@日本うつ病学会、日本認知療法学会合同シンポジウム
1.
うつ当事者による コミュニティiCBT LITALICO:YASUHIRO TOUDOU
2.
U2plusとは
3.
当事者がつくる オンライン認知行動療法コミュニティ
4.
起業時
5.
当時27錠/日→今は7錠に
6.
孤独感
7.
コミュニティ CBT 「孤独感の解消」から「回復の サービス」へ舵を切る
8.
うつ病をもつ仲間が集う
9.
U2plusの概要 • 2012年に公開 • 無料 •
登録会員約11,000人 • アクティブユーザーは約4,200人 • 海外の利用者もいる • SNSっぽいコミュニティ
10.
80 % 「効果を感じる」20.5% 「どちらかと言えば効果を感じる」59.0% 約
11.
2015/3/1 LITALICOに事業譲渡 無料化
12.
「認知行動療法をコミュニティ でやる」とは?
13.
ノートMP法.jpg
14.
15.
U2plusに書き込みをすると • 励ましや共感をもらえる • 自分のための投稿が、誰かの参考になる •
自分だけじゃないんだ、と思える
16.
3つのCBTプログラム
17.
U2plusの3つのプログラム • ケースフォーミュレーション • MP法 •
認知再構成
18.
ケースフォーミュレーション →サイクル
19.
20.
MP法 →FunCan
21.
22.
認知再構成 →コラム
23.
24.
「かわいい」心理教育
25.
26.
27.
機能&デザインを 「わかりやすく」がモットー
28.
その他の機能
29.
U2plusの+α機能 • K6のグラフ化 • 投稿のプリントアウト機能 •
スマホ対応
30.
K6を時系列でグラフに
31.
投稿を印刷できる
32.
U2plusの概要 • 2012年にリリース • SNSっぽい(後に詳述) •
会員数約10,000人 • 機能は大きく3つ+α
33.
ところで、U2plus=SNS ?
34.
SNSとU2plusの違い① • ×「個:個」 ◎「個:グループ」 •
コメントはできない。 • フォローやアンフォローもなし。
35.
SNSとU2plusの違い② • ×辛さの共感 ◎励まし合いの共感 •
安心して書き込める場所
36.
この2週間で20人以上の ユーザーインタビュー
37.
U2plusの特徴は、なんといってもその 楽しさです!自分が大したことないと思っ ていることでも、他の参加者が褒めてく れて嬉しくなってきます。
38.
うつ病をなんとかしたかった。 でもそれ以上に、自分と同じようなひと が、どんな風に病気と闘ってがんばって いるのか知りたかったです。
39.
自分も誰かの回復の手助けをしている、 そんな感覚がすばらしいと思います。 それが自尊心につながり、結果的に自分 の回復への手助けにもなっているのでは ないでしょうか。
40.
U2plusを使う価値
41.
認知行動療法「が」 前向きなコミュニティを生む
42.
全国の当事者というリソース
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