Formation PE40
Sensibilisation à la plongée profonde
Sensibilisation à la plongée profonde
Philippe Jourdren
phil@philjourdren.fr

Formation PE40
Sensibilisation à la plongée profonde
Plan de la présentation
• Introduction
• Prérogatives
• Autonomie en air
• Notions de décompression
• Risques liés à la plongée profonde
• Les 5 points du PE40
• Conclusion

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Sensibilisation à la plongée profonde
Introduction
Pourquoi un cours de sensibilisation à la plongée profonde (c’est à dire dans
la zone des 40 mètres) ?
• Connaître les prérogatives d’un plongeur PE40
• Connaître les risques liés à la plongée profonde et faire en sorte d’éviter de se retrouver en une
telle situation
• La plongée profonde implique d’effectuer des paliers, c’est bien d’avoir des notions de
décompression pour comprendre pourquoi ceux-ci peuvent être longs !
• Avoir des notions d’autonomie en air dans le cadre de la plongée profonde
Le but est de vous donner les éléments pour vous permettre d’adopter un
bon comportement de plongeur encadré à 40 mètres !

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Prérogatives du plongeur PE40
• Le plongeur titulaire de la qualification Plongeur Encadré 40 m (PE40) est
capable de réaliser des plongées d’exploration jusqu’à 40 m de profondeur,
au sein d’une palanquée, avec un Guide de Palanquée (GP) qui prend en
charge la conduite de la plongée
• Ces plongées sont effectuées sous l’autorité d’un Directeur de Plongée (DP)
• Le plongeur PE40
– Sait s’équiper, s’immerger, s’équilibrer et évoluer.
– Sait prévenir pour lui-même les incidents de plongée.
– Sait aider un équipier en attente de l’intervention du GP.
– Sait recevoir si besoin l’aide du GP ou d’un équipier.
– Sait appliquer individuellement les consignes données par le GP

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Autonomie en air
Quelle différence y a-t-il entre une plongée à 20 mètres et une plongée à
40 mètres ? Courbe de sécurité
Profondeur
Durée max
(sans palier)
9,25 m Sans limite
10 m 05h30’
12 m 02h15’
15 m 01h15’
20 m 40’
25 m 20’
30 m 10’
35 m 10’
40 m 5’
• A 20 mètres, la pression ambiante est de 3 bar
• A 40 mètres, la pression ambiante est de 5 bar
– On assimile donc beaucoup plus d’azote
– La saturation est plus rapide et plus importante
• On devient plus exposé à un certain nombre de risques : Froid, Narcose, Essoufflement,
Accident de dessaturation (ADD)
• On est quasi immédiatement forcé d’effectuer des paliers de décompression
– Jusqu’à 40’ de plongée à 20 mètres sans paliers !
– Seulement 5’ de plongée à 40 mètres sans paliers !
– Pour une plongée de 18 minutes à 40 mètres, on aura certainement un palier de 1 minute à 6
mètres et environ 10 minutes de palier à 3 mètres !
• La Durée Totale de Remontée est très différente
– Pour une plongée à 20 m, on remonte à la surface en 2 à 5 minutes (palier de sécurité compris)
– Pour une plongée à 40 mètres, on remonte à la surface en 13 à 15 minutes (paliers obligatoires
inclus)
• On plonge avec l’obligation d’avoir un timer ou un ordinateur de plongée (et de savoir
s’en servir)

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Autonomie en air
• Avec un bloc de 12 litres gonflé à 200 bar, réserve à 50 bar
Conso
l/min
15
18
20
25
30
40
Autonomie (en minutes)
20 m 30 m 40 m
40’ 30’ 24’
33’ 25’ 20’
30’ 22’ 18’
24’ 18’ 14’
20’ 15’ 12’
15’ 11’ 9’
Conso sur Manomètre (en bar/min)
20 m 30 m 40 m
3,75 5 6,25
4,5 6 7,5
5 6,66 8,33
6,25 8,33 10,4
7,5 10 12,5
10 13,33 16,66
Il n’est pas raisonnable de plonger dans la zone des 40 mètres avec un bloc 12 litres
Stress
du
Plongeur
Consommation moyenne
d’un plongeur moyen :
20 l/min

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Autonomie en air
• Avec un bloc de 15 litres gonflé à 220 bar, réserve à 50 bar
Conso
l/min
15
18
20
25
30
40
Autonomie (en minutes)
20 m 30 m 40 m
56’ 42’ 34’
47’ 35’ 28’
42’ 31’ 25’
34’ 25’ 20’
28’ 21’ 17’
21’ 15’ 12’
Conso sur Manomètre (en bar/min)
20 m 30 m 40 m
3 4 5
3,6 4,8 6
4 5 6,67
5 6,67 8,33
6 8 10
8 10,67 13
Dans la zone des 40 mètres, il est recommandé de plonger avec un bloc 15 litres
Stress
du
Plongeur
Consommation moyenne
d’un plongeur moyen :
20 l/min

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Le mécanisme de désaturation
Lors de la remontée
La pression absolue
diminue
L’azote dissout dans
l’organisme reprend
sa forme gazeuse
Sous forme de micro-
bulles
A chaque expiration
Cet azote est éliminé
par le cycle
respiratoire normal
Mais il reste de
l’azote dissous dans
l’organisme
Même après être sorti
de l’eau
Cet azote résiduel va
être éliminé par la
respiration dans les
12 heures qui suivent
• Pendant la plongée, on dissout dans le corps l’azote qu’on respire
• Cet azote est rejeté par l’organisme après la plongée, c’est ce qu’on appelle la
dessaturation

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Le mécanisme de dessaturation
Azote
présent
dans l’air
respiré
Azote dissous
dans le corps
du plongeur

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La gestion de la décompression
• En plongée profonde, vous serez encadré(e)s par un Guide de
Palanquée
– C’est lui qui gère les paramètres de la plongée et de la décompression
– Vous devrez lui indiquer à l’aide de votre moyen de décompression (timer,
ordinateur) les paliers que vous avez à effectuer
– Si vous utilisez un ordinateur, prévenez votre GP dès que votre ordi approche
du NoDecTime = 0
– Respectez la vitesse de remontée préconisée par votre ordinateur
– Et surtout, surveillez votre consommation !

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La gestion de la décompression
• Que faire en cas de plongée qui ne se déroule pas comme prévu ?
– Remontée rapide
– Rupture de palier ou non respect des paliers
• Remontée rapide
– La palanquée se ré-immerge pendant 5 minutes à mi- profondeur et le GP
arrêtera la plongée pour faire les paliers
• Rupture de palier
– La palanquée se ré-immerge au palier non respecté ou interrompu pour le
recommencer depuis le début

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Les risques liés à la plongée profonde
• La plongée dans la zone des 40 mètres présente des risques
supplémentaires par rapport à la plongée dans la zone des 20 mètres
• 4 risques principaux sont identifiés
– Froid
– Narcose
– Essoufflement
– ADD

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Les risques de la plongée profonde : le froid
• La température de l'eau est souvent plus froide au fond de plusieurs degrés en
mer (sauf dans les mers tropicales, telles que la Mer Rouge)
• En eau douce, on a souvent un écart de 10°C.
• La pression écrase encore plus la combinaison qui perd alors son pouvoir isolant.
• Le froid va augmenter la consommation de gaz
• Le froid fait perdre son intérêt à la plongée
• Le froid emmène le plongeur vers d’autres risques !
– Essoufflement, ADD, …
• On se met réellement en danger dès qu’on sent le froid et qu’on ne le signale pas
au GP !!!
• Ne pas oublier le temps de remontée total (15’ mini !)

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Les risques de la plongée profonde : la narcose
• La narcose est dûe à l’azote qui perturbe le système nerveux du fait de la profondeur
• La narcose peut apparaître dès 30 mètres de profondeur
– Nous ne sommes pas tous égaux devant la narcose
– On s’accoutume à la narcose
• L’accès à la profondeur doit être progressif (on ne va pas à 40 mètres pour une première plongée de réadaptation !)
• Il existe des facteurs aggravants
– Fatigue, Stress, Anxiété, Mal de mer, Prise de médicaments
– Eau trouble, Froid, Courant, Pénombre
• Comment prévenir la narcose ?
– Descendre doucement (c’est le GP qui règlera la vitesse)
– Faire un « stop & go » à 20 mètres et 30 mètres
– Descendre tête en haut
– Forcer sur l’expiration à la descente
– Ralentir la vitesse des descente plus la profondeur augmente
– Ne pas plonger fatigué
– Ne pas chercher à atteindre une profondeur à tout prix !

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Les risques de la plongée profonde : l’essoufflement
• Les efforts physiques en profondeur augmentent les risques d’essoufflement.
• Un essoufflement grave peut entraîner une consommation d’air multipliée par 10 !!!
– Un plongeur lambda consomme en moyenne 20 l/min, un plongeur en essoufflement peut consommer
jusqu’à 200 l/min !!!
– à 40 mètres, un bloc de 15 litres est alors vidé en 2 minutes !!!
• Comme pour la narcose, il existe des facteurs aggravants
– Fatigue, Stress, Anxiété,
– sur-lestage
– Eau trouble, Froid, Courant
• Comment prévenir l’essoufflement ?
– Être en bonne condition physique
– Ne pas faire d’effort, notamment en palmant
– Effectuer de petites apnées de contrôles, si on n’arrive pas à les tenir, c’est un signal
– Prévenir immédiatement les membres de la palanquée et/ou le GP
– Ne pas attendre que l’essoufflement se déclenche, prévenir avant !!!

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Les risques de la plongée profonde : l’ADD
• En plongée, l’azote se dissout dans le corps
– Si il reprend sa forme gazeuse dans l’organisme, on parle d’accident de dessaturation (ADD)
– L’ADD résulte des mécanismes de dissolution des gaz et est amplifié par les mécanismes de compressibilité des gaz
– Retour à l’état gazeux de gaz dissous : effet bouteille d’eau gazeuse
– Augmentation du volume d’une bulle par la baisse de la pression
• L’ADD ne survient pas pendant la plongée mais pendant la décompression ou plus généralement après l’immersion
• L’ADD est un accident évolutif
– Plus il apparaît rapidement après la plongée, plus il est susceptible d’être sérieux
– Cet accident peut évoluer de quelque chose de bénin au départ vers quelque chose de plus grave
• Comme pour la narcose et l’essoufflement il existe des facteurs favorisants
– L’essoufflement : Le CO2 crée des noyaux gazeux favorables à la naissance de bulles d'azote dans l’organisme
– Effort
– Non respect des procédures de décompression (arrondis inférieurs)
– Non respect des paliers
– Fatigue
– Age (supérieur à 40 ans)
– Excès de poids

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Les risques de la plongée profonde : l’ADD
• Comment prévenir l’ADD ?
– Respect de la vitesse de remontée (Pas plus vite que le GP !)
– Respect des paliers et de la vitesse de remontée entre les paliers (30’’ entre le
palier à 6 m et le palier à 3 m)
– Être en bonne forme physique
– Avoir du matériel en bon état (détendeur, gilet)
– Pas de Valsalva à la remontée !!! (perturbations des bulles circulantes)
– Pas d’apnée après une plongée
– Ne pas prendre l’avion avant minimum 12h, ni de ballade en montagne
– Pas plus de 2 plongées par 24h
– En cas de remontée rapide, redescendre à mi profondeur

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Les 5 points du PE40
• 5 points fondamentaux à surveiller
1. Prévention de l’essoufflement
• Donc avoir un palmage adapté à l’environnement
2. Gestion de la consommation
• Avoir une ventilation adaptée
3. Prévention de la narcose
• Adopter les bons gestes techniques à la descente
4. Prévention du froid
• Ne pas oublier le temps total de remontée, signaler la sensation de froid dès son
apparition
5. Respect des consignes du DP et du GP
• Ne pas se surlester de peur de ne pas tenir ses paliers

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Conclusion
• Comme on vient de le voir, la plongée dans la zone des 40 mètres n’est pas anodine
– On n’y fait que de brèves incursions !
– Ce type de plongée présente beaucoup plus de risques que la plongée dans la zone des 20 mètres
– Il ne faut pas être téméraire et il faut bien connaître ses limites
• Il existe des moyens de limiter une partie des risques (l’ADD et la narcose notamment) : la
plongée aux mélanges sur-oxygénés par exemple (Nitrox)
• Profitez bien de vos plongées profondes avec vos Guides de Palanquée !
– Soyez bien attentifs au briefing du DP et à celui de votre GP
– N’hésitez pas à questionner votre GP si quelques chose n’est pas clair
– Préférez un GP expérimenté pour une plongée profonde
– Evitez les « warriors » !
– Atteindre les 40 mètres ne doit pas être un but en soi !

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Questions / Réponses

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Mise à jour : Mars 2023
Certains schémas de cette présentation
sont extraits de Illustra-Pack 3 de Alain Foret