Le meilleur oreiller se choisit en fonction de vos habitudes et vos préférences personnelles. Si vous rechercher un produit spécifique, consultez notre comparatif en cliquant sur le lien : https://www.goliterie.com/meilleur-oreiller/

1. Bien choisir son oreiller

2. Pourquoi un oreiller ?
Les oreillers jouent un rôle important
dans la qualité de notre sommeil.
Leurs objectifs principaux sont de
soutenir nos cervicales et de favoriser
un bon alignement de la colonne
vertébrale. En optant pour un oreiller
de qualité, vous permettez à votre
corps d'adoptez une position de
sommeil saine et vous évitez les
tensions à long terme.

3. Les conséquences d'un oreiller usé
Dormir sur un oreiller usé ou écrasé aura un impact directe sur
vos cervicales et votre colonne vertébrale. Selon votre position
de sommeil, choisissez toujours un oreiller ayant la capacité de
maintenir votre cou et votre dos alignés pendant que vous
dormez. Si vous ne le faîtes pas, vous risquez de déformer votre
colonne vertébrale et de provoquer des tensions dans le cou et
le dos.

4. Qu'est-ce qu'un bon oreiller ?
Choisir le bon oreiller ne doit pas dépendre uniquement du
confort, mais aussi de sa capacité à soutenir votre tête et votre
cou. L'oreiller idéale réduira les tensions accumulées durant la
journée et vous procurera un sommeil réparateur. Il soutiendra
confortablement les courbures naturelles de votre tête, de votre et
de vos épaules. Votre oreiller doit être malléable et si possible
réglable en hauteur pour s'adapter à votre morphologie et à votre
position de sommeil.

5. Comment choisir le meilleur oreiller ?
Le meilleur oreiller se choisit en fonction de votre position de sommeil habituelle.
• Sur le dos : Optez pour un oreiller ni trop haut ni trop bas (9 à 12 cm). La mousse à
mémoire de forme est une excellente option, car elle épouse les formes naturelles de
votre tête, de votre cou et de vos épaules, et s'adapte également à votre poids. Essayez
également de dormir avec un autre oreiller sous vos genoux pour réduire la pression sur
vos lombaires.
• Sur le ventre : Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller plat de 5 à 7 cm
d'épaisseur ou pour un oreiller moelleux. Cette position n'est pas recommandée et nous
vous conseillons de vous habituer à dormir sur le côté et de serrer dans vos bras un
oreiller pour vous faciliter la transistion. Les longs oreillers pour le corps sont aussi
d'excellente option qui vous habitue à vous positionner sur le côté.
• Sur le côté : Si vous dormez sur le côté, vous devrez choisir des oreillers fermes et plus
épais (10 à 15 cm) pour soutenir votre tête et soulager la pression sur vos épaules. Ces
oreillers permetteront de fournir un soutien supplémentaire et de fixer votre posture
pendant le sommeil. La mousse à mémoire de forme et le latex constituent les meilleurs
garnissages pour cette position de sommeil.

6. Pour plus d'information sur les oreillers, consultez notre site internet
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