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LA SANTÉ
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• Vous vous trouvez un peu « gros » ?
• Vous faites peut-être partie des 40%
de Français qui se sentent fatigués.
• Pour garder la forme, il faut
bien manger et bouger.
Voici 10 conseils: pour bien manger
• N’oubliez pas le petit déjeuner: un petit équilibré comprend un fruit
on un jus de fruit, un produit laitier, des céréales et une boisson
chaude (un thé, un café, un chocolat)
Évitez le grignotage: ne mangez pas entre les
repas
Vous devez manger des fruits
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Il faut manger dans le calme et prendre son
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JOHANNA VILLOTA

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