Le guide de l’épargne 2022 - valentinlefrugaliste.com

Le guide de l’épargne
2022 - valentinlefrugaliste.com

À PROPOS DE
CETTE PRÉSENTATION

Cette présentation est téléchargeable à l’adresse suivante :
valentinlefrugaliste.com/épargne

Rien dans cette présentation n'est destiné à être un avis juridique ou médical.
Les conseils sont donnés librement et distribués gratuitement.

Cette présentation est établie à partir les informations disponibles en France.

Cette présentation s’adresse à tous ceux qui veulent reprendre le
contrôle sur leurs dépenses et leurs modes de vie pour se bâtir une importante
et robuste santé ﬁnancière en seulement quelques semaines.

Salut,
Je suis Valentin et j’ai créé
cette présentation en février
2020 aﬁn de partager tout ce
que j’ai appris sur l’épargne.
J'espère que cela te sera utile !

Avant tout, je tiens à préciser que je ne suis pas conseiller ﬁnancier,
mais je souhaite protéger les intérêts de tous ceux qui se lèvent le matin
et qui travaillent dur pour joindre les deux bouts.

Je sais à quel point mettre de l’argent de côté peut-être difﬁcile, je le respecte
et j’aborde la situation différemment en apprenant à ne plus gaspiller son argent
inutilement ainsi qu’en apportant une autre vision de l’épargne.

Les 250 pages de ce livre numérique couvrent tout ce que j’ai appris sur :
1. Le logement
2. L’alimentation
3. Le transport
4. Les services
5. La santé
6. Les loisirs
7. L’habillement
8. Bonus

L’objectif de ce livre numérique est de te faire économiser le plus d’argent
possible ! Mais, tu restes la seule personne responsable de tes ﬁnances et les
économies réalisables sont directement liées avec ta motivation pour en faire.

J’ai commencé à épargner en 2015. Depuis, en fonctionnant avec beaucoup
d’astuces et de motivation, j’ai réussi à mettre plusieurs milliers d’euros de côté.
Si j'ai réussi à le faire, toi aussi tu peux arriver à le faire !

Je crois profondément que je peux t’aider à améliorer ta situation ﬁnancière
pour que tu puisses être rassuré et proﬁter pleinement de la vie.

Es-tu prêt pour changer
ta situation ﬁnancière ?

1.
Si tu dépenses plus que ce que tu
gagnes, tu ne peux pas...

2.
Si tu t'endettes pour quelque chose
qui n’est pas nécessaire, tu...

Le plus difﬁcile,
c’est de commencer !

Économiser, c’est comme faire du sport.
LE PLUS DIFFICILE, C’EST DE COMMENCER !

Au début, c’est difﬁcile, mais avec le temps, on devient
de plus en plus habile et en forme.

Mike Tyson n’est pas devenu Iron Mike en un jour...

Le même principe s’applique pour l’épargne.

Plus tu économiseras, plus tu y parviendras facilement.

Vois ça comme ton nouveau sport !

JE VEUX QUE TU DEVIENNES
LE IRON MIKE DE L’ÉPARGNE

1.
Revois toutes tes dépenses

1. REVOIS TOUTES TES DÉPENSES
Tu dois traquer TOUTES tes dépenses
avec une application de budget.

80 %
des dépenses viennent de seulement
5 catégories :

logement, alimentation, transport,
services, santé.
Source INSEE, 2017

C’est donc sur celles-ci que le plus d’économies est
possible, mais tu ne peux pas en faire si tu ne sais pas
précisément où tes dépenses sont réparties.
1. REVOIS TOUTES TES DÉPENSES

2. FIXES-TOI DES OBJECTIFS
Une fois que tu as téléchargé et conﬁguré
l’application de ton choix, crée-toi un budget
adapté à tes dépenses avec des catégories.

3. RESPECTE TES OBJECTIFS
En les respectant, tu anticiperas tes dépenses et
tu économiseras automatiquement.

4. CRÉE-TOI UNE ÉPARGNE
Tous les mois, mets au moins 10 % de ton salaire de
côté. C’est le moyen le plus efﬁcace pour économiser
et se constituer un petit capital.

MAINTENANT QUE TU AS DE
BONNES BASES

Logement
Alimentation
Transport
Services
Santé
Loisirs
Habillement

C’est généralement le premier poste de dépense,
c’est donc lui qu’il faut revoir en premier.

LOGEMENT
Je me suis ﬁxé comme règle de ne jamais dépasser 25 % de mes revenus pour le
logement. C’est avec ce principe que je réalise mes plus belles économies et si
tu l’appliques aussi, cela te permettra de respirer ﬁnancièrement.
1. La règle des 25 %

Tu peux facilement diviser par deux les coûts de ton loyer en faisant de la
collocation. Un site pratique pour trouver des colocataires : appartager.com
2. Fais de la colocation
LOGEMENT

Tu peux aussi louer des bureaux vacants. C’est le bon plan tendance et pas cher
pour se loger comme le montre la vidéo : https://youtu.be/8yHgicLw9SE
Pour plus d’informations : cameloteurope.com
3. Habite dans un bureau
LOGEMENT

En louant une pièce de ton logement ou la totalité quand tu n’es pas là, cela te
permettra d’arrondir tes ﬁns de mois. Un bon site pour de la location : airbnb.fr
4. Loue une partie de ton logement
LOGEMENT

As-tu réellement besoin de vivre dans un grand espace ? Réduis ta surface
habitable pour payer un loyer moins important. Et, donc mettre
automatiquement plus d’argent de côté.
5. Habite une plus petite surface
LOGEMENT

Tu dois toujours faire une offre inférieure à ce qui est demandé (surtout, s’il y a
des travaux à faire) car certains vendeurs préfèrent vendre rapidement. C’est un
moyen d’acheter 10 %, 15 %, parfois 20 % en dessous du prix du marché.
6. Achète un logement en négociant
LOGEMENT

Tu n’as pas besoin d’être un as du bricolage pour refaire les murs d’une pièce,
poser du parquet, surtout qu’il existe beaucoup de cours gratuits sur YouTube.
Plus tu mettras la main à la pâte et plus tu économiseras !
7. Apprends à bricoler
LOGEMENT

Par contre, si tu n’es vraiment pas bricoleur, dans ce cas, connecte-toi sur des
sites comme allovoisins.com, supermano.fr où soomville.com et fais réaliser tes
travaux par des particuliers plutôt que des professionnels. Économies assurées !
8. Sous-traite à moindre coût
LOGEMENT

Aujourd’hui, il est très facile d'économiser en achetant d’occasion. Tu peux
meubler un logement avec des sites comme leboncoin.fr ou facebook.com, qui
te mettent en relation avec des vendeurs près de chez toi.
9. Achète d’occasion sur Internet
LOGEMENT

Personnellement, j’achète quasiment tout sur aliexpress.com. C’est une mine
d'or pour trouver des articles à moindre coût. Attention toutefois aux
contrefaçons et aux délais de livraison.
10. Achète neuf sur Internet
LOGEMENT

Le chauffage et le chauffe-eau sont responsables de 40 % de la facture d'énergie.
Les champions de la consommation

LES CHAMPIONS DE LA CONSOMMATION
Réduis la puissance de ton chauffage (surtout en hiver). Est-ce que tu savais que
1ºC de moins représente 5 % de moins sur la facture.
11. Réduis le chauffage

Habille-toi chaudement au lieu d'allumer le chauffage. Économie garantie !
12. Arrête le chauffage

Une isolation maîtrisée te permet de réduire de 30 % ta facture de chauffage.
Isole en priorité : 1. le toit, 2. les murs, 3. les fenêtres, 4. le sol.
Source E.D.F., 2019
13. Maîtrise ton isolation

Réduis la température de ton chauffe-eau est un bon moyen de réaliser des
économies. Tu peux économiser ~15 % de l’énergie consommée annuellement.
14. Réduis le chauffe-eau

Aujourd’hui, il est possible de consommer directement l’électricité que tu
produis. En utilisant moins celle d’EDF, tu peux réduire jusqu’à 45 %* ta facture.
*Source : l’institut national de l’énergie solaire, 2019
15. Installe des panneaux solaires

Indispensable dans un foyer, ils consomment 30 % de l’électricité.
Les appareils domestiques

- Ne le colle pas contre le mur
- Dissocie-le du frigo
- Dégivre-le régulièrement
LES APPAREILS DOMESTIQUES
16. Astuces pour le congélateur

- Ne le colle pas contre le mur
- Mets le à 5 °C sur le thermostat
- Ne place jamais de chaud à l'intérieur
17. Astuces pour le réfrigérateur

- Groupe les cuissons
- Éteint le four avant la ﬁn de cuisson
- Mets un couvercle sur tes casseroles
18. Astuces pour le four

- Lave à 30 °C, c’est 3x moins cher
- Évite le sèche-linge
- Achète des appareils économiques
19. Astuces pour le lavage

Source non négligeable, car c’est ~15 % de la consommation annuelle.
L’éclairage

Les ampoules basse consommation LED ont une durée de vie 7 fois supérieure
et elles réalisent entre 80 et 90 % d’économie sur l’éclairage.
L’ÉCLAIRAGE
20. Change tes ampoules pour des LED

Utilise la lumière naturelle autant que tu peux, plutôt que d’allumer les lumières.
21. Tire parti du soleil
L’ÉCLAIRAGE

Éteins systématiquement la lumière quand tu changes de pièce.
22. Éteins les lumières
L’ÉCLAIRAGE

Enﬁn, les appareils en veille qui coûtent environ 15 % de la facture.
Les appareils électroniques

L’installation de multiprises te permet d’éteindre tous tes appareils (TV, box, PC)
simultanément en appuyant sur un seul bouton.
LES APPAREILS ÉLECTRONIQUES
23. Éteins tous les appareils électriques la nuit

Débranche les chargeurs n’étant pas reliés à un appareil, car ils consomment
tout de même de l'électricité bien que cette consommation soit très faible.
24. Enlève les chargeurs laissés branchés à vide
LES APPAREILS ÉLECTRONIQUES

50 % de la consommation d’eau est consacrée aux douches et aux bains
L’eau

L’EAU
Privilégie les douches et tu diviseras par trois ta consommation d'eau.
25. Arrête les bains

Même si tu aimes la sensation de l’eau chaude, réduis tes douches à 10 minutes,
car tu dois aussi penser à ton portefeuille.
26. Ne traîne pas sous la douche
L’EAU

Les douchettes traditionnelles ont un débit moyen de 10 à 20 L/min tandis que
les pommeaux économes débitent 75 % d’eau en moins sans perte de confort.
27. Utilise un pommeau de douche économique
L’EAU

Même principe que la douche, les aérateurs de robinet réduisent de 50 % le
débit d’eau. Ils permettent de moins consommer, et cela, sans perte de confort.
28. Utilise un aérateur de robinet
L’EAU

En réalité, ça n’a jamais été obligatoire de se brosser les dents avec de l’eau.
Personnellement, j’ouvre le robinet seulement pour rincer une fois ﬁni.
29. Se brosser les dents à sec
L’EAU

En installant une chasse d’eau à double commande, tu vas réduire de moitié la
consommation d’eau de tes toilettes, ce qui n’est pas négligeable.
30. Réduis la consommation d’eau des toilettes
L’EAU

En général, la nourriture représente le deuxième plus
gros poste de dépense. Voici comment le réduire.

ALIMENTATION
Abandonne tes préjugés et va faire tes courses dans un Lidl ou Aldi. Ces
magasins proposent des produits de qualité bien entendu correcte pour une
différence de prix d’environ 30 % en comparaison avec autres enseignes.
1. Fais tes courses chez un hard-discount

Les marques de distributeur sont très souvent fabriquées dans les mêmes usines
que les grandes marques, mais sont vendues entre 20 et 30 % moins cher.
2. Achète des marques distributeur
ALIMENTATION

Fais une liste avant d’aller aux courses, cela va te permettre de ne pas ﬂâner
dans les rayons et d'acheter seulement ce qui est sur la liste.
3. Fais une liste des courses
ALIMENTATION

Rien qu’en appliquant ces 3 conseils, tu peux
économiser 50 % sur ton budget alimentaire.
Ce n’est qu’une question de volonté !

Une bonne façon de réduire tes dépenses, c’est de passer au drive. L’avantage,
c’est que tu dépenseras la même somme chaque mois en sauvegardant ta
commande et en rachetant la même chose le mois suivant.
4. Passe au drive
ALIMENTATION

En ayant mangé avant, tu ne seras pas tenté d’acheter des produits en plus.
5. Fais tes courses le ventre plein
ALIMENTATION

Si tu as des enfants, ils vont certainement te demander d’acheter des articles en
plus. Mauvaise idée pour le porte-monnaie !
6. Fais tes courses seul
ALIMENTATION

Calcule les prix au kilo, cela peut réellement t’aider à alléger la facture.
7. Calcule le prix à l’unité
ALIMENTATION

L’industrie agroalimentaire fait en sorte que les dates de péremption soient
sous-estimées pour nous pousser à acheter plus souvent. Mais, ces produits
peuvent toujours être consommés quelques jours après la date limite.
8. Consomme des produits périmés
ALIMENTATION

Si tu cherches les produits les plus nourrissants et les moins chers du
supermarché, tu les trouveras tous dans le rayon fruits et légumes.
9. Privilégie le brut et le frais
ALIMENTATION

Faire la cuisine présente l’avantage de consommer seulement des plats sains,
moins chers, avec des doses qui rassasient davantage que des plats préparés.
10. Apprends à cuisiner
ALIMENTATION

Tu peux cuisiner une seule fois pour toute une semaine. Alors, au lieu d’aller
dépenser de l’argent dans un fast-food, tu n’auras qu’à sortir quelque chose du
congélateur et le manger tranquillement à moindre coût.
11. Cuisine en grandes quantités
ALIMENTATION

À moins d’avoir une cantine gratuite sur ton lieu de travail, je te conseille de te
préparer tes repas pour le midi, c’est beaucoup moins cher.
12. Prépare ta gamelle
ALIMENTATION

Les soupes sont économiques, faciles à faire et en plus elles sont bourrées de
vitamines et de nutriments. Prévois d’en manger plusieurs fois par semaine, ton
corps et ton compte en banque t’en seront reconnaissants.
13. Mets-toi aux soupes
ALIMENTATION

Fais-toi un petit stock d'aliments non périssables et de produits que tu peux
congeler lorsqu’ils sont en promotion.
14. Stocke pour économiser
ALIMENTATION

C’est une évidence, mais c’est toujours bien de le rappeler ! Le gaspillage
alimentaire représente environ 15 % du budget alimentaire.
15. Ne laisse pas pourrir la nourriture
ALIMENTATION

Des plats à 3 € tout prêt, c’est pratique. Sauf que ça ﬁnit par revenir cher ! C’est
le genre de petites dépenses qui s’additionnent et qui ﬁnissent par faire gros.
16. Évite les plats préparés
ALIMENTATION

Benjamin Franklin
“Une petite fuite fait couler un grand navire.”

Plutôt que d’aller aux distributeurs quand tu as un petit creux, essayez plutôt
d’acheter des snacks en hard discount. C’est beaucoup moins cher.
17. Évite les snacks
ALIMENTATION

L’eau en bouteille est parée de toutes les vertus, parce qu’elle est soutenue par
la publicité. Elle est aussi ~600x plus cher que l’eau de ton robinet.
18. Évite l’eau minérale
ALIMENTATION

Bois de l’eau à la place, tu gagneras une meilleure santé à tous les niveaux.
19. Évite les sodas et l'alcool
ALIMENTATION

C’est une solution anti-économique par excellence, car un menu coûte vraiment
cher pour manger un burger, des frites et un coca ! Arrête les fast-foods et
cuisine toi-même, tu réduiras forcément ton budget alimentaire.
20. Arrête les fast-foods/sushi/UberEats
ALIMENTATION

Pour manger pas cher, je n’ai pas mieux à te conseiller que Lafourchette.fr.
Tu peux réserver une table avec - 50 % sur le menu. C’est aussi simple que ça.
ÉCONOMISE GRÂCE À TON SMARTPHONE
21. Lafourchette

Grâce à Shopmium, tu peux te faire rembourser les produits que tu achètes. Une
fois passé en caisse, il te sufﬁt de scanner le code-barres du ticket avec ton
smartphone et tu obtiens le remboursement sous quelques jours par virement.
22. Shopmium

Lutte contre le gaspillage en mangeant au restaurant. D'un côté, les restaurants
sont contents, car ils ne gaspillent pas la nourriture et toi, tu manges moins cher.
23. Too good to go

Gagne l'équivalent de 1 € lorsque tu prends en photo l'addition d'un café, d'un
bar ou d'un restaurant, ce n'est pas plus compliqué que ça.
24. Vazee

Mieux manger, mieux consommer, au meilleur prix, sans surplus et surtout 100%
gratuit. Magique ? Non, juste Jow.fr
25. Jow

L’application te propose d’acheter des plats et desserts pas chers auprès des
commerces ou de tes voisins à proximité.
25. Mummyz

Imagine, tu fais tes courses comme au magasin. Ils comparent les prix, les
promos, les avis, etc… et tu économises jusqu'à 20% sur ta commande.
25. LeBonDrive.fr

Le transport représente en général le troisième poste de
dépense. Voici quelques idées pour réduire ces frais.

Savais-tu qu'une voiture coûte au minimum 5 000 € par an ?

Envie d’acheter une nouvelle voiture sans te ruiner ? L’Argus a développé un
outil, le PRK, qui calcule le coût par kilomètre du véhicule. Plus le PRK est bas,
plus tu maitriseras ton budget automobile.
1. Calcule le prix de revient au kilomètre
TRANSPORT ROUTIER

Considère l’achat d’une voiture électrique, car le coût de fonctionnement et
d’entretien est environ trois fois moins cher que celui d’une thermique.
2. Choisis un véhicule électrique
TRANSPORT ROUTIER

Certains loueurs se séparent régulièrement de leurs voitures. Ils proposent alors
des reventes à des prix très en dessous du marché. Intéressant non ?
3. Achète ta voiture chez un loueur
TRANSPORT ROUTIER

Ce n’est pas parce que tu veux garder ta voiture longtemps que tu dois
forcément l’acheter. Certains contrats de location permettent d’acheter le
véhicule après la période de location, ce qui peut être plus avantageux.
4. Vériﬁe s’il est préférable d’acheter ou de louer
TRANSPORT ROUTIER

En traitant ton moteur avec douceur et en diminuant de 10 km/h ta vitesse,
la différence de consommation peut être de l’ordre de 30 %. Fais le test !
5. Lève le pied
TRANSPORT ROUTIER

Vérifie régulièrement la pression des pneus. S'ils sont insuffisamment gonflés,
ils vont te provoquer une forte surconsommation.
6. Vérifie tes pneus
TRANSPORT ROUTIER

Nettoie au moins une fois par an le ﬁltre à air. En effet, s'il est sale, il impose un
effort supplémentaire au moteur, ce qui augmente la consommation.
7. Change tes ﬁltres
TRANSPORT ROUTIER

Limite autant que possible l'usage de la climatisation. Ouvre les fenêtres plutôt,
tu verras ta consommation diminuer.
8. Reste à température ambiante
TRANSPORT ROUTIER

Pour se motiver, je te conseille d'utiliser l'ordinateur de bord pour mesurer ta
consommation et essayer de t'améliorer sur un parcours habituel.
9. Adopte une conduite économique
TRANSPORT ROUTIER

Oscaro.com propose des pièces détachées à moindre coût. Le site se fournit
directement auprès des équipementiers et fait bénéﬁcier de remise de 30 à 60
% en comparaison aux tarifs publics.
10. Répare ta voiture en ligne
TRANSPORT ROUTIER

Allogarage.fr est un site qui te permets de découvrir quel est le meilleur garage
près de chez toi notés par les automobilistes.
11. Trouve un garagiste de conﬁance
TRANSPORT ROUTIER

Pour les connaisseurs, il existe aussi des garages associatifs comme
selfgarage.org. En faisant toi-même les réparations, tu économises sur la main
d'œuvre, qui a beaucoup augmenté ces dernières années.
12. Trouve un garage associatif
TRANSPORT ROUTIER

Certaines personnes divisent les frais d’une voiture en la partageant avec leur
conjoint, leurs parents, leurs voisins ou des étrangers.
13. Partage ta voiture
TRANSPORT ROUTIER

Les prix des carburants changent tous les jours, la station la moins chère aussi.
Grâce à leur base de données de l’application essence&co, tu ne te tromperas
plus sur la station la moins chère près de chez toi.
14. Repère l’essence la moins chère

Zenpark s’appuie sur un grand réseau de parkings et peut t’aider à réserver une
place à l’avance.
15. Stationne moins cher 1

Polly, la fée du stationnement est une application capable de te guider de te
trouver une place pour te garer, même dans les rues les plus difﬁciles.
16. Stationne moins cher 2

Péago est une application qui peut te faire économiser jusqu'à 25 % sur les frais
de péage en France sans éviter l’autoroute.
17. Réduis tes frais d’autoroute

BlablaCar est la meilleure application pour partager tes frais de déplacement. Tu
peux y trouver des millions de trajets différents. Les développeurs te proposent
aussi BlaBlaLines pour tous tes déplacements régulier (domicile-travail).
18. Fais du covoiturage ou prends le bus

Une voiture perd de sa valeur chaque année et 85 % du temps, elle reste à
l’arrêt. Pourquoi ne pas tirer à proﬁt de ce temps pour la louer avec ouicar.fr
19. Loue ta voiture

Réduis tes frais de déplacement avec ouigo.com. Ces TGV relient les principales
villes de France, pour des prix vraiment très bas.
TRANSPORT FERROVIAIRE
20. Voyage en low-cost

Sur trainline.fr, tu peux acheter tes billets de train comme sur Voyages-SNCF,
sauf que le site est beaucoup plus simple d’utilisation et surtout moins cher.
21. Achète sur Trainline
TRANSPORT FERROVIAIRE

Les algorithmes ont été développés pour que dès la seconde recherche s’afﬁche
un prix supérieur. Active le mode navigation privée pour ne pas te faire piéger.
22. Utilise toujours la navigation privée
TRANSPORT AÉRIEN

Les vols low-costs coûtent vraiment moins cher que les compagnies régulières.
C’est le meilleur moyen de couper dans tes dépenses de transport aérien.
23. Voyage en low-cost
TRANSPORT AÉRIEN

Les meilleurs comparateurs de vols sont skyscanner.fr et kayak, car ils n’ont
aucune afﬁliation sur les réservations avec les compagnies aériennes.
24. Compare les vols efﬁcacement
TRANSPORT AÉRIEN

Le site skyscanner.fr a examiné des milliers de vols et a déterminé, en moyenne,
que le meilleur moment pour réserver ses vols était entre 5 à 6 mois à l’avance.
25. Achète au meilleur moment
TRANSPORT AÉRIEN

Oui, le travel-hacking c’est toujours possible ! Pour cela, il te suffit d‘aller sur des
sites comme voyagespirates.fr ou hacktheflight.net.
26. Profite des erreurs de prix
TRANSPORT AÉRIEN

En cas de vol retardé ou annulé, tu peux bénéﬁcier d’une indemnisation grâce à
vol-retardé.fr, en plus ils font les démarches à ta place.
27. Fais toi indemniser les taxes remboursables 1
TRANSPORT AÉRIEN

Par contre, si c’est toi qui ne peux pas prendre le vol, tu peux demander à te
faire rembourser les taxes d’aéroport. Pour en savoir plus : service-public.fr
TRANSPORT AÉRIEN
28. Fais toi indemniser les taxes remboursables 2

Crédits, assurances, abonnements… Tous ces services
pèsent lourd chaque mois. Voici comment les réduire.

Commence par aller sur ideel.io. Ce site a pour mission de t’aider à réduire tes
factures. Le service est gratuit et peut te faire économiser ~300 € par an.
1. Traque tes factures
SERVICES

Ensuite, compare tes assurances et autres contrats sur lesfurets.com ou lelynx.fr
pour savoir si tu ne paies pas un peu trop cher en comparaison à la concurrence.
2. Joue avec la concurrence
SERVICES

N’hésite pas à abuser des offres des opérateurs low-cost. Ils te proposent des
forfaits en illimité à moins de 20 €, sans engagement et avec le même service.
Personnellement, j’ai un forfait à 10 € par mois à vie et pas besoin de plus !
3. Proﬁte de la révolution tarifaire
SERVICES MOBILE ET INTERNET

Tu peux aussi économiser ~25 % sur tes abonnements ! En proﬁtant des
réductions multilignes des opérateurs si tu regroupes tes contrats chez eux.
4. Regroupe le mobile et la box

Appelle partout dans le monde gratuitement grâce à WhatsApp ou Messenger.
Ces applications t'évitent de payer des frais sur les appels vers/depuis
l'étranger.
5. Abuse des services gratuits

Le mobile proposé par les opérateurs avec un engagement de 12 ou 24 mois
n’est JAMAIS une bonne affaire. Cela te coûtera TOUJOURS plus cher que si tu
achètes ton mobile nu avec un forfait séparé. Penses-y la prochaine fois !
6. Dissocie l'achat du mobile et du forfait

Deezer, Spotify, Netﬂix, BeIN, Canal, etc. sont des services par abonnement et
le meilleur moyen pour réduire leurs coûts est de souscrire aux offres familiales
pour ainsi diviser les frais entre membre de la famille ou entre amis.
7. Partage la musique/télévision avec la famille

Selon une enquête*, les Français ont payé, en moyenne, 150 € de frais bancaires
en 2018, un record... Pourquoi payer autant, alors qu’il existe des banques
totalement sans frais et plus simple d’utilisation comme Revolut ou Lydia !
8. Change pour une banque gratuite
SERVICES FINANCIERS
*Source : UFC-QUE CHOISIR, 2018

Meilleurtaux.com est un site qui compare pour toi les meilleurs taux immobiliers,
crédits, etc. Ensuite, il ne te reste plus qu'à souscrire à l’offre la moins chère.
9. Réduis tes taux d’emprunts et de remboursements
SERVICES FINANCIERS

Le mieux est de ne pas avoir de dettes, mais si tu en as, alors rembourse-les
rapidement aﬁn de payer moins en intérêt.
10. Rembourse tes dettes avec anticipation
SERVICES FINANCIERS

Trie et conserve seulement les garanties essentielles. On a toujours tendance à
vouloir être surprotégé, mais parfois certaines garanties sont déjà couvertes.
Examine donc tes contrats pour éviter que tu ne paies pas des doublons.
11. Traque les doublons
SERVICES FINANCIERS

Toi aussi tu es inscrit à la salle de sport comme 6 millions de Français ? Pourquoi
ne pas essayer une méthode de musculation gratuite et sans matériel ?
L’application 7 Minutes Workout, disponible sur iOS et Android propose des
séances de ﬁtness établies sur des études scientiﬁques pour donner le maximum
d'avantages avec seulement 7 minutes par jour. Intéressant non ?
SERVICES DE REMISE EN FORME
12. Arrête l’abonnement à la salle de sport

Généralement, on ne compte pas pour se soigner.
Néanmoins, il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

Regarde vraiment ces documentaires,
c’est pour ta santé !

SANTÉ
Les superaliments sont des aliments naturels aux valeurs nutritives
exceptionnelles. En manger, c’est le point de départ vers une meilleure santé.
1. Mange des superaliments

Fais des recherches sur
les superaliments et commence
à en manger davantage !

SANTÉ
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais cela présente des avantages immédiats et
à long terme sur ta santé. Et, ﬁnancièrement parlant, un paquet par jour
équivaut à 300 € par mois. En arrêtant, tu peux vraiment faire beaucoup d’
économies.
2. Arrête de fumer

Les Français consacrent ~700 € annuellement pour leurs
loisirs. Voici comment réduire ce budget.

LOISIRS
Avec un large choix d'offres, loisirsenchères.fr et groupon.fr sont des sites qui te
proposent des loisirs, des vacances et des voyages aux enchères.
1. Sors de manière économique

Sur zepass.com ou kelbillet.com, tu peux racheter des billets à des particuliers
qui ne pourront ﬁnalement pas prendre le train, l’avion ou aller à un concert.
2. Rachète les billets à celui qui ne les utilisera pas
LOISIRS

Dispose toujours de deux verres en soirée : ton verre d’alcool et un verre d’eau.
La clé, c’est de boire de l’alcool seulement par goût et par plaisir et tu verras
qu’avec cette méthode ton budget sortis va plonger de façon spectaculaire.
3. Réduis ta consommation d’alcool avec de l’eau
LOISIRS

J’adore ce site : crossshopper.com ! Il sufﬁt de proposer l’article que l’on veut
acheter et la communauté du site s’occupe de te trouver l'offre la moins chère
en comparant des milliers de sites sur le web. Plus besoin de comparer, ils le
font pour toi, c’est la meilleure parade pour éviter de payer un produit trop
cher.
4. Fais du shopping malin avec des chasseurs de prix
LOISIRS

Quand tu fais les magasins et que tu désires acheter quelque chose, attends une
semaine avant de le faire. Peut-être qu'au bout de ce temps, tu l’auras oublié.
J’aime bien cette technique, car cela permet d’éviter les achats compulsifs.
5. Évite d’acheter des biens inutiles
LOISIRS

Est-ce vraiment important de couvrir tes enfants/proches avec des cadeaux à
plusieurs centaines d’euros ? Pense que l’argent dépensé en excès pour des
fêtes, anniversaires et autres événements manquera pour tes projets personnels.
6. Offre des cadeaux raisonnables
LOISIRS

Memrise est la référence pour apprendre des langues de façon divertissante
avec beaucoup d’efﬁcacité et pour un coût bien inférieur au prix d‘un
professeur.
7. Apprends l’anglais facilement
LOISIRS

Il existe plusieurs sites pour trouver le prestataire idéal pour les services du
quotidien. Parmi les plus connus : youpijob.fr et aladom.fr
8. Va sur des sites de mise en relation
LOISIRS

As-tu vraiment besoin d’un livre neuf alors tu peux l’acheter d’occasion sur
Amazon.fr avec un prix parfois divisés par dix ?
9. Lis sans te ruiner
LOISIRS

Par an, chaque Français dépense ~600 € pour s’habiller.
Encore une catégorie facile pour économiser.

250 milliards de dollars en une
photo et pourtant aucune
ceinture Vuitton, pas de Rolex,
ni de t-shirt Suprême.
Le but, c'est d'être riche,
pas d’avoir l'air riche !

HABILLEMENT
L'idée, c’est de limiter ton dressing avec du basique chic, c’est-à-dire des
vêtements qui ne se démodent jamais et se portent facilement en toutes
occasions. C’est un excellent gain de temps et d’argent.
1. Opte pour un vestiaire minimaliste

HABILLEMENT
Crée-toi une liste de vêtements dont tu as besoin durant l’année et achète tout
pendant la période des soldes d’été/hiver ou pendant le Black Friday. En faisant
comme ça, tu peux facilement économiser des centaines d’euros.
2. Achète au bon moment

Les boutiques Emmaüs ou les vestiboutiques de la Croix Rouge proposent des
vêtements d’occasion à petits prix. En même temps que tu te fais plaisir, tu
ﬁnances une bonne cause et tu contribues à sauver la planète. Quoi de mieux ?
3. Fais du shopping dans les charity shop
HABILLEMENT

Tu viens de ﬁnir tous les
chapitres sur tout ce que j’ai appris
concernant l’épargne.

J'espère que cela t’apportera
beaucoup et que tu le reliras
pour réaliser ton but !

Maintenant,
c’est le début d’une longue route pour toi.

...que Mike Tyson n’est pas devenu
Iron Mike en un jour.

Ps : il est devenu vegan aussi :)

Il reste une question importante...

Que faire de la somme économisée ?

1. Crée-toi un fonds d’urgence

Un fonds d’urgence te servira
de coussin ﬁnancier si tu fais face
à une situation néfaste ou à un
imprévu dans la vie.

Tu peux aussi choisir d’utiliser
quelques économies que tu
as réalisées avec ce guide
pour te faire plaisir.

L’épargne que tu as mise
de côté peut aussi te servir à
ﬁnancer une nouvelle aventure.

4. Fais de l’argent avec de l’argent

Beaucoup pensent qu'investir
est compliqué, mais en réalité,
c'est le moyen le plus simple
pour faire fructiﬁer son argent.
Warren Buffett, a récemment
déclaré qu’il investira, pour son
épouse, 90 % de sa fortune dans
le S&P 500 à son décès.
Alors, pourquoi ne pas
investir comme lui ?

Bonus : le minimalisme
Les avantages de simpliﬁer sa vie au strict minimum

“La perfection est atteinte, non pas lorsqu'il n'y a
plus rien à ajouter, mais lorsqu'il n'y a plus rien à
retirer.”
Antoine de Saint-Exupéry

Steve Jobs à son domicile, 1982

Pourquoi simpliﬁer sa vie ? Car, la simplicité apporte équilibre, liberté et joie
et en expérimentant ces avantages, nous devenons plus heureux.

La vie minimaliste est contre-culturelle, car nous vivons dans une société
mettant en valeur l’accumulation de biens. Cette société fait paraître l’excès
comme naturel et nous pousse à toujours plus de consumérisme.

Avec le minimalisme, il est possible de sortir de ce cercle vicieux en réalisant
que cette société de consommation ne livre pas le bonheur tant espéré et que
la vie vaut mieux être vécue et appréciée en la rejetant intentionnellement.

10 choses importantes à simpliﬁer dans ta vie
pour commencer à être plus heureux :

Trop de possessions compliquent la vie. Elles drainent notre compte en banque,
notre énergie et notre attention. Si tu investis du temps pour éliminer tes biens
non essentiels, tu ne le regretteras jamais.
1. Les possessions matérielles
LE MINIMALISME

La plupart d'entre nous avons des journées remplies du début à la ﬁn avec des
emplois du temps chargés par : le travail, la maison, les activités et les loisirs… la
liste est longue. Si possible, libère-toi des moins importants.
2. Les engagements
LE MINIMALISME

Réduis à un ou deux le nombre d'objectifs que tu vises dans ta vie. En réduisant
le nombre d'objectifs que tu t’efforces à atteindre, tu amélioreras ta
concentration et ton taux de réussite.
3. Les objectifs
LE MINIMALISME

Les émotions négatives comme la haine ou la jalousie, sont complètement
inutiles et elles n'ont jamais amélioré la qualité de vie. Pardonne les blessures du
passé et remplace-les par des pensées positives.
4. Les pensées négatives
LE MINIMALISME

Si tu détiens une dette, réduis-la. Tu dois sortir ce poids de ta vie. Sacriﬁe le luxe
aujourd'hui pour proﬁter de la liberté demain.
5. Les dettes
LE MINIMALISME

Utilise moins de mots pour garder ton discours clair et honnête.
6. Les mots
LE MINIMALISME

Minimise les substances chimiques que tu ingères en mangeant sainement pour
améliorer ta santé. Et, dans la mesure du possible, réduis ta dépendance aux
médicaments pour permettre à ton corps de se soigner naturellement.
7. Les ingrédients artiﬁciels
LE MINIMALISME

La télévision, les ﬁlms, les jeux vidéo et la technologie dominent nos vies et a un
impact profond sur notre comportement. La seule façon de se défaire de leurs
inﬂuences est d'instaurer un temps limité d’écran par jour.
LE MINIMALISME
8. Les heures d'écran

Avoir des relations avec les autres est une bonne chose, mais les distractions
constantes sont mauvaises. Éteins ton iPhone, déconnecte-toi de Facebook, et
concentre-toi sur l'important, pas l'urgent.
9. Les relations humaines
LE MINIMALISME

Les recherches indiquent que le multitâche augmente le stress et diminue la
productivité. Tandis que l’unique tâche devient un art perdu, il est important de
le réapprendre en réalisant une tâche après l'autre.
10. Le multitâche
LE MINIMALISME

Surtout ne me remercie pour
cette introduction au minimalisme,
c’est le moins que je puisse faire :)

www.linkedin.com/in/valentinlefrugaliste

Si ce livre numérique t’a inspiré,
transmets-le à quelqu'un pour que tu
puisses l'inspirer à ton tour.

Dernière chose, si tu veux complètement maîtriser tes dépenses,
te bâtir une robuste santé ﬁnancière et enrichir ta vie grâce au minimalisme.
Dans ce cas, je te recommande de lire ma sélection de livres.
UN PEU DE LECTURE EN PLUS

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