1. ‫أعراض مصاحبة للحمل‬
‫يومية الحامل‬ ‫ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻘﺎﺩﺭ ﺍﳉﺎﺑﺮﻱ‬
‫حلول وأدوية‬ ‫أعراض‬ ‫ﺃﻛﺘﻮﺑﺮ 8002‬
‫الحدث‬ ‫فترة الحمل‬ ‫تناولي عدة وجبات غذائية خفيفة‬ ‫غَثَيان‬
‫أول يوم آلخر حيضة‬ ‫اليوم 1‬
‫اجتنبي المأكوالت الدسمة والعسيرة الھضم‬ ‫قيء‬ ‫ﺣﻘﻮﻕ ﺍﻟﻄﺒﻊ ﻏﲑ ﳏﻔﻮﻇﺔ‬
‫أكثري من شرب الماء والسوائل‬ ‫قَبْض )إمساك(‬
‫التلقيح )‪(La fécondation‬‬ ‫اليوم 41‬
‫تناولي المأكوالت الغنية باأللياف الغذائية كالخضروات‬
‫التعشيش )‪(La nidation‬‬ ‫اليوم 22‬
‫والنخالة وزاولي المشي أو الرياضة الخفيفة‬
‫دليل المرأة الحامل‬
‫إمكانية الفحص عن الحمل‬ ‫اليوم 82‬
‫– ‪LANSOŸL° – NORMACOL° sachets‬‬
‫)‪(Test de grossesse‬‬
‫…°‪OSMOSINE‬‬
‫فترة تخلق الجنين‬ ‫من األسبوع 3 إلى 21‬
‫حاربي اإلمساك واجتنبي قلة الحركة‬ ‫بواسير‬
‫أدق فترة لتحديد عمر الجنين باإلكوغرافيا‬ ‫من األسبوع 8 إلى 21‬ ‫– ‪TITANOREÏNE° suppositoires‬‬
‫الزيارة الطبية األولى‬ ‫األسبوع 21‬ ‫…°‪PROCTOLOG‬‬
‫تشعر الحامل بحركات الجنين‬ ‫ابتداء من األسبوع 91‬ ‫راجعي الطبيب إذا كان ھذا التبول مصحوبا بألم‬ ‫كثرة التبول‬
‫الزيارة الطبية الثانية‬ ‫األسبوع 22‬ ‫وحرقة )وجود تعفن مكروبي(‬
‫الزيارة الطبية الثالثة‬ ‫األسبوع 33‬ ‫احمي وجھك من الشمس باستعمال المراھم‬ ‫قِناع الحمل‬
‫الوالدة‬ ‫األسبوع 04 = اليوم 482‬ ‫الواقية طيلة النھار أو استعملي قبعة ونظارات‬ ‫‪(Masque de‬‬
‫مدة الحمل ابتداء من أول يوم آلخر حيضة =‬ ‫شمسية‬ ‫)‪grossesse‬‬
‫482 يوم = 04 أسبوع + 4 أيام‬ ‫ادھني جلد البطن والثديين والفخذين ابتداء من‬ ‫تقزﱡز الجلد‬
‫الشھر الرابع من الحمل وبعد الوضع بأحد المراھم‬ ‫) ‪Les‬‬
‫اليوم المفترض للوضع =‬ ‫التالية :‬ ‫‪(vergetures‬‬
‫تاريخ أول يوم آلخر حيضة ناقص 3 أشھر + 7 أيام‬ ‫‪SOLU-ELASTINE° - SIMILCIUM° - Huile‬‬
‫مثال‬ ‫… ‪d’amandes douces‬‬
‫أول يوم آلخر حيضة = 71 ماي 7002‬ ‫تناولي مادتي المانيِزْيوم والفيتامين ب6‬
‫ِ‬ ‫ْ‬ ‫تَشَنﱡجات عضلية‬
‫اليوم المفترض للوضع = 42 فبراير 8002‬ ‫°‪MAGNE° B6 – UVIMAG° B6 – BEMAG‬‬ ‫‪(Les‬‬
‫…6‪B‬‬ ‫)‪crampes‬‬
‫قومي ببعض التمرينات البسيطة‬ ‫آالم الظھر‬
‫التحاليل المختبرية‬ ‫حافظي على وضع مستقيم عند الوقوف أو الجلوس‬
‫استعملي األحذية المريحة‬
‫تحديد فصيلة الدم وعامل الرﱢيزِيسْ )‪ (Rhésus‬للزوج والزوجة‬ ‫•‬ ‫اجتنبي حمل األشياء الثقيلة‬
‫البحث عن مادة األلبمين في البول‬ ‫•‬ ‫ضعي رجليك على وسادة عالية عند النوم‬ ‫الدﱠوالي‬
‫الكشف عن مرض السكر الحملي‬ ‫•‬ ‫اجتنبي قلة الحركة، األماكن الساخنة )الحمام(،‬ ‫)‪(es varices‬‬
‫الفحص عن الحُميراء )‪ (La rubéole‬وداء المُقوﱠسات ) ‪La‬‬
‫َ‬ ‫•‬ ‫المالبس الضيقة والكعب العالي...‬ ‫تستمر فترة الحمل لمدة 04 أسبوعا ابتداء من اليوم‬
‫‪(toxoplasmose‬‬
‫الفحص عن التھاب الكبد الفيروسي نوع "ب" ونوع "س"‬ ‫•‬
‫اجتنبي المأكوالت المھيجة لحموضة المعدة‬ ‫ارتــداد حُموضــة‬
‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫األول آلخر دورة شھرية تخضع خاللھا الحامل لبعض‬
‫تناولي عدة وجبات غذائية خفيفة‬ ‫المعدة )الحرقة(‬
‫)‪(L’hépatite B et C‬‬ ‫- °‪GASTROGEL - MAALOX° - GAVISCON‬‬ ‫االحتياطات في المأكل والوقاية والتداوي...‬
‫الفحص عن الزھْري )‪ (La syphilis‬والسيدا )داء فقدان المناعة‬
‫ﱡ‬ ‫•‬
‫المكتسب(‬
‫…°‪NEUTRAL‬‬ ‫إليك سيدتي نقدم ھذا الدليل ليصاحبك طيلة رحلة الحمل‬
‫تناولي مادتي الحديد والفـوالط خصوصـا خـالل الثالثـة‬ ‫فق ــر الـــدم ومـــا‬
‫ـ‬
‫فحص السائل السلوي )‪ (L’amniocentèse‬بين األسبوع 41 و‬ ‫•‬ ‫9‪TARDYFERON° B‬‬ ‫أشھر األخيرة من الحمل :‬ ‫يصــــاحبه مــــن‬ ‫ويجيب عن أھم تساؤالتك.‬
‫81 من الحمل للكشف عن األمراض الجينية خصوصا المنغوليا‬ ‫إعيــاء وشــحوب‬
‫ـ‬ ‫ـ‬
‫)‪ (Le mongolisme‬عند المرأة التي يتجاوز سنھا 83ـ04 سنة والتي‬ ‫في الوجه...‬
‫تحمل للمرة األولى.‬
‫ُ َ ِّ‬
‫تباع في الصيدليات أدوات للكشف المبكر عن الحمل يمكن‬
‫حسب ظھير 72 يوليوز 2791 تستفيد المرأة الحامل المشغلة‬
‫والمؤمن لھا من 41 أسبوع راحة )7 منھا على األقل بعد الوضع(‬ ‫استعمالھا ابتداء من اليوم األول لغياب العادة الشھرية...‬
‫تتمتع خاللھا من تعويضات يومية عن الوالدة يؤديھا صندوق‬ ‫‪Test de grossesse‬‬
‫الضمان االجتماعي.‬
‫ال تترددي في استشارة الطبيب عند‬

2. ‫تغذية متوازنة تحتوي على‬
‫اإلسراف في السكريات ، المواد الدسمة ،‬
‫حدوث نَزيف دموي مھبلي أو تشنجات رحمية : قد يؤدي ذلك إلى‬
‫اإلجھاض أو إلى الخداجة )الوالدة قبل األوان(...‬
‫•‬
‫ُ َ َّ‬
‫للحماية من داء المقوسات‬ ‫الملح ، القھوة ، الشاي...‬
‫الحليب ومشتقاته ، الخضر‬
‫والفواكه الطﱠازَجَة واليابِسة‬
‫حدوث سيالن مھبلي غير عادي‬ ‫•‬ ‫)‪(La toxoplasmose‬‬ ‫اللحم والبيض النيئ ، القشريات والرخويات‬ ‫، اللحم والسمك والبيض...‬
‫الحمى المرتفعة )مؤشر على اإلصابة بتعفن ميكروبي(‬ ‫•‬ ‫ومرض الليستيريوز‬ ‫)‪ ،(Fruits de mer‬المصبرات ،‬ ‫شرب كمية كافية من الماء‬
‫القيء بعد مرور ثالثة أشھر من الحمل‬ ‫•‬ ‫المشروبات الغازية ، التوابل الحريقة...‬
‫صداع حاد ومستمر مصحوبا بِدُوخَة وطَنين في األذنين واضطراب‬ ‫•‬ ‫)‪(La listériose‬‬ ‫والسوائل األخرى : لتر‬
‫األعشاب والمواد المستعملة في الطب‬ ‫ونصف على األقل في اليوم‬
‫في الرؤية ، خصوصا بعد الشھر الخامس من الحمل )مُؤشر على‬ ‫والتي قد تؤدي إلى اإلجھاض أو حدوث تشوھات خِلقِيﱠة عند الجنين...‬
‫ْ‬
‫ارتفاع ضغط الدم أحد عالمات االنْسِمام الحملي... خصوصا عند‬ ‫يجب :‬ ‫الشعبي : حسب الدراسات الحديثة تسبب‬
‫غلي الحليب غير المُعَلﱠب‬
‫الحامل للمرة األولى ، الحامل بتوأمين أو أكثر ، المرأة دون 02‬ ‫مادة الحلبة مثال تشوھات عند الجنين‬ ‫قبل تَنَاوُله )وعدم استھالك‬
‫سنة أو فوق 53 سنة ، الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم أو داء‬ ‫مستحضرات التجميل : بخاخ الشعر ،‬ ‫اللبن غير المعلب(‬
‫السكري أو السمنة...‬ ‫العطور ، مزيالت العرق... جل ھذه المواد‬
‫تحتوي على مواد كيماوية مشوھة للجنين‬ ‫طبخ الخضر واألطباق‬
‫توقف في حركة الجنين )تشعُر األم الحامل بحركات الجنين ابتداء‬
‫َ ْ‬ ‫•‬
‫المُحَضرَة في المنزل جيدا و‬
‫ﱠ‬
‫من الشھر الخامس من الحمل(‬ ‫غسل اليدين بالماء والصابون : قبل األكل ، بعد لمس الخصر‬ ‫•‬ ‫تناول األدوية بطريقة تِلقائية، خصوصا في‬ ‫تناولھا مباشرة بعد الطبخ‬
‫والفواكه الطازجة ، وبعد الخروج من المرحاض‬ ‫الثالثة أشھر األولى من الحمل )فترة تخلُّق‬
‫َ َ‬
‫طبخ اللحوم واألسماك والبيض جيدا‬ ‫•‬ ‫نظافة البدن بصفة عامة ،‬
‫أعراض اال ْنسِ مام الحملي )‪(La toxémie gravidique‬‬ ‫الجنين( ، عند االضطرار يجب استشارة‬ ‫واألعضاء التناسلية بصفة‬
‫غسل الخضر والفواكه جيدا بماء نظيف‬ ‫•‬ ‫الصيدالني أو الطبيب‬
‫تَوَرﱡم أو انتفاخ في الوجه واليدين والساقين‬ ‫إزالة قشرة الفواكه‬ ‫•‬ ‫خاصة‬
‫ارتفاع سريع وكبير في الوزن‬ ‫عدم تناول الحليب غير المبستر واللبن غير المعلب‬ ‫•‬ ‫التعرض لدخان السجائر‬ ‫أخد حمام خفيف يوميا مع‬
‫وجود مادة األَلْبِمِين في البول‬ ‫ومشتقاتھما )رايب ، جبن ، زبدة ، كليلة...(‬ ‫التدخين والكحول والمخدرات )احتمال‬ ‫دلك الجلد‬
‫ارتفاع ضغط الدم‬ ‫االبتعاد عن القِطَط وبُرازِھا ، وعن التربة التي تتغوط فيھا‬ ‫•‬ ‫َ َ‬
‫حصول تشوُّ ھات عند الجنين(‬
‫العناية بالفم واألسنان من‬
‫طريقة قياس ضغط الدم‬ ‫وضع قفازين عند لمس التربة‬ ‫•‬ ‫االستحمام لفترة طويلة‬ ‫تنظيف وزيارة للطبيب‬
‫يقاس الضغط الدموي مرتين مع فارق 6 ساعات على األقل ، يكون‬ ‫الحمام الشعبي وحمامات العيون الساخنة‬ ‫)أسنان الحامل قابلة‬
‫المريض خاللھا في وضعية مريحة‬ ‫الحمامات البخارية )‪(Sauna‬‬ ‫للتسوس بشكل كبير(‬
‫ُ‬
‫التلقيحات المرخص بھا للحامل‬ ‫المسبح العمومي‬
‫المالبس واألحزمة الضيقة‬ ‫ممارسة الرياضة الخفيفة‬
‫نصائح بعد الوالدة‬ ‫الكُزَاز أو التيتانوس )‪(Le tétanos‬‬ ‫•‬ ‫المالبس المصنوعة من األنسجة الصناعية‬ ‫ممارسة المشي المعتدل‬
‫النﱠزْلَة الوافِدة )‪ : (La grippe‬بعد الشھر الخامس من الحمل‬ ‫•‬ ‫)نصف ساعة يوميا ـ ساعة‬
‫الكعب العالي )يعرض الحامل للسقوط( أو‬
‫في حالة عدم المطابقة بين فصيلة دم الرجل )ريزيس موجب :‬ ‫•‬ ‫التلقيح ضد التھاب الكبد الفيروسي صنف "ب" )‪...(L’hépatite B‬‬ ‫•‬ ‫كاملة في الشھر التاسع‬
‫المبسط )مصدر آلالم الظھر(‬ ‫من الحمل(‬
‫‪ (Rhésus positif‬وفصيلة دم المرأة )ريزيس سالب : ‪Rhésus‬‬
‫‪ (négatif‬يجب حقن المرأة بدواء )°‪ (NATEAD‬مباشرة بعد الوضع‬ ‫يمنع منعا كليا إجراء التلقيح الخاص بالحميراء )‪(La rubéole‬‬ ‫النوم بجوار المروحة أو أجھزة التكييف‬ ‫االبتعاد عن األطفال‬
‫ُ‬
‫وفي أجل أقصاه 27 ساعة بعد الوالدة... تتخذ نفس االحتياطات‬ ‫خالل الحمل‬ ‫المصابين بالحصبة األلمانية‬
‫التعرض ألشعة الشمس‬
‫إذا تعرضت الحامل لإلجھاض‬ ‫يجب التلقيح ضد ھذا المرض في فترة المراھقة وقبل الزواج‬ ‫)‪ (La rubéole‬وجدري‬
‫عالج سُرﱠة المولود باستعمال الدواء األحمر ) ‪Eosine aqueuse‬‬ ‫•‬ ‫)°‪(RUDIVAX‬‬ ‫الدراجة الھوائية‬ ‫الماء )‪(La varicelle‬‬
‫%2( والضﱠمﱠادات المُعَقﱠمَة )‪...(Les compresses stériles‬‬ ‫صعود الساللم العالية‬ ‫النوم المبكر، على األقل 8‬
‫عالج عيني الرضيع بقطرات تحتوي على مضادات حيوية :‬ ‫•‬ ‫ساعات يوميا مع أخذ قسط‬
‫الھواتف النقالة‬
‫…°‪FUCITHALMIC° gel - CEBEMYXINE° - TOBREX‬‬ ‫جدول تلقيح المرأة في سن اإلنجاب )من 51 إلى 94 سنة(‬ ‫من الراحة خالل النھار‬
‫إرضاع المولود بالثدي بعد نصف ساعة من الوضع ولمرات متعددة‬ ‫•‬ ‫األعمال الشاقة ، الرياضات العنيفة ، حمل‬ ‫ارتداء مالبس قطنية داخلية‬
‫ومتقاربة‬
‫ضد التيتانوس ـ القطاع الخاص / القطاع العام‬ ‫وخارجية فضفاضة ،‬
‫حقنتان يفصلھما شھر‬ ‫•‬
‫األثقال‬
‫تلقيح الرضيع ضد داء السﱡل )حُقنة بِ.سِ.جِ : ‪ ...(BCG‬وإجراء‬ ‫•‬ ‫األسفار الطويلة خصوصا بالحافالت‬ ‫استعمال حماالت صدر‬
‫حقنة ثالثة ستة أشھر بعد الحقنة الثانية‬ ‫•‬
‫التلقيحات األخرى‬ ‫يفضل استعمال القطار‬ ‫واسعة‬
‫حقنة رابعة سنة على األقل بعد الحقنة الثالثة‬ ‫•‬
‫إعطاء الرضيع الجُرعة األولى من الفيتامين دِ )°‪...(STEROGYL‬‬ ‫•‬ ‫ارتداء أحذية لينة ذات كعب‬
‫حقنة خامسة سنة على األقل بعد الحقنة الرابعة‬ ‫•‬ ‫السھر المتكرر‬
‫استشيروا المراكز الصحية والمستوصفات.‬ ‫عريض ال يزيد عن 3‬
‫التعب الجسمي والفكري‬ ‫سنتيمترات‬
‫القلق والمشاكل والمشاھد المؤثرة‬ ‫استشارة الطبيب قبل‬
‫الفحص باألشعة السينية )راديو(‬ ‫الصوم...‬
‫َُ‬
‫التلقيح ضد االتيتانوس يحمي الوليد من الكزاز المولدي الخطير الذي قد‬
‫ُ َ َّ َ‬
‫يصيبه من جراء قطع الحبل السري بأدوات غير معقمة أو عالج سرته‬
‫ُّ ِّ‬
‫بمواد تقليدية ملَوثة... مثل الكحل والحناء والشاي...‬
‫ُ َّ‬
‫اجتنبي‬ ‫حافظي على‬