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Le massage thérapeutique
bien-être:
Le Amma assis
WESLEY PICARDO
Introduction:
• Le massage est une cure très singulière car elle se déroule lors d’un échange
avec un partenaire. Un rapport de confiance, dans un environnement calme est
le socle sur lequel je travaille. Vos énergies, vos nœuds, vos douleurs, seront
sollicitées par mes mains chargées de magnétisme pour aboutir à un moment
de détente, de légèreté et de clarté d’esprit.
• Le Amma assis ne doit pas être cantonné à un seul moment récréatif, de plaisir,
mais aussi d’un rééquilibrage des énergies, un soin du corps et de l’esprit. On
se masse pour se sentir mieux, pour consacrer un moment qui est à soi,
agissant de fait comme une sorte de thérapie.
• Il est un moment privilégié pour reconnecter le corps à l’esprit, nous
harmoniser nous permettant une meilleure écoute de soi, des autres ainsi
qu’une meilleure prise en charge des éléments extérieurs.
• Le massage est aussi un excellent outil pour stimuler notre cerveau, il renforce
notre système immunitaire et a de nombreux bienfaits.
LES BIENFAITS DU MASSAGE & SON
IMPORTANCE
• Le massage dit de "bien-être" procure une réelle relaxation et favorise le lâcher prise. Une séance vous
permettra d'apprécier les bienfaits du massage, et pour un résultat plus en profondeur, une cure de
massage est recommandée car elle:
• réduit les tensions
• assouplit et détend les muscles
• apaise et calme
• améliore le sommeil
• favorise la digestion
• stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation
• relance les énergies
• hydrate et améliore la santé de la peau
• augmente le niveau de sérotonine et de dopamine, des hormones qui agissent sur la bonne humeur
• réduit le taux de cortisol, hormone du stress
• augmente la conscience de son corps
• éveille les sens et les perceptions
• accroît la conscience des ses émotions
• favorise l'estime de soi
• rééquilibre le corps et l'esprit
• contribue à la résistance au stress
• favorise notre rapport aux autres

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  • 3. LES BIENFAITS DU MASSAGE & SON IMPORTANCE • Le massage dit de "bien-être" procure une réelle relaxation et favorise le lâcher prise. Une séance vous permettra d'apprécier les bienfaits du massage, et pour un résultat plus en profondeur, une cure de massage est recommandée car elle: • réduit les tensions • assouplit et détend les muscles • apaise et calme • améliore le sommeil • favorise la digestion • stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation • relance les énergies • hydrate et améliore la santé de la peau • augmente le niveau de sérotonine et de dopamine, des hormones qui agissent sur la bonne humeur • réduit le taux de cortisol, hormone du stress • augmente la conscience de son corps • éveille les sens et les perceptions • accroît la conscience des ses émotions • favorise l'estime de soi • rééquilibre le corps et l'esprit • contribue à la résistance au stress • favorise notre rapport aux autres