Le document aborde les coliques chez les nourrissons, définies par des signes comme des pleurs et des maux de ventre, généralement dus à l'immaturité du système digestif. Il propose des conseils pratiques pour apaiser les coliques et assure que ces symptômes sont bénins, disparaissant généralement vers 4-5 mois. En outre, il fournit des recommandations sur la sécurité de bébé et des recettes adaptées à son âge.

1. « Mon bébé a des coliques! »
On parle de colique lorsque bébé a des gaz, des ballonnements, accompagnés en
général de maux de ventre. Les signes se traduisent par des pleurs, une
agitation, ses poings crispés et repliés sur l’abdomen. L’origine des coliques est
encore mal connue. Plusieurs facteurs pourraient être en cause, mais le plus
souvent elles sont associées à l’immaturité du système digestif de bébé.
Les coliques du nourrisson sont bénignes et fréquentes durant ses quatre
premiers mois de vie et disparaissent généralement vers 4 – 5 mois.
Que faire?
« Mon bébé a des coliques! » • Votre bébé doit évoluer dans un climat serein: évitez tout stress qu’il peut
ressentir facilement.
• Ne fumez pas dans son environnement.
• Vous pouvez masser le ventre de votre enfant pour l’aider à évacuer ses gaz:
dans le sens des aiguilles d’une montre autour de son nombril en utilisant un lait
Astuce: corporel adapté à bébé.
Comment laver le doudou de bébé? • Faites une pause pendant sa tétée, profitez-en pour lui faire faire son rot.
• Si vous donnez le biberon à votre bébé: évitez qu’il avale de l’air, le débit de sa
tétine ne doit pas être trop rapide.
• Maintenez le biberon bien droit, la tétine doit toujours être remplie de lait, ou
utilisez un biberon confort de forme coudée, qui réduit l’incidence des coliques.
• Remplacez son lait infantile habituel par une formule adaptée aux coliques.
Fiche pratique : • Si vous allaitez, évitez les aliments qui fermentent: choux, légumineuses,
Les fruits et légumes du printemps œufs, oignon, ainsi que les jus de fruits.
QUIZ Comment laver le doudou de bébé?
La sécurité de bébé
Avec l’arrivée du printemps, vous vous dites que la grise mine du doudou de
votre petit bout aurait bien besoin d’un petit coup de neuf! Voici deux
astuces pour redonner de la clarté à son cher et tendre compagnon:
Pour une peluche lavable en machine, mettez-la dans un filet ou une taie
MENUS ET RECETTES DES d’oreiller. Utilisez une lessive avec adoucissant hypoallergénique ou spéciale
BAMBINS « peaux sensibles », lavez-la à 30 ou 40°C.
9 – 12 MOIS Pour un doudou qui encoure un risque à tournoyer dans le tambour, mettez le
dans un sachet plastique rempli de farine, fermez-le bien et frottez
énergiquement. Ressortez-le et brossez-le: doudou est comme neuf!

2. La sécurité de bébé
Les fruits et légumes du printemps
1. Au moment d’aller coucher bébé, je le mets sur le dos
Pour vous aider dans le choix de fruits et légumes pour les mets de votre bébé voici
la liste de ceux disponibles naturellement au printemps. Celle-ci peut vous permettre □ Vrai □ Faux
de mieux respecter l’environnement et votre porte monnaie !
2. Le lit ne doit pas forcément être à barreaux
Légumes Exemples de modes de préparation
- Asperge : en crème avec du lait infantile (adapté à l’âge de votre
enfant : lait de suite ou de croissance) et de la farine de
□ Vrai □ Faux
maïs, ou en velouté.
3. Je peux le draper d’une couette ou d’une couverture
- Céleri branche : râpé en entrée, en purée, en potage, ou en julienne.
- Concombre :
- Petit pois :
râpé ou en rondelles en entrée.
cuits vapeur ou à l’étouffée.
□ Vrai □ Faux
- Radis : à partir de 1 an à la croque.
4. Je peux lui mettre ses peluches réconfortantes dans son lit
-Tomate : crue en entrée, cuite à la provençale, farcie, en sauce ou
en potage. □ Vrai □ Faux
Fruits Exemples de modes de préparation
- Avocat : nature en petits dés ou en crème mélangé à un laitage 5. Je dois mettre hors de la portée de bébé tous les objets,
spécial au lait infantile. accessoires, petits aliments susceptibles d’être attrapés et mis
- Cerises: seulement à partir de 2-3 ans pour éviter le risque de en bouche
- Fraise
fausse route, les dénoyauter.
nature, en compote, en « smoothie » mixée avec un laitage,
□ Vrai □ Faux
ou en confiture pour les tartines ou les laitages natures.
- Melon : nature en dés ou billes ou mixé en jus ou en « smoothie ». 6. Je dois éviter d’aérer trop souvent la maison ou l’appartement,
- Rhubarbe: à partir de 1 an en compote mélangée avec un autre fruit par crainte que bébé prenne froid
doux (banane ou pomme par exemple).
□ Vrai □ Faux
7. J’utilise un siège de bain pour qu’il soit plus stable dans sa petite
baignoire. Je peux alors le laisser seul pendant un court instant
□ Vrai □ Faux

3. 8. A partir du moment où mon petit monstre gambade à quatre
pattes ou debout, je mets une barrière de sécurité en haut et en Réponses au quiz
bas des escaliers
□ Vrai □ Faux Questions VRAI FAUX
1 X
9. Je veille à ce que la chambre de bébé ne dépasse les 20°C
2 X
□ Vrai □ Faux 3 X
10. Je suis obligée de l’attacher lorsqu’il est dans sa chaise haute 4 X
□ Vrai □ Faux
5
6
X
X
11. Je range tous mes produits ménagers et médicaments dans un
placard que je ferme idéalement à clé 7 X
8 X
□ Vrai □ Faux 9 X
10 X
12. J’équipe toutes mes prises de courant de cache-prise
11
□ Vrai □ Faux 12
X
X
13. Je n’ai pas de doute concernant les jouets qu’on a offert à mon 13 X
bout' chou depuis sa naissance : je le laisse jouer avec tous 14 X
15 X
□ Vrai □ Faux Vous avez moins de 5 bonnes réponses :
14. En voiture, lorsque mon conjoint conduit sur un court trajet, je Aillez les bons réflexes en suivant les explications notées ci-dessous.
peux prendre mon bébé dans mes bras en m’installant à l’arrière Vous avez entre 5 et 10 bonnes réponses :
□ Vrai □ Faux Peut-être y a-t-il encore quelques éléments à sécuriser pour éviter tout accident
domestique?
15. Avec l’arrivée de bébé, je dois me séparer de notre animal de
Vous avez plus de 10 bonnes réponses :
compagnie Vous êtes très précautionneuse. Pensez aussi à expliquer les dangers à votre
enfant afin qu’il comprenne les risques encourus.
□ Vrai □ Faux

4. Explications
1 - Vrai : la position idéale recommandée pour coucher votre enfant est sur le dos.
Menus des bambins
2 – Faux : bébé doit dormir dans un lit à barreaux avec un matelas bien ferme. • Pour bébé à partir de 9 mois
3 – Faux : mieux vaut utiliser une gigoteuse adaptée à sa taille et à la saison.
4 – Faux : évitez d’encombrer le lit de bébé avec des peluches qui sont d’une part un nid à Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*
poussières, et d’autre part risquent de l’étouffer. Déjeuner: Purée de brocolis
5 – Vrai : ne laissez pas à la portée de bébé tous les petits objets décoratifs, Une cuillère à soupe de thon au naturel émietté
médicaments, bonbons, petits aliments (à noyau, oléagineux, graines), bijoux, monnaie, Bouillie pomme – banane (avec 2 cuillères à soupe de céréales
capuchons de stylo…avec lesquels il risquerait de s’étouffer ou de se blesser. infantiles et sans sucre ajouté)
6 – Faux : mieux vaut renouveler l’air régulièrement, ainsi il sera plus sain. Bien entendu ne Goûter: Compotée de brugnon au yaourt et sa langue de chat
pas fumer dans son environnement. Dîner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*
7 – Faux : ne jamais vous éloignez de votre enfant dans son bain, même un court instant.
8 – Vrai : installez des barrières conforment aux exigences de sécurité. Vous lui
• Recette Purée de brocolis (1 portion)
apprendrez à arpenter les marches lorsqu’il sera en âge de monter et descendre les
- Faire cuire 210 g de fleurettes de brocolis frais ou surgelés à la vapeur
escaliers.
- Les mixer avec une petite cuillère à café d’huile de tournesol
9 – Vrai : la température idéale est entre 18 et 20°C pour que bébé dorme et respire
convenablement. • Recette Compotée de brugnon au yaourt (1 portion)
10 – Vrai : utilisez systématiquement la sangle de la chaise pour bien le maintenir et éviter - Faire cuire à la casserole un brugnon épluché avec 1 c à s d’eau
qu’il glisse en dessous. - L’ écraser à la fourchette, laisser refroidir
11 – Vrai : pensez à expliquer à votre enfant les dangers que représentent ces produits. - Mélanger avec ½ yaourt nature
12 – Vrai : évitez de laisser traîner des rallonges et appareils électriques (sèche-cheveux, - Servir avec une langue de chat
rasoir, fer à repasser…).
13 – Faux : vérifiez que ces jouets soient conformes aux exigences de sécurité, c’est-à- • Pour bébé à partir de 10 mois
dire qu’il y ait le logo « CE » et qu’ils soient adaptés à son âge avec la mention « à partir de
X mois ou années ». Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*
14 – Faux : même sur un court trajet, installez votre bébé dans un siège auto portant le Déjeuner: Ramequin de la petite enfance
marquage « E » adapté à son âge et à son poids. Une petite banane bien mûre écrasée
15 – Faux : rien n’interdit la présence d’un animal de compagnie à partir du moment où vous Goûter: Un bib’ de lait 2 ème âge et un biscuit à la cuillère
ne laissez pas votre enfant seul avec lui. De plus veillez à ce que ses jouets et sa nourriture Dîner: Soupe de tomates aux petites pâtes
ne soient pas à la portée de votre bébé. Enfin apprenez à votre enfant à respecter son Un petit suisse nature à 40% de M.G
territoire.
* Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour

5. • Recette Ramequin de la petite enfance
• Ingrédients pour une portion • Pour bébé à partir de 11 mois
- 1 petite courgette
- 1 cuillère à café de mie de pain Petit déjeuner: Un bib’ de lait 2 ème âge avec des céréales infantiles*
- 20 g de semoule fine Déjeuner: Ratatouille niçoise aux coquillettes (2 cuillères à soupe cuites)
- 60 ml de lait 2 ème âge reconstitué Trois cuillères à café de blanc de volaille mixé
- 20 g de jambon blanc dégraissé et découenné Compote pomme-abricot
- 1 portion de fromage fondu Goûter: 100 g de fruits rouges bien mûrs mixés avec 1 c à s de
fromage blanc à 20% de M.G
• Préparation Dîner: 100 ml de soupe de légumes verts
- Cuire la courgette fraîche lavée ou surgelée à la vapeur Un quignon de pain avec 2 cuillères à café de fromage à pâte molle
- La mixer avec la mie de pain et la réserver
- Cuire la semoule dans le lait en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’elle gonfle • Recette ratatouille niçoise
- Y ajouter le fromage fondu, remuer • Ingrédients pour 4 portions :
- Mixer le jambon - 1 courgette de taille moyenne
- Disposer dans un ramequin une couche de jambon, une couche de courgette et terminer - 1 aubergine
par une couche de semoule - 1 poivron
- Passer le ramequin au four pendant 10 minutes à 200°C - 1 tomate moyenne
- Laisser un peu refroidir avant de servir
• Préparation
Astuce: vous pouvez préparer plusieurs ramequins d’avance et les congeler - Laver tous les légumes. Les épépiner. Les couper en petits cubes
une fois refroidis afin de les servir lors de prochains repas! - Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans un faitout
- Ajoutez y tous les légumes
- Laisser mijoter à couvert sur feu doux pendant 20 minutes en remuant régulièrement
• Recette soupe de tomates aux petites pâtes ( 1 portion) - Servir avec les coquillettes
- Plonger dans une casserole contenant 100 ml d’eau une petite tomate pelée, la faire cuire
pendant 10 minutes puis la mouliner
- Ajouter dans la même casserole les petites pâtes type « alphabet » les cuire encore pendant Les portions peuvent être surgelées individuellement!
10 minutes
- Laisser refroidir un peu avant de servir
* Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour * Facultatif: 1 cuillère à soupe par mois d’âge maximum/jour