2. ओलिव आयि जिसे हम िैतून का तेि
भी कहते है उसके काफी सारे फायदे
होते है। शोधकतााओं ने हाि ही में
इसपर काफी शोध की है िो इन्हे
काफी िाभदायक बताते है। भिे ही
आपको ददि से सम्बजन्धत बबमारी हो
या बािो में िान िाने हो, यह काफी
िाभदायक है। अन्य तेिों के मुकाबिे
में यह थोड़ा मेहें गा होता है िेककन
इसके फायदे के आगे कीमत काफी
सही है। ओलिव आयि िैतून के फिो
से बनाया िाता है। भारत में सरसो का
तेि काफी आज़माया िाता है िेककन
हाि ही के सािो में िैतून के तेि को
िोग काफी आज़माने िगे है।
3. कैं सर से बचाये
कैं सर एक िानिेवा बबमारी
है जिसका इिाि अभी तक
१००% पाया नहीं गया है
िेककन इतना ज़रूर पाया
गया है के िैतून का तेि
कैं सर के लशकाओं को बढ़ने से
रोकता है। िैतून के तेि में
हाइड्रोिेट्रोसोि मौिूद होता है
िो कैं सर के लशकाओं को
बढ़ने से रोकता है।
4. हाइपरटें शन का एक कारण
ब्िड प्रेशर होता है। ओलिव
आयि में मौिूद पािीफे नोि
शरीर में ब्िड प्रेशर को कम्
करने का काम करते ह।
जिससे आपको ब्िड प्रेशर
और हाइपरटें शन दोनों से
ननिात लमिती है।
हाइपरटेंशन से छु टकारा
5. हाजमा बेहतर करे
अगर आपका पाचन तंत्र काफी
गड़बड़ हो चूका है तो िैतून का
तेि आपके लिए वरदान है।
िैतून का तेि का ननयलमत
सेवन करनेसे आपका हािमा
काफी बेहतर हो िाता है। िैतून
का तेि आपके आंतो को मिबूत
करता है और आपके पाचन तंत्र
को सेहत मंद बनाता है।
6. अगर आपको माइग्रेन यानी कठीण
ददा सर में होता है तो िैतून का तेि
काफी फायदेमंद होता है। दो महीने
तक अगर आप हमेशा इसका थोड़ा
सेवन करे तो शोधकतााओ के मुताबबक
यह काफी िाभदायक होता है और
आपको माइग्रेन िैसे ददा से बचाता
है।
मीग्रैन लसरददा में राहत
7. त्वचा में फायदेमंद
अगर आपको आपके त्वचा का
सौन्दया बढ़ाना है तो आपको दो
चीज़े की बहुत आव्यशकता है।
एंटीऑक्सीडेंट और ववटालमन ई।
यह आपकी त्वचा के लिए काफी
उपयोगी होता है। िैतून के तेि
में यह दोनों गुण पाए िाते है
िो आपकी त्वचा को खूबसूरत
बनाता है।
8. ऐसा माना गया है के िैतु
का तेि का सेवन करने से
आपका शुगर िेवि काफी
हद तक कण्ट्ट्रोि होता है।
अगर आप डायबबटीि से
पीदढ़त है तो िैतून के तेि
का सेवन आपको बेशक
करना चाइये।
डायबबटीि में बचाव
9. THANK YOU
यह थे कु छ िाभिैतून के तेि का सेवन करने के । िाननये और भी िैतून
का तेि के फायदे िो आप सुनकर हो िायेगे आश्चया।