L'aromathérapie sportive utilise des huiles essentielles pour améliorer l'effort physique en accroitre la dynamisation, favoriser la respiration et aider à la récupération. Des huiles telles que l'huile essentielle de citrus limon et l'eucalyptus sont recommandées pour leurs propriétés toniques et anti-inflammatoires. Cependant, ces huiles ne doivent pas remplacer les prescriptions médicales et sont déconseillées chez les jeunes enfants et les femmes enceintes.

1. L’Aromathérapie
Sportive

2. les huiles essentielles, une aide
à l’effort physique
 Le sport fait partie de notre quotidien
 Les différentes huiles essentielles sont
capables d’agir de plusieurs façons sur
notre corps afin de l’aider dans l’effort :
 1. Avoir une dynamisation et une tonicité
accrues
 2. Favoriser la respiration
 3. Réparer après l’effort

3. Les huiles essentielles
tonifiantes
 L’huile essentielle de citrus limon zeste
 L’huile essentielle de menthe des champs
 Toutes les deux sont des toniques et stimulants
cardiaques

4. L’eucalyptus comme aide à la
respiration
 Pour favoriser la respiration, il est
important de combiner les 3 Eucalyptus
(Smithii, Radiata et Globulus)
 Ils favorisent la respiration et se
transforment en mélange anti-
inflammatoire

5. Mieux appréhender la
récupération musculaire
 la Gaulthérie couchée contient
majoritairement du salycilate de méthyle
utilisée pour son activité anti-inflammatoire
 Utilisation : en massage diluée avec une Huile
Végétale ou en diffusion
 En complément : le Lavandin super va
décontracter et relaxer le muscle
 Utilisation : en massage directe sur la partie
douloureuse

6.  Cet article ne remplace pas les
prescriptions d’un médecin. Les huiles
essentielles sont déconseillées pour les
enfants de moins de 6 ans et les femmes
enceintes.

7. Contact
 09 53 82 43 51
 moy@aromatherapeutics.fr
 100 Impasse des Houillères 13590 Meyreuil
www.aroma-care.fr