support de supervision / lâcher prise dans le domaine social et culturel, quand un concept devient une nécessité pour les équipes

1. SUPERVISION
lâcher prise / exercices
a) les blocages
- BLOCAGE N°1 : LA PEUR
- La question que pose le maitre est : de quoi ai-je le plus peur ?
- BLOCAGE N°2 : LA CULPABILITÉ
- La question que pose le maitre est : qu'est-ce que tu te reproches ?
- BLOCAGE N°3 : LA HONTE
- La question que pose le maitre est : de quoi as-tu honte ?
- BLOCAGE N°4 : LE CHAGRIN
- La question que pose le maitre est : qu'est-ce qui t'a fait le plus de peine ?
- BLOCAGE N°5 : LES MENSONGES À SOI-MÊME
- La question que pose le maitre est : quel mensonge entretiens-tu à ton propre
sujet ?
- BLOCAGE N°6 : LES ILLUSIONS
- La question que pose le maitre est : de qui/quoi te sens-tu différent/séparé ?
- BLOCAGE N°7 : LES ATTACHEMENTS
- La question que pose le maitre est : à quoi es-tu attaché sur cette Terre ?
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
b) la montgolfière
- la boite et le feutre
- les ciseaux
- l’imaginer s’envoler
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
c) le reportage
- choisir un lieu
- partir avec un appareil photo et /ou un carnet
- noter les lieux, les détails…découvrir
- se,laisser porter par l’aventure
- goûter des plats, tenter des expériences
- se construire ce repère caché
Mes notes:
à creuser: Oui / Non

2. d) dessus dessous
- noter dans le détail le plan « classique » de votre journée »
- bouleverser le
- comprendre et être surpris par la nouveauté
- tordre le coup au perte de ressenti
- dynamiser plutôt que pilotage automatique
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
e) l’objet protecteur
- Trouvez un symbole qui représente la paix, l'équilibre : soleil, prairie, forme
douce, couleur…
- visualisez le
- une fois maîtrisé, visualise le en situation
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
Prochaine séance
a) les craintes et les antidotes
- « Au bord de la falaise, je garde pied et je bifurque à droite. »
- « je monte dans une montgolfière et je surplombe le vide »
- « Dans l'eau, je flotte." "Je me mets dans un sous-marin, insubmersible »
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
b) les personnages, le rectangle et les liens d’attachements
7 chakras, soit, de bas en haut :
- chakra racine (sacrum)
- chakra sacré (nombril), chakra du plexus solaire
- chakra cœur
- chakra gorge
- chakra du 3e œil (entre les deux yeux) et
- chakra couronne (sommet du crâne)
Mes notes:
à creuser: Oui / Non

3. c) le réveil
- le sourire,
- le citron pressé et
- les petits sauts
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
d) jouez ensemble
- pause, « récré », trajets, repas, mais aussi tâches professionnelles
- imaginez des jeux,
- des gimmicks,
- des dessins…créez de la complicité autour du positif
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
e) Le ménage
- le grand ménage
- couper les liens d’attachements
- tordre le cou aux excuses
- garde robe, tiroir, cave, grenier… puis idem au boulot
Mes notes:
à creuser: Oui / Non
REALIZ - supervision et formation sociale
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