Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015

849 vues

Publié le

Wat is geluk? Is het mogelijk gelukkiger te worden?
Ja, geluk is maakbaar!
In deze workshop leer je wat geluk is, ontdek je de ware sleutel tot geluk en ontvang je meerdere strategieën om jouw geluk te vergroten.

Deze workshop wordt verzorgd door John Cornelisse, trainer en life-coach bij Centrum voor Persoonlijk Leiderschap. Zijn missie is ervoor te zorgen dat in 2025 iedereen werkt en leeft vanuit passie.

Publié dans : Mode de vie
  • Soyez le premier à commenter

Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015

  1. 1. Workshop ‘Geluk’ Monday Meetup S2M033 30 maart 2015 John Cornelisse
  2. 2. Even voorstellen John Cornelisse Finance manager (1997-2011) Trainer / life-coach (vanaf 2012) Missie: “In 2025 leeft en werkt iedereen vanuit passie”
  3. 3. Even voorstellen • Wie ben je? • Wat is geluk voor jou? • Wat zou je uit deze workshop willen halen?
  4. 4. Is geluk maakbaar?
  5. 5. Voordelen van geluk • Je ervaart meer vreugde, tevredenheid, liefde, trots en respect, • Een grotere hoeveelheid energie, • Beter immuunsysteem, • Grotere betrokkenheid bij werk en andere mensen, • Betere gezondheid, lichamelijk en geestelijk, • Groter zelfvertrouwen • Groter gevoel van eigenwaarde • Geloof dat je een waardig mens bent die respect verdient • Niet alleen jezelf wordt er gelukkiger door, ook partners, gezinnen, leefomgeving en de hele samenleving worden er beter van.
  6. 6. Twaalf geluksactiviteiten 1. Dankbaarheid tonen 2. Optimisme cultiveren 3. Niet tobben of sociaal vergelijken 4. Vriendelijk zijn 5. Sociale relaties koesteren 6. Copingstrategieën ontwikkelen 7. Leren vergeven 8. Flow-ervaringen versterken 9. Geniet van het leven 10. Engagement voor je doelen 11. Praktiseren van geloof en spiritualiteit 12. Zorgen voor je lichaam
  7. 7. “De geest schept zijn eigen ruimte en kan van een hemel een hel, van een hel een hemel maken.” John Milton in Paradise Lost
  8. 8. Dankbaarheid tonen • Het tegengif tegen negatieve emoties • Het neutraliseert afgunst, hebzucht, vijandigheid en irritatie. • Gericht op het heden
  9. 9. Oefening: Dankbaarheid tonen • Waar ben je vandaag dankbaar voor? • Danklogboek (voor komende week)
  10. 10. Nog een oefening in dankbaarheid Schrijf een brief aan die persoon die het meeste invloed op jou heeft (of heeft gehad)
  11. 11. De wondervraag • Wat als er een wonder gebeurd? • Wat zullen de eerste dingen zijn waaraan je merkt dat het wonder heeft plaatsgevonden?
  12. 12. Voordelen optimisme • Vertrouwen in de toekomst • Groter doorzettings- vermogen • Motivatie • Meer succes • Vitaliteit • Meer zelfrespect
  13. 13. Oefening: optimisme cultiveren • Schrijf een opstel met als titel “Mijn ideale toekomst” • 10 minuten • Onderwerp: hoe ziet je privé leven er over een aantal jaar uit? • Wees zo creatief en fantasierijk als je wilt
  14. 14. Voor komende weken • Week 1: hoe ziet je carrière er over een aantal jaar uit? • Week 2: hoe ziet jouw fysieke en mentale gezondheid er over een aantal jaar uit? • Week 3: hoe ziet jouw liefdesleven er over een aantal jaar uit? • Week 4: hoe ziet jouw hobby er over een aantal jaar uit? • Week 5: hoe ziet jouw sociale leven er over een aantal jaar uit?
  15. 15. Oefening: random acts of kindness • Doe elke dag een goede daad • Beschrijf ze in je dagboek • Nu: geef de ander een welgemeend compliment
  16. 16. Geluk ligt in je zelf
  17. 17. Dank voor je aandacht

×