Partant d'un objectif de saison, il devient possible de séparer sa saison par étapes marquées par le rythme des tournois. Chaque phase peut ainsi bénéficier d'une planification encore plus précise. Cet exemple concerne un début de saison et la préparation au tournoi pré-saison d'une équipe, soit 8 semaines d'entraînement. Tel une composition de français, l'introduction se fait par une remise en forme, le noeud concerne les fondamentaux essentiels du jeu tandis que la répétition et la mise en situation de partie s'exécute en finition.

1. THÉMATIQUE
Entraîneur
3e année
2e année
Recrues
SOUS-THÉMATIQUE
Objectifs généraux
Entraîneur
3e année
2e année
Recrues
THÉMATIQUE HEBDOMADAIRE
Objectifs généraux
Entraîneur
3e année
2e année
Recrues
Développement des fondamentaux et intégration à l'équipe
SOUS-BLOC "DÉVELOPPEMENT"
Prendre mesure du défi
Moteur et esprit d'équipe
Conditions et intensité - Cadet AA
Intégration des recrues
Effort continu, progression
Cohésion d'équipe
Encouragement, forme et amélioration
Point d'équilibre, vision
S'assurer du bon déroulement et d'impliquer
Soutenir un rythme soutenu et de l'avant
Attention au jeu, mouvement et écoute
Pauffinage
Communication et interaction
Stratégies et complicités
Développer l'utilité de chacun en mouvement
Organiser les forces, créer le mouvement
Pression
Positionnement
Premier tournoi : 8 semaines
Fondamentaux techniques, aptitudes physiques et jeu collectif
Retour technique, cond. physique et
esprit d'équipe
Développement Situation de partieActualisation
Équipe fournissant second effort, appliquée et communicative (apprenante et publiante)
Devenir modèle technique et mener des jeux d'équipe
Perfectionnement et intensité
Transfert de connaissance aux recrues, encouragement
DéséquilibreEffort intensif
Condition physique et
d'équipe
Qualité d'exécution,
cardio-vasc., esprit
d'équipe
Aptitude et
amplitude
Pivot,
changements de
vitesses
Estime de soi et expression en situation de jeu d'équipe
Apprentissage, gestion du jeu et communication
Contrôle de
l'apprentissage
Perfectionnement technique
Développement personnalisé f progression motivante
Développer nouvelles techniques, vision
Interface 3e année, recrue
Fondements individuels
Défensive intensive
Que tous prennent un rôle au succès de l'équipe
Cylindre : clé, ligne et envergure
Dé-Jouer le défenseur
Développement technique
Chaîne de transfert
Vision, mouvement et interaction simple
Voir point ou plan
Exagérer l'amplitude f effort
Confiance reduit le stress
Près du panier
Démarcation
Sortie, post-in, zone de tir Zone de confort, routine
Attaque dynamique
Communication et double en
défensive
Jeux spéciaux Momentum et relaxationPosition et déplacement
Divers points du tour de clé
Mouvement et interaction simple
Dribble et feinte
Importance de la présence
communiquée à sa défensive
et zones de jeu
Positionne les autres, pression
Coupe par le centre, 2e porte
Mouvement continu, prêt à
la transition
Rythme appliqué
Trappe demi-terrain, pression sortie Tempo élevé, largeur -diagonales
Stabilité et mouvement
Double joueur d'impact, bloc
Support de première ligne
Clé, ballon-passe-panier
THÉMATIQUE HEBDOMADAIRE
Objectifs généraux
Entraîneur
3e année
Écran et ouverture efficace
2e année
Attaque interactive et option
pour passe
Recrues
Consolider la base d'équipe
PerfectionnementLead les recrues
Effort soutenu
Locomotive Niveau de difficulté
Centre gravité
Jeu de pieds
Analyse de partie
Vidéo
Exercices de déplacementBallistique et activo-dynamique Position et Exercices de déplacement Démarcation , Dribble
Étirements passifs Écran et rebond
Truc de coach - (Comité vidéo)
Techniques individuelles et transfert benjamins & Analyse des techniques individuelles & Capsule d'arbitrage et situation partie