This document outlines an 8-day exercise program with a focus on dynamic warm ups and exercises. Each day includes dynamic warm up exercises consisting of 2 sets of 10 reps with 1 minute rest between. Strength training then follows with 2-3 minutes rest between exercises. Sessions incorporate exercises like squats, lunges, planks and include a focus on power, speed and hockey specific movements. Stretching for various muscle groups is included at the end of each session. The program progresses exercises and incorporates more advanced movements and variations over the 8 days.
Tres ladrones planean robar un barco para navegar a una isla con la esperanza de encontrar un tesoro escondido en un pozo mágico del que escucharon en un bar. Encuentran a dos niñas huérfanas en el barco que conocen la ubicación del tesoro y acuerdan llevarlas con ellos a cambio de una parte del botín. Al llegar a la isla, tropiezan con una entrada secreta que los conduce a un pozo, de donde salen junto a un mapa que los guía al tesoro.
This document outlines an 8-day exercise program with a focus on dynamic warm ups and exercises. Each day includes dynamic warm up exercises consisting of 2 sets of 10 reps with 1 minute rest between. Strength training then follows with 2-3 minutes rest between exercises. Sessions incorporate exercises like squats, lunges, planks and include a focus on power, speed and hockey specific movements. Stretching for various muscle groups is included at the end of each session. The program progresses exercises and incorporates more advanced movements and variations over the 8 days.
Tres ladrones planean robar un barco para navegar a una isla con la esperanza de encontrar un tesoro escondido en un pozo mágico del que escucharon en un bar. Encuentran a dos niñas huérfanas en el barco que conocen la ubicación del tesoro y acuerdan llevarlas con ellos a cambio de una parte del botín. Al llegar a la isla, tropiezan con una entrada secreta que los conduce a un pozo, de donde salen junto a un mapa que los guía al tesoro.
Haiku Deck is a presentation tool that allows users to create Haiku style slideshows. The tool encourages users to get started making their own Haiku Deck presentations which can be shared on SlideShare. A call to action is given to users to get started creating their own Haiku Deck presentations.
Una encuesta mostró que el color favorito de 137 personas fue verde con 54 votos (39%), seguido de amarillo con 45 votos (33%), rojo con 23 votos (17%) y azul con 15 votos (11%).
Los carros han ido avanzando de generación en generación a medida que los inventan mejor. Un carro de combate, también conocido como tanque, es un vehículo blindado con orugas o ruedas diseñado principalmente para enfrentarse a fuerzas enemigas utilizando fuego directo.
This 3 sentence summary provides the high level and essential information from the document:
Salvation comes through grace by faith, which is a gift from God, not something we can achieve ourselves or earn on our own merits. Having faith allows us to accept the free gift of salvation that God offers to all. The passage emphasizes that salvation is solely by God's grace through faith, not by any works or efforts of our own.
El documento explica los derechos de autor y la importancia de proteger las creaciones intelectuales. El autor es el dueño de su obra y tiene derecho a obtener ganancias de ella, ya que requiere esfuerzo, tiempo y talento para crearla. Las obras pueden ser físicas o intelectuales, y ambas tienen un dueño cuyos derechos deben respetarse. Los derechos de autor duran toda la vida del creador y unos años después de su muerte.
This document describes the step-by-step dissection of the posterior back muscles. Various muscles were cut along their origins and reflected to expose deeper structures. This included the latissimus dorsi, trapezius, rhomboid major, rhomboid minor, serratus posterior superior, serratus posterior inferior, splenius capitis, splenius cervicis, ilocostalis, longissimus, longissimus capitus, and semi-spinalis capitus. The suboccipital triangle and its contents were also showcased. Laminae from T2 to T8 vertebrae were cut and removed to expose the spinal cord.
El documento describe las actividades planeadas por una maestra llamada Ullenid para sus estudiantes durante el año escolar. Ullenid propuso que los estudiantes organizaran un carrusel literario el 23 de abril con cada curso enfocándose en un tema diferente, como la literatura estadounidense para el curso del autor. También les pidió a los estudiantes que leyeran un libro con un familiar y les hizo una actividad de preguntas para conocer mejor a sus compañeros.
El documento describe las herramientas ofimáticas y su importancia. Explica que las herramientas ofimáticas como Microsoft Word, Excel, PowerPoint y Access permiten automatizar tareas de oficina como procesamiento de textos, hojas de cálculo, presentaciones y bases de datos. También analiza los programas que componen la suite de Microsoft Office y compara diferentes paquetes ofimáticos de software libre y de pago.
La contratación de personas con discapacidad. Una gran oportunidad para las e...ELOY MARTINEZ PARRA
Conozca los aspectos jurídico laborales que regulan la obligación de contratar a personas con discapacidad y todas las subvenciones, bonificaciones e incentivos por contratar a dicho colectivo.
Neil Chapin is seeking a career in the power generation or wind turbine industries, with a focus on advocacy, siting, development, financing, construction, management, or policy. He has over 20 years of experience as a general contractor and in construction management. He also has an associate's degree in power generation technology from Michigan Institute of Aviation Technology, with a focus on turbine engines, wind turbines, power plants, and industrial skills. His objective is to find the right career opportunity where he can apply his construction, management, and power industry expertise and qualifications.
Carlos Jáuregui_Memoria de experiencia profesional_finalCarlos J
Este documento presenta una memoria de experiencia profesional realizada por Carlos Gustavo Jáuregui Portilla en Haití como voluntario profesional en la organización Grupo de Apoyo a los Repatriados y Refugiados (GARR) entre septiembre de 2012 y agosto de 2013. El objetivo general fue generar un incremento en la incidencia de las actividades de GARR a través de capacitaciones en tecnología de la información, mejorar la comunicación interna de la organización, y establecer lineamientos para mejorar la metodología de trabajo en
This document provides tips and best practices for securing a Joomla website. It recommends initial steps like changing database prefixes, removing the admin user, and subscribing to security updates. It also suggests tools for security like antivirus software, password managers, and secure FTP clients. The document advises on hosting companies, file permissions, backups, admin tools, and creating a disaster recovery plan. It covers what to do if the site becomes hacked and provides additional security resources.
There are several misconceptions about the valence shell of the atom. The key questions that arise in the minds of the learners are:
Is valence shell really the outermost shell?
2. Are there only seven shells in an atom?
3. When shells are supposed to be made up of subshells, why can we not represent the subshells in the valence shell structure of the atom?
4. When electrons are said to occur in orbitals, why can we not indicate the orbitals in the valence shell structure?
4. How can we represent the origins for valance band and conduction band in the atomic structure?
5. What are some good metaphors for the core of the atom and the rest of the atom?
Here is a lesson created by Chemistry teachers to address these misconceptions.
La Unión Europea ha acordado un embargo petrolero contra Rusia en respuesta a su invasión de Ucrania. El embargo forma parte de un sexto paquete de sanciones y prohibirá la mayoría de las importaciones de petróleo ruso en la UE a finales de este año. Algunos estados miembros aún dependen en gran medida del petróleo ruso y se les ha concedido una exención, pero se espera que todo el petróleo ruso quede prohibido para fines de 2023.
Omission of RT in elderly breast cancer patientsBharti Devnani
This journal club presentation summarized the PRIME II randomized controlled trial which evaluated the efficacy of postoperative whole-breast radiotherapy for women aged 65 years or older with early-stage, hormone receptor-positive breast cancer treated with breast-conserving surgery and adjuvant endocrine therapy. The results showed that radiotherapy achieved a significant but relatively small reduction in local breast recurrence at 5 years compared to no radiotherapy. However, the 5-year rate of recurrence was low enough that omission of radiotherapy could be considered for select low-risk patients based on tumor characteristics and patient preferences. Treatment decisions require individualization based on prognostic factors and risk-benefit assessment.
1. CERTYOU, 37 rue des Mathurins, 75008 PARIS - SAS au capital de 10 000 Euros
Tél : 01 42 93 52 72 - Fax : 01 70 72 02 72 - contact@certyou.com - www.certyou.com
RCS de Paris n° 804 509 461- TVA intracommunautaire FR03 804509461 - APE 8559A
Déclaration d’activité enregistrée sous le N° 11 75 52524 75 auprès du préfet de région d’Ile-de-France
Mettre en oeuvre la sécurité des réseaux IOS Cisco
Formation Informatique / Réseaux et Sécurité / Cisco
Cette formation Cisco permet d'acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour concevoir, mettre en œuvre et
assurer la surveillance d'une politique de sécurité en utilisant les fonctionnalités de sécurité Cisco IOS et les technologies
diverses de sécurité. Cette formation couvre les contrôles de sécurité des équipements Cisco IOS ainsi que l'introduction à
l'équipement de sécurité Cisco ASA.
Au travers de discussions, de lectures et d'exercices pratiques, cette formation fournit aux participants les connaissances et
compétences nécessaires pour améliorer les tâches basiques de sécurisation d'un petit réseau branch office en utilisant les
fonctionnalités de sécurité Cisco IOS disponibles au travers des GUIs (Cisco Configuration Professional) et CLI sur les
routeurs Cisco, les switchs et les équipements ASA.
Le cours IINS (Titre en anglais : Implementing Cisco IOS Network Security) est une formation de préparation à la
certification Cisco CCNA Sécurité.
OBJECTIFS
• Décrire les composants des stratégies de sécurité des réseaux qui peuvent être utilisés pour contrer les menaces
contre les systèmes IT, dans un contexte de continuité de services
• Développer et mettre en œuvre les mesures sécuritaires qui permettent de protéger les éléments du réseau et de
l'infrastructure
• Déployer et maintenir les contrôles de menaces et les technologies de limitation et détection des menaces pour le
périmètre de sécurité dans les réseaux de petite et de moyenne envergure.
PUBLIC
Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant acquérir un premier niveau de connaissance sur la sécurité des
réseaux Cisco et aux candidats projetant de passer la certification CCNA Security
PRE-REQUIS
Les participants doivent avoir suivi la formation Cisco ICND1 ou posséder les connaissances équivalentes.
PROGRAMME
Les fondamentaux de la sécurité des réseaux
Introduction aux concepts de la sécurité des réseaux
Comprendre les stratégies de sécurité en utilisant une approche de continuité de services
Créer une stratégie de sécurité pour les réseaux Borderless
Protection de l'infrastructure des réseaux
Introduction à la protection des réseaux Cisco
Protection de l'infrastructure réseau en utilisant Cisco Configuration Professional
Sécuriser le plan de management de l'IOS Cisco
Configurer AAA sur l'IOS Cisco en utilisant Cisco Secure ACS
Sécuriser le plan de données sur les switchs Catalyst Cisco
Sécuriser le plan de données dans les environnements IPv6
Contrôle et limitations des menaces
Planifier une stratégie de controle des menaces
Mettre en œuvre des listes de contrôle d'accès pour limiter les menaces
Comprendre les fondamentaux des pare-feux
Mettre en œuvre les stratégies de pare-feux de l'IOS Cisco
Configurer les stratégies de base des pare-feux sur les équipements Cisco ASA
Comprendre les fondamentaux de IPS
Mettre en œuvre CISCO IOS IPS
Connectivité sécurisée
Comprendre les fondamentaux des technologies VPN
Introduction à l'infrastructure à clé publique
Examiner les fondamentaux IPSec
Mettre en œuvre les VPNs site à site sur les routeurs Cisco IOS
Mettre en œuvre les SSL VPNs en utilisant les équipements Cisco ASA
PROCHAINES FORMATIONS
Les candidats à la certification Cisco CCNP Security seront amenés à suivre les formations ci-dessous pour
obtenir la meilleure préparation aux examens :
IPS 7 - Mettre en œuvre la prévention d'intrusion avec Cisco
A retenir
Durée : 5 jours soit 35h.
Réf. IINS
Cette formation Réseaux et
Sécurité prépare à une
Certification officielle.
L'examen Cisco est passé
après la formation.
Dates des sessions
Paris
08/06/2015
21/09/2015
14/12/2015
Cette
formation est
également
proposée en
formule
INTRA-ENTREPRISE.
Inclus dans cette formation
Coaching Après-COURS
Pendant 30 jours, votre formateur
sera disponible pour vous aider.
CERTyou s'engage dans la réalisation
de vos objectifs.
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Mettre en oeuvre la sécurité des réseaux IOS Cisco
Formation Informatique / Réseaux et Sécurité / Cisco
SECURE - Sécuriser les réseaux avec les routeurs et les switches Cisco
FIREWALL - Déployer les solutions de firewall Cisco ASA
VPN - Déployer les solutions Cisco VPN Cisco ASA
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