La relaxation inclut des pratiques telles que le yoga, le taï chi chuan et le qi gong, visant à apaiser le corps et l'esprit. Ces disciplines favorisent la détente, améliorent la concentration et aident à éliminer les tensions. Elles sont également bénéfiques pour le sommeil.

1. LA RELAXATION
Denis BRESSY
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Cédric BACHELOT
Directeur associé
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HORIZON DÉTENTE
3millions de pratiquants de YOGA
Le Yoga est une discipline
qui vise à apaiser le corps et
l'esprit en pratiquant différentes
postures et techniques de
respiration
Se resourcer
Se reconcentrer sur soi
Améliorer sa concentration
Le Taï Chi Chuan est un art martial.
C'est de la méditation en mouvement
fondé sur des mouvements souples
et fluides chorégraphiés.
Le Qi Gong est un art basé sur des
mouvements circulaires et lents.
POURQUOI PRATIQUER LA RELAXATION ?
Éliminer les tensions
Se détendre
Améliorer du sommeil