Le document présente les activités hebdomadaires et mensuelles de Vincent, incluant des détails sur la fréquence à laquelle il étudie l'anglais, déjeune chez sa mère, ou pratique le yoga. Il propose également des exercices pour observer et noter la fréquence des activités. Enfin, il invite le lecteur à exprimer ses propres loisirs et leur fréquence.