http://www.wellness-bio.com/meilleures-recettes-jus-retrouver-energie-perdre-graisse Alors, afin d’intégrer dans notre alimentation et à notre diète toutes ses vitamines, pourquoi ne pas profiter des bienfaits des jus de légumes et de fruits frais ? Pour vous sentir plus belles, retrouvez l’énergie, pour avoir une peau plus saine et pour perdre du poids, prenons donc la bonne habitude de boire au moins deux jus de légumes et fruits par jour.

1. www.wellness-bio.com

2. Mes 6 meilleures recettes de jus pour retrouver
l’énergie et perdre de la graisse

3. L’été est bien évidemment la saison la
plus indiquée pour changer sa façon
de manger ou pour commencer un
régime, en raison de la grande variété
de fruits et de légumes que nous
avons à notre disposition.

4. Consommer des fruits et des légumes
est avant tout un moyen d’améliorer
notre santé et de perdre aussi nos
quelques kilos en trop.
Alors, afin d’intégrer dans notre
alimentation et à notre diète toutes
ses vitamines, pourquoi ne pas profiter
des bienfaits des jus de légumes et de
fruits frais ?

5. Pour vous sentir plus belles, retrouvez
l’énergie, pour avoir une peau plus
saine et pour perdre du poids, prenons
donc la bonne habitude de boire au
moins deux jus de légumes et fruits
par jour.

6. Mes meilleures recettes de jus pour retrouver l’énergie

7. Il y a pas plein de recettes de jus, aussi savoureuses les
unes que les autres.
J’ai sélectionné 4 jus en fonction de leurs effets bien
spécifique sur notre santé. Vous pouvez goûter et en
vérifier les résultat !

8. Le matin, pour une meilleure régularité intestinale: un jus
à base de pastèque et citron. Ingrédients :
-1 belle tranche de pastèque (bien rouge),
-1/2 citron (pelé)
-2 pommes.

9. L’après-midi, pour un maximum d’énergie: jus
au gingembre. Ingrédients:
-2 pommes,
-6 carottes,
-une racine de gingembre frais (de 4 cm
environ, pelée),
-un demi-citron pelé.

10. Contre la rétention :
-2 pommes,
-2 tranches d’ananas,
-un demi-fenouil,
-2 branches de céleri
-2 carottes.

11. Pour purifier l’organisme :
-2 pommes,
-4 kiwi
-une racine de gingembre
frais (de 4 cm environ, pelée)

12. Mes meilleures recettes de jus brûleurs
de graisses

13. Pour le dîner, pour un résultat coupe-faim et
amincissant un jus de céleri et carottes.
Ingrédients :
-2 pommes,
-6 carottes,
-3 branches de céleri,
-8 pointes d’asperges.

14. jus aux 8 légumes et 2 fruits : Ingrédients :
-Une poignée d’épinard,
-4 choux de Bruxelles,
-3 branches de céleri,
-2 pommes, 1 betterave,
-une racine de gingembre frais,
-6 têtes de brocolis,
-1 concombre,
-3 carottes,
-1 citron.

15. Et pour que cette recette de jus pour
perdre de la graisse fonctionne, n’ajoutez
pas de sucre, miel ou tout autre
édulcorant : les pommes, élément de
base du jus, le sucrent déjà suffisamment
et lui apportent de la saveur.

16. Quel est le meilleur moment pour boire un jus ?
Par exemple à la place des en-cas du matin et de
l’après-midi. Sans sucre ajouté, il aura moins de
calories qu’un paquet de crackers.
Par ailleurs, les calories des jus de légumes et fruits
se calculent de la même manière que celles des
aliments : selon la quantité de liquide obtenu. Un
verre de jus se situe en moyenne entre 50-100
calories, donc parfait si vous suivez un régime.

17. A titre d’indicatif, voici les calories des principaux
ingrédients des jus
Pour 100 grammes:
ananas: 40
pastèque: 16
asperges: 24
carottes: 35
fenouil: 9
kiwi: 44
citron: 11
pomme: 45
céleri (branche): 20
gingembre : 80

18. Vous pouvez en boire un ou deux par jour sur 5-6
jours avec un maximum de trois si vous remplacez
le dîner par un jus de légumes.
Et buvez-les dès que vous les aurez préparés : les
jus ne peuvent pas être conservés sur des longues
périodes. prêt ? Alors a vos centrifugeuses !

19. Découvrez encore plus de trucs, de conseils et d'astuces santé
minceur :
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